Человек может оказаться в ситуации, когда не осознает, что его поведение причиняет боль другому. Или ему может казаться, что он стремится сделать что-то хорошее, но не учитывает ценности и чувства того, кто принимает его действия. Ярый индивидуалист с кожным вектором предоставит своему партнеру свободу и обширное личное пространство. Однако партнер с анальным вектором, являющийся преданным семьянином, воспримет это как страдание. Ему не нужна такая свобода. Это подчеркивает, как различия в личных векторах могут приводить к недопониманию в отношениях.
Как правильно обижаться на мужа
Весна радует нас прекрасной погодой, и на улице сияет небо удивительного синего цвета, что вдохновляет на любовь, творчество и жизнь. Но если лишний груз накопленных обид мешает вам наслаждаться этим периодом, это вызывает разочарование. Жизнь коротка, и важно осознать, что если вы сами не предпримете шагов к сближению, то от партнера стоит ожидать этого еще сложнее. Обиды гнева и страха могут парализовать ваше желание наладить взаимоотношения.
Эта проблема широко распространена, поэтому во время съемок программы «Женская среда» было собрано множество выпусков, посвященных этой теме. Каждый год мы обсуждали различные аспекты обиды и восприятия отношений.
Посмотрите ниже, о чем мы говорим:
- Почему же нам так обидно?
- Как донести до мужа, что он не прав?
- Как перестать обижаться на мужа?
- Еще один маленький трехдневный лайфхак.
Почему же нам так больно от обиды на мужа?
Многие участницы моих программ иногда чувствуют себя перегруженными обидами. Открытое обсуждение этих тем может вызвать конфликт, и чтобы избежать скандала, их порой просто замалчивают. Но возможно ли конструктивно обсудить эти чувства с любимым? Как снизить свою ранимость? Предлагаю вам посмотреть видео-советы на эту тему.
Что влияет на наше восприятие действий близких? Как избежать того, чтобы в каждом несогласии видеть признаки непонимания и нелюбви? Мы подробно обсуждаем ситуации, где одни женщины воспринимают проявления пренебрежения, а другие остаются спокойными и уравновешенными.
Техника Я-сообщение
Эта техника обсуждалась многократно на моих лекциях и в статьях. Главное — донести до партнера свои чувства, не унижая его. Когда вы говорите: «Ты ведешь себя как свинья! Почему ты не уделяешь время семье?», вы раните мужчину и подрываете его уверенность. Так могут говорить только манипуляторы.
Как же стоит правильно выразить свои чувства и пожелания мужу? Мудрые женщины открыто делятся своими переживаниями. Только они могут определить, что для них приятно, а что нет. Например, вы можете сказать:
«Дорогой, я расстраиваюсь, когда ты задерживаешься на работе. Это делает меня просто подавленной. Я была бы счастлива встречать тебя дома с ужином, разговаривать и смотреть вместе фильм.»
Такое обращение позволит вам быть понятыми. Мужчина осознает, что вы хотели бы донести до него, и с большой вероятностью признает свою ошибку. Представьте, как вы можете изменить атмосферу в отношениях, начиная общаться по-другому.
Приводите аргументы
Для того чтобы избежать конфликтов, важно использовать рациональный подход. Упрек, высказанный без аргументации, будет воспринят мужчиной как простая истерия. Некоторые могут даже свести это к вашему месячному циклу или плохому настроению.
Например, когда вы говорите: «Когда же ты уберешь свои инструменты?» или «Почему я должна постоянно тыкать тебе, чтобы ты что-то сделал?», возможно, ваш супруг ничего не поймет. Скорее всего, он проигнорирует это. Гораздо лучше было бы сказать:
«Дорогой, ты такой активный и увлеченный. Я понимаю, что у тебя много задач в голове. Но посмотри, как уютно на нашем балконе, когда твои вещи по ящикам разложены. Пожалуйста, поддерживай там порядок.»
Такой подход создаст легкий и позитивный диалог.
Действуйте от противного
Еще одна хитрость, позволяющая дать понять мужу о вашей ценности, — действовать от противного. Если он не помогает вам с уборкой или готовкой, то во время визитов к родным привлекайте его к совместной помощи. Рассказывая родственникам о том, как вам повезло с мужем, который также пылесосит, гладит и помогает с готовкой, вы будете способствовать созданию положительной атмосферы. При этом важно искренность и отсутствие иронии. Когда он начинает что-то делать, радуйтесь и отмечайте его старания, чтобы он понимал, как это важно для вас.
Если он нецеремонно комментирует ваши внешние данные или способности, не миритесь с этим, и не позволяйте подобным высказываниям. Вместо этого пересмотрите на себя критично и мило. Пусть его слова послужат вам стимулом для улучшения себя. Проявляйте заботу о своем внешнем виде, наслаждайтесь комплиментами от других мужчин, и это точно привлечет его внимание.
Отстранитесь от обязанностей
Как же реагировать на мужа, который постоянно критикует? Попробуйте отстраниться от выполнения тех обязанностей, которые он недоволен. Попросите его наглядно показать вам, как он бы это сделал. В качестве заключительного акта нежно поцелуйте его и произнесите: «Мой дорогой, ты великолепен! Я верю, что ты справишься лучше, чем я.»
Не мойте посуду и не готовьте ему завтраки, если вместо благодарности слышите: «Где мне взять чистую тарелку?» или «Ты опять пережарила тосты!». Дайте ему понять, что вы такая же личность, как и он, не его прислуга. Он тоже может проявлять заботу, готовить вам кофе по утрам, не стесняйтесь просить его об этом и искренне благодарить за помощь. Важно помнить, что действия — это прерогатива мужчины, а женщина создана для того, чтобы чувствовать, как пишет Ольга Валяева в книге «Предназначение быть женщиной» — чувствовать любовь мужчины в его поступках к ней.
Одна огромная претензия
— Что произошло на этой неделе? — спросила я, чувствуя, что ситуация была ожидаемой. Я часто предупреждаю клиентов о «откатах», возвращении к старым моделям поведения, усилении негативных реакций, а также о провокациях со стороны партнера, которые стремятся вернуть все в прежнее русло. Сопротивление изменениям может проявляться хотя бы в временном ухудшении отношений. Люди даже могут противиться положительным переменам, так как они кажутся новым и странным.
— Я всего лишь спросила: «Как дела?», и вот началась буря… Я навязала ему свое мнение, и это вызвало бурю, — Анастасия еле сдерживала слезы.
— И что вы ощущаете сейчас, когда рассказываете об этом?
— Мне обидно, я злюсь на него. Я устала что-то делать, все кажется бесполезным. Боюсь, что если начну говорить с ним, это перерастет в одну огромную претензию.
Она не могла смотреть мне в глаза, боясь вылить на меня все, что хотела сказать мужу.
— Что вы бы хотели ему сказать?
— Я сейчас буду плакать. Может, выпущу на него всё, что накопилось за долгие годы. Я почувствую, что плотина прорвется, и это может закончиться отношениями.
Я видела, как напряжение нарастает. Глаза Анастасии становились темно-синими, как океан в бурю, лицо — напряженным, а руки непроизвольно сжимались в кулаки.
Что бы сделала женщина, которая…
— У меня есть такое ощущение, что эта ситуация пробуждает в вас все невысказанные обиды, — предположила я.
— Мне кажется, я вам это не делилась, — Анастасия с трудом сдерживала слезы, но её глаза предательски слезились. — Однажды, когда мы с ребенком гуляли в парке, моя дочка убежала вперед, и я пошла за ней. Когда я обернулась, увидела, что молодая женщина подошла к нему. Она повисла на нем, было ощущение, что сейчас она в него влезет! Это был шок. Когда я подошла к нему, он меня оттолкнул. Представляете, оттолкнул!
Слёзы брызнули по щекам, пока она снова погружалась в эту ситуацию, переживая её заново.
— За что бы вы не могли себя простить в этой ситуации? — задала я вопрос, и Анастасия приоткрыла глаза, глядя на меня, как на кого-то странного.
Я часто вижу такой взгляд. Выражение лица как будто говорит: «А не дура ли я?» Но моя задача — задавать неудобные вопросы, которые помогут раскрыть внутренние эмоциональные проблемы и способы облегчить страдания.
— Себя прощать? — Она смотрела на меня, широко распахнув глаза, которые от слёз стали яркими и искрящимися. — Я всё сделала правильно, это он поступил как козел.
— Давайте рассмотрим гипотетическую ситуацию. Что бы сделала женщина, увидев, что её мужу нависла другая дама, и если он оттолкнул её, когда она подошла?
— Развелась бы! — уверенно произнесла Анастасия. Она говорила это с решимостью, словно вбивала гвоздь в стол.
Анастасия считала, что единственный способ решить проблему и отмстить — это развод. Однако она продолжала сохранять отношения. Чувство униженности и оскорбления появлялось каждый раз, когда муж обращался с ней недобро.
Можно много рассуждать о том, как лучше всего поступать в таких обстоятельствах или при изменах. Но, если вы решили остаться с мужчиной, важно говорить об этих событиях и отпускать их, иначе они будут тянуть вас обратно в прошлое — в обиды и конфликты.
https://www.7ya.ru/ Bauskas iela 58A — 7 Rīga LV-1004
Обида на мужа – как простить?
Простить обиды на мужа становится проще, если понимать истинные причины его поведения. Как это сделать? Посетив бесплатные лекции системы векторной психологии Юрия Бурлана.
Уже после прохождения лицензионных лекций часть обид на мужа просто отпадает, потому что действия, которые ранее вызывали у вас обиду, начинают расцениваться как выражение его личных особенностей, и вы начинаете воспринимать их с улыбкой. Обижаться на мужа из-за таких причин становится просто невозможно.
Вы начинаете видеть положительные стороны его иногда негативных черт. Строгий и требовательный бывает дисциплинированным человеком. Холодный философ может разгадать секреты бытия. Романтик, не способный вступить в драку, может подарить невероятную любовь.
Остальные более тяжелые обиды уходят позже, когда женщина осознает, что многие действия мужчины — это попытка компенсировать свои внутренние несчастья и фрустрации.
Понимание поступков другого человека не всегда = их одобрение. Это означает освобождение от обид.
Важно также то, что способность осознавать и предугадывать действия людей избавляет нас от необоснованных ожиданий. Мы начинаем четко понимать, на что они способны, а что не смогут никогда. Мы осознаем причины их поведения, как положительные, так и отрицательные. Это радикально решает проблему обидчивости внутри нас самих и отвечает на вопрос, как справиться с тяжелыми чувствами.
Благодарность вместо обиды на мужа
Когда тяжелая завеса обид развеяла, стали видны самые лучшие моменты нашей жизни.
Я также осознала, что обида была моим состоянием независимо от твоих действий. Я смогла отпустить давнюю обиду на маму. Я благодарна тебе за то, что ты был рядом, несмотря на мою обидчивость.
Я благодарна за всё хорошее. За возможность любить. Это невероятное счастье – любить!
Что делать? Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, чтобы отпустите многолетние обиды на мужа, понять как его, так и себя, и увидеть множество поводов для благодарности и счастья! Ссылка для регистрации
