Как убить свою маму. Хочу убить родителей

Родители заботятся о своих детях, обувают, одевают, кормят и обучают их, но очень часто упускают из виду важность эмоциональной близости. В таких случаях между родителем и ребенком возникает значительная эмоциональная дистанция, что может иметь долговременные последствия для их отношений.

Хочу убить родителей

Здравствуйте, меня зовут Аяна, мне 13 лет. Я сталкиваюсь с огромными проблемами в отношениях с родителями, и с 11 лет я испытываю к ним настоящую ненависть. Мои чувства были вызваны множеством причин, и это очень непростая и многослойная история.

В течение длительного времени мне казалось, что я просто существую, словно труп. Однако осенью 2022 года мне удалось снова начать радоваться жизни, я вернулась к увлечениям — ролевым играм в социальных сетях, рисованию и общению с друзьями. Именно участники ролевых игр стали для меня настоящей опорой, у меня появился лучший друг и человек, в которого я влюбилась.
Тем не менее я всегда знала, что моя мама против моих увлечений. Она никогда не могла меня понять, и, соответственно, с каждым днем это лишь усиливало мою ненависть к ней, поэтому я предпочитала все скрывать от нее. С 5 класса у меня были очень плохие оценки, что, в конце концов, привело к напряженности в наших отношениях — мама постоянно угрожала забрать у меня телефон и не позволить возвращаться домой. Я понимала, что не смогу так жить, не потому что была зависима от телефона, а потому что именно там в основном находились все мои друзья и моя жизнь.
Я решила сбежать из дома и надеялась, что либо какая-то из друзей из ролевых угодий примет меня, либо моя мама поймет, насколько она ошибалась в своих суждениях. Но когда меня нашли, она совершенно не поняла моего состояния. Она притворилась, что ей жаль, забрала телефон и заперла меня в комнате. Как только она прочитала все мои переписки, она начала плакать и кричать, как будто это было что-то ужасное, на что я совершенно не могла нормально ответить. Я долго испытывала разочарование и потоки слез, от одиночества и невозможности общаться с друзьями. Прошел уже месяц, и, несмотря на все постоянные расстояния и отсутствие телефона, у меня есть свои способы поддерживать общение с друзьями, но не могу смириться с тем, как протекает моя жизнь! Я плачу практически каждый день, не в силах смириться с тем, что не могу жить так, как это было раньше.

В конечном итоге, моя ненависть к матери довела меня до мысли о том, чтобы убить ее. Я действительно чувствую, что ненавижу ее всем своим существом.
У меня даже есть план — я большой энтузиаст детективов и всяких убийств, поэтому знаю почти все о том, как это можно сделать. Я каждую секунду представляю себе, как ломаю ей шею, душу, выколю глаза, вспарываю ей живот, отрываю вены, расчленяю органы, я уже почти чувствую ее кровь на своих руках. Затем я придумываю, как все свалить на самоубийство, берусь за свой телефон — и думаю, что так все будет, как было раньше.
Я правда хочу убить ее, и, похоже, меня ничто не может удержать, но все-таки я задаюсь вопросом — верно ли это, и как я могу продолжать жизнь дальше с этой ненавистью.

Причины, по которым вы можете ненавидеть свою мать

На протяжении длительного времени ваша мать несла полную ответственность за ваше воспитание и удовлетворение всех ваших потребностей. Мы часто невероятно привязаны к своим матерям, и эта связь бывает очень глубокой. Однако такая интенсивность порой мешает нам видеть матерей как полноценные личности, у которых есть свои недостатки и проблемы.

Люди склонны испытывать ненависть к своим матерям, когда они считают, что к ним плохо относились, пренебрегали ими или даже жестоко обращались. — САБРИНА РОМАНОФФ, ПСИХОЛОГ

Взаимоотношения с матерями часто оказываются крайне сложными. Практически никогда не бывает такого, чтобы матери были прямо отрицательными фигурами, и это как раз и вызывает проблему.

Сколько по времени пишется диплом: как и почему его можно написать за 1 день или за несколько месяцев? (ограничения, факторы, причины, качество, варианты и пр. )

Кроме того, ненависть является сложным чувством, и она часто возникает по отношению к людям, к которым мы испытываем смешанные чувства. Проще всего принять человека с минимальной историей общения, когда нет зависимости или близости. Когда мать наносит вам значительный урон, это может привести к тому, что вы, скорее всего, не будете испытывать каких-либо противоречий относительно вашего отношения к ней. Это приведет к тому, что вам проще будет увидеть её как жестокую и разорвать с ней все связи.

Проблема в том, что матери, как и все остальные люди, несовершенны, и они обладают как положительными, так и отрицательными сторонами. То, как мы относимся к ним, зависит от масштабов их недостатков и того, насколько мы способны принимать их недостатки как часть жизни. Если ваша мать была действительно жестокой, или вам очень сложно принять ее недостатки, или, что более важно, она проявляет непоследовательность в поведении по отношению к вам или к другим людям, вы, вероятно, будете регулярно испытывать негативные эмоции каждый раз, когда её действие противоречит вашим ожиданиям от неё.

Непоследовательные родители часто меняют свою точку зрения, не принимают четких решений и не создают структуру отношений с детьми, оставляя их в состоянии неопределенности. Если ваша мать была непоследовательна в своем воспитании, то вам будет сложно воспринимать её как надежного и предсказуемого человека. Исследования показывают, что такой стиль воспитания может способствовать возникновению чувства тревожности у детей.

Но, несмотря на вашу ненависть, под ней часто прячется любовь к материнской фигуре — той, которую вы ощущали в детстве. Несмотря на плохое обращение, дети продолжают надеяться, что их воспитатели будут относиться к ним так, как они думают, что должны относиться их любящие матери. И в конечном итоге постоянные разочарования могут порождать очень интенсивные негативные чувства, такие как ненависть.

Стратегии преодоления

Ненависть к матери может быть очень запутанной и эмоционально истощающей, ведь ненависть — это более сильная форма гнева. Важно уделить приоритетное внимание своему благополучию и внести те изменения в свою жизнь, которые помогут вам справиться с этой ситуацией.

Чувство гнева естественно и совершенно нормально. Сабрина Романофф описывает, как можно положительно перенаправить свой гнев для формирования здоровых границ.

Установление границ

Гнев на самом деле является здоровой реакцией, указывающей на то, что ваши границы были нарушены. Главное — erkennen gemo расpoznavat’ е странные ощущения и научиться использовать их продуктивным образом. Продуктивная реакция на гнев начинается с идентификации момента, когда он возникает, и затем необходимости сделать паузу, чтобы проанализировать источники и причины гнева.

Если вы понимаете, каким образом была нарушена ваша граница, вы сможете адекватно отреагировать на ситуацию, конструктивно отстаивая свои интересы с помощью ассертивного общения и восстановив ваши границы.

Процесс управления гневом не так прост, как кажется, так как гнев часто ведет к импульсивным действиям. Хотя сиюминутное удовлетворение этой «потребности» может казаться радостным, в большинстве случаев это влечет за собой печальные последствия, такие как оскорбления, обидные слова, угрозы или даже физическая агрессия. Это происходит потому, что гнев стремится вызвать аналогичную боль у другого человека, такую, какую причинили вам.

Если вы не выделите время, чтобы остановиться и понять, какие именно ситуации вызывают ваш гнев, скорее всего, вы не будете в состоянии восстановить свои нарушенные границы.

Вместо этого вы неизбежно останетесь один на один с последствиями своих решений, порожденными гневом, которая обычно сопровождается чувством вины — так как вы можете почувствовать себя обязанным извиниться перед той, котораяман. Это создаёт порочный круг постоянных взаимных упрёков в ваших отношениях, что не может полностью удовлетворять вас обоих.

Используйте свой гнев как руководство, чтобы лучше понять себя, установить свои границы, и озвучить свои потребности другим. Это поможет окружающим узнать, как вести себя с вами — САБРИНА РОМАНОФФ, PSYD.

Обращение за помощью к психологу может стать полезным инструментом, который поможет вам научиться отвечать на гнев и устанавливать границы, защищая ваше душевное здоровье.

Самопомощь

Переживание трудных периодов в отношениях с матерью может быть крайне эмоционально истощающим. Однако забота о себе путем установления приоритета собственных потребностей и отделения их от потребностей окружающих может значительно облегчить вам ситуацию.

Это может проявляться в разных формах в зависимости от динамики ваших отношений. Например, это может быть просьба к матери дать вам немного личного пространства или заявить, что вы не хотите больше проводить праздники вместе.

Если вы живете все еще с матерью, это может вызвать кардинальные изменения в вашей жизни, например, переезд, если вы достаточно взрослые для этого, или обращение за помощью, если ваша ситуация включает элементы жестокости.

Как вернуть мир в семью?

Если вас беспокоит вопрос ненависти к вашей матери и вы не знаете, как поступить, сейчас самое время сделать первые шаги для установления мира в вашей семье. И начните с себя.

Обвинение и оправдание

Выберите свободный вечер. Отключите телефон, телевизор и любые отвлекающие факторы. На листе бумаги запишите все свои претензии к матери. Почему вы чувствуете к ней раздражение? Что именно она сделала плохого по отношению к вам? Заполните первый столбец. Затем во втором столбце постарайтесь оправдать каждое ее действие, проникнуться пониманием её ситуации. Иногда это оказывается довольно трудно, но ведь вы уже взрослая, правда? Поставьте себя на ее место: всегда ли ей было комфортно?

Заикание: как я с ним справился.

В следующей таблице наглядно показано, как это можно сделать.

Обвинение	Оправдание
Она не уделяла мне должного внимания в детстве и была равнодушна к моим проблемам…	…Это потому что она сама была несчастна в браке и изо всех сил старалась справиться с личной жизнью.
Она поднимала на меня руку, кричала, срывалась на мне, а я была маленькая и не могла себя защитить…	…Эти ситуации происходили, потому что она много работала и не видела ничего хорошего в жизни – ни приятных вещей, ни отдыха. Она не могла быть любящей матерью, ведь сама никогда не испытывала этого.
У нее проблемы с алкоголем, из-за чего я страдаю…	…Но я прощаю её за эту слабость, ведь она тоже человек и не всегда может справиться со своими зависимостями.

Таким образом, разберите все причины вашего гнева в адрес матери. Простите ей недостатки, её возраст и поведение, возможные стрессы, попытки контролировать вас — поймите, что это всего лишь проявления страха одиночества и желания заботиться о вас. Никакие её действия не были направлены на то, чтобы вас навредить; она просто хотела быть счастливой и видеть счастье в вас. Как бы трудно это не было, наденьте её «пальто» и попытайтесь встать на её место — поймите её мысли и переживания.

После того как вы сделаете этот шаг, напишите матери письмо, в котором искренне её простите. Пусть это будет своего рода оправдательный приговор — сделайте из него бумажный самолетик и отпустите его на ветер.

Примирительный ужин

Пригласите мать на пикник или в любимый ресторан, где сможете открыто поговорить. Приготовьте её любимые блюда и напитки, потрудитесь сделать ей небольшой подарок. Первой попросите прощения — вы уже взрослый человек, и вам не стоит прятаться за маской обиженной девочки. Спросите её, что именно ей не нравится в вас, почему ваши отношения за последнее время стали хуже?

Ведите разговор тактично и доброжелательно, откройте ей свои объятия и впустите её в своё сердце. Эта женщина подарила вам жизнь, передала вам свои гены, помогла сказать первые слова и увидеть этот прекрасный мир. Так скажите ей спасибо и простите все неприятные моменты, которые были ранее.

Как строить отношения дальше?

Во-первых, важно признать, что вы стали взрослыми и внутренне отделиться от матери. Жизнь madre — её правила, ваша — ваши. Взрослые люди не обязаны резко доказывать свою правоту. Не вступайте в споры с мамой, когда она хочет дать совет. Внутри вас говорит ребёнок: «Оставь меня в покое, я уже взрослая!» А взрослый человек спокойно поблагодарит её, примет во внимание её слова, но в итоге сделает так, как считает необходимым.

Избавляемся от проблемы за 6 шагов

Теперь вы понимаете, что укрепившиеся с детства отрицательные чувства к собственной матери мешают вам нормально жить. Вам нужно собраться с силами и начать активные действия. Полностью избавиться от ненависти не получится, но улучшить свое состояние вполне реально. Вот шесть шагов, которые помогут вам справиться с гнетущими чувствами:

Перестаньте ссориться и конфликтовать. Поменять взрослого человека сложно, поэтому ваши попытки бороться с материнскими чертами просто бесполезны. Конфликты забирают силы, и каждый раз нагнетают ситуацию в семье. После ссоры остаётся bitterness, который долго тянется и становится причиной стресса. Поднимите «белый флаг», не относитесь слишком серьёзно к негативным эмоциям с её стороны. Вероятно, уже не дождавшись вашей привычной реакции, она ослабит натиск и перестанет ссориться.
Поговорите с матерью. Не стоит заявлять ей прямиком: «Я тебя ненавижу!» Постарайтесь спокойно, другими словами объяснить свои негативные эмоции. Например: «Мне тяжело видеть, как ты постоянно придираешься и остаёшься в стороне от моих достижений. Я уже вырос, но чувствую отсутствие душевной близости. Мне больно от этого, ведь так не хватает твоего тепла». Возможно, эти слова затронут её душу и заставят её переосмыслить своё поведение.
Ищите компромиссы. Это не всегда легко, особенно если мать привыкла, чтобы ей подчинялись. Но стоит попробовать. Если мама постоянно вас контролирует и звонит по сто раз на день, скажите ей, что сами будете информировать её о важных событиях вашей жизни. Если она находит повод к ругани и повышает голос, заранее предупредите, что отношения переходят на новый уровень, где всё ведётся только через конструктивный диалог. Есть вероятность, что мама позаботится о ваших словах и изменит своё поведение.
Живите отдельно. Если вы уже достигли такого возраста и материального состояния, когда способны жить сами, попробуйте покинуть семейное гнездо. Зачем терпеть негативные эмоции, если возможно сократить контакт с матерью? Бывает, что отношения на расстоянии становятся более комфортными, чем ежедневное ругательства и обиды.
Не посвящайте мать в свою личную жизнь. Чаще всего, несмотря на ваше недовольство, она всё равно будет переживать и будет хотеть знать о каждом вашем шаге. Поэтому старайтесь меньше ей рассказывать. Это уменьшит количество поводов для её вопросов и советов, а значит, мама станет меньше доставлять вам неприятности. Как говорится, меньше знаешь – крепче спишь.
Обратитесь к семейному психотерапевту. Специалист поможет вам понять, где были допущены ошибки в ваших отношениях с матерью. Вы сможете проработать подобные ситуации и отпустить их. Это может занять несколько сеансов, но достаточно эффективной будет данная работа. В результате вы либо наладите контакты с мамой, либо научитесь легче воспринимать её негатив.

10 самых умных животных

И помните, как бы вы не относились к своей матери, не теряйте себя. Не зацикливайтесь на этой проблеме, продолжайте жить в отличие от своей ненависти. Выход всегда есть — главное, не опускать руки и бороться за свою гармонию и счастье.

Что делать, если ты испытываешь ненависть к матери

Психологи говорят о необходимости разрешения конфликта между матерью и ребенком. И, не только потому что отсутствует контакт с близким человеком, но и потому что эта психологически сложная ситуация негативно повлияет на все аспекты вашей жизни.

Для решения данной проблемы есть два типа решения:

Обратиться к психологу вместе с матерью.
Обратиться к психологу одной.

Как самостоятельно уменьшить чувство ненависти к матери

Следующие советы помогут вам избавиться от разрушающих чувств ненависти:

Прекратите ссоры. Осознайте, что изменить мать не получится. Такие негативные эмоции забирают много сил и не обладая никакой толковостью, только усугубляют и без того напряженные отношения. Со своей стороны тоже не надо вступать в конфликты, и не принимать на себя её негатив. Если вы избегаете привычных реакций, она может быстрее реагировать на ваши инициативы и конфликты прекратятся.
Поговорите. Используйте Я-формулировки: Я устала от постоянных ссор, Я вижу решение, Я взрослая и хочу принимать решение сама, Мне не хватает твоего тепла. Возможно, эти слова затронут её, и она пересмотрит свои взгляды и поведение.
Ищите компромиссы. Если ваша мать стремится контролировать всё, постарайтесь договориться. Поделитесь с ней, что вы можете сами информировать её о жизни, чтобы она не беспокоилась и не звонила по сто раз на день.

Не живите вместе. Если ваше материальное положение и возраст позволяют это, подумайте над тем, чтобы покинуть семью. Часто после того, как взрослые дети начинают жить отдельно, ненависть уходит, а связи налаживаются.
Минимизируйте общения. Старайтесь меньше рассказывать матери о своей жизни. Таким образом, у вас будет меньше поводов для конфликтов.

Попробуйте найти совместное занятие. Возможно, общее хобби или интерес постепенно улучшат ваши отношения.
Во время конфликта не позволяйте себе криков. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
Попробуйте наладить физический контакт. Это может быть прикосновение, объятие или поцелуй. Тактильный контакт поможет постепенно разрушить стену ненависти.
Не вешайте всю вину на мать. В каждом конфликте всегда виноваты обе стороны. Не старайтесь настраивать окружение против неё, так вы лишь разрушаете и так непростые отношения.

Постарайтесь принять взрослые паттерны поведения. Вы должны учиться решать повседневные вопросы и задачи самостоятельно. Осознайте, что никто не обязан вам помогать. Даже если ваша мама причинила вам боль, она не может решить вопросы уже взрослых людей. Поняв це, вам будет легче преодолеть ненависть.

Психологические техники устранения ненависти

Рассмотрим простые психологические практики, которые можно выполнить самостоятельно, если вы ощущаете ненависть к своей матери.

Разговор, безусловно, является лучшим способом разрешения конфликта, но не всегда имеется такая возможность. Возможно, ваша мама не готова к откровенному обсуждению и может спросить: «Почему ты себе позволяешь подобные слова?» В результате это только усугубляет и без того напряжённые отношения.

Психологи рекомендуют использовать технику «Два стула». Установите два стула, и сначала сядьте на один, а затем на второй. На первом стуле вы говорите все, что на данный момент накопилось внутри. На втором стуле предполагаете, что сидит ваша мама, и пытаетесь выразить, что она, возможно, чувствует и что могла бы сказать вам в ответ. Это на первый взгляд простой метод, который позволяет вам взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.

Возьмите ручку и бумагу, ощутите важность написания от руки. Напишите письмо, в котором поздоровайтесь с ней, расскажите обо всех своих переживаниях. Не стесняйтесь в выражениях, фиксируйте все, что хотелось сказать.

После того, как вы высказались, напишите: «Невзирая на всё сказанное, я благодарна тебе за…». Напоминайте себе о вещах, за которые вы можете быть благодарными своим родителям. Даже когда отношения бывают сильно натянутыми, вы можете найти что-то, что стоит ценить — будь то приготовления завтрака к школе, забота о вашем здоровье или просто воспоминания о совместных моментах счастья. Завершите письмо ласковыми словами: «Я люблю тебя». Это часто приносит наступление облегчения.

Ненависть к матери — это сложная и деликатная тема, требующая разрешения. Не игнорируйте существующую проблему; ищите способы её решения, даже если родитель не проявляет стремления её разрешить. Последствия такого деструктивного поведения впервые отразятся на вас. Если вы чувствуете угнетающее чувство вины, обязательно проработайте это с психологом.