Становясь взрослыми с такой установкой, многие испытывают чувство стыда за любые действия, направленные на заботу о себе. Особенно это заметно у женщин, особенно если они занимают роли матерей или жён. Часто они чувствуют неловкость, когда тратят на себя время, деньги или другие ресурсы. Деятельность, связанная с саморазвитием, увлечениями или даже простым ничегонеделанием, воспринимается как нечто неправомерное, как проявление эгоизма.
Чувство собственничества в отношениях: причины и последствия
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувством собственничества — как со стороны других, так и со своей. В любом из этих случаев это чувство может разрушить здоровые и спокойные отношения. Давайте разберем, почему такое чувство ведет к разрушению отношений и как с ним можно справиться.
Чувство собственничества — это состояние, при котором один человек пытается контролировать жизнь другого, кого он ценит и любит. Это проявление паттерна чаще наблюдается между любовными партнерами, однако может возникать и между друзьями. Партнер, испытывающий это чувство, стремится управлять всеми аспектами жизни своего спутника, быть с ним постоянно рядом и получать максимальное внимание и заботу. На первый взгляд, это может выглядеть как проявление страха потерять близкого человека, однако на деле корни этого поведения обычно заключены в эгоизме и неуверенности в себе.
Стремление контролировать желания и мысли другого человека фактически разрушает всё хорошее, что связывало вас. У каждого есть своя точка зрения, которая может не совпадать с мнением другого. Ни один человек не может быть по сути собственностью другого; у каждого есть собственные границы, которые требуют уважения и защиты.
Причины появления
Страх отвержения является одной из главных причин возникновения чувства собственничества как у женщин, так и у мужчин. Главным образом, это чувство продиктовано страхом быть отвергнутыми, потерять близких или остаться в одиночестве. Важно понимать, что здоровые, состоявшиеся личности не пытаются контролировать поведение и жизнь других людей. Каждый отвечает за свою жизнь и не должен поддаваться чужому влиянию. Чувство собственничества не возникает на пустом месте — оно всегда имеет под собой основания, которые могут включать детские травмы или обиды, а также влияние токсичного партнера.
Чувство собственничества у женщин
Многие женщины пытаются удержать своего партнера под постоянным контролем, руководствуясь страхом перед одиночеством.
Среди причин проявления этого чувства можно выделить:
- Недостаток уверенности в себе. Постоянные звонки, проверки сообщений, контроль над кругом общения и непрекращающее желание быть рядом с партнёром говорит об отсутствии уверенности у женщины. Мысль о том, что ее мужчина может хорошо проводить время без нее, например, в компании старых друзей, вызывает у неё панические реакции. Такие проблемы могут иметь корни из детства, когда родители мало внимания уделяли дочери, не хвалили её за достижения и проявляли безразличие. Также неуверенность может быть следствием негативного опыта в предыдущих отношениях, где партнер постоянно упрекал или оскорблял её.
- Страх потерять близкого. Страх утраты может формироваться из-за игнорирования или пренебрежения к чувствам женщины. Если данная проблема не будет обсуждаться, со временем страх может перерасти в недоверие.
- Недостаток любви. Как ни странно, даже малые проявления любви и нежности могут помочь укрепить отношения. Если мужчина не проявляет ласку, заботу и внимание, женщина может начать привлекать к себе внимание любыми доступными средствами — от частых звонков до истерик на почве ревности. В конечном итоге вместо спокойной, заботливой женщины она может превратиться в энергичного собственника.
- Недоверие к мужчинам. Многие девушки, как правило, рано слышат слова о том, что «все мужчины изменяют». Эти слова часто звучат от матерей и закладывают убеждение, что, если не контролировать мужчину, он обязательно обманет. Это представление ошибочно и ограничивает возможности построения доверительных отношений.
- Скука и неудовлетворенность. Если женщина не реализовалась в профессиональной или личной жизни и испытывает скуку, она может попытаться компенсировать это с помощью партнера. Поскольку ей не хватает собственного увлечения, она начинает проявлять контроль и характер в отношениях: постоянные звонки, вопросы и проявления ревности становятся нормой.
Чувство собственничества у мужчин
Мужчины, как правило, тоже испытывают чувства собственничества, основанные на желании постоянно контролировать и доминировать в отношениях, чтобы самоутвердиться за счет своей партнерши. В основе этого поведения обычно лежит страх показаться слабее своей спутницы, что может привести к ранениям в самолюбию и самооценке.
Здесь можно выделить несколько причин:
- Комплекс превосходства партнерши. Если женщина добилась больших успехов в области карьеры, уверена в себе и активно занимается саморазвитием, мужчина, не обладая подобными качествами, может ощутить себя на её фоне неуверенно. Это приводит к неосознанной зависти, а также страху потерять её, и он может начать контролировать её со всех сторон.
- Авторитарное воспитание. Подавление воли ребенка в детстве может привести к моделированию поведения, когда мужчина лишь знает, как контролировать и ограничивать свободу других — в худшем смысле этого слова.
- Проблемы в отношениях с матерью. Если в детстве мать унижала, игнорировала или оскорбляла сына, у мужчины может сформироваться негативное отношение ко всем женщинам, что затем проявляется в форме собственничества в романтических отношениях.
- Эгоцентричное воспитание. Если родителей не заботило существование чужих границ и они воспитывали детей, не приучая их к уважению других, то и в сознании ребенка формируется ошибочная модель восприятия отношений.
Почему нами манипулируют?
- Мы не умеем отказывать.
- Слишком серьёзно воспринимаем мнения окружающих.
- Боюсь конфликтов.
- Не хватает настойчивости.
- Стремимся угодить всем сразу.
Дружба основана на доверии, взаимопонимании и помощи друг другу. Однако иногда в таких отношениях возникает неискренность, и изнутри начинает тянуть чувство тревоги — что-то не так.
Как понять, что подруга вами действительно манипулирует?
- Она часто ставит вас в неловкое положение.
- Она никогда не делает ничего безвозмездно и всегда ждет ответной благодарности.
- Даже на простую вежливую фразу она всегда ожидает взаимности.
- Она рядом только в трудные моменты, но никогда не поддержит вас в ваши трудные времена.
- За ностальгическими историями о прошлом, в которых она вам напоминает совместные моменты, чаще всего стоит просьба о чем-то.
- Вы осознаёте, что не можете доверять ей на все 100%.
- Часто проглатываете обиды, не показывая этого на виду.
- Она регулярно заявляет вам, как вы замечательная подруга.
- Использует ваше чувство вины для манипуляций.
- И так далее.
Помощь друзьям — священная обязанность. Кто как не верный друг поддержит нас в нужный момент, предостережет и окажет поддержку?
Однако подобную поддержку может оказать кто угодно, кроме манипулятора-друга.
Если после общения с подругой вы ощущаете опустошение, словно вас выжали, а ваши проблемы не вызывают у неё никакого интереса; если вместо поддержки вы получаете поток абсурдных жалоб, это может говорить о том, что что-то не так с данной дружбой.
Дело не обязательно в том, что ваша подруга слишком завистлива, эгоистична или манипулятивна. Порой это связано с тем, что вы слишком покорны и позволяете на себе злоупотреблять.
Ревность-зависть
Этот тип дружбы возникает из стремления подстроиться под определённую личность, что-то вроде попытки ближе стать к её успеху, красоте или доброте. Здесь может прослеживаться использование чужих ресурсов — как материальных, так и духовных. В таких случаях ревность возникает от недостатка собственного самочувствия, когда вы начинаете завидовать тому, чего непосредственно у вас нет: харизме, высоким ногам, карьере, количеству детей и т.д.
Чтобы решить такую проблему, необходимо работать над самооценкой. Важно проанализировать, какие у вас есть личные цели и ценности — возможно, они вовсе не такие, как у вашего друга. Когда вы сможете осознать свои собственные стремления и их продвигать, вы перестанете завидовать успехам близкого человека.
Что делать, если вас ревнуют
В первую очередь стоит попытаться честно поговорить с другом об этом. Возможно, он и не осознает, что его ревность создаёт для вас дискомфорт и обиду. Если после такого разговора ситуация улучшится — прекрасно, тогда можно считать эту тему закрытой.
К сожалению, это случается не так уж часто. Если вы всё же цените эту дружбу и человек для вас важен, необходимо установить границы. Это касается времени и частоты встреч, допустимости общения с другими, и честности в отношении друг друга. Иными словами, стоит создать собственный «договор», в котором перечислены все детали ваших взаимоотношений. Конечно, есть вероятность, что друг откажется от такой идеи. Если так произойдет, очевидно, что дружба либо изменится, либо прекратится.
Так же можно рассмотреть вариант, когда вы честно объясните другу причины его собственнического поведения и предложите ему обратиться к психотерапевту, что может в конечном итоге привести к значительным изменениям в его эмоциональном состоянии.
Статья о том, как возникало чувство собственничества в дружбе и как его можно изменить, была обновлена 20 ноября 2021 года, автор — Маша Дубровская.
Глубинные причины возникновения чувства собственничества
Чаще всего за этим чувством стоят страхи быть отвергнутыми и обидой из прошлого. Такое состояние часто является следствием прежних травм. Это может быть связано с недостатком внимания со стороны родителей или холодным воспитанием, что, в свою очередь, формирует неуверенность в себе и недоверие к окружающим. Также это может быть результатом неумения устанавливать свои границы.
Чувство собственничества может проявляться в том, что партнер:
- претендует на всё внимание своего партнера;
- страдает от постоянной необоснованной ревности;
- пытается полностью контролировать жизнь другого;
- ограничивает любые социальные контакты партнера (не только в том, что касается личных встреч, но и звонков, переписок, или даже реакций на публикации в социальных сетях);
- не признаёт за партнером право на собственное мнение, если оно не совпадает с его;
- претендует на всё время и внимание партнера;
- иногда даже отслеживает перемещения партнёра, желая знать о каждом его шаге;
- предъявляет постоянные обвинения, ищет или придумывает причины для недовольства;
- игнорирует личные границы (психологические и физические).
Все эти явления никоим образом не выражают здоровую любовь, а являются только признаками нездорового эгоизма. Это желание владеть другим человеком как вещью, игнорируя его свободу выбора и право быть самостоятельной личностью с собственными эмоциями.
Такое поведение может наблюдаться не только в романтических отношениях, но и между друзьями, родителями, супругами и коллегами. Признаки и причины подобного поведения одинаковы.
Одно из участников отношения занимает позицию нездорового эгоизма, тогда как другой становится жертвой. Важно осознавать, что отношения всегда являются взаимодействием двух людей. Невозможно изменить поведение одного, не работая над изменением другого.
Как быть, если твой партнер постоянно проявляет чувство собственничества?
- Откажитесь от роли жертвы.
- Не позволяйте ему заставлять чувствовать себя виноватым.
- Отстаивайте свои границы.
- Меняйте «должна» на «хочу».
Если вы оказались в таких отношениях, то первым делом стоит избавиться от позиции жертвы. Необходимо покончить с теми уроками, которые навязывает общество: будь толерантной, поступай правильно, не будь эгоистичной и т. д. Уступая другим в своем времени, внимания и свободе, вы лишь укрепляете собственническое чувство партнера.
Помните, что даже если вы в отношениях, даже если вы одна семья, это не отменяет того факта, что вы всё равно остаетесь независимой индивидуальностью с правом на свою социальную жизнь, работу, увлечения и свободное время. Вы не должны испытывать чувство вины за то, что хотите реализовать свои права. Позвольте себе быть эгоистичной, заботиться о себе и заниматься тем, что вам действительно хочется.
Всегда отстаивайте свои границы и смените «должна» на «хочу». Этот навык очень важен для вашей жизни. Каждый раз спрашивайте себя: чего я хочу в данный момент? Я хочу быть с ним? Или я хочу встретиться с родными, друзьями, коллегами? Или мне просто необходимо побыть наедине с собой?
Пока вы не станете на позицию активного участника в отношении своей жизни, поведение вашего партнера не изменится, независимо от того, какие тренинги он пройдет или сколько раз вы об этом поговорите. Изменение своего отношения — это лучший способ помочь как себе, так и вашему партнеру.
Способы, помогающие избавиться от собственнического поведения
Если женщины-собственницы осознают свое состояние и стремятся избавиться от желания контролировать, необходимо в первую очередь разобраться в себе и изменить свои приоритеты.
Важным шагом является понимание причин такого поведения. Вы можете заняться самоанализом или обратиться за помощью к психологу. Как только будет выявлен источник, вызывающий чрезмерное чувство собственности, партнерам станет проще и комфортнее находиться в отношениях.
Вот несколько советов, которые помогут вам переключить внимание от партнера:
- Найдите себе новое хобби. Постарайтесь найти увлечение, которое будет вам интересно: будь то рукоделие, кулинария или коллекционирование. Психологи советуют женщинам-собственницам обратить внимание на занятия спортом. Это поможет выпустить накопленную энергию, найти новых друзей и повысить уверенность в своих силах.
- Работайте над собой. Совершенствование — бесконечный процесс. Женщинам, испытывающим чрезмерное чувство собственности, необходимо уделять больше внимания себе. Вы можете записаться на курсы, проходить образовательные тренинги или начать изучение интересных книг. Как вариант, можно заняться переменами во внешности или сменой рабочего места. Главное, чтобы всё это приносило удовольствие.
- Реализуйте материнский инстинкт. Если вы чувствуете потребность в заботе, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы завести ребенка. Если это невозможно по определённым причинам, рассмотрите возможность завести домашнего питомца. Например, собака требует значительного внимания и заботы.
Если у женщины-собственницы в отношениях наблюдается нехватка любви и внимания со стороны партнера, важно открыто обсудить эту проблему. Кроме того, вы можете совместно обратиться к семейному психологу.
Психология собственницы
Термин «собственник» не является научным, это разговорное выражение, которое описывает соответствующее поведение женщины. Он восходит к древнерусским корням, связанным с понятиями собственности и владения.
Для того чтобы понять психологию женщины, которая ведёт себя как собственница в отношениях, необходимо осознать, что на самом деле это происходит из добрых побуждений. Для неё важно навязать лучший на её взгляд подход в отношениях, исходя из собственных представлений.
Для такой женщины мужчина — это её собственность. Поэтому она считает допустимым управлять им, контролировать каждое его движение и требовать постоянного присутствия рядом. В её понимании формируется искажённое представление об идеальных отношениях, и она делает всё возможное для реализации этого идеала.
Мужчина, в свою очередь, может пытаться противостоять такому контролю. Если он оказывается более мягким и слабым, то со временем может начать подстраиваться под навязанные правила. Когда же жена-собственница сталкивается с сопротивлением или несогласием, могут возникать конфликты. В подобной ситуации только работа над собой или консультация со специалистом помогут наладить взаимопонимание.
