Многие люди, столкнувшись со звуком собственного голоса, испытывают удивление от его звучания. Обычно это удивление выражается в недовольстве, однако вопрос заключается в том, почему во время разговора мы не воспринимаем его так критично?
Почему нам не нравится собственный голос? Как понять, приятный ли он у вас? Вот что рассказывает преподавательница вокала
Таким образом, причиной нашего недовольства собственным голосом является множество факторов. Чтобы разобраться в этом вопросе, мы обратились к эксперту – преподавательнице вокала и музыканту Маргарите, которая делится своим опытом и знаниями.
Мы обычно опубликуем информацию о модных трендах в нашей рубрике «Лукбук», созданной в партнерстве с Samsung Galaxy Z Flip3. Но сегодня мы решили затронуть тему, которая не менее важна для восприятия нас другими людьми – голос. Отвечать на наши вопросы будет Маргарита, создательница студии Apsara, посвятившая свою жизнь изучению голоса.
Маргарита начала работать с голосом с 15 лет, и ее мотивацией к этому стали личные трудности. Ей было крайне сложно использовать свой голос в простых ситуациях: например, попросить о чем-то в общественном транспорте или обратиться к продавцу в магазине. «Я всегда повторяла про себя, что именно сказать», – делится она. Эта проблема может показаться незначительной, но на самом деле она знакома многим людям.
Чтобы преодолеть свои трудности, Маргарита решила действовать решительно и поступила в театральную студию. Однако вскоре она поняла, что это не избавит ее от сложностей, так как многие актеры уже уверенно владеют своим голосом. После этого она продолжила свое образование в литературном университете и искала возможность раскрыть свой внутренний голос, но в конечном итоге вернулась к обучению вокалу. Этот путь – от нехватки уверенности в общении с продавцами до преподавания пения другим – был долгим, но в итоге Маргарита нашла гармонию и уверенность в себе, осознав, что голос может изменить жизнь.
От чего вообще зависит наш голос
Маргарита поясняет, что, если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, наш голос определяется физическими характеристиками: структурой речевого аппарата, объемом легких, а также длиной и толщиной голосовых связок. Интересно, что голос «просыпается» по утрам независимо от нас – на это женскому голосу обычно требуется около двух часов, а мужскому – около трех. Однако, как она отмечает, не менее важными факторами являются окружение и воспитание. Например, как общаются ваши близкие? Какие установки были заложены в вас с детства? В некоторых случаях родители могут запрещать громко говорить или кричать, тогда как в школе учителя могут постоянно требовать говорить громче, создавая внутреннее давление.
Кроме того, голос может служить средством адаптации и приспособления к окружающему обществу. В ситуациях абьюза, например, женщины могут инстинктивно переходить на тихий, хрупкий голос при общении с агрессорами, как бы пытаясь сказать: «Я маленькая мышка, я не причиню тебе вреда, пожалуйста, не обижай меня».
Все эти переживания влияют на наш голос, и, увы, чаще всего негативно. В итоге голос становится отражением нашей личности, картины воспитания, детских травм и установок. Кроме того, голос может меняться под воздействием эмоционального состояния. Работа с голосом подразумевает развитие навыков контроля над ним; если же этого не делать, то голос зачастую выдает наши эмоции – злость, расстройство, радость и другие чувства.
Почему голос на записи звучит ужасно?
Одна из причин недовольства своим голосом на записях носит психологический характер. У каждого из нас есть своя внутреннее представление о себе, которое может не совпадать с тем, как нас воспринимают окружающие, и эта несовпадение может вызывать дискомфорт. Американские исследователи Сьюзан М. Хьюз и Марисса А. Харрисон провели два эксперимента для изучения этого феномена. В первом эксперименте участникам предложили выбрать свой голос среди множества записей, и 93% из них узнали себя. Во втором эксперименте, когда участников не предупреждали о том, что их голос будет представлен, они оценивали его значительно выше.
Возможно, вся проблема в том, что мы слишком критичны к себе.
Не нравится свой голос на записи, что делать?
Принять, что это нормально. Это индивидуальное восприятие, причем такой опыт разделяют многие.
Сократить разрыв между внутренним звучанием и тем, что записывается. Чем чаще будете записывать себя, тем меньший разрыв вы будете ощущать.
Перестать критиковать себя. Следует останавливать мысли типа: «Как ужасно, меня бесит этот отвратительный голос». Это всего лишь субъективное восприятие, и люди не отвернутся от вас из-за того, как вы звучите.
Попробуйте вместо этого выделять приятные нюансы в звучании своего голоса. У каждого есть моменты, когда голос звучит спокойней и расслабленней, и важно их замечать. Принятие своего голоса – это такой же процесс, как и принятие своей внешности. Это еще одна часть нас. Злиться на свой голос – значит отвергать часть самого себя.
Можно ли улучшить записанный голос с помощью обработки?
Современные технологии действительно позволяют заметно улучшить звучание записанного голоса. Даже записи профессиональных дикторов, как правило, подвергаются обработке, чтобы звук стал еще более привлекательным, чем в оригинале. Говоря о вокале, практика обработки певческого голоса существует уже многие десятилетия, и одним из популярных методов является вокальный тюнинг. Этот метод появился с развитием мощных компьютеров и программного обеспечения для обработки звука. Можно с уверенностью сказать, что введение этого компьютерного эффекта стало настоящей революцией в звукозаписывающей индустрии, предоставив возможность хорошо записываться практически каждому, даже тем, кто не обладает естественными вокальными данными.
Однако стоит отметить, что глубокая обработка с исправлением сильно фальшивых нот может привести к неестественному, роботизированному звучанию. Тем не менее, тюнинг значительно улучшает звучание голоса в песне, так как именно фальшивые ноты обычно вызывают неприятие у многих слушателей и могут сильно раздражать.
Ниже приведены примеры обработки голоса на записи с использованием тюнинга и других эффектов.
Пример №1
С применением тюнинга и эффектов:
Звучание определяется анатомией
Когда мы слышим «внешние» звуки, такие как голоса других людей, они доходят до нас через воздух, вызывая вибрацию барабанной перепонки. Затем костные структуры среднего уха передают эти вибрации во внутреннее ухо, где они преобразуются в электрические импульсы и отправляются в мозг. Что касается восприятия своего голоса, то он доходит до нас по двум каналам: через воздух и через кости черепа. Вибрации костей воспринимаются так же, как и звук, что влияет на частотные характеристики и высоту звука, который мы слышим. Вот почему, когда мы слышим свой голос на записи, он может звучать иначе и вызывать дискомфорт.
Есть простое объяснение: мы не можем узнать себя через запись, и это важный аспект нашей самоидентификации. Нам становится трудно смириться с тем фактом, что окружающие слышат этот «незнакомый» голос. Это утверждение было подтверждено исследованием, проведенным в 1966 году.
Однако в 1967 году результаты этого исследования поставили под сомнение: участники почти всегда распознавали себя на записи с первого раза, но на это повлияло то, что их заранее предупредили о предстоящем прослушивании. Возможно, если бы они не знали об этом, результаты были бы другими.
Интересно, что в анонимном эксперименте участники оценивали записи собственного голоса как более приятные и привлекательные, даже не зная, чья это запись. По мнению экспертов, важным фактором становится также потеря контроля: мы привыкли изменять тембр и высоту голоса в зависимости от ситуации, но запись лишает нас этой возможности.
Как стать счастливее?
Кроме этого, была организована серия экспериментов международной группы исследователей. Испытуемые читали короткие рассказы, в то время как в наушниках слушали свой голос, который в реальном времени модифицировался компьютером. Эта программа добавляла эмоциональные интонации в зависимости от содержания прочитанного рассказа.
Как результат, те участники, которые улавливали грустные или тревожные интонации, ощущали себя подавленно. В то время как радостный голос мог улучшить настроение. Ученые сделали вывод, что не только эмоции влияют на наш голос, но и голос может оказывать воздействие на наше эмоциональное состояние. Исследователи уверены, что в будущем эти результаты смогут быть применены в терапии психических расстройств.
Как происходит восприятие звука
Каждый звук является серией вибраций, которые мозг интерпретирует как импульсы. Но разные звуки мы воспринимаем по-разному. Музыка или чьи-то голоса доходят до наших ушей через воздух, так мы слышим и свои собственные голоса. Но также звуки поступают к нам через кости, что позволяет воспринимать вибрации наших голосовых связок.
Таким образом, мы слышим свои голоса одновременно двумя способами: как комбинацию воздушных вибраций и костных вибраций.
Почему наш собственный голос раздражает нас
Когда мы слышим свой голос на записи, восприятие становится иным, так как звук поступает исключительно через воздух, без дополнительных вибраций от костей. Эта разница и вызывает у нас раздражение, так как она непривычна.
