Опорожняйте мочевой пузырь как можно быстрее. Это уменьшит количество бактерий, попадающих в уретру. Мочить низ — нехорошо, так как это увеличивает риск инфекции.
Гигиена заднего прохода
Хороший проктолог — это квалифицированный врач, который профессионально диагностирует, ставит точный диагноз и назначает эффективное лечение прямой кишки и всех окружающих ее органов. В его обязанности также входит обеспечение правильного консультирования пациента, вплоть до соблюдения гигиены прямой кишки.
Анус и его окрестности являются самыми грязными частями тела — фекалии остаются там после дефекации. Наиболее распространенным методом очистки является вытирание сухой бумагой, но даже самая мягкая и качественная бумага не может удалить грязь с глубоко рифленой поверхности ануса. Результатом такого неполного подтирания является испачканная одежда, неприятный запах и раздражение кожи. Однако люди, страдающие геморроем, подвержены повышенному риску заражения и различным видам инфекций. Люди, страдающие варикозным расширением вен прямой кишки, должны уделять особое внимание личной гигиене. Рекомендуется подмываться под проточной водой и использовать специальные косметические средства. Рано или поздно фекальные частицы, застрявшие глубоко в складках ануса, высыхают и сразу же превращаются в абразивный материал. Затвердевшие фекальные частицы превращаются в маленькие камешки с острыми углами и тем самым травмируют слизистую оболочку ануса:
- провоцируя воспаления прямой кишки;
- вызывая появление мелких повреждений ануса.
Результат:
- появляются запоры, которые подвергаются сознательной задержкой опорожнения из-за болевых ощущений;
- как следствие – возникает анальная трещина.
В большинстве случаев последний сопровождается хроническим несварением желудка и геморроем. Чрезмерная или недостаточная личная гигиена также может привести к зуду в анальной области.
Запишитесь на прием к проктологу
Существует два типа анального зуда:
1. первичный — при отсутствии других заболеваний прямой кишки и промежности. 2. вторичный — часто является основным симптомом различных заболеваний. При отсутствии надлежащей анальной гигиены вторичный тип анального зуда приводит к таким заболеваниям, как:
- геморрой;
- анальная трещина;
- глистные инвазии;
- запор либо же понос;
- грибковые поражения кожи крестцово-копчиковой области.
Важно: анальный зуд может быть ранним симптомом скрытого сахарного диабета и др.
Первичный анальный зуд — это воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки. В некоторых случаях анальный зуд возникает внезапно, бывает очень интенсивным и вызывает поражения кожи, такие как:
- влажная экзема с шелушением;
- увеличение перианальных складок.
В обоих случаях наблюдается медленное начало заболевания, сухость и истончение кожи. Тщательное очищение этой области возможно только путем подмывания ануса каждый раз после дефекации, использования влажных полотенец или специальных очищающих пен для геморроя, которые являются важной частью анальной гигиены. Примечание: Все средства гигиены назначаются проктологом после осмотра пациента и подбираются индивидуально.
Правильная гигиена заднего прохода
Подмывание должно проводиться теплой водой без использования фланелей и других вспомогательных средств.
Вспомогательные средства могут навредить:
- повредить нежную кожу;
- вызвать раздражение;
- спровоцировать появление ранок.
Можно использовать мыло, предпочтительно брусковое, так как оно более щелочное и менее раздражающее, особенно если есть язвы или раздражение в периорбитальной области. Кроме того, в настоящее время существует множество специальных средств по уходу за телом, которые содержат кислый pH (соответствующий естественному pH данной области). Если мытье невозможно, рекомендуется использовать влажные салфетки, лучше всего детские, так как они гипоаллергенны и не содержат отдушек.
Что касается гигиены в ванной комнате, то в настоящее время можно установить специальную фурнитуру:
В качестве альтернативы вы можете пойти под душ и вымыться. Насухо вытритесь мягким полотенцем. Оно должно быть вашим собственным, потому что это личная гигиена и она напрямую влияет на ваше здоровье. После подмывания людям, чей анус раздражен различными заболеваниями, следует увлажнить его специальным косметическим средством на основе оливкового или других масел и успокаивающего пантенола. Очень важным фактором для гигиены ануса является правильный выбор нижнего белья. Предпочтительнее хлопок или шелк, так как эти ткани хорошо пропускают воздух и не способствуют скоплению влаги в проблемных местах. При геморрое не менее важно правильно подобрать одежду, она не должна быть слишком тесной и должна облегать бедра и ягодицы. Это обеспечивает достаточную вентиляцию интимных зон и предотвращает появление неприятных запахов и раздражения геморроидальных узлов. Сегодня существует широкий выбор средств личной гигиены, таких как лосьоны, гели и другие косметические средства. Геморрой делает кожу в промежности чувствительной и склонной к повреждениям, поэтому рекомендуется использовать гели, содержащие вещества, которые успокаивают раздраженную область. Предпочитайте средства с натуральными ингредиентами — алоэ, ромашкой, календулой, медом и т.д. Важно: не занимайтесь самолечением. Только хороший проктолог даст вам правильные рекомендации по гигиене ануса, чтобы как можно скорее избавить пациента от излишнего раздражения и болезненных ощущений.
Ежедневные прокладки нужно менять несколько раз в день
Это правда. Любая повязка, даже дышащая, создает теплую и влажную среду, идеальную для роста бактерий. Ношение повязки в течение всего дня может привести к развитию воспаления в чувствительной области, неприятному запаху, раздражению и зуду.
«Вот почему важно менять прокладки несколько раз в день.
«менять их несколько раз в день и пользоваться ими только
«и использовать их только в тех случаях
когда это действительно необходимо».
Перед сменой прокладок рекомендуется принять душ, воспользоваться биде, теплой проточной водой или специальными салфетками. Также рекомендуется сменить нижнее белье, если это возможно.
Нельзя пытаться избавиться от своего естественного запаха в интимной зоне
Это правда! Не стоит закрывать запах различными духами, так как они смешиваются и создают специфический запах. Правильный уход за телом — единственный способ избавиться от запаха.
Следует также помнить, что кожа и слизистые оболочки в этой области очень чувствительны, и использование ароматов, не предназначенных для бытовой гигиены, может вызвать аллергическую реакцию.
Гель для интимной гигиены — использовать или нет
Мнения гинекологов расходятся. Есть как сторонники, так и противники этих средств личной гигиены. Некоторые советуют отказаться от них, потому что не видят преимуществ использования воды и мягких очищающих средств.
Независимо от мнения врачей, каждая женщина должна знать, что для интимной гигиены лучше использовать средства, содержащие молочную кислоту с рН 5,5.
Гель для интимной гигиены должен:
- Мыть и освежать;
- Поддерживать кислотный баланс pH (3,8-4,2);
- Защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища.
Желательно, чтобы он был увлажняющим и успокаивающим.
При покупке лучше выбирать гель с:
- Антибактериальным;
- Фунгицидным;
- Противовоспалительным;
- Регенерирующим
Продукт может содержать:
- Ромашка;
- Календула;
- Кора дуба;
- Подорожник;
- Алоэ;
- Тимьян;
- Зеленый чай.
При дискомфорте может потребоваться жидкость или эмульсия с более низким pH 2,5.
Она увлажняет слизистые оболочки и успокаивает раздражение:
- Аллантоин;
- Ланолин;
- Растительные масла;
- Глицерин;
- Гиалуроновая кислота.
Гель для ухода за телом не должен содержать:
- Красители;
- Ароматизаторы;
- SLS (лаурилсульфат натрия);
- Парабены;
- Производные формальдегида.
SLS, сильного моющего средства, которое сушит и раздражает кожу.
Парабенов, производных формальдегида.
Как часто нужно подмываться
Слизистая оболочка наружных половых органов и влагалища защищена слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Это штаммы Lactobacillus, которые вырабатывают молочную кислоту. Их задача — поддерживать кислотность влагалища и защищать слизистую оболочку от заселения патогенными микроорганизмами.
Поэтому интимную зону следует мыть регулярно, но не слишком часто, чтобы не смыть полезные бактерии.
Ежедневное мытье вульвы необходимо для предотвращения скопления влагалищных выделений, пота, мочи и фекалий, а также для того, чтобы избежать неприятного запаха тела.
Вы должны мыться каждый день, но только один или два раза. Частое мытье вредно для кожи, так как разрушает гидролипидный слой, что приводит к сухости, большей восприимчивости к микротравмам и повышенному риску инфекции.
Однако это верно только в том случае, если нет обильных, дурно пахнущих выделений из влагалища или менструации. В этом случае вы должны мыться так часто, как это необходимо для вашего самочувствия.
Предпочитайте душ ванне. Ограничьтесь мытьем наружных половых органов: вульвы и влагалищного канала.
Нужна ли стерильность?
Некоторые люди очень заинтересованы в надлежащей гигиене всех частей тела. Это похвально, но нет причин стремиться стерилизовать периорбитальную область, потому что это бесполезно, так как через 5 минут она снова наполнится микробами. Поэтому средства с антимикробным эффектом (например, триклозан) — пустая трата денег. Более того, еще неизвестно, как тот или иной антисептик воздействует на кожу в течение длительного времени. Он может иметь неподходящее значение PH или просто агрессивную формулу, что может привести к аллергическим реакциям, пеленочной сыпи, дерматиту или зуду.
Использовать специальные косметические или лечебные мази для таких чувствительных зон следует только при наличии показаний. Например, антибактериальные средства следует использовать, если необходимо снять воспаление, или противогрибковые, если нужно лечить молочницу или инфекцию.
Специальных косметических средств для периорбитальной области не существует, да и необходимости в них нет. Несмотря на то, что там постоянно обитают сотни видов микроорганизмов, кожные инфекции в этой области встречаются крайне редко, поскольку она обладает уникальным поверхностным иммунитетом, который препятствует развитию грибковых, бактериальных и вирусных инфекций. Исключение составляют некоторые инфекции, передающиеся половым путем. Но, конечно, ни один крем или мазь не смогут защитить вас от них. Во всех остальных случаях кожа сама формирует барьер против внешних воздействий, поэтому все, что вам нужно делать, это содержать ее в чистоте и сухости.
Искусство чистой задницы
Японский мусор. Не путать с палочками для еды.
В своей работе «Туалетная гигиена в древности» французский антрополог Филипп Шарле объясняет, кто, как и с какими последствиями практиковал гигиену в прежние времена. На гигиенические практики влияли многие факторы, такие как культура и климат. Неудивительно, например, что жители пустынь не хотели тратить воду, а обитатели лесов любили доставать лосьон после бритья. «Очищение ануса могло осуществляться различными способами, в зависимости от местных обычаев и климата: водой, листьями, травой, камнями, кукурузными початками, шкурами животных, палками, снегом, ракушками и, наконец, голыми руками. Например, греки использовали гальку и глиняные шарики, которые археологи сначала приняли за игровые фигуры. Греки не могли просто засунуть керамику себе в анус, поэтому они подошли к делу творчески: они писали на шариках имена своих врагов. Если вы хотите узнать, кто не нравится греку, посмотрите, чем он подтирается. Древние римляне применяли еще более строгий и прямой подход, используя специальную палочку. Это было довольно неприятно, но, безусловно, способствовало знаменитому римскому отношению и направлению. Затем древняя цивилизация перешла к классическому мытью, и все стало немного проще. Греки и римляне более поздних времен использовали соленую воду или воду, разбавленную уксусом, для достижения лучшего дезинфицирующего эффекта. Арабы, а за ними и многие мусульманские народы, которые и сегодня славятся своим мытьем, первоначально использовали то, что предлагала пустыня — песок и сухие камни. Неудивительно, что однажды они захотели отказаться от всего этого и вторгнуться в другие земли, где им не нужно было бы кричать от боли при каждом опорожнении кишечника. Привычку подметать они, очевидно, переняли от упадочной античности, а также от науки и греческой философии. Так что в плане подметания, в отличие от европейцев, они, можно сказать, являются органическими наследниками древней цивилизации. В средние века и в новое время западный мир был разделен по классам не только на улице, но и в уборных. Простые люди уделяли внимание гигиене с помощью травы, колосьев кукурузы, соломинок и всего, что было им полезно. Почтенные господа, напротив, пользовались мокрыми полотенцами, которыми они аккуратно вытирали попки своих дворян. Франсуа Рабле в своем романе «Тигрица и Пантагрюэль» очень легкомысленно утверждает, что самое лучшее и приятное занятие — вытираться гусем, но не каждый джентльмен мог себе это позволить.
Генрих VIII, должно быть, гордился тем, что у него самая чистая подстилка во всей Британии.
Король Генрих VIII никогда в жизни не был обременен подметанием — за него это делал специальный слуга. Слуга был высокопоставленным джентльменом благородного происхождения. Единственным занятием слуги была уборка жирных задниц Его Величества, и он мог занимать министерский пост. Монарх всегда был готов прислушаться к мнению человека, которому он полностью доверял. С изобретением туалетной бумаги китайцами и распространением ее в Европе западная публика, сначала из желания следовать модным тенденциям, а затем просто по привычке, переняла эту технологию. Примерно с шестнадцатого века этот обычай не изменился. Люди западной цивилизации продолжают массово пользоваться бумагой, потому что эта процедура очень быстрая, в то время как тщательное очищение ануса считается привилегией восточных народов. Но неважно, кто вы и откуда; чистый низ — это чистый низ, а нелепая поза, в которой вы можете застать человека, моющего свой низ, остается за закрытыми дверями туалета, и не нужно фантазировать на эту тему. В конце концов, вымытая попа будет пахнуть мылом, а вытертая — дерьмом. То же самое относится и ко всей одежде, которая ее касалась. Но есть, конечно, и веские причины.
3 обстоятельства, которые дают право не мыть задницу
Ты живешь в XII веке и скачешь верхом в тяжелом панцирном обмундировании
Тяжелая броня, которую можно быстро испытать и снова сложить, существует только в видеоиграх. Средневековым рыцарям требовалось около часа, чтобы надеть полный доспех, защищающий верхнюю часть тела и конечности. Для этого требовался оружейник, который затем сажал недееспособного смельчака на лошадь. Видимо, в походе, где рыцари целый день находились в доспехах, нельзя было сойти с коня, зайти за угол, стянуть штаны и с облегчением сесть.
Ты космонавт
Сотрудники Международной космической станции ухаживают за собой в особых условиях: В условиях невесомости нет ни душа, ни биде и только одна раковина, возле которой можно стоять и намыливаться. Астронавты используют емкости с водой и мылом, которые можно использовать вместе с пористым полотенцем или просто как сдвоенное, когда приходит время для тщательной уборки. В первых космических полетах, которые были непродолжительными и в которых астронавты носили скафандры во время полета, использовалось специальное белье со сменными впитывающими вставками.
Ты машинист башенного строительного крана
Огромный кран, на котором машинист проводит в кабине до восьми часов в день, не имеет туалета, и если пилоту он нужен, ему сначала приходится спускаться, а потом долго подниматься. А если посреди работы срабатывает сигнализация кишечника, то другого выхода нет: выручает ведро или какая-то подготовленная емкость. Конечно, в кабине тоже нет никаких санитарных удобств. Мы летаем в космосе, стоим на пороге сверхтехнологичного будущего, развиваем искусственный интеллект и ищем разумную жизнь во Вселенной. И все же человечество упорно мажет анус высушенной древесной целлюлозой и боится мыться, как будто это важная традиция и почти заповедь. Что если разумные виды из космоса не летят к нам, потому что они слишком трусливы, чтобы смотреть на наши немытые задницы через телескопы? Перевод: Владимир Бровин, Петр Сальников, Александр Алов
