Прежде чем начать какие-либо действия, важно разобраться в своих мотивах и целях. Если вы переживали тяжелые времена в отношениях, страдали от физического насилия, абьюзивного поведения или гиперконтроля, то не стоит даже пытаться сохранить такие связи. Значительно полезнее и важнее будет прервать любое общение с человеком, рядом с которым вы испытывали дискомфорт и боль.
Психолог объясняет, как начать новую жизнь после развода
В социальных сетях активно обсуждается тема разводов — как решиться на них и как выжить в этот непростой период. Многие пользователи признаются, что их отношения давно стали источником негативных эмоций и страданий. Однако многие не могут решиться на окончательный разрыв. Чтобы восстановить свою жизнь после развода, необходима смелость, — делится мнением психолог Ольга Кравчук, работающая в Нижнем Новгороде.
Где же можно найти эту смелость? В каких ситуациях она действительно необходима, а когда достаточно просто проявить терпение и искать компромиссы? Как осознать, что пришло время для развода? И каким образом начать новую жизнь после разрыва? Эти и многие другие вопросы редакция газеты «Новое Дело» обсудила с Ольгой Кравчук.
На разных берегах
— Решиться на развод — это не так легко, как может показаться. Почему некоторые люди не могут сделать этот шаг?
— Обычно перед разводом происходит какое-то важное событие или цепочка событий, в результате которых совместное существование супругов становится невыносимым. В таком случае разведение может стать одним из способов решения накопившихся проблем.
Однако довольно часто партнеры оказываются не готовы к тяжелым эмоциональным переживаниям, переменам в жизни, и вместо этого начинают искать способы восстановить отношения, особенно если в семье есть дети.
Тем не менее, существуют две критически важные причины, по которым развод становится необходимым. Первой из них является аддиктивное поведение одного из супругов — это может быть алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Если партнер не собирается бороться с зависимостями, не стоит брать на себя ответственность за его спасение.
Второй причиной может стать насилие в любых его формах — физическом, психологическом и экономическом. Тут все предельно ясно — соберите свои вещи и уходите.
Кроме того, супруги могут осознать, что их мировоззрение, стремления и ценности слишком различаются. Однако часто ни один из них не хочет проявлять гибкость и идти на компромиссы. Именно в этот момент наступает осознание того, что их отношения не имеют будущего, и они принимают решение о разводе.
— А если лишь один из супругов согласен на развод, а другой — нет?
— Когда одна сторона принимает решение о прекращении отношений, это обычно означает, что отношения уже исчерпали себя или подошли к концу. Человек, который считает, что в их союзе все в порядке и нет основания для разрыва, возможно, не осознает существующих разногласий, недовольства или отчуждения, которое чувствует его партнер.
Важно не принимать позицию безвольной жертвы, которая вынуждена подчиняться решению о разводе. Необходимо понимать, что оба партнера так или иначе содействуют этому решению, и оно уже давно сформировалось в их сознании, либо осознанно, либо бессознательно.
После начального отрицания супруги постепенно начинают осознавать, что их совместная жизнь действительно подходит к концу. Это осознание может вызвать панику. То же самое происходит и с инициатором расставания, хотя в меньшей степени.
Наступает момент, когда становится ясно, что произошло серьезное и непоправимое утрата. Это время скорби, слез и эмоциональных взлетов и падений. Уходит не только близкий человек, но и общая жизнь, совместные планы, социальный контекст, а также представление о будущем и представление о самом себе.
Если ваш партнер действительно хочет разобраться в ситуации и восстановить отношения, обязательным шагом будет обращение к семейному психологу. Если же нет — следует заботиться о своем внутреннем состоянии и терпеливо проходить через этот тяжелый период.
Тем не менее, во-первых, не стоит спешить с принятием решений. Необходимо пройти все этапы эмоциональной разлуки и быть честным с собой.
Во-вторых, следует признать, что для переживания данной ситуации потребуется время. Со временем боль утихнет, и вы сможете восстановить свою индивидуальность.
— Кто труднее переживает развод — мужчины или женщины?
— Согласно социологическим исследованиям, процесс развода для мужчин зачастую проходит значительно сложнее, чем для женщин. Обычно, после развода дети остаются с матерью, что создает дополнительный стресс для отца, особенно если он привязан к ребенку. Мужчина, оставаясь в одиночестве, может столкнуться с избытком свободного времени, которое оказывается пустым и не знает, чем его заполнить. Если он испытывает чувство вины, а его бывшая супруга упрекает его в разводе, это может привести к глубокой и затяжной депрессии, из которой сможет помочь выбраться только квалифицированный специалист.
Почему некоторым людям трудно пережить развод, а другим — нет
Развод — это потеря близкого человека, и реакцию на него можно сравнить с процессом проживания горя. В книге «Жизнь после утраты» американского психиатра Вамека Волкана говорится, что процесс скорби у каждого человека столь же индивидуален, как отпечатки пальцев, и все по-разному проходят через развод, что абсолютно нормально. Реакция определяется:
— опытом утрат в прошлом;
— стилем отношений с партнером;
— наличием или отсутствием детей;
— особенностями вашей эмоциональной системы.
Реакция на развод инициатора и того, кого поставили перед фактом, различается. Инициатор зачастую долго обдумывал варианты, взвешивал плюсы и минусы, пытался наладить отношения до того, как принял решение о разрыве. Когда он говорит партнеру о своем решении, он уже прошел через некоторые стадии скорби, испытывая боль утраты семьи.
С другой стороны, человек, которому объявлено о разрыве, сталкивается с остротой утраты. Ему нужно время, чтобы осмыслить произошедшее. Эта разница становится особенно заметной в процессе психотерапии. Психолог может отмечать, что инициатор развода более спокоен и уравновешен, чем его партнер. Однако это ни в коем случае не означает, что он меньше ценит отношения — просто в данный момент оба находятся на разных этапах переживания горя.
Ирина Салдина / Горящая изба
Как помочь себе пережить первое время после развода
Найдите время для паузы
Не принимайте решения импульсивно. Часто в самый острый период переживаний люди совершают поступки, о которых позже жалеют. Поэтому лучше сделать паузу, позволяя себе прийти в норму и тщательно обдумать последующие шаги. Это особенно актуально, если развод инициировал ваш партнер или если вы сами приняли это решение внезапно, например, после обнаружения неверности или другого недопустимого поведения супруга.
Используйте краткосрочное планирование
Составляйте списки дел на ближайшие два-три дня. Пусть это будут самые простые задачи: приготовить обед, сходить на прогулку или выполнить утреннюю зарядку. Такое планирование поможет восстановить чувство контроля над ситуацией. Есть вещи, на которые вы не можете влиять, но накормить себя хорошей пищей или вовремя прийти на работу — это все еще в вашей власти.
Не бойтесь выражать эмоции
Эмоции могут варьироваться, и важно позволить им проявиться. Злость или гнев можно выразить физически: кричать, топать ногами или бросать подушки о стену. Также вы можете попробовать написать гневное письмо. Возьмите лист бумаги и напишите все, что вы чувствуете к человеку, на которого злитесь. Излейте свой гнев на бумагу, не сдерживаясь. После этого уничтожьте письмо: порвите его на кусочки или сожгите.
Освойте техники саморегуляции
В первое время вы будете сталкиваться с тяжелыми эмоциями, и это совершенно нормально. Чтобы справиться с ними, изучите успокаивающие дыхательные техники. Эффективно также упражнения на внимание и заземление. Например, вы можете попробовать технику «Пять, четыре, три, два, один». Оглянитесь вокруг и найдите пять объектов различных цветов: красный диван, зеленый блокнот, синие джинсы. Затем услышьте четыре звука: шум машин за окном, стук клавиш на клавиатуре соседа или бульканье посудомоечной машины. Определите три тактильных ощущения: холодный пол, мягкая прядь волос на плече, гладкий диван. В конце заметьте два аромата или один вкус. Это может быть глоток воды или жевательной резинки. После такой практики вы почувствуете себя спокойнее и более сосредоточенным.
Выделите время для переживаний
Вы можете использовать технику ведения дневника. Назначьте время в течение дня, установите таймер на 30 минут и запишите в дневнике все свои ощущения и переживания. Не спешите и напомните себе, что все ваши эмоции — это нормально. Прекратите писать, как только таймер прозвонит. Умойте лицо и попытайтесь вернуться к моменту настоящего, оставив переживания о прошлом позади.
Заботьтесь о своем благополучии
Обеспечьте себе достаточный сон, регулярное питание и физическую активность. Занятия спортом не только улучшат ваше здоровье, но и поднимут настроение. Если бег или тренировки в спортзале не совсем для вас, попробуйте ходить быстрым шагом. Получасовая прогулка поможет справиться со стрессом и улучшить ваше самочувствие.
Избавьтесь от токсичных отношений
Иногда причиной развода становится не просто несоответствие интересов, а абьюз со стороны партнера. Например, можно прожить с супругом более десяти лет, и только в последние годы совместной жизни его истинное лицо проявится. В таком случае, после развода, женщина может почувствовать облегчение и свободу.
После разрыва не возникает чувства жалости к бывшему супругу и не хочется жалеть себя. Вместо этого вы испытываете облегчение от того, что больше не будете сталкиваться с человеком, который причинял вам боль и страдания. Если рядом находится человек, который не поддерживает вас и не уважает, какой смысл оставаться в таких отношениях и тихо испытывать ненависть друг к другу?
Не забывайте заботиться о себе
Порой вы можете долго колебаться в принятии решения, оставаясь в отношениях, не подавая на развод. Когда ваш партнер начинает стремиться вернуть вас, вы можете поддаться на уговоры, но стоит помнить, что ситуация может не только повториться, но и ухудшиться. Именно после расторжения брака жизнь может изменить вашу жизнь на 180 градусов.
Наконец, ощущая свободу, вы начинаете уделять время заботе о себе. Женщины часто отмечают, что начинают делать множество полезных и значимых вещей как для себя, так и для родственников. Они приходят к выводу, что их решение развестись было правильным.
Почему трудно жить без мужа после развода?
Как можно пережить развод и научиться жить без мужа?
Жизнь после развода — это процесс, включающий несколько этапов психологической адаптации, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Эти этапы могут выглядеть следующим образом:
- Шок и отрицание. Вы еще не можете поверить, что развод состоялся, и надеетесь, что все можно вернуть на круги своя. Возможно, вы будете избегать контакта с бывшим супругом и отказываться от поддержки близких.
- Гнев и обида. Вы испытываете злость, разочарование, обиду и ненависть как к своему бывшему мужу, так и к себе. Вы можете винить его за все свои неудачи, сожалеть о потерянном времени и ресурсах, стремиться к мести или самобичеванию.
- Тоска и печаль. Вы ощущаете пустоту и одиночество, скучаете по бывшему мужу, вспоминаете хорошие моменты вашей совместной жизни, плачете и погружаетесь в горе. Вы можете чувствовать себя беспомощной, безнадежной и депрессивной.
- Принятие и адаптация. На этом этапе вы начинаете мириться с тем, что развод — это факт, который невозможно изменить, и адаптироваться к новой реальности. Вы постепенно восстанавливаете свою внутреннюю силу, возвращаетесь к своим интересам, целям и жизненным планам. Возможно, вы начнете искать новые возможности, отношения и смыслы.
Эти этапы не обязательно должны проходить в строго определенном порядке и с одинаковой интенсивностью. Каждая женщина обязательно переживает развод по-своему, в зависимости от характера, жизненного опыта, обстоятельств и ресурсов. Однако важно осознавать, что все эти эмоции и состояния являются нормальной реакцией на травматическое событие, и со временем они уступят место новым чувствам и надеждам.
Как справиться с психологическими трудностями после развода?
Как же пережить развод и вновь научиться жить без мужа?
Вы вовсе не обязаны страдать и чувствовать одиночество после развода. Более того, вы можете сосредоточиться на личных изменениях и развитии. Чтобы пройти через этот трудный период быстрее и легче, вот несколько советов:
- Принимайте свои эмоции. Не пытайтесь подавить, скрыть или отрицать свои чувства. Они — часть вас и важны для вашего процесса исцеления. Вы имеете право быть грустной, злой, обиженной или напуганной. Выражайте свои эмоции здоровыми методами: ведите дневник, рисуйте, слушайте музыку, общайтесь с товарищами или обращайтесь к психологу.
- Поддерживайте физическое и психическое здоровье. Период развода может негативно отразиться на вашем самочувствии, поэтому важно заботиться о своем теле и душе. Соблюдайте режим сна и питания, занимайтесь спортом, практикуйте медитацию и релаксацию, найдите хобби. Избегайте алкоголя, наркотиков, переедания и других вредных привычек, которые могут усугубить ваше состояние.
- Окружите себя поддерживающими людьми. Не изолируйте себя от окружающих, не отказывайтесь от общения и помощи. Поддержка друзей, близких, коллег или группы самопомощи, а также психолога могут значительно облегчить вашу жизнь. Делитесь своими переживаниями, спрашивайте совета, принимайте комплименты и выражение благодарности. Не стесняйтесь просить помощи, когда вам тяжело справиться в одиночку.
- Отпустите прошлое и сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Не тащите за собой бремя воспоминаний, обид, чувства вины и жалости. Эти эмоции будут лишь мешать вам двигаться вперед. Простите себя и бывшего мужа за все ошибки и причиненные страдания. Признайте, что ваш брак завершился, и это не конец света, а новый этап вашей жизни. Учитесь жить настоящим моментом, цените то, что имеете, и строите планы на будущее. У вас есть все возможности быть счастливой и успешной без мужа.
Хочу избежать неприятных моментов в будущем
У меня не возникло разочарования в бывшем муже.
Развод состоялся в 11:30, и после этого в жизни стало очень тихо и спокойно. Однако вечером позвонила мне бывшая свекровь и начала требовать 4000 долларов! Якобы это её личные деньги, и я должна вернуть их.
Поясню: это была не свекровь, а сестра моего мужа, которая подарила нам эти деньги на свадьбу. Этот подарок первоначально супруг не хотел принимать, но на него надавили. Мне никто ничего в руки не передавал. Мы потратили их совместно по обоюдному согласию.
У меня не возникло никаких претензий к бывшему мужу. Как только его мама начала вымогать деньги, я сразу же позвонила ему и пожаловалась на неё. Он решил вопрос, и больше не было никаких требований.
Мне было очень неприятно это слышать. Ему тоже было не по себе, потому что его мать вмешивалась в его личные дела. Пословица «Яблоко от яблоньки недалеко падает» в этом случае не работает: бывший супруг поступил благородно, а его мать проявила себя с самой худшей стороны!
Я хочу избежать таких неприятных ситуаций в будущем. Поэтому для себя я вижу два варианта: либо сожительство, либо заключение брачного договора.
Решила отметить эту радостную новость в выходные
Самым приятным моментом стало получение фотки свидетельства о разводе на Вотсап.
Я работала на двух работах и решила отпраздновать эту отличную новость в выходные. Но друзья заставили меня приехать в тот же день на Китай-город, чтобы пойти в бар. Я увидела и услышала их ещё в переходе: у них из телефона играла песня Стаса Михайлова.
Хотя нет, еще более радостно было отвечать коллекторам, что у меня больше нет никаких долгов перед бывшим мужем. Это звучало как музыка для моих ушей.
Вы тоже пережили развод? Поделитесь своей историей и станьте героем следующего материала.
Разводы читателей. Истории расставания с бывшими супругами
Ольга Селиванова Пережили развод? Расскажите, как справились и что вам помогло:
- «На первое заседание в качестве представителя ответчика явилась мама бывшего мужа» — ну это действительно неожиданно)))) 66
- NK Мы отмечали первый развод (так как их было два с одним и тем же человеком) моей сестры в компании трех сестер и одной подруги в Якитории с суши и водкой, было весело! 😀 9
- NK, да, ради таких моментов и стоит выходить замуж) 13
- Дмитрий Королев Я немного снижу эмоциональность статьи — у меня есть вопрос по теме, просто из интереса. Я слышал, что в ЗАГСе проводятся интервью с бывшими супругами. Это правда, что там есть психологи, которые занимаются этим, и даже священники для бесед на душеспасительные темы?) 4
- Дмитрий Королев А еще мне кажется интересным и даже немного смешным то, что все мужские авторы в этой статье оценивают свой опыт развода как «тяжелый», даже если все прошло нормально. А большинство женщин рассматривают свою историю как «наконец-то! Пора гулять!» 100
- Юлия Беляева Дмитрий, я разводилась трижды. Никакие беседы не проводились)) 23
- Мария NK, мне стало интересно услышать более детальную историю про два развода с одним и тем же человеком))) 25
- Darth Sidious 82
- Darth Sidious Дмитрий, полная ерунда. Просто принимают заявление и все. 23
- NK О, эта история тянется уже 15 лет, и по сей день, правда, теперь он выступает не в роли мужа, а как отец троих детей, которых как-никак нужно содержать. 17
- Lana Решение о разводе было принято в одночасье, когда я узнала о предательстве мужа. Он сразу же по моему настоянию съехал. Первые две недели испытывала ужасный стресс: не было сил ни на что, мысли крутились по кругу, работоспособность упала. Спала только на таблетках. Практически сразу же я нашла психолога, и это сильно помогло: я обсуждала с ней всю свою ситуацию несколько раз, искала вместе с ней способы облегчить боль, понять, почему это все случилось, и как жить дальше. Через месяц она уговорила меня зарегистрироваться в приложении знакомств, чтобы пообщаться с кем-то, пофлиртовать, поднять самооценку. Я жила в чужой стране, работая из дома, друзей было не очень много, поэтому согласилась. Это решение оказалось судьбоносным — на первом же свидании я встретила человека, с которым до сих пор вместе. На официальном разводе в посольстве я выглядела нарядной и веселой. Бывший муж, к сожалению, был очень злым и нервным. Он резко отказался от моего предложения отпраздновать новую жизнь и выпить вина на прощание вместе. 70
- ivan petrov Дмитрий, слышал такую же историю в каком-то из регионов европейской части страны при абортах 2
- Гусь лапчатый Сначала думала, что все так печально закончилось, а через год гадала, какого же черта я раньше не развелась — три-четыре года можно было бы жить хорошо. За неделю до второго замужества мне понадобилось бумажное свидетельство о расторжении предыдущего брака. Поехала получать его, центр Питера, красивое здание, внутри на скамейках сидят нервные и расстроенные люди, ожидающие развода. Я сидела и слушала их разговоры, думая, что у этих людей все хорошее только впереди, хотя они об этом, похоже, не догадываются. 64
- Аршин зла Развод — это не конец счастливого брака, а конец несчастного. 83
- Olli Dor Развод — это ужас. Как будто часть тебя медленно отрывают. Мне помогло то, что мы с бывшим мужем разговаривали о наших переживаниях. Мы обсуждали друг с другом наши проблемы, делились обидами. Просили прощения за сказанное и сделанное несколько лет назад. Постепенно страдание уменьшалось. Мы установили границы и сейчас дружимо общаемся. Если ему что-то нужно, я помогу, и он тоже. Воспоминания о нашем прошлом вызывают у меня светлую печаль. Когда-то я услышала фразу: «У любви нет прошедшего времени», и теперь живу по этому принципу. Мне нравится шутить по поводу развода) 49
- Olli Dor Дмитрий, либо бодрствуют, либо уже все переболели) 6
- Виктория Зорина О, развод был одним из лучших дней в моей жизни. Супруг вел себя так, что его друзья в итоге пошли отмечать вместе со мной 🙂 Ну никаких сожалений, виновата в ситуации была не я. 15
- Катарина Р Дмитрий, я разводилась трижды. Но, к сожалению, в одном из случаев были проблемы с тем, чтобы переписать заявление о разводе. Нам просто забраковали его, и мы несколько раз были вынуждены переписывать, хотя вели гнусную и веселую беседу — мы уже давно не жили вместе и сохранили нормальные взаимные отношения. 5
- Елена Рыжикова Дмитрий, по опыту знакомых, если женщина решается на развод, она уже все несколько раз обдумала, пересмотрела и, вероятно, жила в таком состоянии довольно долго. Отсюда и ощущение «наконец-то», когда все решено, и можно не мучиться вопросами, нужно или не нужно. 114
- Lyudmila Burakova Во время развода становится окончательно понятно, с каким человеком ты действительно жил. Моё прозрение сильно облегчило боль от утраты полной семьи. 28
- Елена Мартынова Да, и я пережила развод в возрасте 23 лет. Инициатором разрыва был супруг. Он ушел к другой. После развода у нас был раздел имущества через суд. В этот момент отношение ко мне проявилось в полной мере как у бывшего мужa, так и у его родных. Делить нам было особо нечего, ведь 4 года брака — это не так много. Но при этом (угрозы насилием, унижение в глазах окружающих и прочие страшные моменты) остались во многом незаживающей раной. Тем не менее, в конечном итоге все закончилось вполне благополучно. После разрыва я сделала много хорошего для себя: получила различное образование, устроилась на хорошую работу, вышла замуж во второй раз (в браке уже 18 лет), купила достойную недвижимость. Сделала вывод: не стоит ставить крест на жизни после предательства. Даже из самой сложной ситуации всегда можно найти выход. Главное — не опускать руки, и все будет хорошо! 41
- DerbyCaT Я очень тяжело переносила развод, хотя последние годы брака были для меня настоящей агонией. Но у нас есть общий ребенок, да и жизнь за границей — было сложно уйти в свободное плавание. Что ни говори, сейчас я рада, что избавилась от этого человека. Но за три года я так и не завела новых отношений — очень не хочется (или, возможно, боюсь) близости с кем-то. Даже на свиданиях я все время думаю, как можно скорее завершить встречу. Я активно работаю над этими страхами с психологом. 13
- N Елена, ну да, а у мужчин реакция: «У нас же все было нормально, чего она?» 54
- N Дмитрий, да, мы разводились через суд (если есть ребенок, то всегда через суд), но оба согласились и претензий друг к другу не имели. Судья несколько раз предлагала нам подумать, может, передумаем, настойчиво настаивая на этом, но мы были тверды в своем решении, и она утвердила развод. К счастью, это уже было более десяти лет назад. 3
- Esther Svetlana Greenman Мы оформляли развод примерно через два года раздельной жизни. Мне было очень тяжело, когда муж объявил, что намерен жить отдельно, и у него полгода другая женщина. Я прошла сложный путь от «это не может быть» и «он вернется» до «как здорово, что я сейчас свободна». Когда мои планы столкнулись с статусом замужней женщины, я настояла на оформлении развода. У меня сложилось впечатление, что моему бывшему мужу было вполне комфортно быть формально женатым и одновременно менять партнерш. Я взяла на себя организацию оформления развода и раздела имущества. После завершения всех процессов, получения нужных документов я была безмерно счастлива, что могу перейти к следующему этапу реализации своих целей. 24
- Владимир Дмитрий, если нет детей и нет имущественных споров (это всё решается брачным контрактом, который можно заключить перед разводом), можно подать заявление в МФЦ, и никто лишних вопросов не задаст. Через месяц — штамп в паспорте, передача, в моем случае — фотоподпись с деньгами жене, и все, вы свободны. 2
- Владимир Я не могу сказать, что развод дался мне легко, но только благодаря этому я могу вернуться к нормальной жизни. Первое, что сделала моя бывшая после развода, — это уехала на курорт. Я же подписал договор на третью работу. Мне удалось сменить работу после развода, и теперь я получаю на одной больше, чем раньше на трех, и благодаря психологу смог вернуться к нормальной жизни. Пару дней назад мне исполнилось 46, жена на семь лет старше, в браке мы прожили восемь лет. 21
- N Владимир, а кто на самом деле теряет? 17
- ТиграБенгальская Дмитрий, в ЗАГСе вроде бы нет. Можно подать заявление без присутствия второй стороны, если нет имущества. Если есть дети, то, конечно, через суд. На встречу с детьми, вроде бы нужно будет приглашать психолога. 0
- ТиграБенгальская Владимир, без претензий на имущество можно и без контракта в загс, мфц. 0
- Елена Юзеева Для любого морально живого человека развод — это тяжело. Особенно, если за спиной много лет совместной жизни. И не имеет значения, как это было: безоблачно и счастливо или с постоянными конфликтами и нервотрепками. Для женщин это очень тяжело. Их мышление и восприятие мира отличаются, многие всё еще мучаются постсоветским синдромом, что быть разведенной женщиной — это ужасно и позорно. Развод — это боль. Но стоит сохранить человечность в отношениях с бывшими партнерами и стараться поддерживать добрые отношения по возможности. Я в разводе уже 12 лет. Создала новую семью. Бывшая свекровь шлет поздравления и видео чуть ли не каждый день))). Мой бывший муж стал мне лучшим другом. Так и живем))) 9
- Виалетта Я пережила развод дважды. Нет больше желания проходить через это. Поняла, что свои желания нужно ставить на первое место. Всё, что я делала для своих мужей, так и не оценивалось. 17
- дырка от бублика Анастасия, вау, это всё происходит сейчас? 1
- Виктория Зорина Павел, я не могу сказать за всех, но именно так я чувствую. 0
- Катерина Шабалина Лана, прочитав ваш комментарий, поняла, какой яркий образ мне передали.) 28
- Ирина Васильева Замечательно! В поговорке говорится: как сделать человеку хорошо? — Сделай плохо, а потом верни как было. После развода я почувствовала новые силы. Я безмерно счастлива и полна энергии вот уже четыре года! 8
- ALEKSANDRA Sokolova Мы с бывшим мужем, его дочерью и общим сыном пошли вместе отмечать наш развод в ресторане! С тех пор прекрасно общаемся. 5
- Redcar Дмитрий, когда я пришла получать свидетельство о разводе в ЗАГС (это уже через три месяца после суда), меня действительно пригласили к психологу или медиатору (так называемому специалисту по примирению). Я решила зайти, чтобы послушать, что там скажет «коллега». Женщина спрашивала меня о том, как я оказалась в такой ситуации, как я сейчас живу. Я рассказала, и она только удивилась и даже не знала, что сказать, только произнесла: «Ну, держитесь, удачи». На этом «толковая беседа» завершилась, как мне кажется, это был просто формальный подход к делу. Возможно, если бы эту женщину поместили в другое место, где люди только подавали заявление на развод, возможно, были бы и полезные рекомендации. 4
- Татьяна В. Во время развода к нам в кабинет зашли курицы. И все начали с азартом их покупать, трясти деньгами. Это был настоящий сюрреализм, кажется, именно этой ситуацией наши чувства — боль, горечь, вина и растерянность — стали менее острыми. Обратно мы ехали в его машине, зашли домой вместе. Простились в коридоре, обнялись, а в телефоне играла песня В. Кузьмина: «А за окном все также стонут провода, и поезд мчит меня в сибирские морозы». Это было некомфортно. У меня потом началась мигрень. В целом, это очень тяжелый опыт, особенно когда есть дети. Но теперь мы находимся в мирных и уважительных отношениях по вопросам детей. Мне очень помогло честное проживание своих эмоций с терапевтом. 5
- Ибрагим Елена, сейчас разводится уже не так страшно, живем, как живем. Если долго и счастливо, это исключение из правил. 0
- Ибрагим Мой развод стал для меня настоящим шоком, тяжелые переживания длились около семи месяцев. А затем, вдруг, пришло осознание, какое тяжелое бремя отпало от меня! Я почувствовал радость — я сам освободился от этого бремени! 1
- Ирина Лобанова Я сама удивляюсь, как мне удалось справиться. Ничто не помогало, но я справилась. Это было тяжелое решение, но верное. 0
- Ирина Лобанова Olli, тысяча и один раз согласна. ✌️ 0
- OR אור Я прочитал эти истории о разводах и был в глубоком шоке. Все эти люди никогда не любили друг друга. Мой развод произошел чуть больше двух лет назад, и это было ужасное и самое тяжелое событие в моей жизни. Я многое пережил, но развод уничтожил меня на части. Мы с женой прожили в браке 22 года, у нас трое детей. Я все еще люблю свою бывшую супругу, даже сейчас. Я пишу и слезы текут сами собой. Это страшная боль, которая сопровождает меня каждое мгновение, если это можно назвать жизнью. Я лишь хочу вернуться в семью. В течение всех этих 22 лет я никогда не изменял, и после развода уже более двух лет не могу воспринимать ни одну женщину, кроме своей бывшей. Я страдаю от тяжелой депрессии и не знаю, чем всё это закончится. 3
- Бонар Ирина Это был самый счастливый день в моей жизни 🙂 С предыдущим мужем у нас были сложные отношения, его патологическая жадность сподвигла меня на завершение этой истории. Я ушла с самосознанием о том, с кем я жила все эти восемь лет. После переехала в другую страну, где нашла настоящую любовь, заботу и уважение. 3
- Iren А какая причина развода? 0
- Iren Какая причина развода? 1
- Likot Для меня странно читать, что люди «переживали» развод как утрату. Для меня это конец несчастливой жизни, поэтому какие слезы? Только радость) Мы с бывшим мужем развелись один раз. Брак был большим шагом, который я сделала по глупости, потому что все так делают. Больше никогда не выйду замуж и искренне не понимаю, зачем люди идут в ЗАГС. Только ради совместного имущества и материального лифта. 1
- Александра Семенова Павел, кто же вас так обидел? 1
- Евгения Морозова Инициатива развода исходила от меня, и муж просто забирал у меня силы, поэтому, когда я получила свидетельство, я обрадовалась. В тот же вечер я зашла в кафе, заказала суши и спокойно пережила эту новость. 1
