— Занимайтесь упражнениями для улучшения дикции: они помогут развить артикуляцию и укрепят вашу уверенность. Регулярные тренировки всегда приносят результаты: речь становится более чёткой, мелодичной и приятной на слух.
Как подружиться с человеком, который интересен: ТОП-10 лайфхаков
Социализация — это важный аспект современной жизни. Независимо от того, чем вы занимаетесь, взаимодействие с окружающими неизбежно. И было бы идеально, если бы ваши контакты были исключительно позитивными. Тем не менее, заведение дружбы может быть порой довольно сложным процессом.
Если вы осознали, что у вас возникают трудности в этом вопросе, следует изучить его более глубоко. Чтобы успешно сближаться с людьми, находить общие интересы и гармонично общаться, необходимо освоить все нюансы социального взаимодействия. Кроме того, существует несколько проверенных способов, которые помогут вам подружиться с любым человеком.
Почему найти общий язык сложно
Конфликты и недопонимания — это еще не самая большая проблема. Неспособность дружить может вызвать множество психологических трудностей:
- невозможность интегрироваться в рабочий коллектив;
- отсутствие возможности реализовать свои профессиональные амбиции (из-за недооценки со стороны начальства);
- депрессивное состояние;
- развитие внутренних комплексов;
- пониженная самооценка;
Хотя данная тема может показаться чисто личной, она затрагивает множество общественных аспектов. Без друзей жизнь теряет яркость и солнечность, ведь некому поделиться последними новостями, рассказать о переживаниях и получить поддержку.
Например, вам может быть некомфортно ходить по магазинам или в кино в одиночестве. Даже для закоренелого интроверта иногда необходима приятная компания, так как каждый человек — это социальное существо по своей природе.
Как понравиться любому человеку
Почему же многим людям так сложно научиться дружить? На это есть вполне очевидные и простые причины:
Рассмотрим различия между интровертами и экстравертами. Первые предпочитают избегать общества, так как это истощает их внутренние запасы энергии. Им требуется минимальное количество живого общения.
Если вам попался в знакомство такой интроверт, наладить с ним близкие отношения будет непросто. Он предпочтёт провести время за чтением книги в уединении, нежели прогуливаться по парку или проводить время в кафе, что может вызвать у вас непонимание.
Экстраверты, напротив, часто бывают эмоционально выразительными и порой навязчивыми. Это может утомлять, поэтому многие стараются сократить время общения с ними.
Несмотря на то, что на первый взгляд разница во взглядах может казаться незначительной, иногда множественные расхождения в предпочтениях, ценностях и мировоззрении могут привести к серьёзным конфликтам и даже к полному отсутствию взаимопонимания. Как можно говорить о дружбе, если каждый пытается перетянуть одеяло на себя?
Такое тоже происходит довольно часто. Основой любой дружбы является взаимно интересное общение. Когда у людей сильно различаются уровни знаний и кругозора, им становится трудно проводить время вместе.
Кто-то спокойно общается с почти любым человеком на улице, а другому может понадобиться много времени, чтобы решиться на живое общение с новой знакомой, уйдя от привычного виртуального общения.
Если вы предпочитаете эмоционально и ярко выражать свои чувства, активно жестикулируете и любите физический контакт, вам будет сложно подружиться с более закрытым и сдержанным человеком. Он, в свою очередь, будет отстраняться от подобного давления.
К сожалению, в некотором смысле выражение «деньги портят людей» действительно имеет основание. Большинство людей, достигнув значительных высот в обществе, становятся недоступными для простых людей. Дружба с такими индивидуумами становится сложной из-за их привычки оценивать каждого по критериям внешнего успеха (марки одежды, цена аксессуаров и прочее).
Неважно, с кем вы хотите установить контакт. На самом деле подружиться можно с каждым, но для этого необходимо проявить различное количество усилий в зависимости от личных особенностей каждого человека.
Близость
Важно учитывать, насколько комфортно общаться с человеком, с которым вы хотите подружиться, и как часто вы находитесь в их окружении.
Близость обычно вызывает симпатию и взаимное притяжение. Это своего рода магнитное притяжение, которое происходит на невербальном уровне — без слов и явно выраженных чувств.
При этом важно оставаться на безопасном расстоянии, чтобы человек не почувствовал угрозу от слишком навязчивого поведения или чрезмерной близости с другой стороной. Не нужно мешать, но при этом важно быть рядом в пределах разумного.
Чем больше времени вы проводите рядом с человеком, тем большее влияние оказываете на его мысли и поступки.
Например, личный коучинг, в ходе которого люди поступают с экспертом, имеет послужит мощным влиянием на развитие их навыков.
Хорошим примером может служить также сообщество, в котором вы находитесь.
Если у вас есть ближайшие друзья, с которыми вы проводите больше времени, то, скорее всего, именно они будут формировать ваш стиль жизни. Если они ведут здоровый образ жизни, есть высокая вероятность, что и вы будете следовать их примеру и заботиться о своём здоровье. Или если они имеют доход в среднем около 10 000 долларов, нет необходимости удивляться, что и ваш доход в конечном итоге окажется примерно таким же.
Люди, с которыми вы проводите много времени, влияют на вас. Поэтому лучше всего заводить полезные качества знакомства с теми, кто подтолкнёт вас к самосовершенствованию и успеху.
Пройдите курс за 5 дней, чтобы развить навыки эффективного общения, завести деловые связи и расширить свой круг общения, что поможет вам подняться по карьерной лестнице или удвоить доход в своём бизнесе.
Частота и длительность
Частота — это количество встреч или звонков/сообщений, которые у вас происходят с другим человеком за определённый период времени.
Длительность же указывает на продолжительность каждой такой встречи.
Если вы регулярно встречаетесь с другом, то ваши встречи и разговоры становятся короче по времени. И наоборот, если встречи происходят реже, то каждая из них, как правило, длится значительно дольше.
Проявляйте инициативу
Чтобы понять, насколько важно быть проактивным, вам нужно отказаться от мысли о том, что дружба формируется сама собой, без усилий. Вам нужно взять на себя ответственность, а не ждать, когда кто-то сделает первый шаг. Научные исследования подтверждают эту идею. Например, в одном канадском исследовании пожилые участники, считающие, что дружба возникает благодаря удаче, проявляли меньшую социальную активность и изолированность через пять лет.
В то время как те, кто верил, что дружба требует усилий, действительно этим занимались — например, посещали церковь или местные сообщества. В результате через пять лет они чувствовали себя менее одинокими.
Тем не менее, дело не только в вашей простом посещении мероприятий; важно также знать, как начать разговор. Это значит, что нужно знакомиться с новыми людьми, спрашивать их телефонные номера, связываться с ними и предлагать идеи для встреч.
Проявление инициативы — это то, что необходимо делать постоянно, если вы хотите завести новых друзей.
Инициатива особенно важна, когда человек оказывается в новой социальной обстановке — например, после переезда в другой город, перехода в новую школу или на новое место работы. В исследовании 1980 года, в котором участвовали первокурсники Денверского университета, именно тем студенам, которые оценивали свои социальные навыки как высокие, удавалось создать более успешные социальные связи. А осенью, когда никто никого не знал, способность проявлять инициативу была особенно важной. Позже, когда отношения становились более устойчивыми, этот навык уже терял своё значение.
Хотя мы можем бояться отвержения со стороны окружающих, если предпримем первый шаг, исследования показывают, что этот риск намного меньше, чем мы склонны думать. Американские психологи Николас Эпли и Джулиана Шрёдер просили участников своего эксперимента заводить разговоры со своими соседями в вагоне поезда во время поездки на работу. Знаете ли вы, сколько из них получили отказ? Ни один! Эпли и Шрёдер пришли к выводу, что мы оцениваем риск неудовлетворительной реакции гораздо выше, чем он есть на самом деле.
Продолжайте появляться в одном и том же месте
Когда вы завели несколько новых знакомых, возникает новая проблема — как превратить их в настоящую дружбу. Согласно словам Ребекки Адамс, профессора социологии и геронтологии из Университета Северной Каролины в Гринсборо, социологи давно установили, что дружба процветает только тогда, когда наши взаимодействия с друзьями постоянны. Например, если вы просто пойдёте на лекцию или в бар, это даст вам возможность пообщаться, однако такое общение может быть лишь единичным случаем. Если вы можете, лучше записаться на какие-то курсы, которые требуют постоянного присутствия — языковые курсы, курсы писательского мастерства, уроки по импровизации или на участие в книжном клубе. То есть, нужно что-то, что будет повторяться.
Периодические мероприятия позволяют использовать так называемый эффект простого экспонирования (mere exposure effect). Этот эффект заключается в том, что мы, как правило, проявляем большую симпатию к вещам, которые нам привычны. И это также применимо к людям. В эксперименте, проведённом в 90-х годах в Питтсбургском университете, четыре женщины посещали занятия по психологии с разной частотой. Они не общались с кем-либо, и студенты едва запомнили их. В конце семестра исследователи показали студентам фотографии этих женщин и спросили, кто им нравится больше. Те, кто чаще остальных появлялся на занятиях, удостоились наибольшего симпатии. Полностью проиграли в этом отношении те, кто посещал занятия реже.
Смысл в том, что если мы хотим завести дружбу, нам нужно показываться на одном и том же месте в течение длительного времени.
Если вы идёте на мероприятие и чувствуете себя некомфортно, не стоит ожидать от него многого. Если вы будете продолжать появляться на таких встречах, вам станет более комфортно, и вы сможете лучше узнать окружающих. Чем чаще вы там будете, тем больше вы понравитесь другим.
Вы уничижительно относитесь к себе
Немного самоиронии еще никому не повредило, но чрезмерная самокритика — это как приглашение для окружающих присоединиться к критике вас. Возможно, вам уже знакома эта идея: слишком строгий подход к себе может стать источником многих конфликтов. Например, если вы постоянно говорите, что опаздываете на работу, будьте готовы к тому, что это станет причиной для серьёзных проблем, когда вас поймают на опоздании.
То, насколько строго вы строите свои оценки, говорит окружающим о том, как к вам относиться. Поэтому стоит проявлять к себе уважение, и в большинстве случаев окружающие начнут обращаться с вами подобным образом.
Вы унижаете других людей
Разумеется, иногда сплетни могут казаться забавными, и сложно спорить с тем, что это имеет свою прелесть, особенно когда смешно поговорить о безмозглом коллеге, который слишком высоко себя ставит. Однако если вы сосредоточены на постоянной критике окружающих, невольно можно предположить, что то же самое вы говорите о других за их спиной.
Запомните главное правило: никогда не обсуждайте людей так, как будто не осмелились бы сказать им это в лицо. А если вы всё-таки сплетничаете, пусть об этом узнает тот самый коллега, который вам не нравится. Если количество тех, кого вы недолюбливаете, превышает число тех, о ком вы говорите положительно, шансы найти настоящего друга будут минимальны.
Какие качества помогают легче сходиться с людьми
Чувство юмора, умение прощать, бескорыстие, отсутствие завышенных ожиданий, смелость — этот список можно продолжать. В общем, важно во время общения не сосредотачиваться на себе, а быть внимательным к собеседнику. Чтобы сблизиться с кем-то, необходимо быть искренним и уметь замечать хорошее в других. Конечно, не обязательно обладать всеми этими качествами сразу, но важно развиваться в этом направлении.
Большая часть социализации происходит в школе, однако, если вы учитесь на домашнем обучении, уезжаете на летние каникулы или просто не хотите сближаться с другими, могут помочь секции и кружки, а также тематические мероприятия. Подумайте, что вам действительно хотелось бы делать вместе с новыми друзьями. Вот, например, если вам нравится катание на самокате, вы, скорее всего, сможете найти единомышленников в скейт-парке; а если вам нравятся собаки — на выставках или в залах для тренировок.
Основу крепкой дружбы часто составляют совместные увлечения, и именно благодаря им можно обрести новую компанию. Но иногда кажется, что дружба начинает формироваться совершенно случайно — благодаря нескольким приятным обменам фразами и доброте.
Что мешает найти друзей и чего стоит избегать, когда хочешь подружиться с кем-то
Некоторые стили поведения и личные качества могут оттолкнуть на первых порах знакомства. К ним можно отнести:
- высокомерие. Будьте осторожны, когда рассказываете о собственных достижениях — не перегибайте палку! Чтобы не сложилось впечатление, что вы высокомерны, старайтесь задавать свой собеседнику вопросы на каждый свой рассказ о собственных успехах — ему будет приятно иметь возможность высказаться;
- злопамятность. Эта черта явно иллюстрируется серией «Смешарики: Дневничок», где Нюша становится гиперчувствительной. Каждую маленькую обиду она записывала в дневник, чтобы не забыть. Это закончилось абсурдной ситуацией — её дневник стал причиной того, что она обиделась на саму себя за то, что из-за одиночества ей вновь захотелось общения с друзьями, которым она не желала прощать. Какой вывод мы можем вынести из этого? Непрощение обид приведёт к одиночеству, в то время как способность прощать является важным аспектом дружбы;
- стремление быть лучше всех. В попытках нравится другим, мы часто преувеличиваем свои сильные стороны и повседневно сообщаем о своих успехах. Произвести впечатление бывает полезно, однако важно соблюсти баланс между тем, чтобы слушать других и делиться своими достижениями.
