Все это говорит о том, что выдавливание прыщей — на самом деле не такая безобидная процедура, как может показаться, и поэтому ее выполнение лучше доверить профессионалам.
Что такое дерматилломания и почему навязчивое внимание к собственной коже может стать бесконтрольным
Когда человека, страдающего дерматилломанией, охватывает тревога, его руки инстинктивно тянутся к тем участкам кожи, которые он обычно повреждает. Все больше специалистов связывают такое поведение с обсессивно-компульсивным расстройством. Автор телеграм-канала о ментальном здоровье «Эго из лего» Александра Пономаренко провела беседы с девушками, страдающими дерматилломанией, чтобы выяснить, какие именно чувства или ситуации провоцируют их на повреждение кожи.
Избыточное внимание к состоянию своей кожи и переживания из-за ее несовершенства могут привести к негативным последствиям. Дерматилломания — это сравнительно новое слово в лексиконе специалистов по ментальному здоровью, но число людей, обращающихся за помощью к специалистам с похожими симптомами, растет: они испытывают неутолимое желание трогать и всячески воздействовать на свою кожу.
Что такое дерматилломания и как она проявляется?
Дерматилломанией специалисты называют навязчивое поведение, направленное на кожу, которое включает расцарапывание ран, выдавливание воспалений, расчесывание неровностей кожи, сдирание заусенцев, а также кусание губ и щек изнутри.
На самом деле таких примеров гораздо больше — все они относятся к широкой группе повторяющихся поведенческих расстройств, связанных с телом (BFRB — body-focused repetitive behavior). В эту группу входят такие расстройства, как трихотилломания (неконтролируемое вырывание волос), онихофагия (навязчивое обкусывание ногтей и кутикулы) и ринотиллексомания (настойчивое желание ковырять в носу и повреждать его слизистую оболочку).
При дерматилломании чаще всего повреждаются открытые участки тела — лицо, голова, руки, хотя в некоторых случаях человек может также проявлять такое поведение на спине, груди и передней поверхности ног.
Самозащита
Выдавливание прыщей не является аномалией или своеобразной странностью, отмечает нейробиолог Хезер Берлин из Айкенской медицинской школы при больнице Маунт Синай. Это такое поведение имеет свои корни в действиях, которые проделывали наши предки в попытках спастись от инфекций и сохранить здоровье, удаляя прыщи и наросты, которые могли возникать как результат паразитарных заболеваний или других заболеваний.
К счастью, чтобы избежать ненужных действий, многим из нас достаточно успокоиться. Эти 20 фото помогут вам в этом.
Риск без последствий
Прыщ с белой головкой и огромная забитая пора выглядят весьма непривлекательно. Это особенно расстраивает, если такая «красота» появляется на нашем собственном лице. Большинство из нас стремятся видеть свою кожу без подобных излишков, поэтому, несмотря на осознание того, что самостоятельно заниматься этим не стоит, решаются на удаление прыщей.
Доктор Берлин поясняет, что перед выдавливанием прыща человек испытывает неловкость и беспокойство. Однако завершение процесса приносит облегчение. Исчезает боль, возникающая в ходе выдавливания, а наблюдение за тем, как содержимое прыща выбрасывается наружу, создает чувство удовлетворения и расслабления.
В этот момент в головном мозге происходит выброс дофамина: даже если мы внутренне не согласны с тем, что выдавливание прыщей может приносить удовольствие, на деле этот процесс приносит нам наслаждение.
Хорошо понимает это и Сандра Ли, которая утверждает, что подобные ощущения возникают и при просмотре тематических видеороликов: наблюдение за выдавливанием прыщей похоже на просмотр фильма ужасов или катание на американских горках. В такие моменты вы испытываете как волнение, так и эйфорию.
Почему людям нравится это зрелище
Ролики с выдавливанием прыщей набирают в интернете миллионы просмотров, что иногда ставит в недоумение: что же в этом такого интересного? Вот несколько возможных причин, по которым некоторым людям нравится следить за процессом выдавливания прыщей:
- Удовлетворение от визуального эффекта: наблюдение за тем, как удаляются прыщи, может вызывать чувство удовлетворения и желание улучшить состояние своей кожи;
- Чувство удовольствия: для некоторых людей просмотр процесса выдавливания может стать как физически, так и эмоционально удовлетворительным опытом;
- Любопытство: наблюдение за процессом выдавливания прыщей может быть интересным с точки зрения того, как кожа реагирует на это воздействие;
- Зрелищность: некоторым людям процесс выдавливания прыщей кажется зрелищным, особенно когда они видят изменения на коже;
- Ощущение свежести: наблюдение за выдавливанием прыщей может создать ощущение очищения и свежести кожи;
- Социальные аспекты: обсуждение и совместное наблюдение за процессом выдавливания прыщей могут стать темой общения и социальной активности;
- Релаксация и развлечение: для некоторых наблюдение за процессом выдавливания представляет собой способ расслабиться и отвлечься;
- Сопереживание и поддержка: следя за процессом выдавливания прыщей, некоторые люди могут чувствовать сопереживание и желание оказывать помощь другому при улучшении состояния кожи;
- Познавательный интерес: некоторым интересен процесс выдавливания с научной точки зрения, и они стремятся понять, как он происходит;
- Социальное взаимодействие: в интернете существуют сообщества и платформы, где пользователи делятся видео и снимками процессов выдавливания прыщей, что превращает наблюдение в часть социального взаимодействия.
Почему давить прыщи так приятно?
Важно помнить, что хотя наблюдение за процессом выдавливания прыщей может привлечь некоторых людей, у каждого есть свои предпочтения и пределы комфорта, и важно уважать эти индивидуальные границы.
Почему не рекомендуется избавляться от прыщей самостоятельно
Профессионалы единогласно утверждают, что не стоит заниматься выдавливанием прыщей самостоятельно, так как последствия могут быть весьма серьезными. Вот несколько причин, объясняющих эту рекомендацию:
- Риск инфекции: антисанитарные условия и отсутствие соблюдения гигиены при самостоятельном выдавливании прыщей могут привести к инфицированию и усугублению проблемы;
- Воспаление и раздражение: неправильное выдавливание может вызвать воспаление, раздражение и ухудшение состояния кожи;
- Риск появления рубцов и пятен: неаккуратное выдавливание прыщей может травмировать кожу и привести к образованию рубцов и темных пятен;
- Распространение инфекции: если руки или инструменты, которые вы используете при выдавливании, не стерильны, это может привести к распространению инфекции по всей коже;
- Углубление проблемы: действия, связанные с выдавливанием прыщей, могут лишь усугубить воспаление, распространить инфекцию и увеличить вероятность появления новых прыщей;
- Риск повреждения кожи: неправомерное давление и травмирование могут повредить капилляры и сделать кожу неровной;
- Отложение бактерий: при самостоятельном выдавливании возможно неудачное распределение содержимого прыща по коже, что может привести к распространению бактерий и образованию новых прыщей;
- Повышение риска шрамов: неправильное выдавливание может значительно увеличить вероятность появления рубцов, особенно при обработке глубоких и воспаленных прыщей;
- Усиление психологического дискомфорта: самостоятельное выдавливание может усугубить психологический дискомфорт, сделать проблему более заметной и негативно сказаться на самооценке и общем эмоциональном состоянии;
- Неэффективность: самостоятельные действия не всегда устраняют проблему и могут не решить основную причину появления прыщей.
Для эффективного и безопасного лечения прыщей рекомендуется обратиться к профессионалу, такому как дерматолог или косметолог, который сможет предложить подходящие методы и уход за кожей.
Несмотря на то что некоторым людям все же нравится процесс выдавливания и наблюдение за ним, следует понимать, что такие действия могут серьезно навредить кожному покрову.
Это может быть связано с чувством удовлетворения от визуального эффекта или восприятия кожи как чистой и обновленной. Кроме того, процесс выдавливания может быть результатом любопытства или собственного отдыха для некоторых людей.
Важно уяснить, что самостоятельное выдавливание прыщей может значительно ухудшить состояние кожи. Оно может привести к инфекции, воспалению, образованию рубцов и другим проблемам.
Рекомендуется обратиться к специалистам, которые смогут предложить безопасные и эффективные методы движения к здоровью кожи. Заботьтесь о своей коже, следуйте рекомендациям профессионалов и придерживайтесь здоровых практик ухода за ней. Это поможет добиться более чистой, здоровой и сияющей кожи, не подвергая ее ненужным рискам.
Последствия выдавливания прыщей
Выдавливание прыщей может вызвать множество негативных последствий как для самой кожи, так и для общего состояния здоровья. Рассмотрим некоторые из них:
- Воспаление и инфекция: при выдавливании прыща происходит механическое повреждение кожи вокруг него, что создает открытый доступ для бактерий, в результате чего возможно возникновение воспаления и инфекции. Воспаленная кожа обычно болезненна, покраснела и может опухнуть.
- Рубцы и ямки: механическое давление на кожу может привести к повреждению ее структуры, после заживления воспаленного участка могут остаться рубцы или ямки, что создает неровность на поверхности кожи.
- Появление кист и абсцессов: некорректное выдавливание может привести к образованию кист (глубоких полостей в коже) или абсцессов (гнойных образований). Эти состояния требуют медицинского вмешательства и лечения с применением антисептиков или антибиотиков.
Чтобы избежать негативных последствий, настоятельно рекомендуется не прибегать к самостоятельному выдавливанию прыщей. Вместо этого лучше заботиться о коже с помощью увлажнения, очищения и применения специализированных средств. Если у вас есть проблемы с кожей, рациональнее всего обратиться к дерматологу, который предложит оптимальный план лечения.
Как избавиться от привычки
Избавиться от привычки выдавливать прыщи иногда бывает непросто, и это может потребовать значительного времени. Вот несколько шагов, которые могут помочь в преодолении этой привычки:
-
Понимание вреда: в первую очередь углубитесь в тему и узнайте, какие именно негативные последствия может вызвать выдавливание прыщей. Изучите информацию о возможных инфекциях, воспалениях, рубцах и изменениях пигментации, чтобы осознать серьезность этих проблем.
Отказаться от вредной привычки – весьма постепенный процесс, требующий усилий и самосознания. Не стесняйтесь запрашивать помощь и оставайтесь преданными пути к здоровой коже и улучшению своего самочувствия.
Что говорят косметологи: Нагноение мягких тканей лица – одно из самых легких последствий
Елена Марковская
Практикующий косметолог, тренер-преподаватель
– Насколько вредно выдавливать прыщи и что происходит с кожей в этот момент? – Выдавливать прыщи однозначно вредно. Неправильное вычисление силы нажатия и давления может вызвать отеки. Длинные ногти могут легко травмировать кожу. Проблема заключается в том, что люди часто начинают выдавливать прыщ, когда он еще не созрел и не готов к этому процессу, что только усугубляет ситуацию. Также нередко прыщ образуется на одном и том же месте, что, скорее всего, происходит из-за того, что вы в прошлом пытались самостоятельно выдавить его и повредили устье сального фолликула, из-за чего происходит затруднение выхода кожного сала. Поэтому, если и стоит удалить прыщ, то только у специалиста.
Что почитать по теме: Акне – это навсегда? Угревая сыпь может появиться и в 30 лет? Дерматолог отвечает на популярные вопросы о акне. – Можно ли выдавить прыщ безопасно? – Да, это могут сделать специалисты, обладающие необходимыми навыками. Проблема в том, что большинство людей пытаются решить проблемы самостоятельно, нередко в неподходящих условиях. Многие из них выдавливают прыщи сами, используя грязные руки или в общественном транспорте. Чтобы хотя бы немного снизить риск серьезных последствий, нужно соблюдать простые меры дезинфекции. Я часто прошу клиентов вымыть руки и лицо раньше, чем мы начнем, однако даже это не устраняет вреда полностью. – А что насчет чисток? Это нужно делать, если не хотите давить прыщи самостоятельно? – Я работаю с проблемной кожей больше 11 лет, и сталкиваюсь с людьми, обращающимися за помощью по поводу прыщей (акне), то классическая чистка на практике требуется лишь двум из десяти. Чистка не лечит кожу, это процедура, необходимая в определенном этапе при лечении акне. Стоит повторить, выдавливание не избавляет от прыщей; наоборот, это может только ухудшить воспалительный процесс. Поэтому на начальном этапе следует обратиться к косметологу для определения оптимального плана действий. Важнее всего начать лечение, как только вы чувствуете покраснение и отечность, а не ожидать пока прыщ полностью созреет. Кстати, включая Чистки лица в Европе вообще не практикуются — это распространено только на постсоветском пространстве. Поэтому не стоит придерживаться стереотипа о том, что при появлении каждого прыща необходимо делать чистку. За лицом прежде всего нужно правильно ухаживать. – Что делать, чтобы прыщи быстрее ушли, и как уменьшить их количество? – Существует множество препаратов, предназначенных для точечного применения, как из аптек, так и из магазинов, которые могут эффективно купировать воспаление. Однако не стоит злоупотреблять популярными точечными средствами на основе антибиотиков, так как к ним может развиться привыкание, и как монотерапия для борьбы с акне они не подходят. Важно понимать, что акне — это хроническое заболевание, и наша цель — привести пациента к стойкой ремиссии. Не менее важно осознать, какие триггеры провоцируют воспаления; это может быть стресс, снижение иммунитета, наличие хронических инфекций, чрезмерное пребывание на солнце, использование питательных кремов или диета. Питание — это отдельная тема; оно играет важную роль при акне. Желательно избегать продуктов с высоким гликемическим индексом и есть трехразовое питание без перекусов, чтобы минимизировать колебания уровня инсулина, а между приемами пищи просто пить воду.
А вот что говорят психологи: Выдавливание прыщей и ковыряние кожи становятся успокаивающими процедурами
Алена Шиенок
Практический психолог, специалист по психосоматике
– Почему людям так сильно хочется выдавить возникший прыщ? – Когда воспаления появляются на лице, человек начинает на них зацикливаться, в его сознании возникают мысли о неполноценности и страхи, что приводит к тому, что уровень тревожности возрастает. Долгожительство в таком напряжении невозможно, поэтому необходимы определенные ритуалы для успокоения. Выдавливание прыщей и ковыряние кожи становятся успокаивающими процедурами, но к сожалению, механическое воздействие ухудшает состояние кожи, что приводит к еще большему напряжению и формирует замкнутый круг. Также выдавливание может представлять собой неосознанное желание причинить себе боль или повредить себя. В некоторых случаях это может быть просто привычка; в такие моменты привычka проявляется как желание «поковырять прыщи» из нечего делать. Кроме того, выдавливание прыщей и ковыряние кожи могут быть частью обсессивно-компульсивного расстройства, диагностику которого должен проводить врач-психиатр или психотерапевт. – Как можно заменить желание давить прыщи, на что переключиться? – Отучить себя от данной привычки без решения внутренних вопросов будет труднодостижимо. Можно заменить одно навязчивое действие на другое, но невроз сохранится — с ним нужно работать с профессионалом.
- Что я сейчас чувствую в теле? Как мне внутри себя?
- Какие чувства я испытываю?
Если ответ на эти вопросы — напряжение и тревожность — стоит переключиться на совершенно другую деятельность. Например, можно заняться физической активностью — сделать 50 приседаний, отжаться, пойти на пробежку. Или же выполнить дыхательные упражнения для снятия напряжения: вдыхайте на 4 счета, задерживайте дыхание на 2 счета и выдыхайте на 6-8 счетов — так нужно дышать несколько минут.
В любом случае я настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для поиска и решения глубинных причин этих состояний. Вопрос не в прыщах и коже — это всего лишь 10% айсберга, и именно эти причины влияют на 90% жизни и здоровья человека.
– Как понять, что настало время обратиться к специалисту?
– Обращаться к специалисту следует, если навязчивое желание выдавить прыщи вас беспокоит и вы не можете самостоятельно решить этот вопрос.
Еще один признак, указывающий на необходимость помощи, заключается в том, если вы на постоянной основе (ежедневно и часами) ищете прыщи и выковыриваете кожу или испытываете высокое напряжение, тревогу и не можете с ними управлять.
Фото: личный архив героинь.
