Важно обсудить, как действовать в случае повторения конфликта, — рекомендует Ольга Мищенко. — Может быть, стоит установить новое правило, или наоборот — ввести запрет.
Как правильно ссориться с мужчиной: инструкция от Павла Ракова
В любых романтических отношениях неизбежно случаются ссоры. Пары могут ругаться, затем мириться и просить прощения. Но как можно иначе донести до любимого свои недовольства, если его поведение или привычки вас огорчают? Ответ на этот вопрос может быть конструктивным. Что делать в тех случаях, когда конфликты с вашим парнем или супругом становятся регулярными?
Конфликты в отношениях с близким человеком — это всегда неприятно. Да, есть народная мудрость, утверждающая, что «милые бранятся, только тешатся». Но на самом деле ни одной легкости в ссорах нет. Я не видел счастливо улыбающихся девушек, которые бы с гордостью говорили о том, что их отношения полны постоянных конфликтов.
Конечно, существуют и те, кому по душе нестандартные и бурные эмоции. Но, дорогие мои, вы понимаете, что частые ссоры, в конечном итоге, не приведут ни к чему хорошему, кроме усталости, плохого настроения и кругов под глазами.
Я уже делился с вами мыслями о том, почему большинство людей вступают в конфликты. На эту тему вы можете прочитать подробнее в моей статье: «Топ-5 причин конфликтов в паре».
Каждая ссора проходит три этапа:
Первый этап. Это те мысли, которые роятся в вашей голове. К примеру, ваш партнер не пришел вовремя домой, и вы уже составляете в уме план мести, подбирая слова так, чтобы ваш гнев отразился в каждом проявлении вашего общения.
Второй этап. Это сам процесс конфликта. Если ваши ссоры происходят регулярно, возможно, вы заметили, что сами разбирательства решаются за 15-30 минут.
Третий этап. Это последствия или постфактум. Этот момент может закончиться как на позитивной, так и на негативной ноте. Проблема, когда конфликт остается неразрешённым и тянется слишком долго, вызывает дополнительные переживания.
Теперь, когда вы знаете, какие три этапа включает в себя каждая ссора, давайте обсудим правила поведения на каждом из этих этапов. Как же достойно выйти из конфликтной ситуации?
Как вести себя во время ссоры
Я не собираюсь призывать вас скрывать свои эмоции и оставаться вежливыми, когда ваш партнер причиняет вам боль или его поведение вызывает недовольство. Вам известны уникальные техники, позволяющие влиять на мужчину? Если нет, вам стоит записаться на мои курсы и тренинги:
- Сила женского притяжения
- На самом деле я умная, но живу как дура
- Базовый женский курс №1
Тем не менее, давайте разберем, как себя вести, если вы замечаете, что постоянно ссоритесь с вашим парнем или мужем.
Обсуждайте проблему без оскорблений
Как бы сильно вас ни задевала обида на мужчину, старайтесь избегать перехода на личности. Говорите о конкретной ситуации, делитесь своими переживаниями и чувствами. Например, вместо фразы: «Тебе все равно на меня, раз ты не отвечаешь на звонки!», выразитесь так: «Дорогой, мне очень грустно, когда ты не отвечаешь на телефонные звонки. Я понимаю, что ты занят, но, пожалуйста, перезвони мне.»
Чувствуете разницу? Если вы постоянно ссоритесь с вашим партнером, ежедневно подрывая его самоуважение оскорблениями, то вы рискуете разрушить ваши отношения. Ваш мужчина перестанет видеть в вас ту восхитительную девушку, которую он влюбился. Таким образом, важно выбрать другой подход в конфликтах. Вам также будет полезна моя статья: «Как не испортить все — правила общения с мужчиной».
Научитесь слышать партнера
Часто слышу признания: «Мы постоянно ссоримся с парнем, и это превращается в настоящий скандал». Удивительно, но иногда люди даже не осознают, как быстро границы между обычным спором и грубой стычкой стираются. Казалось бы, мужчина и женщина становятся совершенно чуждыми друг другу, словно впервые встретились на улице.
Безусловно, иногда волнение и эмоции берут верх, но важнее всего — постараться действительно услышать друг друга. Вам следует чаще брать на себя роль слушателя. Дайте вашему избраннику высказаться. Вы увидите, как изменится и тон его голоса, и отношение к ситуации. Используйте такие фразы:
- Я правильно поняла, что…?
- Дорогой, уточни, пожалуйста, такой момент…
- Давай постараемся услышать друг друга.
Эти простые слова способны значительно изменить результат вашего разговора. Оказывается, желание быть услышанным — это частая причина постоянных ссор.
Не припоминайте старые обиды
Многим барышням очень нравится ссориться с мужчинами по незначительным причинам. Это происходит из-за желания освободиться от груза давних недовольств. Например, они могут продолжать упрекать своего партнера в том, что он не согласовал с ними такой спонтанный поход на рыбалку, который отложил все их планы.
Совет: перестаньте это делать. Непроговоренные обиды становятся минами замедленного действия и сжигают вас изнутри. Учитесь высказывать свое недовольство сразу же, но делайте это тактично и с добротой, чтобы не оттолкнуть партнера, а наоборот — привлечь его к себе. Узнать, как это сделать, вы можете из моей статьи — «Каких девушек всегда хотят мужчины».
Избегайте жестких ультиматумов
Допустим, вы часто ссоритесь с вашим партнером или мужем из-за его работы или хобби. Вы считаете, что он слишком занят и не уделяет вам должного внимания, и решаете поставить ультиматум: «Либо я, либо работа!». Это может привести к тому, что ваш мужчина будет чувствовать себя в ловушке, и создаст ещё большее напряжение в отношениях.
Советы, как помириться с мужем после ссоры
После ссоры многие люди предпочитают дистанцироваться; некоторые даже выходят из отношений, чтобы избежать повторения негативного опыта.
Каждый человек реагирует на конфликты по-своему. Однако важно помнить, что отношения всегда связаны с двумя людьми, выросшими в различных системах ценностей и мировоззрениях, поэтому конфликты были, есть и будут.
Как вы примиритесь после ссоры, действительно имеет большое значение и служит основой для ваших будущих отношений.
Сегодня я предлагаю полезные рекомендации о том, как правильно помириться с мужчиной (мужем или парнем) после конфликта.
1. Займитесь любовью
Этот способ открывает наш список. Расслабьтесь и вперед к делу. Если вы поссорились накануне, погасите напряжение, а затем с головой погружайтесь в страсть.
Ваши недавние разногласия добавят остроты ситуации — это будет то, что вам нужно для незабываемого вечера в постели.
Как начать? Если вы продолжаете спорить, просто прекратите разговор, поцеловав партнера. После этого вы уже не вспомните, из-за чего возник ваш конфликт.
2. Развейте ситуацию юмором
Если ваша ссора возникла из-за различных ожиданий в отношениях, переговоры могут быть наиболее эффективным способом снизить напряженность.
Предположим, он хочет провести выходные в походе, а вы мечтаете просто полежать на диване. Постарайтесь найти компромисс.
Это все мелочи, поэтому, когда вы достигнете согласия, попробуйте взглянуть на ситуацию с юмором. Посмейтесь над тем, как были неправы и как вы могли бы решить это проще.
Вы можете обсудить это, отправить текстовое сообщение или мем. Если хотя бы одна сторона в ваших отношениях умеет превращать любую драму в комедию — считайте, вам повезло!
3. Скажите волшебные слова, и это не «я люблю тебя»
«Мне жаль» — это незаменимые слова для того, чтобы разрешить конфликт в отношениях. Мы недостаточно часто произносим эту фразу, поэтому она будет иметь особую ценность в этот момент.
Таким образом, вы продемонстрируете свою смелость и мудрость, готовность пойти на уступки ради ваших отношений.
В ссорах не бывает единственно правых сторон, поэтому признание своих ошибок — это первый и самый эффективный шаг к примирению и согласию.
4. Отправьте друг другу сообщение
Иногда простая фраза может погасить даже самый сильный конфликт. Когда вы ссоритесь, выйдите за пределы привычного, отправив своему партнеру неожиданное сообщение, даже если он сейчас на вас сердит.
Начните с чего-то вроде: «Я люблю тебя. Давай прекратим спор. Это не стоит того«. И ниже вы найдете несколько других фраз, которые будут уместны в такой ситуации.
5. Дайте ему остыть
Может случиться так, что постель, юмор или даже извинения не сработали (если вы уже применяли эти советы, такая ситуация вряд ли вам нова).
В таком случае лучше дать партнеру немного времени, чтобы остыть, — это часто помогает всё исправить. Некоторые люди нуждаются в пространстве и времени наедине с собой.
Не стучите в дверь и не пытайтесь заставить его немедленно прекратить ссору. Если ваш партнер не дома, не отправляйте ему сообщения с вопросами о том, как он себя чувствует.
Фразы, которые можно использовать после ссоры
Итак, главный совет, как помириться с парнем после конфликта — общайтесь!
Но как это сделать, если между вами слышен гром и молнии? Вот несколько фраз, которые можно использовать во время или после ссоры, чтобы дойти до сути проблемы.
1. «Постарайся понять мою точку зрения»
Эмпатия — это попытка почувствовать состояние другого, а во время конфликта мы часто закрываемся и отказываемся сопереживать. Используйте эту фразу на раннем этапе спора, чтобы усилить внимание друг к другу и учесть чувства обеих сторон.
2. «Ты не должен все решать прямо сейчас»
Эта фраза может ненавязчиво напомнить вашему партнеру о том, что стоит потратить время на обдумывание ситуации, а не опрометчиво реагировать на происходящее.
3. «Это важно для меня. Пожалуйста, послушай»
Может показаться, что если человек слышит ваш голос, он вас автоматически слушает. Однако во время конфликта чаще всего мы заняты продумываем следующую реплику. Используйте этот момент, чтобы подождать пару секунд, прежде чем произнести наиболее важные для вас слова.
4. «В этом есть и моя доля вины»
Признание своей роли в конфликте может быть быстрым шагом к его разрешению. Никто не любит, когда его выставляют единственным виновником спора. Признание за собой части вины может предотвратить дальнейшую агрессию и оправдания.
5. «Мы уходим от темы»
Начинаете обсуждать одну проблему, и вдруг вы переходите на другую. Эта фраза поможет вернуть разговор к основной теме, которую следует решить в данный момент.
6. «О чем мы, на самом деле, спорим?»
Мелкие проблемы могут скрывать более серьезные вопросы. Вместо того, чтобы реагировать на каждое отдельное недопонимание, попробуйте определить, что может быть основной причиной вашего конфликта.
7. «Это не только твоя проблема, это наша проблема»
Эта фраза меняет динамику ситуации, помогая понять, что вы на одной стороне в конфликте.
8. «Давай сделаем перерыв на несколько минут»
Если вы чувствуете, что хотите что-то сказать только для того, чтобы ранить, лучше всего сделать паузу. Это остановит вас от спровоцирования резкой реакции.
У вас есть возможность взять на заметку этот список фраз, чтобы использовать их в переписке или отправлять по смс, когда это станет необходимо.
Как красиво, эффективно и быстро помириться с парнем: общие советы
Сделать первый шаг очень трудно, когда гордость мешает произнести даже простые слова о примирении. Особенно, если вы никогда этого не делали, а ваши отношения ждут восстановления. Тем не менее, постарайтесь перебороть себя: позвоните, напишите, встретитесь с молодым человеком, поговорите по душам, иначе вы рискуете потерять его навсегда.
Также можно сделать следующее:
- Сделайте своему мужчине маленький подарок с открыткой, в которой выражаете сожаление и желание увидеть его.
- Отлично, когда девушка относится к скандалам как к мелочам и уже через несколько минут готова к примирению. Важно помнить, что помириться можно быстро и с помощью хорошего секса.
- Некоторые пары могут поссориться и уже через полчаса вместе готовить пирог и пить чай без негативных эмоций.
- Поцелуи и объятия станут отличным способом помириться. Многие мужчины прощают обиды, если девушка проявляет к ним внимание так. Однако иногда парень не отвечает на подобные действия, если его обида слишком глубока или он просто охладел к вам.
Как понять, что парень хочет помириться?
Молодые люди, проявляя симпатию к девушке, стараются уделять ей как можно больше внимания. Советуются о ней с общими знакомыми, предлагают помощь в решении бытовых вопросов и тратят время на ее нужды. То же самое происходит, когда мужчина готов к примирению после ссоры. Он начинает проявлять повышенное внимание к своей девушке.
Парень готов простить свою возлюбленную даже в тех случаях, когда она была не совсем права. Если он скучает, то отправляет ей смс, звонит, предлагает встретиться. Он начинает завоевывать доверие, способен менять свои привычки, делать подарки и одаривать заботой.
Будьте осторожны, если ваш мужчина изменил вам, но затем пытается вернуться. Ты может быть повторяться — не позволяйте себе искалечить жизнь в общении с таким человеком, чтобы не остаться в итоге одной.
Есть также мужчины с гордостью, им трудно сделать первый шаг. Но, понимая, что вы можете быть с кем-то другим, они начинают волноваться и тоже пытаются наладить контакт с вами.
9 советов, чтобы помириться с любимым мужчиной от психолога Екатерины Пластеевой
- Лучше всего начать говорить о своей любви, если она есть. Эти слова способны быстро устранить ссоры. Не скупитесь в выражениях.
- Избавьтесь от фантазий и проясните, что происходит в конфликте и в ваших отношениях.
- Старайтесь не слушать советы, которые могут запутать ситуацию. Убедитесь, что это правда.
- Если у вас возникают трудности, обратитесь к хорошему семейному психологу.
- Помните, что у двух людей нет единой правды. Учитесь достигать взаимопонимания и уступок. Уступки должны иметь двусторонний характер.
- Если вам сложно выразить чувства словами, делайте это через прикосновения и объятия. Не стесняйтесь.
- Если кто-то скажет, что любовь прошла, не спешите с выводами. Если в сердце есть искра любви, продолжайте настаивать на сближении.
- Когда стремитесь сказать резкие слова конфликта, остановитесь и выйдите из ситуации. Вернитесь к контакту, когда успокоитесь.
- Не храните обиды и не накапливайте их. Старайтесь прояснять ситуации. Если сложно, обращайтесь к психологу.
Наиболее распространенной причиной конфликтов является, как правило, отсутствие умения вести откровенный разговор друг с другом. У каждой стороны есть ощущение, что ее не понимают и не слышат. Часто корни конфликтов лежат в различных семейных установках. Каждый считает, что его правда единственно верная. Причины конфликтов могут быть как в эгоизме, так и в желаниях доминировать. Нередко разногласия возникают под влиянием третьих лиц.
А какие были у вас истории примирения с мужчинами? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
Чего делать нельзя
В разгар конфликта сложно контролировать себя, но для счастья необходимо научиться этому. Важно избегать задевания чувств партнера, не ранить его нарочно.
- Не говорите негативно о родителях вашего партнера;
- Не покидайте дом в надежде, что ваш супруг побежит за вами, чтобы извиниться — это практически никогда не происходит;
- Не поднимайте руки или прибегайте к других формам насилия;
- Не выгоняйте его из постели — это может показаться полным отвержением и только усугубит конфликт;
- Не угрожайте разводом, даже если, как вам кажется, это просто слова;
- Не манипулируйте, не шантажируйте и не игнорируйте партнера.
В момент конфликта старайтесь не заострять внимание на личностях и оскорблениях. Позже вы можете пожалеть о своих словах, — добавляет Ольга Мищенко. — Нанесенные словесные удары способны разрушить любое доверие и близость в отношениях.
Попробуйте использовать «Я-сообщения». Например, вместо: «Ты не обращаешь на меня внимания», скажите: «Я чувствую себя одинокой в те моменты, когда ты не слушаешь меня, уткнувшись в телефон.»
Избегайте фраз вроде: «Если я тебе не нравлюсь, ищи другую» или «Я тебя не держу, так что давай воевать». Эти слова могут сильно травмировать партнера и он может прийти к согласию с вашим предложением.
Когда вы не знаете, как поступить в конкретной ситуации, дайте себе время все обдумать. Скажите: «Мне необходимо время, чтобы осмыслить то, что мы обсудили. Сейчас я не готова принимать решение.» Это позволит вам избежать неправильных решений, сделанных на эмоциях. Когда вы успокоитесь, обстоятельства предстанут в новом свете, и вы сами удивитесь, насколько мелкими были причины вашего беспокойства.
Как помириться с мужем после ссоры: практические советы
Восстановление отношений с любимым человеком после конфликта является одной из самых сложных задач в жизни, — считает Ярослав Лонский. Но если действовать последовательно, вы сможете справиться с этим.
Признайте наличие конфликта
Это первый и наиболее важный шаг, — уверена Ольга Силина. — Важно не игнорировать свои чувства и признать, что вы с партнером подошли к критической точке. Чтобы быстро помириться с мужем, необходимо осознать, что конфликт существует и обоим партнерам надо предпринять определенные шаги для его разрешения.
Успокойте свои мысли
Дайте себе и партнеру время, чтобы эмоции улеглись, и вы смогли структурировать свои мысли, — советует Ярослав Лонский. — Признайте свою часть ответственности за возникновение ссоры. Подумайте, что вы готовы сделать для примирения.
Обдумайте, чего вы действительно хотите: продолжать конфликт или все-таки прийти к компромиссу? Проанализируйте, на что вы злитесь? Что конкретно вас огорчает? Как ваши чувства отражаются на вашем теле? — советует Ольга Силина. — Такой внутренний анализ поможет вам успокоиться и понять корни конфликта.
Начните разговор с супругом
Попробуйте спокойно обсудить с мужем, что послужило причиной вашего конфликта. Не стесняйтесь объяснить, как вы себя чувствуете и почему хотите помириться, — советует Ярослав Лонский. — Порой просто открытое общение помогает выйти из острого состояния конфликта.
Иногда достаточно просто сесть и поговорить, — подтверждает Ольга Мищенка. — Важно не только слышать, но и вслушиваться в слова партнера. Попытайтесь искренне понять его и спокойно донести свою точку зрения.
Ведите открытый диалог, рассказывайте о своих чувствах, делитесь информацией о том, что послужило причиной разногласий, — продолжает Ярослав Лонский. — Покажите, что вам важно мириться.
Выслушайте точку зрения супруга
Для разрешения конфликта крайне важно внимательно выслушать мысли и чувства вашего партнера. Поддержите его, дав возможность высказать свое мнение и показать, что Вы готовы его понять. Например, скажите: «Я слышу, что ты волнуешься по этому поводу, давай разберемся вместе,» — советует Вера Веткина.
Люди tend to интерпретировать ссоры через свои собственные призмы восприятия. Важно помнить, что мысли и чувства другого человека могут сильно отличаться от ваших, — предупреждает Ольга Силина. — Чтобы увидеть партнера настоящего, а не того, которого вы придумали в своих фантазиях, необходимо сделать серьезные усилия. Попробуйте отделить свои чувства и понаблюдать за переживаниями другого человека.
Что тревожит вашего мужа? Как ссора влияет на него? Какую цель он желает достичь? Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше понять границы вашего партнера и приблизиться к взаимопониманию.
Извинитесь и простите сами
Если вы поняли, что были неправы или ваша реакция была избыточной, не стесняйтесь признать ошибки и попросить прощения, — советует Вера Веткина. — Например: «Извини меня за мой гнев и неверное поведение. Я обещаю работать над собой.»
Предложите компромисс
Когда эмоции утихнут, обсудите основные причины конфликта и постарайтесь найти решение, которое устроит обе стороны, — советует Вера Веткина. — Это может занять время и потребует усилий, но стремление к компромиссу обогатит ваши отношения. Скажите: «Не могли бы мы найти вариант, который устроит и меня, и тебя?».
