Даже если удастся вновь заинтересовать её чем-то, вряд ли это будет искреннее чувство. Уважение должно присутствовать не только к себе, но и к своему бывшему партнеру, даже если тот в прошлом причинил боль или поступил не очень красиво.
Почему пишут бывшие: вопрос из интернета
Существуют люди, которые намеренно удаляют контактные данные своих бывших партнеров и отписываются от них в социальных сетях, чтобы не подвергать себя искушению написать им.
Считается, что особенно часто такие порывы возникает под воздействием алкоголя. В Соединенных Штатах даже был придуман шуточный праздник — Национальный день сообщений от бывших, который отмечается 30 октября, гармонично совпадая с самыми бурными вечеринками в честь Хэллоуина.
Судя по всему, россияне также чаще всего испытывают желание написать экс-партнерам осенью. Пик поисковых запросов в Яндексе на тему «почему пишут бывшие» происходит в октябре и ноябре. Летнее время, напротив, значительно снижает интерес к этой теме. В среднем, такой вопрос задают примерно 17 тысяч раз в месяц. В нашем разделе, посвящённом неожиданным и забавным интернет-запросам, мы рассматриваем, что заставляет бывших партнеров вновь выходить на связь, и чаще всего это происходит осенью и зимой.
Мозг: рассылка об эмоциях и психике
Лайфхаки о том, как не поддаваться стрессу, — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно
Что заставляет бывших писать
Существует несколько факторов, которые способствуют усилению желания написать бывшему партнеру.
Эффект Зейгарник. Этот психологический феномен исследует, как незавершенные дела оставляют нас в состоянии внутреннего напряжения. Согласно его теории, если человек ощущает, что какая-либо ситуация осталась незавершенной, он неизбежно будет возвращаться к ней в своих мыслях, даже если старается забыть. Следовательно, он может предпринять действия, чтобы закрыть это «дело».
Советский психолог Блюма Зейгарник впервые описала этот эффект в 1920-е годы. В ходе своих экспериментов она просила участников выполнять простое задание — например, собрать пазл. Когда участники оставляли задание незавершенным или чувствовали недовольство от результата, они вспоминали об этом в два раза чаще, чем о тех заданиях, которые завершили.
В некоторых случаях такие мысли могут завладеть человеком, и он не в состоянии будет их контролировать. Это приводит к возникновению желания завершить незавершенное дело.
Явление эффекта Зейгарник можно использовать для объяснения поведения людей, которые неожиданно начинают писать своим бывшим. Особенно это верно, когда решение о разрыве было принятым без обсуждений, например, после резкой ссоры. Если бывшие партнеры больше никогда не говорили о своих отношениях, спустя много месяцев один из них может все еще ощущать эту нереализованность. Не осознавая этого, он пытается избавиться от чувства незавершенности и периодически выходит на связь.
Злость и обида. Эксперимент, проведенный специалистом по психологии отношений Хелен Фишер, показал: в расхожей фразе о том, что от любви до ненависти один шаг, есть доля правды. В рамках исследования участникам показывали фотографии экс-партнеров, одновременно проводя магнитно-резонансную томографию мозга. У большинства участников, увидевших свои фотографии, активизировались участки мозга, отвечающие за эмоции гнева.
Фишер в своей книге «Почему мы любим. Природа и химия романтической любви» объясняет, что в мозге существует нейронная сеть, вызывающая злость, которая тесно связана с центрами префронтальной коры, ответственными за мотивацию и вознаграждение. Это объясняет, почему, осознавая, что не можем снова быть с любимым человеком, мы испытываем гнев.
Гнев, как правило, сопровождается повышением энергии, которую непременно нужно куда-то направить. В результате этого может возникнуть желание резко избавиться от всех вещей, оставшихся у бывшего, выбросить их с балкона, или же, наконец, высказать все свои чувства, даже с помощью мессенджеров.
Желание вернуть отношения. По мнению Фишер, незавидная ситуация может быть связана и с повышенным уровнем нейромедиатора дофамина. Этот химический элемент, в числе прочего, способствует повышению мотивации, импульсивности и стремления к действию, направленному на достижение целей.
Когда мы ожидаем награду — например, что долгожданные отношения с экс-партнером возобновятся, — дофамин вырабатывается еще более активно. Этот процесс может продолжаться некоторое время даже после расставания, не давая возможности осознать случившееся и мотивируя к попытке вернуть отношения.
Неудовлетворенность новыми отношениями. Бывает, что люди начинают писать своим бывшим, недовольствуя теми отношениями, которые у них сейчас. Часто это происходит не сразу после разрыва, а спустя какое-то время, когда первоначальное увлечение внутренне снижается, и уровень удовлетворенности новыми отношениями падает. В такой момент некоторым может захотеться эмоциональной близости, что подталкивает их к попытке восстановить связь с прежним партнером.
Совет №1: Не отвечайте сразу
Если вы реагируете на сообщения от вашего бывшего в течение нескольких секунд, это может создать впечатление, что вы отчаянно ждете его сообщения. Таким образом, лучше отложить ответ на час или даже больше. Если бывший звонит, не стесняйтесь перенаправить вызов на голосовую почту, а позже перезвонить.
Ваша цель – вернуть контроль, который мог быть потерян после расставания, демонстрируя, что вы уже отошли от отношений. Важно, чтобы не казалось очевидным, что вы специально откладываете свой ответ или игнорируете его обратную связь — пусть все выглядит естественно, меняйте тактику и держите его в неведении.
Совет №2: Всегда изъясняйтесь жизнерадостно и позитивно
Это, безусловно, очевидно, но я замечаю, что многие клиенты пытаются разжечь конфликт или создать драму, как только начинается общение с бывшими. Я могу с уверенностью сказать, что нет ничего менее привлекательного для ваших бывших, чем новая война.
Поэтому запомните: никогда не пытайтесь обсуждать с бывшими ваши старые отношения, не спрашивайте, с кем они сейчас встречаются, и, тем более, не просите их дать вам второй шанс.
Я понимаю, что некоторым это может показаться трудным, но это крайне важно. Поставьте себя на его место — вам бы хотелось общаться с человеком, который постоянно пытается подлить масла в огонь? Конечно, нет. Люди обычно стремятся к общению с позитивными и жизнерадостными собеседниками, так что старайтесь быть именно таким человеком.
Через пару лет пишет бывшая.
Добрый день! Тут такая ситуация: расстался с девушкой года два с половиной назад, и вот недавно она снова начала писать. Поздравила с днём рождения, периодически намекала на помощь с ремонтом ноутбука, типа: «Давай встретимся, я тебе отдам его, а ты починишь». Я не согласился ни на одну из предлагаемых встреч и отвечал вежливо, мол, «да, нет». Однако она все равно продолжает проявлять активность — то ставит лайки на мои публикации, то снова добавляет в друзья и тут же убирает — это полная нонсенс. И вот, я не могу понять, как такое возможно — 25-летняя девушка ведёт себя, мягко говоря, странно. Не знаю, как это назвать. Осознаю, что написал много лишнего, но всё описано так, как есть.
Ещё когда мы расставались, я сказал, что если решим расстаться, мы больше не встретимся. Как бы мне не хотелось нарушать своё слово, она всё равно настойчиво пишет, иногда даже с других страниц. Как быть, альфа-самцы?:-)
Реклама
#2
Отправлено 02 Февраль 2016 — 15:19
Если не хочешь нарушать — не нарушай. Тебе от неё что-то нужно?
#3
Отправлено 02 Февраль 2016 — 16:09
Похоже, девочке особо никто не нужен, либо же чувства к тебе не отпускают.
Если ты расстался с ней, а она продолжает тебя беспокоить, просто заблокируй её в соцсетях, добавь в черный список, а телефонный номер — тоже туда. Это будет адекватным решением, и не стоит бояться её обидеть.
#4
Отправлено 02 Февраль 2016 — 16:40
Добрый день! Тут такая ситуация: расстался с девушкой года два с половиной назад, и вот недавно она снова начала писать. Поздравила с днём рождения, периодически намекала на помощь с ремонтом ноутбука, типа: «Давай встретимся, я тебе отдам его, а ты починишь». Я не согласился ни на одну из предлагаемых встреч и всегда отвечал в духе «да, нет». Однако она продолжает показывать, что помнит меня, ставя лайки на разные записи, или добавляя в друзья, а потом убирая. Это, мягко говоря, странно. Я не могу понять, как такая 25-летняя девушка может вести себя так странно. Понимаю, что много расписываюсь, но всё написано по сути.
Когда мы расставались, я четко сказал, что, если мы расстаёмся, больше не встретимся, и, хотя не хотелось бы нарушить слово, она всё равно настойчиво меня беспокоит, иногда даже с других страниц. Как быть, альфа-самцы?:-)
Если бы ты развивался, то подобные выходки только повысили бы твою самооценку. Но раз ты решил написать на форуме даже по такому, казалось бы, незначительному поводу— значит, тебя это волнует, и ты по-прежнему на одном месте.
Чему ты удивляешься? Ни одна нормальная девушка не отпустит своего адекватного бывшего парня просто так. Она будет мониторить, интересоваться твоей жизнью через общих знакомых, иногда писать по незначительным поводам, чтобы показать, что у неё всё ещё все хорошо, и что её автобус не сбил. Ты можешь расценивать это как свою запасную таблицу в случае, если у неё не наладится с другими парнями. Также никто не отменял ностальгию и женские игры. Вдруг ты изменишься — например, начнешь ездить на статусной машине, жить в шикарной квартире и уверенно себя чувствовать, или, на худой конец, изменишь свой внешний вид и станешь успешным. Тогда она, конечно, узнает об этом и попытается возобновить общение. Но как тебя должны волновать попытки человека, который для тебя стал чужим? Не больше, чем дыхание воздуха.
Что касается «как быть?» — вам решать. Можно встретиться с ней, провести интересную встречу и пропасть на недельку. Она начнет писать, звонить, пытаться наладить общение (если, конечно, ты дельной личностью и сможешь её заинтересовать). Но, вероятно, не получится выстроить ничего серьезного, потому что, если ты запилил тему из-за её сообщений, то значит, она всё ещё сильно на тебя влияет. Таким образом, возможно, ты сможешь переспать с ней только в том случае, если она сама этого захочет, а потом вернёт тебя к проблемам отношений.
Хотите потерять время и выступить в роли ручного пса? Ответь ей и предложи встретиться, но скорее всего, ты лишь повысишь её самооценку.
Сообщение отредактировал Sekirowski: 02 Февраль 2016 — 16:49
Несколько вариантов, что ответить, если пишет бывший
Возможно, не стоит сильно заморачиваться по поводу того, зачем бывший решился написать спустя год или несколько лет. Главное помнить, что отвечать на его попытки сблизиться не обязательно, особенно если это может негативно повлиять на ваше эмоциональное, психологическое и душевное состояние.
Если вы не хотите общаться или боитесь, что не сможете устоять перед его настойчивостью, просто не реагируйте на звонки и сообщения. Особенно это касается нездоровых отношений с бывшим. Психологи считают, что такие контакты могут сильно навредить вашему психическому здоровью.
Но что делать, если пишет бывший любовник, с которым у вас был замечательный и страстный роман? Вероятно, вы снова и снова представляете варианты того, как будете вместе, и вдруг получаете от него сообщение. Выдержать такое будет сложно. В этом случае ответьте просто по-дружески, заведите непринужденный разговор, чтобы выяснить его намерения. После этого уже можно будет понять, стоит ли действовать более решительно.
Если вам покажется, что бывший настроен серьезно, невзначай предложите встретиться для разговора за чашкой кофе. Мужчина, который намерен восстановить отношения, обязательно воспримет такое приглашение. В противном случае, возможно, он не хочет ничего, кроме дружеского общения.
Иногда бывает, что расставание происходило на позитивной ноте, при этом вы осознали, что не испытываете романтических чувств к этому человеку. Но и не хочется обижать его, игнорируя сообщения. В подобной ситуации стоит вести общение осторожно, чтобы у него не сложилось мнение, что вы хотите все восстановить.
Поддерживая дружеские отношения, но не собираясь строить что-то большее, ответьте на его сообщениями. Поздоровайтесь, поинтересуйтесь его делами. Однако старайтесь не реагировать слишком быстро, а также избегайте разговоров о совместном будущем. Это позволит оставить дверь открытой, но при этом не обязывать никого. Компетентно сообщите, что интимные отношения не входят в ваши планы.
Если пишет бывший, возобновлять ли отношения
Проанализируйте свои чувства и решите, что вам на самом деле нужно: вернуться к экс-партнеру или окончательно разорвать отношения. Этот выбор исключительно ваш, и вы должны ориентироваться только на собственные желания и эмоции. Почему пишет бывший муж? Очевидно, что он хочет возобновить отношения; вы по-прежнему его волнуете.
Мы подготовили несколько рекомендаций, как вернуть экс-возлюбленного.
- Во-первых, не следует спешить с ответом на его сообщение. Стройте диалог открыто и честно и наблюдайте, к чему это приведет.
- Будьте совершенно прямолинейными. Выражайте свои мысли и чувства уверенно. Возможно, он не просто так захотел наладить с вами контакт и имеет какие-то нечистые намерения. Обратите внимание, как он отреагирует на вашу откровенность.
- Прислушивайтесь к себе. Действительно ли вы хотите возобновить отношения? Даже если у вас остались чувства, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. Если есть сомнения, и отношения кажутся бесперспективными, зачем начинать сближение ещё раз?
- Организуйте реальную встречу. Если мысль о свидании с бывшим вызывает у вас приятные ощущения, почему бы не провести встречу за чашкой кофе? Поговорите с ним в спокойной обстановке на нейтральной территории. Это позволит прояснить многие моменты в ваших отношениях.
Что такое пинг?
Пинг – это попытка девушки установить контакт с вами. Это может быть звонок, SMS, сообщение в социальных сетях или приятная случайная встреча. Пинг не означает возврат в отношения.
Показатели статистики пингов выглядят следующим образом:
- 2-3 дня — 8%
- 1 неделя — 16%
- 2-3 недели — 29%
- 1 месяц — 19%
- 2-3 месяца — 11%
- до полугода — 3%
- больше года — 14%
Необходимо уточнить, что эта статистика основывается на корректном поведении при расставании, при условии, что вы придерживались правил саморазвития и полного игнора. Это статистика пингов, а не возврата. Данные составлены по результатам опроса более 150 человек. Если внимательно проанализировать график, можно заметить, что звонить раньше чем через месяц не стоит, поскольку наивысшая вероятность того, что она свяжется первой, начинает снижаться только по прошествии месяца-полутора. Каждый раз, когда вы пытаетесь первым выйти на связь (будь то звонок, sms, или любое другое сообщение), вы возвращаетесь к прямой нуля. Поэтому наберитесь терпения. Сколько уложилось времени с нашего последнего разговора— любое действие по этому поводу категорически запрещается. Чем меньше вы будете думать и активнее развиваться, тем выше вероятность пинга.
Ты попал во френдзону
Существует еще один возможный сценарий после расставания. Девушка отказывается от вас, но продолжает вести себя так, будто ничего и не произошло — пишет вам, звонит, зовет поучаствовать в совместных мероприятиях. Это может означать, что как человека она не хочет вас терять, но быть в романтических отношениях её больше не интересует. Если вы спокойно реагируете на это и принимаете её выбор, то почему бы не ответить на её предложение? Из бывших партнеров часто вырастают очень хорошие друзья без всякой интимной подоплеки.
Тем не менее, если у вас к данной женщине сохраняются чувства и вы хотите вернуть её, следует об этом честно сообщить.
Продолжать общение не имеет смысла, если вы видите в ней потенциальную возлюбленную, а она рассматривает вас лишь как друга. Девушка может просто не осознавать, что своими попытками дружбы причиняет вам страдания.
