Серьезно обидела мужчину: что делать.

Манипуляцию чаще всего используют слабовольные люди. Велик страх, что прямое обращение человека будет осмеяно, проигнорировано или не услышано.

«Он разрушил мою жизнь»: Как не позволить обиде на мужчину уничтожить ваше здоровье

Чувство несправедливости и уязвленной гордости, горечь, обида и осуждение наполняют разум женщины, которую оскорбил муж. Каковы могут быть последствия обиды, если женщина застревает в ней, и как можно избежать вреда от этого чувства, рассказывает психолог.

Если вы женщина, которая 20 лет честно хранила верность мужу, вела хозяйство, воспитывала детей и при этом тащила работу как таковую, известие о том, что у мужа появилась молодая любовница, будет для вас сокрушительным и опустошающим. Или никакой любовницы вообще не оказалось, а она лишь тайно переписывалась с кем-то по Вайберу, невинно заявляя: «У нас с ней ничего нет». Или развенчивает: «Это был просто секс и ничего для меня не значил».

Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет

А бывает, что мужчина дал понять: ты можешь рассчитывать на его помощь, на его внимание, а в последний момент выясняется, что у него другие планы.

Реакция на все эти ситуации бывает разной по интенсивности, но в основе своей она одна и та же. Боль, разочарование, потеря. И в то же время возникает сильная обида. Она остается внутри нас и со временем накапливается.

Психолог, который в этом случае сразу советует клиенту искать причины в себе, рискует показаться грубым. «Вы хотите сказать, что это я виноват в том, что меня обманули, предали и заставили выйти из себя? Это как если бы человек столкнулся с собственной слабостью. И в этой ситуации действительно нужно быть очень внимательным, чутким и осторожным. Вы должны понять, что чувствует клиент, а затем выяснить, какие убеждения и мысли стоят за этими чувствами. Потому что чувства не появляются из ниоткуда.

Обида — это сложная, комплексная эмоция, состоящая из нескольких компонентов: Гнев, разочарование, обида и слабость. Одна из особенностей обиды заключается в том, что человек держит ее при себе и никак не проявляет. Он старается прервать общение с обидчиком, дистанцироваться физически или психологически. В то же время в нем зреет желание отомстить, и он начинает представлять, как будет мстить. В худшем случае такой формой мести может быть самоубийство, как последнее средство, чтобы привлечь внимание обидчика и заставить его раскаяться.

Обида — это порох, который попадает внутрь человека и начинает там свою разрушительную работу.

Когда человек чувствует себя уязвленным обидой, внутри него естественным образом вырабатывается энергия гнева, которая нужна как топливо, чтобы повлиять на ситуацию и освободить боль. Однако если человек твердо уверен, что никакие действия не приведут к удовлетворительному результату, мотивация что-либо делать пропадает.

Психологи отмечают, что обида — это своего рода привычка, корни которой уходят в раннее детство. Ребенок, который чувствует свою беспомощность, не может не забиться в угол и не дуться, чтобы показать свое недовольство. Таким образом, он накапливает в себе энергию, но она не приносит ему пользы.

Метафора обиды — это раскаленные угли, которые человек держит в руке, ожидая подходящего момента, чтобы бросить их в обидчика, но при этом обжигается сам. Эта пыль попадает в самого человека и начинает там свою разрушительную работу, разъедая и сжигая его здоровье и душу изнутри. «Обида — это яд, который мы принимаем сами в надежде, что другой человек тоже отравится», — гласит народная мудрость.

Почему мужчина обижает женщину

Прежде всего, необходимо выяснить, почему мужчина постоянно обижает и задевает женщину словами. Такое поведение может быть обусловлено следующими факторами:

• накопленное раздражение. Проблемы на работе и конфликты с начальством приводят к тому, что у человека копится внутреннее напряжение, которое разрешается через ссоры с близкими людьми;
• склонность к психопатии. Психопаты имеют склонность обижать других людей, так как не обладают развитой эмпатией и не способны осознать, какой эффект будут иметь их слова;
• наличие любовницы. Если любимый мужчина обижает словом, не исключено, что у него появилась другая. Бессознательно он пытается найти недостатки в своей спутнице жизни, чтобы доказать себе собственную правоту и обосновать право на измену;
• отсутствие любви. Порой отношения исчерпывают себя. Если люди вовремя не ставят точку, это может выливаться в бесконечные конфликты и обиды.

Какие слова для мужчин самые обидные

Какие слова могут обидеть мужчину? Психологи утверждают, что у каждого мужчины есть свои слабые стороны, воздействие на которые вызывает негативную реакцию. Однако есть нечто общее для всех мужчин. Большинство из них считают оскорбительными следующие слова:

• «ты гораздо хуже, чем мой бывший». Сравнение не в свою пользу мужчины воспринимают как глубокое оскорбление;
• «тебя нельзя назвать мужчиной». Эти слова намекают на то, что человек недостаточно мужественен, не обладает всеми теми качествами, которыми должен обладать настоящий мужчина;
• «я никогда тебя не любила». Эта фраза может поставить точку в отношениях. Признаться в том, что чувства были всего лишь обманом — значит, нанести человеку глубокую рану;
• «ты плох в постели». Мужчины воспринимают секс как один из способов самоутвердиться. По этой причине многие мужские разговоры так или иначе сводятся к сексу. Намек на половую несостоятельность — сильнейшее оскорбление;
• «ты ведешь себя как баба». Мы живем в патриархальном обществе. Мужские черты по умолчанию считаются более предпочтительными, чем женские. Сравнение может нанести мощный удар по самооценке.

7 вещей, на которые обидится практически каждый мужчина

Если женщина обидела мужчину и не знает, что делать, ей следует задуматься над тем, что его так задело. Посмотрите на мужчину со стороны. Сколько ему лет, где он вырос, какой у него характер. Это имеет большое значение для того, что может его обидеть. Мы рассмотрим семь самых распространенных ситуаций:

1. Измена любимой. Такая ситуация плохо влияет на любого. Ему не просто обидно. Он теряет уверенность в себе, в том, что он состоятелен как мужчина. Мнения представителей как сильного, так и слабого пола сходятся на том, что страшнее измены может быть только смерть родного человека.
2. Сомнения женщины в его верности. Для многих мужчин сомнения женщины в нем способны вызвать чувство несоответствия себя представлениям избранницы. То есть, что он хуже, чем считал себя. Это не нравится всем людям. Большинство же мужчин с этим просто не согласны.
3. Обсуждение мужчины в разговорах с подругами. Обсуждение мужчины с подружками не всегда приятно для него и может вызвать чувство раздражения. Противно думать, что окружающие копаются в личных моментах твоей жизни. А тебе приходится оправдываться в том, что ты и не собирался выносить на суд зрителя. Это унизительно для любого представителя сильного пола вне зависимости от уровня его самооценки. Мужчина будет считать, что женщина не верит в возможность того, что он сумеет самостоятельно разобраться в ситуации. Если вы обидели таким образом любимого мужчину и не знаете, что делать, то лучше всего не болтать с подружкой, а поговорить с хорошим психологом. Он точно подскажет правильный выход.
4. Пренебрежение его интересами. Если женщине не нравятся интересы своего мужчины, не стоит его за это презирать или выражать недовольство слишком открыто. Без сомнения, в хобби выражается человеческая сущность. Но ее, как правило, не изменить. Неприятие увлечения постепенно перерастет в раздражение от партнера, а там недалеко и до расставания. Обижая своим пренебрежением любимого мужчину, женщина дает ему пищу для сомнений в самом себе.

Если он очень сильно любит женщину, он сможет отказаться от некоторых увлечений. Может быть, не навсегда, а только на время. Таким образом, он перестает быть тем, кем является в глубине души. В результате мужчина может стать апатичным и бесконечно сидеть перед телевизором или компьютером, что женщине тоже не нравится. Только она забывает, что это она сделала любимого мужчину таким.

Принятие решения без согласования с мужчиной. Обиду может нанести решение, которое приняла или попробовала принять женщина, не согласовав его с ним. Таким образом женщина указывает мужчине на то, что он не может сам что-то сделать или его мнение в решении вопроса не имеет для нее значения. Осознав это, мужчина распространит ощущение на всю свою жизнь с женщиной и решит, что он перестал для нее что-то значить.

Неконструктивная критика. Часто встречается ситуация, в которой женщина обвиняет в чем-то мужчину, даже не пытаясь объяснить причину. Если один раз это может быть воспринято достаточно спокойно, то повторяющаяся критика вызовет только раздражение. Если женщина обидела мужчину таким образом и не знает, что делать, то ей стоит задуматься о необходимости защищаться и о состоянии беспомощности, которое у него это все вызывает. Понравилось бы ей самой оказаться в такой ситуации?

Недовольство семьей мужчины. Обидеть мужчину можно плохими отзывами о родной семье и близких. Каждый из нас с рождения и до смерти остается частью своей семьи, даже редко общаясь с ней. И нам очень тяжело слышать обидные слова в адрес ее членов. Кроме того, мужчина чувствует и себя плохим, поскольку его родственниками недовольна любимая. Хорошо известно, что отношения между свекровью и невесткой далеко не всегда радужные. Из-за этого пары часто распадаются. Поэтому подумайте несколько раз, прежде чем начать критиковать семью мужчины. Он обязательно воспримет ваши слова и на свой счет.

Особенности поведения обиженных мужчин

Давайте проанализируем поведение, характерное для каждого из четырех типов обиженных мужчин.

Мужчины с синдромом неполноценности редко реагируют прямо и агрессивно на высказывания. Они копят эмоции и обиды, оставаясь вежливыми и доброжелательными, но все время скрупулезно собирают все выражения. Их внутренняя жизнь — это кипящая лава эмоций и негатива, которая накапливается день за днем, пока не взорвется.

Темперамент имеет много общего с тем, как человек выражает накопившееся горе. Флегматик может быть тихим или подавленным в течение недели или двух. Сангвиники и холерики более эмоциональны по своей природе и могут продолжать мыть посуду. Хуже того, они могут стать вспыльчивыми или склонными к суициду.

Мститель считается очень мстительным. Однажды обидев их, они будут помнить об этом годами. Причем не только о чем-то серьезном, но и о самых банальных побоях. Поэтому, если женщина очень обижена на мужчину и задается вопросом, что делать, лучше всего сразу же разобраться и решить все проблемы, которые возникли между ней и ее партнером. Вполне вероятно, что она не согласится с этим. Но попробовать все же стоит.

Параноики — очень сложные личности. Однажды обидевшись на женщину, он будет постоянно искать ловушку на ее стороне. Независимо от того, как она к нему относится. Психологически он будет считать, что женщина виновата в его присутствии.

Мужчины без психологического «уклона» тоже могут обижаться, причем очень серьезно. Давайте разберемся в их типичном поведении. Прежде всего, следует сказать, что мужчины сильно отличаются от женщин по своему настроению. Проявления недовольства совершенно разные. Большинство женщин плачут, когда их оскорбляют, или кричат и впадают в истерику. Но после эмоционального всплеска они становятся спокойнее и могут простить все. Настоящему мужчине, напротив, не свойственна показная демонстрация привязанности. Он старается справиться с обидой сам, вдали от женщины, и презирает молчание.

Более того, оскорбленный мужчина может:

• замолчать;
• замкнуться и стать угрюмым;
• прекратить звонить и отвечать на сообщения;
• игнорировать обращение к нему либо нагрубить;
• прекратить на время разговоры;
• уйти из дома.

Если подобное поведение продолжается в течение 3-4 дней, женщине следует подумать о необходимости новых сцен. Ей следует подумать о том, почему это могло вызвать такую сильную реакцию со стороны мужчины. Если это непонятно, ей следует попытаться разговорить мужчину, спокойно и разумно выяснив причину столь глубокого недовольства. В том случае, если вы сами виноваты, переосмыслите свое поведение и отношение к мужчине, начните исправлять ошибки. Возможно, это не произойдет быстро, но он обязательно почувствует ваши усилия.

Как девушке понять себя и отпустить обиду?

Часто бывает, что девушки не признаются в своем неправильном поведении, даже в своеобразной игре, а мужчина не может догадаться о причине вашего проступка. Часто эти причины могут быть субъективными. Бывают случаи, когда что-то в его поведении неприемлемо для нее, но для него это является нормой. Например, когда мужчина делает комплимент другой девушке, он просто проявляет вежливость, а его партнерша обижается.

Чтобы не держать обиду, девушка должна просто поговорить с любимым человеком и сказать, что ее беспокоит. Если мужчина извинился, признал ошибку, а вы все равно не можете успокоиться, то, возможно, вы попали под влияние чужого мнения и кто-то ненароком «подсадил» вас на такой способ решения проблем — обижаться. Возможно, у ваших друзей был подобный негативный опыт, и они советуют вам не «прощать плохого парня».

Пришло время очиститься внутренне. Вспомните и просмотрите все похожие ситуации ваших друзей и близких знакомых, когда они также обижались на мужчин. Проанализируйте ситуацию трезво и определите, кто на самом деле прав. И даже если у вашей подруги или мамы были причины обижаться, твердо скажите себе, что это не ваш опыт, а опыт вашей подруги (мамы и т.д.). Ваша ситуация с супругом может быть в чем-то похожа, но вы — другой человек, и у вас могут быть другие обстоятельства во многих отношениях. Поэтому с этого момента исходите из обстоятельств вашей конкретной ситуации и особенностей вас и вашего партнера.

Не позволяйте домыслам влиять на вашу жизнь и ваши отношения с партнером.

Если друг не признает свою ошибку, вы можете сказать ему, что вы думаете, но затем вы должны успокоиться и простить обиду. Это поможет вам избавиться от нее. Не бойтесь быть очень мягким и сочувствующим. Наоборот, когда вы прощаете, вы заметите, что становитесь более устойчивыми и сильными внутри. И вас больше не сбивает с толку даже попытка чужого навязывания. Вы воспринимаете все спокойно и сохраняете внутреннее равновесие. Рядом с таким покоем нет желания исследовать и бросать вызов. Рядом с таким покоем и уверенностью хочется войти в него и работать с вами.

Тот, кто держит обиду, делает хуже только себе. Человек обижается, как будто несет тяжелую ношу (и действительно: непрощенные обиды лежат как камень на сердце): Он безнадежен, безрадостен, с таким человеком не хочется долго находиться рядом. Недовольство вызывает тошноту. Непростительная обида вызывает нервное напряжение. Но, как известно, нервная система регулирует все процессы в организме. Когда организм находится в состоянии стресса (постоянное недовольство приводит к такому состоянию), он работает на пределе своих возможностей и не функционирует должным образом.

Каждое оскорбление — это энергия. Она напрямую влияет на наше психическое и физическое состояние. Чтобы сохранить свое здоровье, вы должны научиться отпускать обиды.

Техника прощения

Думайте об обиде как об энергии. Обратите внимание на то, где она сидит внутри вас, как выглядит, какой формы или цвета, как ощущается, горячая она или холодная, колючая, навязчивая или колючая. Понаблюдайте за ним как бы со стороны: что оно делает, что хочет вам сказать. Прислушайтесь — может быть, оно говорит вам что-то важное, может быть, вы даже слышите, чей голос говорит с вами. Поблагодарите его за урок, простите его за то, что оно пришло к вам, и отпустите его, представьте, что оно рассеивается, как туман, улетает в небо или исчезает каким-то другим способом.

После этого вы почувствуете, что вам хочется дышать свободно — это освободило место для нового и радостного в вас. Теперь дышите глубоко, как вам хочется, и представьте, что вы наполнены чистым, сияющим светом. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, то обнаружите, что ваша обида уже как-то автоматически растворилась, и вы чувствуете освобождение.

И мужчины, и женщины, преодолевшие обиду в паре, делают шаг вперед в своем развитии, и в будущем им будет легче находить общий язык не только с партнером, но и с другими людьми.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как построить отношения без обид на мужчин.