Как увеличить количество грудного молока

Специальные напитки для кормящих мам, такие как Nutrima Лактамил, зарекомендовали себя как эффективные средства для усиления лактации.
Состоит из пяти мощных компонентов, которые не только стимулируют выработку молока, но и улучшают его качественный состав.

Как увеличить количество грудного молока

Время для чтения: 7 минут
Грудное вскармливание — это важный и ценный этап в жизни женщины и её малыша, однако он не всегда проходит гладко. Одной из распространенных проблем, с которой сталкиваются кормящие матери, является недостаточное количество грудного молока. Это, естественно, вызывает у мам тревогу и желание выяснить, как можно увеличить лактацию в домашних условиях. Существует ряд рекомендаций и советов по поводу увеличения объема молока, но прежде всего необходимо разобраться, что в действительности означает нехватка молока, отличая истинные потребности от кажущихся. Мы рассмотрим самые насущные вопросы, касающиеся кормления новорожденных, начиная с вопроса о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях и заканчивая тем, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока.

1. Значение грудного вскармливания новорожденного
2. Как понять, что у вас достаточно грудного молока
3. Признаки недостаточной лактации
4. Способы увеличить количество грудного молока
5. Как сцеживание может помочь
6. Продукты и напитки для повышения лактации
7. Как быстро увеличивается лактация?

Значение грудного вскармливания новорожденного

Ценность грудного вскармливания новорожденного трудно переоценить. Это не только самый физиологичный, безопасный и полезный способ питания для младенцев и их матерей, но и базис для гармоничного формирования личности вашего ребенка. Вот несколько основных аспектов, которые делает грудное вскармливание для малыша:

1. Доступность. Грудное молоко всегда под рукой; нет других методов обеспечения удовлетворения потребностей ребенка, которые были бы столь удобны для мамы и безопасны для малыша.
2. Психологический комфорт. Когда новорожденный сосет грудь, он ощущает тепло мамы, слышит её сердцебиение и знакомый запах. Научные данные свидетельствуют о том, что дети, получающие грудное молоко, обладают более высокой эмоциональной стабильностью 1 .
3. Баланс нутриентов. Состав грудного молока адаптируется под индивидуальные потребности ребенка, обеспечивая его всем необходимым для полноценного роста и развития. Ни один искусственный заменитель не может сравниться с ним по качеству, усвояемости или составу 2 .
4. Иммунная поддержка. Все первые глобулины, формирующие иммунный ответ у новорожденного, поступают от матери. В течение первых шести месяцев жизни в женском молоке сосредоточено наибольшее количество антител, что помогает защитить малыша от различных инфекций, бактерий и вирусов 3 .
5. Здоровье матери. Процесс сосания запускает у мамы ряд физиологических реакций, способствующих восстановлению её организма после родов, включая стабилизацию репродуктивной системы, контроль веса и снижение уровней стресса 4 .

Как понять, что у вас достаточно грудного молока

Неизбежные переживания о том, что младенец может не наедаться, являются совершенно естественными. Поскольку иногда трудно точно определить, какое количество молока получает ребенок, многие мамы склонны предполагать, что им следует увеличить лактацию. Тем не менее, если ваш ребенок проявляет следующие признаки, можно уверенно говорить о том, что он получает достаточное количество питания:

1. Ребенок выглядит счастливым и удовлетворенным, а также может сам отпустить грудь после кормления.
2. Малыш набирает вес в соответствии с нормами, обычно это около 160–240 граммов в неделю до достижения четырехмесячного возраста. В первый месяц жизни дети обычно набирают как минимум 600 граммов в месяц, что соответствует примерно 180-200 грамммам в неделю.
3. Он активно мочится, количество мочеиспусканий превышает 8 раз в сутки, моча не выглядит слишком концентрированной или с сильным запахом.
4. Новорожденный активно реагирует на окружающий мир, бодрствует и развивается в соответствии с возрастными нормами.

Признаки недостаточной лактации

Если ваш новорожденный не получает достаточного количества пищи, это обычно видно по его поведению. Частые просьбы о груди, нервозность во время кормления, иногда даже сучение ножками или прикусывание соска могут указывать на недостаток молока. Также дети, испытывающие нехватку пищи, могут быть беспокойными, капризными между кормлениями, спать меньше нормы, а привычные ритуалы — такие как игры, прогулки и купание — могут вызывать у них капризы.

1. Недостаточный набор веса — если прибавка составляет менее 400 г за месяц, это требует немедленной корректировки питания.
2. У вашего малыша присутствует вялость и постоянная сонливость. Это может быть признаком потери энергии, и у него просто может не быть сил.
3. Физическая отсталость — если на теле недостаточно складок, наблюдается синюшность кожных покровов, если коленки или локти выглядят чрезмерно выделяющимися, это может быть признаком нехватки питания.

Способы увеличить количество грудного молока

Лактация — это управляемый процесс, который зависит не только от гормонов, но и от вас. Вот некоторые простые рекомендации, которые помогут вам увеличить количество молока при грудном вскармливании и улучшить ситуацию.

Как увеличить грудное молоко. Главное правило успеха.

Процесс выработки молока в организме женщины контролируется гормоном пролактинином. Когда мама прикладывает малыша к груди, её мозг получает сигнал о том, что ребенку необходимо питание. В ответ на это в кровь выделяется гормон, который отвечает за лактацию.

Таким образом, чем чаще малыш находится у груди, тем больше стимулируется выработка молока.

Особенно важно проводить ночные кормления, так как именно они влияют на уровень лактации на следующий день. Каждая мама сама для себя решает, как лучше организовать ночные кормления: можно спать вместе с малышом, уложив его в приставную кроватку рядом, или встать, чтобы покормить. Главное — кормить малыша ночью, как только он проявляет признаки беспокойства.

Во время кормления также можно помочь малышу получить больше молока из груди. Вы, вероятно, заметили, что в начале кормления ребенок сосет активно и часто глотает, так как поток молока в это время сильный. Однако по мере насыщения этот поток уменьшается, и ребенку становится труднее. В этот момент желательно аккуратно массировать грудь, направляя руки отдаленно к соску. Это поможет активизировать приток молока, и малыш будет сосать с такой же интенсивностью, как и в начале.

Что делать для увеличения лактации

Существуют различные советы для увеличения притока молока при грудном вскармливании. Вот несколько из них:

• За полчаса до следующего кормления выпейте чашку теплого некрепкого чая с молоком, компота из сухофруктов или бульона. Важна не только жидкость, но и её температура.
• За 10 минут до кормления примите теплую ванну или душ.
• Пока лактация не установилась, и у вас вырабатывается больше молока, чем может выпить малыш, сцеживайтесь после каждого кормления. Сцеженное молоко можно заморозить на случай необходимости. Сцеживание так же активно стимулирует лактацию, как и сосание.
• Промежутки между кормлениями не должны превышать 2,5-3 часов.
• Включайте в рацион продукты, способствующие выработке молока: имбирь, укроп, нежирные кисломолочные напитки (ряженка, кефир, йогурт, снежок), ячмень, орехи и сухофрукты.
• Соблюдайте режим сна и отдыха.

Чек-лист: основные правила поддержки лактации при лактостазе

• Обязательно продолжайте кормление грудью.
• Перед прикладыванием рекомендуется теплая ванна либо компресс, легкий массаж молочной железы сверху вниз, от центра к краям.
• Чередуйте прикладывания к обоим грудям, чаще прикладывайте малыша и комбинируйте это со сцеживанием молока, особенно в часы, когда ребенок спит — то есть грудь должна постоянно работать.
• При высоких приливах молока может быть полезным временно уменьшить потребление жидкости.
• Следите за правилами естественного вскармливания, тестируйте различные позиции, например, кормите из-под руки, располагая малыша подбородком в сторону того места, где наблюдается застой молока.
• Носите мягкое и комфортное нижнее белье, чтобы не сдавливать молочные железы.

Все эти рекомендации крайне важны, поскольку лактостаз может привести к возникновению мастита. Но проблема решаема, и об этом нельзя забывать. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, следует обратиться к врачу. При затянувшемся лактостазе может потребоваться вмешательство хирурга.

Лактационный криз: периоды и сроки

Лактационные кризы — это временное снижение выработки грудного молока, которое наблюдается примерно у двух третей женщин. Эти ситуации возникают достаточно часто, но не угрожают здоровью детей.

Лактационные кризы могут быть связаны с гормональными перестройками после родов, а также с интенсивным ростом младенца. В такие моменты количество молока не успевает увеличиваться до уровня, соответствующего потребностям малыша, и такие кризы обычно называют скачками роста.

Когда могут встретиться лактационные кризы? Обычно это происходит на 4-6 неделе, а также на 3, 4, 7 и 8 месяце грудного вскармливания. Эти кризы длятся около 3-4 дней, после чего объем молока, как правило, нормализуется.

Чек-лист: что делать, если развился лактационный криз

• Увеличьте количество кормлений.
• Прикладывайте ребенка к обеим молочным железам во время одного кормления.
• Начинайте одно кормление с левой груди и продолжайте с правой, а на следующем кормлении меняйте их местами.
• Обеспечьте себе физический и психологический покой, а также следите за сбалансированным питанием, достаточным количеством жидкости и сна.

• Причины перехода на искусственное вскармливание

— Влияет ли рацион кормящей мамы на дискомфорт в животике и высыпания у грудничка? Существуют ли ограничения по питанию для кормящих?

— Современные взгляды предполагают, что кормящей женщине следует питаться так же, как и во время беременности. Однако в первые месяцы грудного вскармливания рекомендуется избегать продуктов, способных вызвать аллергические реакции, и отказываться от чрезмерного употребления гамбургеров, газированных напитков и прочих не самых полезных блюд. Кормящим мамам не требуется специальная диета, но важно следить за сбалансированностью питания.

— Как долго нужно грудью кормить ребенка?

— Согласно современным рекомендациям, исключительно грудное вскармливание должно продлитьсяПервых 6 месяцев, после чего следует постепенно вводить прикорм в виде монокомпонентных овощных пюре или каш. С введением прикорма ребенок самостоятельно начинает переходить на более длительные интервалы без сосания груди.

Если прикорм не был установлен после четырех месяцев исключительно грудного вскармливания, следует обсудить с педиатром целесообразность назначения препаратов железа для профилактики железодефицитной анемии до начала введения продуктов, насыщенных железом.

Как долго кормить грудью? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендутует кормить грудью до 2 лет. Поскольку обычное цельное молоко нежелательно до достижения двухлетнего возраста, некоторые производители детских смесей предлагают формулы 3 — специальные молочные смеси, одобренные для употребления после года, если грудное молоко закончилось.

Грудное вскармливание — это основа здоровья ребенка в будущем. Но если возникают сложности с грудным вскармливанием, имейте в виду, что большинство этих проблем временные и их можно решить. Важно оперативно обратиться к квалифицированным специалистам для помощи в наладке лактации.

* Грудное молоко является наилучшим питанием для новорожденных. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни с последующим его продолжением до 2 лет, когда вводится прикорм. Перед тем, как вводить новые продукты в рацион малыша, необходимо проконсультироваться со специалистом. Данный материал носит информативный характер и не может заменять консультацию врача. Он предназначен для питания детей с рождения. Продукт сертифицирован.

Признаки того, что ребенок не получает достаточно молока

Несмотря на то что низкая выработка молока наблюдается сравнительно редко, в первые недели новорожденные могут сталкиваться с трудностями, связанными с питанием, однако это часто вызвано другими факторами. Возможно, вы кормите малыша не так часто, как нужно, или ваш режим слишком строгий. Также стоит учесть, что неправильный захват груди ребенком или наличие особенностей, затрудняющих процесс сосания, могут негативно сказаться на лактации.

Следующие признаки могут указывать на недостаточное количество молока:

• Плохой набор веса. В первые дни жизни нормальная потеря веса у новорожденного составляет от 5 до 7 %, иногда до 10 % от веса при рождении. Однако после этого они обязаны набирать 20–30 г в день и восстановить свой вес к 10-14 дню. Если ваш малыш потерял более 10 % своего веса или не начал набирать его к 5–6 дню, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
• Недостаточное количество мокрых и испачканных подгузников. Количество использованных подгузников за день служит хорошим индикатором достаточности молока. Ознакомьтесь с материалами о норме мокрых и испачканных подгузников в статье «Грудное вскармливание новорожденного: чего ожидать в первую неделю». Если вас что-то беспокоит или вы заметили уменьшение количества использованных подгузников, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Обезвоживание. Если моча вашего малыша стала более темной, появилась сухость во рту, желтуха (пожелтение кожи или глаз), или ребенок стал вялым, потерял аппетит, это могут быть признаки обезвоживания. Причинами обезвоживания могут быть высокая температура, диарея, рвота или перегрев. Если возникает хоть один из этих симптомов, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Заблуждения относительно недостатка молока

Новорожденные обычно питаются очень часто, около 10–12 раз в сутки или каждые два часа. Это вовсе не означает, что им не хватает молока. Кормление также является для малыша источником комфорта, поэтому трудно точно сказать, сколько молока он получает за раз, так как объем может варьироваться.

У вас достаточно молока, даже если:

• малыш хочет есть часто;
• малыш не хочет, чтобы его укладывали;
• малыш просыпается ночью;
• кормление проходит быстро;
• кормление затягивается;
• после кормления малыш берет еще бутылочку;
• ваши груди стали мягче по сравнению с первыми неделями;
• молоко не подтекает, или вы не наблюдаете протечек;
• вам трудно сцеживать много молока;
• у вас маленькая грудь.

Витамины и лекарства, повышающие лактацию

Потребность организма кормящей женщины в витаминах и микроэлементах повышается. Возникающий относительный недостаток витаминов может привести к снижению функции молочной железы. Важно принимать поливитаминные комплексы, которые содержат ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), тиамин (витамин В₁), аскорбиновую кислоту и микродозы йода, глютаминовую и липоевую кислоты. Для стимулирования лактации используются такие препараты, как Апилак и Лактогон.

Поскольку почти все лекарства проникают в грудное молоко и, соответственно, могут попасть к ребенку, применять медикаментозные препараты для увеличения лактации следует только по предписанию врача.

Полезные сервисы для мам и пап:

Другие способы для стимуляции выработки пролактина. Лактационный криз

Важно помнить, что процесс выработки грудного молока цикличен. Каждый 1,5–2 месяца могут возникать лактационные кризы, когда объем молока у женщины может временно снижаться. В подобные моменты особенно важно не уменьшать количество кормлений, а, напротив, прикладывать ребенка к груди чаще. Это способствует выработке молока. Младенец, как правило, в преддверии лактационного криза начинает быстрее заполнять свой желудок, повышая аппетит за несколько дней до уменьшения лактации. Ночные кормления нельзя игнорировать, так как максимальное количество пролактина вырабатывается в ночное время. При своевременной стимуляции в виде прикладывания к груди лактация восстанавливается довольно легко.

Эти простые рекомендации обеспечат вашему малышу лучший подарок — питание грудным молоком. Кормите своих детей с любовью и заботой!