Часто подростки обращаются за поддержкой к своим ровесникам, когда желают поделиться своими переживаниями. Существует множество тем и вопросов, которые не всегда легко обсуждать с родителями, поэтому они могут чувствовать, что только их сверстники способны понять их. Ребёнок часто думает, что только любимый человек может вникнуть в его переживания и внутренние переживания.
Зачем человеку нужны отношения: мнения психологов
Тематика отношений между мужчиной и женщиной является сложной и многогранной. Начиная обсуждение, следует определиться с тем, что подразумевается под вопросом «зачем». Мы не намерены углубляться в очевидные аспекты для тех, кто уже осознает, зачем им отношения. Чаще всего такие люди находятся в то время, когда занимаются личной жизнью, а не изучением научных статей о психологии.
Не менее важным аспектом является и то, что данный текст не предназначен для тех, кто уже потерял интерес к отношениям, будь то из-за различных объективных или субъективных обстоятельств. Эта статья, скорее, нацелена на тех, кто только начинает строить свою будущую жизнь и стремится понять, зачем же другим людям отношения с ним. Следует подчеркнуть, что понимание потребностей другого человека порой оказывается гораздо более значимым, чем стремление реализовать только свои стремления и желания — это особенно важно, если речь идет о здоровых и гармоничных отношениях.
Теперь давайте немного поговорим о психологах. К психологической практике себя иногда причисляют почти все взрослые, а уж дипломированных специалистов сегодня действительно много. Каждое лето количество дипломированных психологов увеличивается на несколько тысяч, и это относится лишь к русскоязычному населению, на которое ориентирован наш блог. Все они обучались по стандартным образовательным программам, утвержденным Министерством образования, поэтому их идеи и высказывания часто пересекаются, включая и мнения о значимости отношений.
Наша цель – простым, доступным языком объяснить темные академические понятия и разыскать в недрах психологии интересные и полезные идеи, которые помогут ясно осветить вопрос о том, зачем человеку нужны отношения, и, возможно, помочь вам найти ваш собственный уникальный ответ на него.
Основные причины, почему люди ищут отношения
Давайте начнем с рассмотрения основных причин, по которым мужчины и женщины стремятся к отношениям. Психологи делятся мнениями по этому вопросу, и каждый из них предлагает свой взгляд на проблему, выделяя как общие, так и индивидуальные аспекты.
К основным причинам, побуждающим людей к построению отношений, относятся:
- Решение экономических и жилищных вопросов (это особенно актуально для женщин, которым требуется защитник и обеспечитель).
- Потребность в сексуальной близости (это наиболее важно для мужчин, поскольку выбор женщины зачастую производится на основе физических привлекающих характеристик).
- Повышение или подтверждение социального статуса (минимум – это желание не выделяться, максимум – стремление повысить свою значимость за счет упоминания об отношениях).
- Увеличение самооценки (самодостаточная личность — это редкость, а большинство людей ищут подтверждение своей ценности даже через наличие партнёра или мужа в жизни).
- Инстинкт продолжения рода, стремление к размножению (почти каждый ощущает потребность оставить после себя часть себя, даже самые эгоистичные личности).
- Компенсация (например, «ничего, что я недостаточно привлекательна, зато у меня есть влиятельный муж»; «ничего, что у меня небольшой доход, но моя жена привлекает внимание»).
- Стремление к манипуляции и власти (гораздо проще управлять тем, кто вас любит, нежели кем-либо другим).
Гипотетически последний пункт можно было бы не выделять, поскольку он также является частью механизма компенсации. Например, человек, который всегда мечтал о власти, но не желает или не может добиться ее на работе, может попытаться минимизировать свои комплексы, демонстрируя свою власть внутри семейных отношений. Однако тема властных амбиций содержит гораздо больше деталей, чем простая компенсация неуверенности, поэтому такую мотивацию целесообразно выделить в отдельный пункт.
Таким образом, основные причины стремления к отношениям мужчинами и женщинами были рассмотрены. Вернемся немного к психологам: их много, но только небольшая доля из них действительно востребована. Возможно, это лишь десятки или пары сотен специалистов на просторном постсоветском пространстве, которых читают и уважают, и уже на протяжении многих лет. Не так уж много для многомиллионного русскоязычного населения.
Почему так происходит, если все обучались по схожим образовательным планам? Ответ очевиден: большая часть специалистов замечает лишь самые примитивные и очевидные вещи, о которых ведется простое обсуждение, тогда как лишь немногие видят дальше и глубже, чем основные причины построения отношений. Лишь немногим удается проследить сложные связи между причинами и отношениями, найти значимые вопросы о том, зачем отношения вам и, что более важно, зачем отношения нужны другим с вами. Давайте постараемся разобраться хотя бы немного в этих сложных переплетениях.
Зачем и кому нужны отношения?
Мотивация вступления в отношения может быть весьма разнообразной. Один стремится к материальной поддержке, другой — к семейному счастью, кто-то искренне хочет узнать, что такое любовь, а другие просто желают удовлетворить свои физические потребности. В дальнейшем разберем, какие мотивации способствуют возникновению здоровых и крепких отношений, а какие, наоборот, разрушают их.
Страхи
- страх одиночества;
- боязнь быть отличающимся от других;
- беспокойство по поводу возрастных рамок и возможности остаться без детей;
- соблюдение социальных норм и возможное осуждение окружающих.
Эти страхи порой подталкивают людей к вступлению в отношения, которые им на самом деле не нужны, часто с партнёрами, которые не подходят им. Общество влияет на личные решения, внушая такие мысли, как «время идет, и ты рискуешь остаться одной» или «одиночество приведет тебя к печальным последствиям». Эти фразы часто слышат мужчины и женщины, которым уже слегка за тридцать или они приближаются к этому возрасту.
Не стоит позволять общественным стандартам определять вашу жизнь и направлять вас в ложное русло: только вы сами знаете, что лучше для вас. Мнение других или навязанные предрассудки не могут стать основой для выбора жизненного партнёра.
Желание создать семью и завести детей
Это простое и понятное желание, которое бывает особенно актуальным, когда оно не преобладает над здравым смыслом и сопровождается осознанием необходимости тщательно подойти к выбору партнера и будущему отцу или матери своих детей. В противном случае выбор может осуществляться по принципу «почему бы не пойти на риск, ведь он или она будет хорошим родителем для моих детей, даже если в остальном у нас нет никаких общих интересов и в интимной жизни я не вполне удовлетворен(а)».
Такое решение может оказаться провальным, и разрыв в таком случае будет лишь вопросом времени. Скорее всего, семья распадется, как только вырастут дети. В этот период общая цель, сохранявшая семью долгие годы, исчерпает себя, так как общего мира интересов и взгляда на жизнь у партнеров никогда и не существовало.
Удовлетворение потребностей
Здесь мы сталкиваемся с распространенной ловушкой созависимых отношений, которые часто романтизируют в литературе и кинематографе: «С тобой я понял, что такое счастье, я не смогу жить без тебя». Основу таких отношений составляет удовлетворение личных потребностей, но это не является здоровым подходом. Если один из партнеров не желает или не может зарабатывать, он найдет другого, кто будет способен обеспечивать обоих.
Это касается не только материальных аспектов; речь идет также о неспособности самостоятельно принимать важные решения, заботиться о себе и организовать свободное время. При таком раскладе отношения основываются не на взаимном принятии и поддержке, а на восполнении недостатков. Это может показаться идеальным союзом, но ловушка захлопнется, как только один из них перестанет выполнять ту роль, благодаря которой отношения изначально начинались:
- закончатся деньги;
- партнер перестанет проявлять заботу;
- он или она устал(а) принимать решения за двоих.
При этом моменте отношения могут закончиться, поскольку любви как таковой там никогда и не было. Лишь потребность в удовлетворении собственных нужд за счет другого лица. В лучшем случае такие созависимые отношения заканчиваются мирным разрывом, но в худшем — с ненавистью и взаимными упреками, когда оба партнера вдруг осознают, что не могут разорвать отношения, потому что просто не умеют сами справляться с тем, в чем нуждаются.
Саморазвитие
Если выстраивать отношения на основе самосовершенствования, то это может привести к возникновению долгосрочных и здоровых связей. Такие отношения характеризуются тем, что оба партнера получают удовольствие от общения друг с другом, в то же время развиваясь в своих личных направлениях. В этом подходе имеются как положительные, так и отрицательные стороны, но преимущества безусловно перевешивают.
Как понять, нужны ли вам отношения?
Ситуации бывают разные: некоторые люди требуются постоянная забота и внимание другого, в то время как другие находят комфорт в одиночестве. Если вы не понимаете, к какому типу относитесь, проанализируйте свои желания.
Отношения вам необходимы, если:
- Вы ощущаете нехватку общения и контакта с окружающими;
- Вам нужен рядом кто-то, на кого можно положиться;
- Вы остро хотите детей и планируете их завести в ближайшем будущем;
- Вы боитесь одиночества и тревожитесь, когда приходите в пустую квартиру;
- Вы готовы изменять себя ради своего партнера.
С другой стороны, вы не готовы к отношениям, если:
- Вы интроверт и предпочитаете проводить время наедине с собой;
- Вместо создания семьи вам интереснее путешествовать или строить карьеру;
- Вы не хотите брать на себя ответственность за другого человека;
- Свобода для вас — это главная ценность.
Важно помнить, что с возрастом наши желания и амбиции могут изменяться. Если на данном этапе вы не готовы к серьезным отношениям, это не указывает на то, что вы навсегда останетесь в одиночестве.
Тем не менее, не следует спешить с развитием событий: когда вы не настроены на работу над отношениями, вы не сможете уделить достаточное внимание своему партнеру, и это сделает несчастными как вас, так и вашего избранника.
Если вы стремитесь построить долгосрочные, серьезные и здоровые отношения, начните с работы над собой. Избавьтесь от вредных привычек, таких как манипуляции, игнорирование потребностей партнера и нарушение их личных границ. Самосовершенствование — основной ключ к созданию комфортных и счастливых отношений, способных временно зафиксировать ваше состояние, и они возможны только в союзе самодостаточных личностей.
Опасная привязанность
Что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность между двумя людьми зачастую выглядит как идиллия, но на самом деле она может быть эгоистичной, требовательной и близкой к эмоциональному насилию. В этой ситуации такая привязанность становится бременем для обеих сторон, не так ли?
Елена Станковская: Это удачный пример ненадежной привязанности, чаще всего за которой стоит тревожный тип привязанности. Это проявляется в том, что человек ощущает, что без другого ему не выжить, и потому не может защищать свои границы. Есть и разрушительные отношения, где партнеры причиняют друг другу много боли, экспериментируя с границами и разрушающей близостью. Это указывает на то, что надежная привязанность не была сформирована. Если же таковая существует, то близкие отношения всегда оказывают положительное влияние, помогая справиться с различными психологическими трудностями. Также существует «избегающий» тип привязанности, при котором люди избегают близости и стараются не позволять другому стать значимым для них. Некоторые чувствуют себя при этом комфортно, однако у других могут возникать симптомы тревоги и депрессии. Даже если у вас есть «избегающая» привязанность, на самом деле вам нужны отношения, вам нужен кто-то, с кем вы могли бы поделиться тем, как не заинтересованы в отношениях.
Близкие отношения и их риски
Могут ли близкие отношения таить в себе опасность? Я не говорю здесь о беспорядочных связях.
Елена Станковская: Близкие отношения, безусловно, несут риски. Они связаны с возможностью переживания потерь. Когда мы открываемся другому человеку, он становится частью нашей жизни, и утрата приводит к потере части самого себя. Поэтому близость формируется на взаимном доверии и готовности рисковать отказами, непониманием, предательством и утратой.
На ваших лекциях вы упоминаете о необходимости эмоционального отклика в близких отношениях. Какой именно? Он может быть как позитивным, так и негативным или же важны оба?
Елена Станковская: Ключевым является заботливый эмоциональный отклик. Близость – это обмен эмоциями. Когда мы доверяем другому человеку свои вкусы, страхи, желания, мечты и мысли, мы ожидаем сопереживания. И крайне болезненно, когда в ответ – безразличие. Современные нейробиологические исследования показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика можно сравнить с физической болью. «Мне больно, когда меня не слушают» – это следует воспринимать буквально. В идеале нам нужен адекватный отклик, соответствующий нашей способности его принять. Он не должен быть «пустынным пряником», но и не должен быть «палкой». Что подразумевается под адекватным откликом? Это значит воспринимать внутреннюю правду другого человека. Умение передавать эту правду с помощью эмоциональной грамотности так, чтобы другой мог понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите нежность из близости, и вы получите жестокость. Нежность и милосердие к другим важны, но вместе с тем полезен и справедливый негативный отклик. Он демонстрирует, как следует себя вести, и часто указывает на важность самих отношений.
Любовь между мужчинами и женщинами в зрелом возрасте
Развитие отношений в зрелом возрасте сопряжено с множеством трудностей и проблем.
Необходимо уметь:
- отвечать за совершенные поступки;
- правильно разрешать возникающие конфликты;
- слышать и слушать своего партнера;
- адекватно выражать недовольство по отношению к партнеру;
- планировать совместное будущее;
- выполнять свои обязанности и так далее.
Вся положительная энергия в отношениях формируется благодаря счастью от взаимодействий со второй половиной. С каждым годом отношения меняются, пара получает новый опыт, обучается поддержке друг друга, достигает совместных целей и создает комфортное пространство для совместной жизни.
Даже отношение к простым нюансам способно вызвать конфликт. Например, мужчины часто полагают, что все возникающие проблемы должны решаться самостоятельно, не делясь о них с любимыми женщинами.
С другой стороны, женщины привыкли делиться своими переживаниями и поддерживать близких. Такое различие в подходах может огорчить женщину, поскольку ее чувства искренни и хотят быть услышанными.
Важность взаимных отношений
Традиционно считается, что мужчина должен сделать первый шаг на пути к развитию отношений. Но именно женщина в значительной степени стимулирует его поступок, используя свою улыбку, взгляд и жесты.
Без обратной согревающей связи мужчина не сможет чувствовать себя комфортно. Несмотря на то, что сильный пол иногда отказывается от сентиментальности, ему крайне важно ощущать свою значимость и востребованность для любимой женщины.
Каждое достижение для него подтверждает не только его личные усилия, но и поддержку и веру его партнерши.
Так же и женщина зависит от мужчин. Без любви она не просто теряет радость жизни, но и испытывает изменения в своем облике и отношении к миру, а также к окружающим, теряя способность наслаждаться моментом. Нежные чувства так же необходимы ей, как и поддержка женщины для мужчины.
Мужчина создает пространство для женщины, а она в свою очередь обеспечивает ему безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Оба пола взаимозависимы, что порой приводит к тому, что они словно магнитом притягиваются друг к другу.
Между ними формируется связь, они часто случайно пересекаются друг с другом и стремятся произвести приятное впечатление.
Может ли человек быть счастливым в одиночестве?
Существуют одиночки, которые живут полноценной и счастливой жизнью и чувствуют, что на текущем этапе их жизни никто не нужен для достижения счастья. Это нормально. Однако, со временем, и более или менее сознательно, может возникнуть желание построить крепкие, надежные и хорошие отношения, появляется потребность в совместной жизни с другим человеком.
Люди, выбравшие одиночество, могут вызвать у окружающих сочувствие, часто подвергаясь критике и stigma: «Эта девушка, она никому не нужна», или «Этот парень не способен удержать никого рядом». В то же время, одиночек становится все больше в современном обществе, и их жизненная ситуация перестает быть чем-то удивительным.
Общественная толерантность растет, в результате чего те, кто живёт одни, могут свободно обдумать, когда они готовы впустить в свою жизнь отношения, или же полностью отказаться от них.
Как строить счастливые отношения
Существует множество рецептов успешного построения отношений, и каждый из них имеет значение. В значительной степени от вашей манеры общения зависит, что происходит между людьми в этих отношениях, как они взаимодействуют и какие эмоции возникают в процессе. Однако если у вас возникают тайные знакомства и встречи, то сценарий может иметь непредсказуемый финал.
Наиболее важным ингредиентом, позволяющим построить счастливые отношения, является открытость. Это представляет собой вид связи между людьми, ориентированной на отношения. Открытость часто воспринимается как возможность свободно выражать свои мысли и рассказывать о своём прошлом без страха и ограничений, включая личные и приватные детали. Однако это глубокое заблуждение.
Истинная открытость в отношениях означает, что вы можете делиться с важным для вас человеком тем, что чувствуете и думаете в данный момент, а из вашего прошлого предоставляете лишь те сведения, которые необходимы для понимания текущего поведения или реакции.
Это становится особенно значимым, когда оба партнера стремятся создать близкие и здоровые отношения. Скрывая свои истинные чувства, мысли и контролируя свои реакции из-за страха отказа или возможного недовольства, партнеры лишают себя возможности полного познания друг друга. Часто они удерживают свои эмоции в тайне, стараясь расположить к себе человека.
Открытость берет на себя риск отторжения, поскольку многие пытаются вести себя так, как считает необходимо, чтобы понравиться избраннику. Они говорят то, что думают, что партнер хочет услышать от них. Так у людей появляется желание скрывать своё истинное «я» из-за страха быть отвергнутыми или чувства стыда и вины. Это и есть отсутствие открытости.
Для полноценной реализации потребности в партнерстве открытость необходима. Важно ясно и четко передавать свои мысли, взгляды, мечты, реагировать искренне и спонтанно, начиная с самых первых шагов в отношениях, особенно в важные моменты для обоих партнеров.
Необходимо выражать именно то, что актуально для вас: что вызывает радость, что вас расстраивает, что говорит вам об вам важно, что вызывает страх, например: «мне это нравится», «меня это беспокоит», «я переживаю», «ты мне очень симпатичен» и т.д.
Наиболее частые конфликты в отношениях выявляются тогда, когда одна сторона предполагает, что вторая поймет все самостоятельно, что все и так очевидно. Но любое заявление может быть интерпретировано по-разному и вызвать конфликт. После недопонимания в отношениях обычно наступает молчание или пауза, что не очень хорошо для здоровья пары.
