Вот тебе 25 мудрых советов, которые помогут тебе перестать испытывать угрызения совести после каждой финансовой транзакции. Каждое приобретение может доставлять удовольствие, а не становиться причиной огорчения.
Как научиться рационально тратить деньги и избавить себя от чувства вины
С детства я испытываю страсть к письму, и в настоящее время копирайтинг становится для меня увлекательным занятием, превратившимся в полноправную профессию.
Я — эксперт в этой области, меня зовут Маргарита Лопухова.
Я являюсь семейным психологом и на протяжении восьми лет помогаю парам сохранять свои отношения и восстанавливать любовь и взаимопонимание между собой.
Сегодня мы обсудим, как избавиться от тяжкого чувства вины, которое часто наваливается на нас после каждой покупки. Да, именно о том, как перестать ощущать себя финансовым преступником и взамен наслаждаться своими приобретениями!
У нас тоже были моменты, когда после шопинга появлялись сомнения и огорчения, но теперь мы готовы поделиться с тобой нашим опытом и лучшими рекомендациями по устранению этого неприятного чувства. В этой статье ты найдешь 25 полезных советов, которые помогут тебе освоить искусство разумных трат, не испытывая угрызений совести за каждую потраченную копейку.
Что такое финансовая тревога
Финансовая тревога представляет собой состояние беспокойства, напряженности и страха, связанное с различными аспектами управления финансами. Это чувство возникает, когда человек сталкивается с финансовыми трудностями, испытывает неуверенность в своей способности контролировать свои денежные средства, боится недостатка средств или думает, что его финансовое будущее находится под угрозой.
Финансовая тревога может быть вызвана множеством факторов, такими как высокий уровень долгов, нестабильность на рынке труда, ухудшение экономической ситуации, неожиданные расходы, а также низкий уровень доходов. Она может проявляться в разных формах, включая беспокойство, бессонницу, депрессию, раздражительность и проблемы с концентрацией.
Важно отметить, что финансовая тревога может оказывать негативное влияние не только на эмоции человека, но и на его физическое и психическое здоровье, а также на отношения с окружающими. Это состояние может стать серьезным препятствием на пути к финансовой стабильности и эффективному управлению личным бюджетом.
Убедиться, что вам это нужно
Эмоциональные и импульсивные покупки нередко приводят к сожалениям о потраченных средствах. Поэтому важно стараться их избегать: перед походом в магазин лучше составить список необходимых вещей и не поддаваться соблазнам, которые могут оказаться нерелевантными. Даже если вы провели нудный разговор с консультантом, он не обязывает вас что-либо приобретать.
Ещё более разумным шагом будет дать себе несколько дней на взвешенное обдумывание. Лично мне помогает отложить принятие решения на две ночи; это позволяет четче осознать, действительно ли мне необходимо это приобретение или это просто временное желание.
Попробовать до покупки
Часто наши ожидания не совпадают с реальностью, поэтому разумно протестировать дорогие товары заранее. Можно взять в аренду множество вещей, будь то автомобиль, строительные инструменты или даже самокат. Используя их заранее, ты сможешь убедиться в их характеристиках и избежать разочарований после покупки.
Перед тем, как совершить покупку, стоит задуматься о её значимости. Например, дорогая машина может подарить комфорт, а посудомоечная машина — сэкономить ваше время. Не забывайте о том, зачем именно вы решили купить этот товар, а не о том, сколько денег на него потратили.
Когда я начинаю переживать из-за той суммы, которую потратила на важный товар, я использую следующий прием: я прикидываю, сколько времени или денег эта вещь сэкономит мне за полгода. Например, посудомоечная машина может стоить ползарплаты, но в конечном итоге она освободит массу времени, которое я могла бы потратить на более полезные занятия.
Что делать, если вы попали в кредитную ловушку?
Если ты не смог избежать финансовых затруднений и теперь имеешь привычку брать кредиты, стоит пересмотреть некоторые аспекты своей жизни. Попробуй составить чёткий план погашения долгов.
1. Сосредоточься на позитивных мыслях. Никому не полезно зацикливаться на негативе или тревожных мыслях, поэтому постарайся максимально извлечь удовольствие из покупок, сделанных в кредит. Негативные мысли будут лишь усугублять твою ситуацию.
2. Начни искать варианты увеличения дохода. Это будет намного проще, если твои мысли будут в сбалансированном состоянии.
3. Занимайся спортом. Физическая активность поможет отвлечься, расслабиться и снизить уровень стресса. Природный прилив кислорода также станет положительным фактором для твоего общего состояния.
4. Составь детальный план своих действий. Письменный документ поможет лучше визуализировать твою проблему и найти подходящие решения.
Это не значит, что тратить деньги следует бездумно. Истинное счастье приносят только нематериальные приобретения. Данное утверждение было подтверждено исследованием Корнелльского университета. Ученые определили, что приобретение жизненного опыта приносит гораздо больше радости, чем покупка материальных вещей.
Отчасти это происходит потому, что человеку свойственно сравнивать себя с окружающими. Приобретая дорогую машину, вы неизменно столкнетесь с людьми, у которых есть что-то более дорогое и лучшее, что может вызвать разочарование вместо удовлетворения.
Поэтому лучше потратить свои сбережения на совместное времяпрепровождение с близкими или на необычное путешествие в ещё не посещённый город. Только не делай, как я — не трать своё время и деньги на брендовые футболки, которые быстро теряют свою привлекательность.
Главное – проводить анализ расходов
Отказаться от ненужных приобретений намного проще, если видеть свои траты в общем контексте. Здесь особенно полезно вести личный бухгалтерский учет, записывая все свои расходы на протяжении дня: сколько и на что было потрачено. Через месяц вы сможете увидеть, какая часть вашей зарплаты уходит на необязательные расходы. Эти средства в перспективе можно было бы накопить и вложить в нечто действительно нужное.
Имеет смысл откладывать указанную сумму каждый раз сразу после получения зарплаты. Ещё проще это сделать, если установить в банковском приложении автоматический перевод определенного процента от дохода на накопительный счёт.
Как избежать спонтанных покупок
Спонтанные покупки также называют эмоциональными тратами. Не секрет, что обретение удовольствия от шопинга помогает многим быстро справиться с грустью, тоской и тревогой. Именно поэтому, чтобы избежать спонтанных расходов, не следует выходить в магазин в плохом настроении. Вместо этого лучше сделать что-то увлекательное, например, погулять в парке, встретиться с друзьями или заняться спортом.
Дополнительно, руководствуйтесь составленным списком покупок и старайтесь следовать ему, независимо от того, шопите ли вы в обычном магазине или осуществляете онлайн-покупки. Это рекомендация имеет особую значимость, особенно когда используется банковская карта, ведь тратить виртуальные деньги психологически проще, чем наличные, которые вы передаете от себя другому человеку.
Итог
Число людей, погибших в результате хлопка газа в Черкесске, увеличилось до двух.
Обвиняемые по делу о некачественном питании для вооружённых сил России не компенсировали нанесенные убытки.
Президент Грузии отказалась явиться на допрос по делу о фальсификации выборов.
В Госдуме предупредили о растущей популярности «лотосовых родов», представляющих опасность.
Всюду ожидается небольшой дождь с мокрым снегом в столицe 31 октября.
Информация о погодных условиях получена от Центра ФОБОС. Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Данные о пробках – от компании Яндекс.Пробки.
Материалы интернет-издания могут включать сведения из ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещенная на территории Российской Федерации как экстремистская.
