Эти и многие другие вопросы постоянно крутятся в голове у будущих мам и часто повергают их в настоящую панику. Мы решили развеять некоторые страхи с помощью профессиональных психологов, которые написали наши книги.
Ребенок боится родителей
Строгое воспитание делает детей дисциплинированными, собранными и целеустремленными. Поскольку родители внимательно следят за учебой и жизнью ребенка вне школы, он может добиться больших успехов в различных сферах жизни. Однако все делается в меру, и если ребенок слишком сильно подчиняется воле родителей, такое воспитание можно считать скорее авторитарным, чем строгим. Оно приносит больше вреда, чем пользы: У ученика может развиться комплекс, его будет мучить страх совершить ошибку. Ситуация усугубляется, когда родители прибегают к телесным наказаниям.
7 правил летних подгузников: чтобы попа не потела
Не волнуйтесь и не переживайте: Как защитить чувствительную кожу и нервы ребенка в жару?
Строгое воспитание: как родителям не перейти границу?
Вы должны понять, где проходит грань между строгостью и издевательством. Если методы воспитания идут на пользу ребенку — он становится более уверенным, быстро делает свои дела — значит, они все делают правильно.
Однако если ученик становится нервным, плаксивым — тогда родителям нужно взять паузу и пересмотреть свои взгляды. Если психика ребенка постоянно подавляется, появляются физические симптомы — нарушения сна, потеря аппетита, головокружение, общее ухудшение самочувствия. Это неизбежно приводит к снижению работоспособности и ухудшению успеваемости.
Уровень доверия между родителями и ребенком должен быть как можно выше. Для того чтобы взрослые могли понять, не перегибают ли они палку, им необходимо хорошо относиться к своему сыну или дочери, уметь их выслушать и понять. Если ученик получил плохую оценку, это может быть связано с обстоятельствами, над которыми он объективно не имел контроля — например, он не успел подготовиться к экзамену из-за болезни. Понимающий родитель поймет, что в такой ситуации нет причин для наказания.
Задача взрослого — дать понять ребенку, что главное — это взаимное доверие, а не отличные оценки или идеальное поведение.
Беременность — это уже материнство
Согласно стереотипам, 9 месяцев ожидания ребенка — это самое приятное и беззаботное время для будущей мамы, после которого у нее начнется совершенно другая жизнь и не останется времени на себя и свои желания. Да, это правда, что с появлением малыша ваша повседневная жизнь кардинально изменится, но это не значит, что вы должны полностью забыть о себе, ведь самое главное для малыша — это счастливая, спокойная и жизнерадостная мама. Поэтому используйте время ожидания с пользой для себя: подготовьтесь к переменам и постарайтесь спланировать свое время так, как вам хочется, а не в соответствии с предупреждениями окружающих.
-17% С любовью, мама! Секреты безмятежной беременности и материнства без эмоционального выгорания Мария Корнат 912 ₽ 1099 ₽ -17% Добавить в корзину.
«Дайте себе обещание сейчас: что бы ни случилось, вы будете продолжать заботиться о себе. Даже если это будет всего 30-40 минут для себя в первые несколько месяцев — не пренебрегайте этим. Речь идет не об эгоизме и полной сосредоточенности на себе, а о заботе о вашем ребенке и вашей семье в целом.»
«С любовью, мама! «, Мария Корнатт
Все, что нужно, — это быть рядом с малышом
С самого начала многие мамы пытаются воспитывать своего ребенка, используя многочисленные методики известных специалистов. Другими словами, они пытаются заложить фундамент для успешного будущего ребенка. Но секрет в том, что новорожденному нужно прежде всего ваше присутствие, а не развивающие игрушки или строгий распорядок дня. Поэтому просто будьте рядом и не впадайте в панику и депрессию, если с первого раза не получилось.
-18% Мама рядом! Секретные советы Марины Мелия для первого года жизни 642 ₽ 779 ₽ -18% Добавить в корзину.
«Младенец еще не может контролировать и регулировать свои эмоции, и они находят выражение на физическом уровне — через тело. Когда младенец счастлив, его тело раскрывается, улыбается, оживленно двигает руками и ногами. Когда он грустит, нервничает или боится, его тело сжимается, плечи трясутся, а из глаз текут слезы. Если у вашего ребенка нет близкого человека, который бы его утешал, успокаивал и подбадривал, если ему не хватает объятий и теплых прикосновений, он становится напряженным и скованным. Постепенно накапливаются хронические очаги напряжения, которые ограничивают движения, блокируют эмоции и в конечном итоге приводят к психосоматическим заболеваниям — желудочно-кишечным расстройствам, бронхиальной астме, нейродермиту и т.д.».
«Мама рядом! «, Марина Мелия
Боязнь смерти: норма или патология
Бояться за жизнь наших близких — это нормально.
Каждый из нас испытывает страх, радость и печаль при одной только мысли о том, что рано или поздно умрут наши родители или уйдет из этого мира кто-то из наших близких. Это нормальная реакция. Человек знает, что он и его близкие не будут жить вечно, но, несмотря на возможность потери, он продолжает жить и не зацикливается на этой проблеме.
Страх — это нормальная эмоция, которая сильнее разума и логики, но человек может научиться ее контролировать.
Паническая тревога по симптоматике схожа с тревогой, сопровождаемой навязчивыми мыслями. Человек постоянно беспокоится о том, что его мать может внезапно умереть, и эти мысли усугубляют ситуацию.
Нездоровая тревога может сопровождаться следующими симптомами:
- нелогичные мысли и поступки, когда очень страшно разум «затуманивается»;
- всепоглощающий страх, который мешает думать о чем-либо, кроме возможной кончины;
- проблемы со сном и аппетитом;
- панические атаки;
- физические симптомы — тремор, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, расстройство стула.
Страх потерять близких не должен влиять на качество жизни и не должен сказываться на личных отношениях и развитии. Если проблема становится настолько глобальной, следует обратиться к психологу или психотерапевту.
Персональный пакет для общения с российскими врачами по телефону круглосуточно.
Семейный пакет для общения с российскими врачами по телефону круглосуточно
Максимальный пакет для неограниченного общения с российскими врачами по телефону круглосуточно
Детский страх потери близких
Начиная с трехлетнего возраста, мысль о потере мамы или папы вызывает у ребенка некий ужас, с которым ему очень трудно справиться. Ребенок боится потерять родителей, потому что знает, чем это может обернуться для него. Обычно это происходит в возрасте от 5 лет.
Чтобы помочь ребенку справиться со страхом, важно не замалчивать эту деликатную тему и не игнорировать вопросы ребенка.
По данным Министерства образования, только 3 из каждой тысячи детей в России теряют родителей из-за смерти.
Как говорить с ребенком о смерти:
- Если ребенок маленький, добавьте в беседу немного выдумки. Можно рассказать, что умершие отправляются на небо или на облако, оттуда наблюдают за нами.
- После двух лет у ребенка уже есть понятие « постоянство объекта». Ребенок уже понимает, что если что-то упало и исчезло с поля зрения, то объект не перестает существовать. На этом понятии можно объяснить концепцию смерти — если кто-то нас покинул, его дух есть в другом месте.
- Постепенно давать ребенку новую информацию, обсуждать с ним философские темы. Но избегать чрезмерно трагических объяснений.
- Чаще всего вопросы о здоровье задают подростки. Не стоит отмахиваться от них или реагировать слишком бурно. Нужно просто поговорить по душам, объяснить, что с ним и с вами все в порядке.
Важно научить ребенка, что можно быть с кем-то, даже если этого человека больше нет. Дети должны постепенно учиться думать о смерти.
«Я так и знала»
Когда это происходит, мать попадает в замкнутый круг страха: она как будто ждет следующего случая, а когда он происходит, она с триумфом говорит: «Я так и знала».
Создается впечатление, что ребенок готов оправдать ее ожидания — как будто она намеренно создает множество поводов для беспокойства. Что здесь можно сделать?
Если тревога ситуативная — в ответ на инцидент, произошедший с матерью или в ее ближайшем окружении, ребенок здесь ни при чем, — матери необходимо поработать с психотерапевтом.
Например, мать ребенка-аллергика однажды пережила сильный приступ у своего ребенка и теперь старается всячески защитить его. Психолог может помочь вам понять, что стоит за этими страхами.
Если страх — это черта характера, то все еще сложнее. Да, рано или поздно что-то должно произойти, но справиться с этим можно по-разному. Кто-то скажет: это происходит, а кто-то воспримет случившееся как доказательство своей правоты: «Я же говорил, я так и знал! А потом окажется, что матери это «нужно» и она не будет этому сопротивляться.
О чем стоит помнить? Наш страх может помешать ребенку проявить инициативу. Если опасность таится повсюду и он ее боится, он не будет проявлять инициативу.
Поэтому если даже небольшой инцидент с малышом усиливает чувство вины и страха матери, это повод для работы с психологом.
Для тех, кто все же не может этого сделать, существует метод sos, придуманный Виктором Франклом, венским психологом, который работал с обсессивно-компульсивными расстройствами.
Франкл предложил довести свои страхи и тревоги до абсурда, не избегать их, а погрузиться в них настолько, насколько это возможно. В конце концов, они будут преодолены, и напряжение спадет.
Психологическая защита и эмоциональное присутствие
Что касается физической безопасности, то мы действительно можем объяснить многие обычные вещи, которые могут спасти жизнь человеку. Но мы также можем дать ему психологическую защиту — и это не менее важно.
Ребенок нуждается в нашей защите — она дает ему душевное спокойствие, восприятие этого мира как дружелюбного, позволяет ему спокойно исследовать мир и развиваться.
В психологии это называется «надежная привязанность» — эмоциональная доступность матери, ее чуткость и внимание к потребностям ребенка. Это важнее, чем просто вести ребенка за руку и физически защищать его от опасности.
Говоря о теории привязанности, часто упоминается положение о «постоянном присутствии матери». Это неправильно понимается в том смысле, что мать физически не отдаляется от ребенка. Это неверно — имеется в виду эмоциональное присутствие.
Именно здесь может быть трудно защитить ребенка. Мы часто боимся, что кто-то причинит ребенку эмоциональную боль, даже больше, чем физическую. Но это тоже закон жизни: в мире есть самые разные люди, и рано или поздно ребенок тоже столкнется с ними.
Конечно, мы можем найти для своего ребенка дружественную среду — хороший детский сад, кружки, круг знакомых. Но и от нас самих зависит, насколько прочными будут связи, чтобы ребенок узнал их поближе:
Мы сами должны быть открытыми, заботливыми, сочувствующими и поддерживающими по отношению к ребенку. Когда мы сами уважаем ребенка, он вырастает с чувством, что так и должно быть: Я хороший и заслуживаю хорошего отношения.
Этому нужно учить с детства, а не английскому языку, танцам или айкидо.
Величайший дар и лучшая защита для ребенка — дать ему почувствовать, что у него есть «право быть». Формальная забота без этого чувства бессмысленна.
«Когда мы говорим о рисках, главное — не внушать детям страх» Мария Котрелева, 9 детей в возрасте от 24 до 5 лет: У меня много детей, и мало-помалу я научилась ограничивать свои страхи. Моя старшая дочь решила поехать в Европу одна в возрасте 18 лет. Я была так напугана! Я рассказала ей все свои страхи, но она сказала мне: я понимаю, но это моя жизнь. И это важно: ребенок имеет право на свой собственный опыт, он не будет таким же, как ваш. В этом смысле я стараюсь доверять Богу. Когда мы говорим о рисках, главное — не внушить детям страх. Здесь я совершил ошибку, о которой потом жалею: Я до ужаса боюсь пауков и невольно передала этот страх своим детям. Теперь мы кричим всей семьей, и некому отогнать от нас паука. Итак, о страхах можно говорить, можно утверждать, что они возникают, и их следует избегать. Но передавать их нельзя. Конечно, с нами случаются всякие «страшные вещи», а потом все расслабляются и не ждут, что их поймают. И наш ребенок упал и сломал ногу. И наша дочь сама убежала с детской площадки — мы пошли искать ее с полицией. Конечно, хочется держать ее на коротком поводке, не отпускать. Но что тогда может случиться? Я молюсь, когда очень волнуюсь. Это помогает. Я молюсь и отпускаю.
