Увы, как бы это ни звучало печально, но не каждая любовь оказывается вечной. Отношения иногда разрушаются, как увядающие цветы, некогда пылающие чувства со временем увядают. Если вы заметили, что ваше влечение к партнёру перестало быть таким сильным, постарайтесь не мучить ни себя, ни его, найдите в себе решимость и завершите эти изматывающие отношения.
Как уйти красиво: искусство расставания с парнем без ненужного негатива
В идеальном мире люди разрывают свои отношения без взаимных обид и остаются друзьями. Однако в реальной жизни ситуация обычно гораздо сложнее. Часто разговор о расставании перерастает в неприятную сцену с криками, плачем и попытками восстановить прежние чувства, иногда даже с угрозами. Некоторые мужчины отчаянно пытаются не допустить разрыва, смешивая звонки, сообщения и случайные встречи с предложением вернуть то, что было хорошим. Как же подойти к завершению отношений правильно — стильно и без скандалов?
Причины, по которым мы решаемся на расставание, могут быть разнообразными. Возможно, были прежние чувства, но они угасли. Или возникли конфликты по характеру, которые завершились неудачей. Иногда появляется другой человек, и это заставляет задуматься о необходимости разорвать старые узлы. Бывает, что старая любовь всё ещё живет в вашем сердце, но разум говорит, что будущего с этим человеком нет — подобные ситуации также не редкость. Как бы ни было, важно завершить эту главу в вашей жизни, так как незавершённые дела не дадут вам двигаться вперёд свободно и уверенно. Как же деликатно завершить эту историю, чтобы не причинить боли ни себе, ни своему почти бывшему партнёру?
Подготовительный этап: рекомендации профессиональных психологов
Тщательно разберитесь в своих чувствах. Это важно в любых отношениях, но особенно в тех случаях, когда вы всё ещё любите партнёра, хотя его характер или поведение делают совместную жизнь невыносимой (вас оскорбляют, бесконечно контролируют, не учитывают ваши желания). Таким образом, полезным будет провести время наедине с собой в течение одного-двух дней — в командировке, на даче или у надёжной подруги — и хорошенько обдумать свою ситуацию.
Суть заключается в том, чтобы решительно понять, есть ли у ваших отношений будущее. Если вы уверены, что да — тогда собирайте силы и действуйте для устранения проблем в отношениях. Если же сомнения преобладают, вам стоит собрать свою решимость для объявления партнёру о расставании. В противном случае, поддаваясь на провокации и отчаяние, вы можете потратить ценное время на отношения, у которых нет шансов на успешное продолжение, потеряв месяцы или даже годы. И, безусловно, подумайте о том, насколько сложнее будет расстаться, если на этот момент вы завели быт и, возможно, детей.
Подготовьте краткое прощальное обращение. Оно не должно быть прописано дословно, но основные моменты стоит иметь в своей голове четкими. Полезно прорепетировать ключевые фразы перед зеркалом, чтобы в момент важного разговора чувствовать себя увереннее и не сбиться с курса.
Рекомендация: попытайтесь предугадать возможные возражения со стороны бывшего партнёра и подготовьте аргументы для работы с его реакциями.
Выберите подходящее место. Обсуждать расставание в квартире, которую вы делили вдвоем, или в любимом кафе — плохая идея. Такие места всегда будут наполнены тёплыми воспоминаниями, которые могут убедить вас в неверности своего решения или принести лишние страдания.
Чего не следует делать
Лишь энергичные вампиры тянутся к негативным эмоциям. Обычные люди стараются избегать тяжёлых ситуаций, поэтому многие девушки ищут пути для минимизации объяснений, иногда допускают крайности.
Неудачная идея № 1. Прерваться с парнем через смс или электронную почту.
Единственное, что может оправдать такое поведение — это агрессивный характер мужчины и угроза физического насилия. В остальных случаях гораздо честнее и правильнее встретиться лицом к лицу. Вспомните, этот человек однажды был вам близок — разве он не заслуживает хотя бы капли уважения напоследок?
Неудачная идея № 2. Спровоцировать его на расставание.
Можно, конечно, заставить мужчину разлюбить вас, не заботясь о себе, создавая лишние скандалы и высмеивая его перед друзьями, но стоит ли это делать? Вы хотите остаться в его памяти как истеричная особа, или всё же предпочли бы, чтобы о вас вспоминали с добротой и рвением?
Неудачная идея № 3. Играть в разрыв, рассчитывая, что партнёр изменится и исправится.
Заманчиво припугнуть парня мнимая угроза разрыва и, как только он предложит второй шанс, выставить свои условия. Однако люди меняются крайне редко, если они сами того не хотят. Поэтому, планируя свой хитрый манёвр, учтите вариант, когда ваш любимый решит, что проще найти новую любовь, чем подстраиваться под ваши требования.
Неудачные идеи: постфактум.
Даже если разрыв прошёл удивительно гладко и вы надеетесь остаться с парнем друзьями, хотя бы на первое время:
- воздержитесь от какого-либо контакта с ним — не звоните, не пишите ни смс, даже с деловым содержанием;
- не просматривайте его страницу в социальных сетях;
- не повторяйте в голове детали последнего разговора — вы уже озвучили свои решения, и даже если всё прошло не идеально, оставьте это в прошлом;
- держитесь подальше от алкоголя, поскольку пьяные звонки бывшим партнёрам могут с утра оставить неприятное чувство стыда у каждой перебравшей спиртного барышни;
- не начинайте новых романов, если не готовы к этим шагам. Это гарантированный способ снова попасть в отношения, которые окажутся неудачными и приведут к ещё одному болезненному разрыву.
Чтобы не дать навязчивым мыслям и соблазнам беспокоить вас, займитесь собой. Посетите салоны красоты, пройдите шопинг или запишитесь в спортзал — это не только отвлечет от ненужных размышлений, но и поможет вам выглядеть на все 100, что, как раз-таки, важно на новом этапе вашей жизни.
Совет на прощание. Вспомните древнюю библейскую истину: поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы поступали с вами, и исполняйте её в жизни. Вы бы желали, чтобы ваш партнёр объяснил вам свои намерения максимально бережно, если решит расстаться? Он заслуживает такого же отношения. Будьте честны, но деликатны в своих объяснениях, и, возможно, когда эмоции утихнут, вы сможете стать друзьями, как это было бы в идеальном мире.
Вместо ”я боюсь быть одна…”
Скажите себе: ”Я не одна. У меня есть я. Я — хорошая компания. Если мне одиноко, я могу зайти в интернет или написать друзьям, которых не видела много лет. Это время — шанс погрузиться в свой мир. И теперь, возможно, стоит начать слушать не кого-то, а своё собственное сердце.
Скажите себе: ”Моя дорогая, пришло время взрослеть. Его токсичность никогда не даст мне поднять свою самооценку, когда мы не вдвоем, и это совершенно не стоит того.
Вместо ”я вложила в этого мужчину пять лет, я не могу начать всё сначала…”
Скажите себе: ”Представь себя в 50 лет и подумай, почему же я не ушла, когда провела с ним только 5 лет, а не 25!?
Скажите ему: ”Это что, отношения или план рассрочки? У меня есть моё самоуважение, и я не позволю ждать, пока у нас появится согласованный и разумный план. Даже не пытайся меня искать, пока не разберёшься со всеми вопросами, которые остались нерешёнными. Возможно, когда твои дела придут в порядок, я ещё смогу заинтересоваться продолжением наших отношений.
Как провоцировать разрыв
Существует метод заставить партнёра разорвать отношения самостоятельно, при этом создавая видимость, что решение принимает он. Для этого необходимо проделать несколько действий: 1. Начинать конфликты на пустом месте. 2. Оскорблять его семью. 3. Требовать дорогие подарки. 4. Вынуждать делать то, что ему не по душе. Вариантов много, но такой способ предполагает частые конфликты, что не каждому под силу выдержать. Тем не менее, если вы готовы терпеть постоянные скандалы, этот способ можно использовать.
Одним из худших вариантов является сообщение в социальных сетях с текстом: «Мы должны закончить отношения, я больше не хочу, возвращаться назад нет». Такой подход уместен только в тех случаях, когда не хватает смелости сказать всё в лицо. Однако, если это касается длительных отношений, к этому методу лучше не прибегать. Фото: Pixabay
Как правильно расстаться с парнем — советы психолога
- Первое правило расставания – сообщите мужчине о своих намерениях лично, а не через sms или по телефону. В этом вопросе исключаются электронные письма и громкие разговоры с друзьями до того, как вы сами объявите о расставании.
- Стратегически подумайте о последней встрече. Берите в расчет, чтобы оба были спокойны и находились в хорошем эмоциональном состоянии.
- Откровенный разговор — наиболее человечный и искренний способ завершения отношений. Объясните партнёру причины разрыва, поблагодарите за всё хорошее время, которое вы провели вместе, и пожелайте ему счастья в будущем. Для красивой прощальной вечеринки вы можете запланировать одну из ваших любимых прогулок, а затем устроить романтический ужин, пояснив в этот вечер о вашем решении. Главное — искренне завершить вашу любовную историю.
- Если вы не находите силы сказать опять вслух о расставании, вам может помочь написание прощального письма, которое нужно будет вручить в руки вашему бывшему возлюбленному и озвучить причины разлуки.
- Обратите внимание, что бывает множество разных людей, и ваш бывший может после расставания начать забрасывать вас сообщениями или даже угрожать. Женщина не должна поддаваться на такие провокации. Скажите всё, что хотите, и спокойно уходите. В таких случаях молчание — это золото.
- При расставании избегайте унижений и оскорблений своего партнёра. Уважительно завершайте отношения, сохраняя своё достоинство и самообладание.
- Не рассказывайте чужие секреты, даже после расставания старайтесь хранить молчание о том, о чем не имели права открыться.
- Не бросайтесь в объятия другого мужчины. Дайте своему бывшему время на то, чтобы успокоиться, пусть утихают эмоции от ваших прежних отношений.
- Никогда не вините себя за пережитые чувства. Расставание — это важный шаг для того, чтобы каждый из вас мог строить свою жизнь заново. Всё, что с вами происходит, должно восприниматься как часть судьбы.
- И самое главное — никогда не уходите, не объяснившись о расставании с вашим партнером. Это будет самым плохим вариантом завершения отношений. Не убегайте от объяснений, доведите дело до конца и с чистой совестью стройте новую жизнь.
Комментарий психолога Аделины Борзовой
При правильном разрыве отношений можно дать только рекомендации, как действовать в этой ситуации, стараясь максимально уменьшить боль. Правильное расставание предполагает завершение отношений, с которыми больше не будет повтора.
Важно корректно объяснить мужчине причину разъединения. Понять свои личные проблемы и проблемы отношений важно, а также объяснить, почему вы не видите других путей кроме разрыва. Однако ваши объяснения должны быть чёткими и понятными. Ответьте на запросы — крайне важно, не исчезать без разъяснений, чтобы избежать у партнёра комплексов и неприятных ощущений.
Возможно ли сохранить дружбу после расставания
Если вы, разумеется, не изменили своему партнёру с его другом в вашей общей постели, или не обманули на какие-то важные темы в течение всех ваших отношений, вполне возможно перейти из статуса любовников в статус друзей.
Многие задаются вопросом: как красиво расстаться? Не только для того, чтобы уменьшить боль для партнёра, но и для себя, ведь человек, который инициирует расставание, часто ощущает чувство вины за свой поступок.
Чтобы закончить на хорошей ноте, нужно действовать как друзья. Не уходите, не объяснившись: не сжигайте мосты. Дайте партнёру некоторое пространство для отхода в его эмоциональном состоянии. Прежде всего учитывайте чувства другого человека, о том, как он себя ощущает сейчас.
Если в вашем союзе больше было дружеского, чем романтического, остаться друзьями будет проще. Тот, кто инициирует разрыв, может объяснить причины разрыва и не оставлять мужчину в одиночестве с болью и неразберихой о том, что же пошло не так.
Если ваши отношения никогда не были гораздо ближе, чем дружба, дайте другому время утихнуть эмоции после разрыва. Позже можете уточнить, как он себя чувствует, и сказать, что он всегда может на вас положиться.
Однако если союз был трудным и болезненным, дружба между вами будет почти невозможна. Брошенный партнёр будет воспринимать каждое ваше сообщение или звонок как намёк на желание вернуть прежние отношения. Вы рискуете не избавиться от навязчивого внимания бывшего, случайных встреч и непрошеных звонков. Это может осложнить вашу жизнь и новые отношения, и делать вас несчастной.
Постараться избежать упреков и обвинений может быть сложно — именно поэтому так нелегко открыть разговор о расставании.
Фото: Freepik
Чего избегать, если вы хотите расстаться красиво и без обид
На словах кажется просто, но на практике каждое ваше слово может вызвать бурю эмоций, как у вас, так и у вашего партнёра. Следите за своими реакциями и словами, чтобы избежать неприятных недоразумений.
Не обвиняйте партнёра во всех грехах и бедах
Я ухожу от тебя! Ты ленивый, недостойный, неудачник, который так и не смог обеспечить мне отдых на Бали. И вообще, у тебя всё так плохо, что я всё это время лишь делала вид!
Это пример того, как не стоит прощаться. Если вы не хотите намеренно оскорбить человека и причинить ему боль, лучше оставить свои чувства при себе.
В иных случаях оставляйте после себя позитивное послевкусие, тёплые воспоминания и добрую улыбку. Не расставайтесь с партнёром, высмеивая его и превращая в объект насмешек, делать ему больно.
Не оскорбляйте и не выливайте все негативные эмоции
Перед разговором, возможно, стоит выплеснуть накопившиеся эмоции: покричать в одиночестве, разбить что-то ненужное или написать гневное сообщение, которое потом удалить. Но к разговору подошвите с уравновешенным состоянием, чтобы не разжигать конфликт и не обзывать партнёра. Важно помнить, что ваши слова могут оказать влияние на его психологическое состояние.
Не забывайте, что в отношениях обо обе стороны несут ответственность. Даже если у вас есть желание высказать свои претензии, готовьтесь к тому, что ваш партнёр также ответит вам.
Не поддавайтесь на манипуляции партнёра
Существуют ситуации, когда партнёр начинает манипулировать ситуацией: игнорирует ваш разговор, переключает внимание на себя, пытается угрожать или манипулировать вашим состоянием или угрожает растаскиванием вашей жизни.
В подобных случаях ваша главная задача — сохранить спокойствие и не поддаваться на провокации. Если разговор начинает зацикливаться на непродуктивной ноте, покиньте его без объяснений. Напишите в сообщении то, что не успели сказать: причины расставания, положительный опыт в отношениях, благодарность за прошлое и пожелание всего наилучшего.
Не обсуждайте материальные вопросы во время разрыва
Во время расставания придерживайтесь только темы, которая касается вас двоих. Не поднимается вопрос о будущем, деньгах, дележке имущества, возможных новых отношениях и прочем.
Главное — это сохранить эмоциональное спокойствие. Максимум, что можно обсудить, — это дети, если у вас они есть.
Каждый решает сам, как лучше расстаться. Однако рекомендации, перечисленные выше, помогут вам сгладить острые углы и не оставить партнёра в состоянии: «Я раздавлен и растоптан, как она могла меня так предать?!».
