Идеальные ноги — что это? 10 параметров, о которых мечтают все.

Существует несколько способов избавиться от нежелательных волос на ногах: самый простой и недолговечный — бритье, самый дорогой и эффективный — лазерная эпиляция, лучший по цене и продолжительности — восковая эпиляция, шугаринг. Выбирайте тот метод, который вам по душе!

Параметры идеальных женских ног. Стандарты красоты ног

Красивые ноги — основа женской красоты. Они привлекают внимание мужчин и вызывают зависть женщин. Как должны выглядеть идеальные ноги женщины?

Существует несколько параметров, по которым можно определить, идеальны ваши ноги или нет.

Правильная длина ног

От этого зависит идеальная длина ног:

  • широкая кость – ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
  • нормальная кость – длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
  • тонкая кость – ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до земли.

Правило четырех ног

В идеале прямые ноги должны иметь четкий, красивый изгиб. Чтобы почувствовать свои идеальные ноги, встаньте перед зеркалом и поставьте ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют четыре «окна» — между ступнями и лодыжками, ниже колен, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окно (над коленом на нижней стороне бедра) должно быть самым узким.

Форма ног (слева направо): 1 — «идеальная» форма ног; 2 — истинная О-кривизна (несмыкающиеся колени); 3 — истинная Х-кривизна (несмыкающиеся лодыжки); 4 — ложная кривизна (несмыкающиеся мягкие ткани в верхней трети голени); 5 — сочетание истинной О-кривизны и отсутствия мягких тканей в верхней трети голени.

Правильная ширина бедра

Ширина бедер также является важным параметром идеальных стоп. Именно так,

  • при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра – 53–54 сантиметра;
  • при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров;
  • при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров.

Хотелось бы уточнить, что ширина бедра дается в обхвате, а 55 см — это не мало, поэтому худые ноги не приравниваются к красивым идеальным ногам.

Красивые икры

Икры должны быть круглыми и гибкими и гармонично вписываться в силуэт ноги. Не должно быть жестких плеч и обвисших ног. Следует обратить внимание на высокие каблуки.

К сожалению, колени выдают возраст женщины. Не случайно голливудские звезды делают пластические операции, чтобы привести колени в изящную и подходящую форму.

Стройные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть стройной (но не тощей), подтянутой и стройной. Кстати, ахиллово сухожилие (место соприкосновения пятки с подошвой стопы) также важно: в идеале оно должно быть тонким и четко очерченным с обеих сторон.

Красивое бедро

Идеальное бедро должно быть похоже на голень: слегка суженное сверху и снизу и чуть более широкое в средней части. Если мысленно разделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Параметры красоты ног

Современный мир стал более требовательным, когда дело касается пропорций женских ног, а…. более лояльным. Количество параметров, характеризующих идеальные женские ноги, увеличилось в разы, и это позволило большому количеству женщин считать свои ноги красивыми как минимум по нескольким параметрам.

Самый важный параметр — правильная форма. Ноги должны иметь четыре «окна». Если вы встанете прямо и сведете ноги вместе, то у вас должно быть четыре промежутка. Первый — между стопой и лодыжкой, второй — над лодыжкой, третий — ниже колена. Четвертый и самый узкий зазор находится над коленом в верхней части бедра.

Следующий параметр идеальных ног — форма колена. Над и под коленом не должно быть острых углов или карманов. Вы должны видеть колено не сверху, а в отражении в зеркале. Это поможет вам увидеть все достоинства ваших ног.

  5 фактов, которых вы не знали о женских сосках.

Если слегка согнуть колено и посмотреть на отражение колена в зеркале, то обладательница идеальных ног может увидеть колено как «детское личико» со всеми чертами: Глаза, щеки и даже бахрома.

Ниже колена сзади должна быть впадина, которую многие мужчины считают самой трогательной частью женских ног. Расстояние от начала бедра до голени должно быть ровно вдвое меньше колена: То есть длина бедра равна длине лодыжки. Такое соотношение считается идеальным.

Теперь вы можете измерить окружность ниже колена и лодыжки с помощью рулетки.

В фильме «В джазе только девушки» одна из героинь уделяла много внимания женской лодыжке, поскольку считала ее важным критерием женской красоты. Лодыжка не должна быть слишком жилистой, но в то же время на ней должны быть сухожилия. Хотя такое описание идеальной лодыжки кажется абсурдным, мужчины могут легко определить, какая лодыжка соответствует критериям идеальной лодыжки, взглянув на нее.

Состояние икр следует оценивать таким же образом: они должны быть пропорциональными, сильными и круглыми. Перетренированные икроножные мышцы так же плохи, как и дряблые, дребезжащие икры.

Еще одним критерием идеальных женских ног является ахиллово сухожилие (точка соприкосновения подошвы стопы с пяткой). Эта точка должна быть миниатюрной, стройной и ярко выраженной, с небольшими углублениями с обеих сторон. Пятка — округлая, не уплощенная, лишь слегка выступающая под ахилловым сухожилием.

Идеальная форма бедра — это то, к чему стремятся современные женщины в тренажерных залах и на занятиях фитнесом, чтобы максимально увеличить нагрузку на эту часть ног.

Если мысленно разделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети. В то же время возле паха должно быть «окно».

В профиль идеальное бедро выглядит как «веретено»: Оно более узкое в паху и возле колена и немного шире в средней части. Возле колена, на спине, бедро плавно сужается.

Еще несколько слов об идеальной ноге. Поэты писали стихи, а художники создавали картины в честь этой части женских ног. Эта часть женского тела до сих пор является фетишем для многих мужчин, включая знаменитостей и известных мужчин (вспомните, как Квентин Тарантино снимал крупным планом ноги Умы Турман).

Нога должна быть стройной, слегка впалой, не деформированной узкой обувью, не обезображенной «косточками». Размер, на удивление, не важен, главное — пропорции. Сам Тарантино восхищается ногами Турман 42-го размера.

Правило четырех просветов

Какие ноги считаются красивыми 2

Ноги не могут быть идеально прямыми, и это нормально. Они должны иметь определенный приятный изгиб. Чтобы почувствовать свои идеальные ноги, встаньте перед зеркалом и поставьте ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют четыре промежутка: между ступнями и лодыжками, ниже колен, между коленями и бедром и между пахом и бедрами. Промежуток над коленом на нижней стороне бедра должен быть самым узким.

Ширина бедер

Какие ноги считаются красивыми 3

Девушки чаще всего озабочены объемом своих бедер. Конечно, обхват бедер — важный параметр для идеальных ног. Так, при росте 161-165 см правильный обхват бедер составляет 53-54 см, при росте 166-170 — 55-57 см, при росте 171-175 обхват бедер должен быть 57-58 см (обратите внимание: один обхват бедер, а не два).

Хотелось бы отметить, что 55 см обхвата бедер — это не так уж мало, а значит, стройные и красивые ноги — это не всегда одно и то же.

  Срыгивание у детей: как отличить от рвоты.

ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ ТЕЛА ХАРАКТЕРИЗУЮТСЯ СООТНОШЕНИЯМИ:

Древнегреческие скульпторы считали тело с такими пропорциями идеальным:

  • длина лица (до верхней границы лба), как и длина ладони, равняется 1/10 роста;
  • окружность шеи в 2 раза больше окружности запястья и в 2 раза меньше обхвата талии;
  • окружность кулака, длина предплечья и длина стопы – все 3 величины равны между собой;
  • ширина груди, как и длина руки, начиная от кончиков пальцев и до локтя, равна 1/4 высоты тела;
  • окружность груди у мужчин в 1,1 раза превышает окружность таза;
  • обхват талии должен быть на 1/4 меньше, чем окружность груди;
  • бедро по длине равняется 1/4 роста;
  • окружность голени приблизительно такая же, как окружность шеи у женщины и окружность бицепса у мужчины;
  • длина ступни равняется 1/6 всего роста;
  • фигуру человека, стоящего с разведёнными руками, можно «поместить» в квадрат.

Какие ноги считаются красивыми 4

В 1855 году немецкий профессор Адольф Цейзинг определил золотое сечение и показал, как оно изображается на фигурах. Он измерил почти 2 000 человеческих тел и пришел к выводу, что пропорции мужского тела соответствуют золотому сечению гораздо лучше, чем женского. А именно, пропорции мужского тела соответствуют соотношению 13:8 и равны 1,625, а женского — 8:5 и равны 1,6. Проведя расчеты и получив все числа, Цейзинг обнаружил, что эти числа образуют ряд Фибоначчи, который может продолжаться бесконечно в обоих направлениях. Адольф Цейзинг проверил достоверность своей теории, «протестировав» ее на скульптурах древнегреческих художников.

Какие ноги считаются красивыми 5

Современные цифры золотого сечения несколько отличаются от рассчитанных им значений: 1,68 для мужчин и 1,62 для женщин. В 2009 году Маркер, хирург-ортопед и травматолог, провел исследование, в результате которого пришел к следующему выводу: Наиболее близки к этому значению представители черной расы (1,63±0,023) и европеоидной расы (1,59±0,006). Что касается азиатов, то для достижения «золотой середины» им следует носить обувь на очень высоких каблуках или визуально увеличить свой рост каким-либо другим способом. Деление тела от пупка является самым важным показателем золотого сечения. Однако, когда мы говорим о среднестатистическом человеке, мы не берем в руки линейку или калькулятор и не измеряем «золотое сечение» его фигуры. Мы просто интуитивно воспринимаем его фигуру. Однако «моделирование» человеческого тела и приближение его к идеалу уже давно стало реальностью, и за это отвечают пластические хирурги.

ОТЗЫВ ПАЦИЕНТКИ О КРУРОПЛАСТИКЕ

«Моя процедура по введению филлера в нижнюю губу была проведена быстро. Я была очень рада, что врач и персонал хорошо позаботились обо мне дома. Я была очень довольна результатами. Следующие две недели я провела, покупая юбки и другую одежду, которая не очень хорошо на мне смотрелась раньше….. Это было как прилив сил!» Юлия, 34 года

Эти и другие отзывы о крупе.

Ширина бедер

Девушки чаще всего озабочены объемом своих бедер. Конечно, обхват бедер — важный параметр для идеальных ног. Так, при росте 161-165 см правильный обхват бедер составляет 53-54 см, при росте 166-170 — 55-57 см, при росте 171-175 обхват бедер должен быть 57-58 см (обратите внимание: один обхват бедер, а не два).

Хотелось бы отметить, что 55 см обхвата бедер — это не так уж мало, а значит, стройные и красивые ноги — это не всегда одно и то же.

Как сделать ноги идеальными

Возможно, вам не удастся достичь идеала, но вы сможете, если будете следовать этим советам.

  • Старайтесь спать с приподнятыми ногами. Это простое действие избавит вас от скопления жидкости на щиколотках, что не даст им казаться намного шире, чем есть на самом деле. При этом ноги будут смотреться более тонкими, стройными, значит, длинными.
  • Ежедневно делайте такое упражнение: проходите несколько шагов сначала на пятках, затем на носочках, а потом на внешней и внутренней сторонах стоп, причем начинать шаг нужно с пятки.
  • Не забывайте, что если у вас сидячая работа, то на бедрах будет больше жировых отложений. Предпочтительно сидеть только на краешке стула.
  • Не носите дома носки и колготки из синтетики и никому не давайте свои тапочки.
  • Старайтесь каждый день ходить пешком хотя бы несколько остановок (в идеале – 10 тысяч шагов).
  На сколько можно похудеть, если не есть 1, 2, 3 или 5 дней.

Регулярно делайте упражнения для ног.

  1. Самое лучшее упражнение сразу для всех групп ножных мышц – приседание, не разводя колени. При этом мышцы задней поверхности бедра сгибают ногу, а мышцы передней поверхности – разгибают, мышцы голени помогают выпрямить стопу, активно задействованы отводящие мышцы бедра, которые находятся на его внешней поверхности, а сведение коленей предотвращают приводящие мышцы на внутренней поверхности бедра.
  2. Приготовьте эластичный бинт шириной 8 см. Лягте на бок и обопритесь на локоть. На ступне ноги, находящейся сверху, закрепите бинт при вытянутой голени. Выполняя упражнение, старайтесь поднять ногу как можно выше, преодолевая при этом сопротивление бинта. Упражнение повторять по 15 раз для каждой ноги. За полтора месяца выполнения этого простого упражнения можно добиться уменьшения объема бедер примерно на 3 см.

Ноги нужно тренировать так же, как и все остальное тело, поэтому лучше сразу отправиться в спортзал или фитнес-центр.

idealnye-zhenskie-nogi

Длинные ноги — стройные ноги

Понятно, что полные ноги с пухлыми коленками в детских ямочках всегда выглядят короче, чем они есть на самом деле. Поэтому, если вы хотите иметь красивые стройные ноги, вам нужно приложить усилия. Вы должны похудеть и усиленно заниматься спортом.

Почему нельзя сделать это, не похудев? Это могут позволить себе только очень молодые девушки с небольшим «излишком» — у них плотные новые ткани и кожа быстро восстанавливаются и приобретают нужную форму. Чем старше женщина, тем меньше регенерируют ткани, поэтому восстановить нормальную форму ног или даже всего тела без спорта невозможно.

Занятия спортом имеют свои подводные камни, особенно с тяжестями. Если переусердствовать с похудением и наращиванием мышц, можно непоправимо испортить форму ног, приобретя тяжесть и чрезмерный мышечный выброс, как у штангиста. Чтобы избежать этого, занимайтесь фитнесом, который не «накачивает» мышцы. К ним относятся плавание, пилатес, стрейчинг, йога и другие виды спорта, которые растягивают и глубоко укрепляют мышцы.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит — бич нашего времени для всех женщин. Он вызывает появление на коже бедер так называемой апельсиновой корки, которая не исчезает при похудении и сильно ухудшает внешний вид даже самых красивых ног. Они выглядят более толстыми и рыхлыми, так что целлюлит визуально «съедает» длину ног.

Бороться с этим эстетическим недостатком сложно, но можно. Диета, физические упражнения, массаж, современные методы воздействия на жировые клетки — все это часть решения проблемы. Если приложить немало усилий, то вернуть былую стройность и красоту ног вполне реально.

В борьбе за длинные и красивые ноги не забывайте правильно ухаживать за ними, выбирайте тонкие прозрачные носки с легким блеском (они зрительно удлиняют ноги и делают их стройнее), одежду нужной длины и не носите обувь с плоской подошвой, но и не злоупотребляйте высотой каблуков. При таком подходе ваши ноги всегда будут красивыми и здоровыми.

Оцените статью
Добавить комментарий