Серьезные различия в мнениях и ценностях часто становятся причиной разочарования женщин в браке. Это может выражаться не только в обсуждении будущего семьи, например, в вопросах о детях или возможности переезда в другую страну, но и в повседневных аспектах жизни.
Разочарования после свадьбы. Как я могла выйти за него замуж?
Эллен Фейн — известная американская писательница и психолог, автор множества книг-бестселлеров.
Шерри Шнайдер, также американская писательница и автор бестселлеров, сотрудничала с Эллен Фейн в создании книги.
Некоторые пары в первый год после свадьбы продолжают наслаждаться медовым месяцем, тогда как для других это становится этапом адаптации. Один из партнеров может стремиться делать все по-своему, другой — по своему. Но если он вас по-настоящему любит, то, скорее всего, должен тысячить ряд изменений, не так ли? Увы, изменяться придётся обоим, но начинать стоит именно с женщины, утверждают авторы книги «Правила умной жены».
Вы попадаете в первый год совместной жизни, который полон споров о месте жительства, частоте встреч с родителями, бюджетировании, планировании ужинов и многих других повседневных вопросов.
Мелкие разногласия могут проявляться в самых неожиданных ситуациях. Например, вам хочется выключить кондиционер, а вашему партнеру нравится, когда он работает постоянно. В жаркий летний день он может сказать вам: «Если тебе холодно, лучше надень что-нибудь!» В то время как вы считаете, что ему следует обратиться к специалисту, поскольку он слишком громко храпит.
Вам хочется смотреть фильмы в тишине, как это было во время вашего раздельного проживания, но он предпочитает делиться впечатлениями о сюжете и комментировать появление актеров, при этом вы пропускаете важные диалоги.
Вам нравится минимализм в дизайне — черные кожаные диваны, белые шкафы, несколько современных картин и стильная конструкция над камином. Однако он стремится разместить в центре гостиной свое пятнадцатилетнее кресло с торчащим наполнителем и гигантский кубок, который он получил в колледже за достижения в бейсболе. Вам кажется абсурдным, что вы вышли замуж за человека с таким безвкусом, и вы делитесь с ним этими мыслями. Он начинает злиться и целый вечер дует на вас, устроившись в своем безобразном кресле. В худшем кошмаре вы никогда не представляли, что первый год брака окажется именно таким!
Тем не менее, большинства разногласий первого года можно избежать, уменьшив свои ожидания. Не ожидайте полного согласия во всем: если вы любите друг друга, это не означает, что ваши мнения всегда будут совпадать. Такое явление встречается даже среди самых счастливых пар!
Вот несколько реальных историй первого года и рекомендации, которые мы даем женщинам. Возможно, они окажутся полезными в вашей ситуации.
Разочарование первое: конец ухаживаниям. Он стал другим человеком!
Ключевая проблема первого года — это резкая трансформация. Ваш муж во время ухаживания вел себя определенным образом, но после свадьбы стал совершенно другим человеком. Рассмотрим пример.
Время, когда Дон ухаживал за Пегги, было наполнено щедростью: шикарные рестораны, цветы, изысканные подарки и путешествия. Как только они поженились, Санта-Клаус внезапно превратился в скрягу! Теперь их визиты ограничивались лишь ресторанами быстрого питания, и Дон начал строго контролировать расходы Пегги по кредитной карте, постоянно возвращаясь к темам инвестиций.
Большую часть времени супруги ссорились из-за финансовых вопросов. Например, однажды в холодный январский день Дон заметил, что Пегги сделала педикюр и пришел в ярость: «Зачем тебе педикюр зимой? Кто вообще увидит твои ногти? Ты потратила целую кучу денег! Неужели не могла сделать это сама?!». В итоге началась ссора, продолжавшаяся два часа.
Пегги ответила: «Я заплатила 15 долларов за педикюр, и я вижу свои ногти сама! Когда ты ухаживал за мной, ты тратил по 15 долларов только на закуски! Почему теперь это стало проблемой?». Затем Пегги разразилась двадцатиминутной речью о своем трудолюбии и доходах, утверждая, что работает столько же, сколько и муж.
На это Дон возразил: «Как мы будем копить на дом и детей, если ты швыряешь деньги направо и налево — на салоны красоты, разговоры по телефону с друзьями и бесконечные туфли?!». Пегги с возмущением парировала: «Ты преувеличиваешь! 15 долларов не решат наши проблемы!». Дон же повторил: «15 долларов туда, 15 долларов сюда! Ты не можешь тратить так, как если бы все еще жила одна. Мы должны строить нашу семью!».
Когда Пегги обратилась к нам за советом, мы объяснили ей, что ведение себя Дона очень типично для мужчин. В процессе ухаживания мужчины стремятся произвести впечатление на женщин, а после свадьбы начинают больше заботиться о семейном благополучии, думая о таких вопросах, как выплаты по ипотеке и образование детей.
Ей следовало бы снизить свои ожидания и не думать, что Дон будет таким же щедрым после свадьбы. Не стоило обижаться на его контроль расходов, лучше было бы ценить, что он заботится о будущем семьи.
Мы не призываем Пегги сокращать свои расходы — это лишь она решает. Однако ей нужно было понять перспективу Дона и позволить ему беспокоиться о финансах, не защищая себя, а выслушивая его замечания.
Мы рекомендовали ей обдумать свои траты: если какие-то расходы были обоснованными, то на замечания Дона следовало отвечать логично, а не остро. Когда Дон снова начнет возмущаться, можно сказать: «Да, возможно, ты прав. Но мне нравится делать педикюр. Это поднимает мне настроение».
Возможно, до свадьбы вы часто проводили время вместе, а теперь ваш муж, как будто приклеенный, сидит перед телевизором, и вам стало скучно. Как правило, период ухаживания был для него марафоном, а сейчас он, наконец, наслаждается чувством комфорта и расслабленности, перестав заниматься фитнесом и, возможно, потолстев на 10 кг.
Принять это — значит смириться с реальностью. Нереалистично ожидать, что мужчина будет вести себя так же после свадьбы, как во время ухаживания. И стоит признать, что и вы изменились: вероятно, стали реже использовать косметику, потеряли интерес к высоким каблукам и забыли о бюстгальтерах с эффектом пуш-ап. По сути, в этом нет ничего необычного, поскольку то же самое происходит и с мужчинами.
Ощущая себя комфортно рядом с вами, мужчины расслабляются: они начинают меньше тратить, больше есть и реже следить за внешним видом, переставая переживать о том, как они выглядят в глазах партнерши.
Поймите, что потребуется время, прежде чем вы оба привыкнете к новой динамике отношений. И имейте веру, что после первого года все станет на свои места.
Почему наступает разочарование в партнере и как это происходит.
Что делать, если вы столкнулись с разочарованием в любимом человеке? В любой паре наступает кризисный этап, относящийся к природе романтических отношений. Однако разочарование в партнере и даже появление чувства отвращения не означает, что это конец. Кризисы — это нормальные этапы. Если пара сможет их преодолеть, то их чувства только укрепятся после испытания. Таким образом, давайте обсудим, как пережить разочарование в любви и сохранить отношения.
В период «конфетно-букетного» времени партнеры часто не замечают недостатков друг друга. Иногда серьёзные минусы становятся заметными только спустя годы после заключения брака. Изначально партнер казался идеальным. Однако влюбляемся мы чаще всего в образ — в человека, каким нам хотелось бы его видеть рядом. Позже и происходит то самое разочарование. Не раз бывало, что женщина осознает, что ее партнер не оправдал ожиданий, надежд или мечтаний. Это часто становится главной причиной разочарования в отношениях. Вы могли рассчитывать на определенные поступки своего партнера, но воспоминания о них так и остались невысказанными. Следовательно, начинаются упреки, требования, обиды. В таких ситуациях получится так, что и сам мужчина может начать разочаровываться в своей любимой женщине, ведь ни он, ни она не обязаны оправдывать ожидания друг друга.
Что делать, если вы разочаровались в своей любви и партнере
Сильные отношения требуют гибкости, терпения и готовности принимать своего любимого человека со всеми его недостатками и особенностями. Уважение, ценность, принятие и возможность быть рядом — вот что такое любовь. Разочарования, как правило, являются временными. Возможно обсудить с партнером, что именно вас не устраивает, высказать свои потребности и одновременно услышать их ожидания. Тогда будет легче найти общий язык и прийти к компромиссу.
Вот инструкция о том, что делать, если вы столкнулись с разочарованием в отношениях с мужчиной:
- Не принимайте решения импульсивно. Когда наступает кризисный момент, на ум многим приходит мысль о разрыве. Партнер начинает казаться совершенно чужим человеком, и вы можете почувствовать, что пришло время искать новое счастье. Однако сначала стоит проанализировать свои отношения. Если вас что-то не устраивает, не молчите. Решение об уходе должно быть взвешенным. Не забудьте, что нет гарантии, что с новым партнером вы не столкнетесь с теми же проблемами. Если же предательство или реальное отвращение стали причиной разочарования, чувства может не получиться вернуть. А если есть возможность сохранить союз, лучше попытайтесь это сделать.
- Ищите положительные стороны в партнере. Иногда женщины разочаровываются в мужчинах, которых сами когда-то выбирали и любили. Чем именно он вас покорил? Были положительные качества, которые вам нравились? Подумайте и запишите в комментариях, что именно вам нравится в вашем избраннике — для этого не потребуется никакой регистрации.
- Не оставайтесь в бездействии. Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать для того, чтобы порадовать некогда горячо любимого мужчину?». Да, это может оказаться сложным, но положительный эффект вас удивит. Постарайтесь сделать что-то приятное для своего партнера; он это оценит.
- Хвалите мужчину и делайте ему комплименты, вместо того чтобы критиковать. Часто, когда женщина разочаровывается в отношениях, она позволяет себе колкие и негативные высказывания в адрес партнера. Гораздо эффективнее будет хвалить его и выражать благодарность. Это, как правило, не вызывает агрессии и помогает создать более мягкую атмосферу.
- Увеличьте количество общения между вами. Не бойтесь делиться своими мыслями и чувствами. Многие не делают этого, и это очень большая ошибка.
- Занимайтесь чем-то вместе. Совместные занятия могут укрепить духовную связь с любимым человеком и сблизить вас.
Что делать, если возникло чувство, что ваш партнер разочарован вами? Да, это случается довольно часто. Особенно если женщина не может донести до своего избранника свои потребности и претензии без упреков и манипуляций. В таком случае, если вы чувствуете эмоциональную дистанцию, обязательно стоит открыто поговорить о ваших отношениях. Хотите сохранить любовь? Поставьте в приоритет искренность перед гордостью, обидами и агрессией.
Стоит работать над собой, избегая стереотипного поведения. Посетите раздел «Идеальные отношения по любви», какие-нибудь рекомендации по эффективному общению с мужчиной помог могут укрепить ваш союз. Будьте внимательны к своему избраннику, учитесь правильно ссориться, чтобы никто из вас не разочаровался в отношениях в будущем.
Конечно, просто так изменить свои мысли и действия бывает сложно. Так же как и увидеть что-то хорошее в человеке, который уже вас разочаровал. Поэтому я приглашя вас (возможно, вместе со своим мужчиной) в наш уникальный проект «Летний Лагерь». Там вы сможете перезагрузиться, научиться управлять эмоциями, показывать свои чувства и взглянуть на людей — в том числе и на самих себя — под другим углом. А совместные упражнения для пар помогут укрепить доверие между вами. Возможно, после пройденного тренинга Павла Ракова у вас будет возможность вновь пережить второй медовый месяц.
Девушки, а чем в основном разочаровывают вас мужчины? Поделитесь своим опытом в комментариях; напомню, все вопросы анонимны.
Разочарование как механизм защиты
В начале отношений мужчина и женщина проходят стадию близости, когда кажется, что их мысли сходятся, и они безоговорочно понимают друг друга. Даже если что-то не так, вы оба окутаны чарами влюбленности, что позволяет идеализировать партнера и скрывать его недостатки. На этой стадии люди приукрашивают друг друга, стремясь подогнать под свои ожидания, надеясь, что со временем произойдут изменения в поведении.
Тем не менее, разочарование подчеркивает критические аспекты в отношениях или характера человека, на которые нужно обратить внимание.
Например, за Леной стал ухаживать её коллега, скрывая тот факт, что он женат. Он знал, что девушка откажется быть «второй скрипкой», поэтому поддерживал разговоры о семейных перспективах и совместной жизни. Конечно, правда вскоре всплыла. Лена была в слезах, но не нашла сил уйти, потому что влюбилась. Она не хотела верить, что человек, которому она доверяла, так её разочаровал и жестоко поступил с ней.
Поэтому она старалась оправдать Никиту: может, он на самом деле очень сильно в неё влюбился и был вынужден на обман, и он вовсе не плохой человек? В психологии такой механизм называется проекцией — когда человек «достраивает» факты, чтобы подтолкнуть реальность под свои желания.
Обманывать себя и приукрашивать намерения другого человека можно долго, как решетом носить воду. Мы упорно стремимся к сохранению отношений. Но боимся обратиться с правдой и увидеть, что мужчина рядом, возможно, ищет только выгоду. Поэтому важно прояснить его намерения, поскольку старая информация о его действиях больше не является актуальной.
Разочарование может истощать и приводить к эмоциональной усталости, а его тяжесть иногда бывает ощутима даже физически. Поэтому многие предпочитают создать иллюзии, нежели встречаться с реальностью.
Что делать дальше? Страхи и опасения
Так что же нам делать? Лучше вообще не влюбляться, или же ходить за партнером, проверяя его, проводя психологические тесты и ведя записи его поступков в различных ситуациях? Это звучит как сарказм, но после пережитых страданий из-за разочарования, многие люди готовы пойти на многое лишь бы избежать повторения трагедии.
Разведенные мужчины, например, боятся вновь связывать свою жизнь браком, опасаясь повторить прежнюю историю, когда волнения и переживания сменяются вопросами о том, стоит ли оставаться или лучше расстаться. А женщины порой отказываются от новых свиданий, если малейший пункт вызывает у них тревогу, напоминающую о плохом опыте.
Страх разочарования мешает людям сближаться и открываться навстречу своим чувствам.
Преодолеть данное трудное состояние возможно через контроль ситуации. Если понимать, как работает идеализация на этапе близости, то можно сосредоточиться на многих аспектах партнера, стремясь узнать его как личность с достоинствами и недостатками, и на основе этого строить своё будущее вместе.
Причины разочарования
Существует множество причин, по которым жена может разочароваться в своем муже. Каждая семья может иметь свои уникальные причины для этого. Давайте рассмотрим несколько распространённых причин, которые могут приводить к разочарованию в партнере.
Несоответствие ожиданий и реальности
Вы ожидали, что будете жить в полном согласии, но после свадьбы сталкиваетесь с постоянными конфликтами и трудностями в отношениях. Подобные ситуации довольно распространены и зачастую возникают по нескольким причинам:
- Ваш муж не справляется с обязанностями. Возможно, это звучит жестко, но иногда проблема заключается именно в этом. Если мужчина не желает принимать участие в ведении домашнего хозяйства и помочь по простым делам, а вместо этого ожидает, что вы будете исполнять роль как жены, так и служанки, это может привести к значительной степени разочарования в браке.
- Ваш супруг ожидает от вас полного сервиса. В конце концов, если вы бы предпочли проводить свое время, убирая и готовя для взрослого человека, вы могли бы устроиться на работу няней в детском саду, а для получения такой роли брак совершенно не был нужен. Любой брак — это партнерство, где оба участника должны поддерживать друг друга. Если ваш муж не в состоянии справляться с его долей обязательств, это существенно влияет на общее восприятие вашего брака.
- Ваши ожидания могут быть завышенными. Возможны ситуации, когда реальность отличается от того, что вы планировали для своей семейной жизни, но не обязательно это является виной вашего мужа. Брак часто подразумевает работу над поддержанием доверия и развитию общения. Если кто-то не готов к этому, совместная жизнь может оказаться весьма сложной, даже невозможной.
Недостаток внимания и заботы
Причина разочарования, с которой сталкиваются пары гораздо чаще, чем хотелось бы. Когда партнер не делает комплименты, не интересуется вашей жизнью и забывает о важных датах, то рано или поздно вы начнете разочаровываться в муже. Это чаще происходит после следующих моментов:
- Ваш мужчина не проявляет заботу. Например, вы заболели, и вместо того, чтобы купить лекарства, принести вам горячий чай или приготовить бульон, он продолжает заниматься своими делами, оставляя вас наедине с болезнью. Или, возможно, он даже требует, чтобы вы сами приготовили обед и вышли гулять с детьми. Хотя такое поведение не всегда встречается, оно часто является индикатором безразличия.
- Муж вас игнорирует. Когда вы уверенно делитесь какой-то новостью, он слушает вас с минимальным вниманием и отвечает на вопросы невпопад. Если вы пытаетесь договориться о совместных планах, например, о выходе на свидание, он реагирует без энтузиазма и позже о таких планах попросту забывает. Это не только проявление неуважения, но и может подорвать доверие и нежность в отношениях. Если вас не слушают, становится неинтересно делиться своими переживаниями.
- Супруг воспринимает вас как друга. В отношениях слишком много дружеской динамики: нет комплиментов, цветов и приглашений на романтические ужины. Вы теряете ощущение любви и привлекательности и начинаете задумываться, любит ли вас ваш муж на самом деле. Входя в романтические отношения, мы ожидаем определенной динамики, и ее исчезновение вредит отношениям, что может сильно ударить по самооценке.
Как справиться с разочарованием
В некоторых ситуациях лучше просто прекратить отношения и идти своей дорогой. Но если вы хотите сохранить союз, несмотря на разочарование в браке, попробуйте следующие советы:
- Прозрачная и честная коммуникация. Объясните партнеру, что вас беспокоит и расстраивает. Если он будет готов вас слушать, это станет отличным шагом для улучшения отношений. Пользуйтесь бережными формулировками, но не прячьте правду: скажите прямо, что вы хотели изменить во взаимоотношениях с супругом.
- Поиск компромиссов. Вам обоим придется идти на уступки, и это необходимо осознать. Это подход, позволяющий встречаться в середине пути — выбирать решение проблемы, которое подойдет и вам, и вашему партнеру.
- Создание общих интересов. Разумеется, если вы будете весело проводить время вместе, некоторые проблемы могут разрешиться сами собой. Поэтому стоит задуматься о новом совместном хобби или занятии, которое позволит вам познакомиться друг с другом заново.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы понимаете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно или просто желаете получить советы от человека, который не связан с вашими проблемами, попробуйте обратиться к психологу или посетить консультацию по семейной терапии онлайн.
В конечном итоге, что бы вы ни решили, не стоит преуменьшать значение своих чувств. Иногда достаточно просто назвать проблему своим именем и определить ее особенности — это уже будет важным шагом на пути решения, который может помочь вам. Обсуждайте свои переживания с мужем и старайтесь вместе искать ответы на возникающие вопросы. Однако если вы поймете, что отношения уже не могут быть спасены, позвольте себе отказаться от чувства стыда. Вы сделали все от вас зависящее, и, возможно, уход из отношений будет полезен для всех вовлеченных сторон. Делайте то, что считаете правильным, не бойтесь стремиться к счастью.
Понять, как это для него
Первый шаг — это понимание. Понять, каково это было для него. Какие у него были страхи или к чему он стремился, ведя себя так, как он это делал. Каковы причины подобного поведения, какие факторы связывают это с тем, как он справлялся с жизни на эмоциональном уровне в детстве.
Далее важно быть уверенной, что он тоже понял, каково это было для вас. Найдите возможность, чтобы он осознал, что разочарование было для вас значимо и болезненно. Это критически важно.
Часто данный процесс не удается, потому что он не готов признать. Это означает, что ваши отношения недостаточно защищены, открыты и доверительны, чтобы он мог вас услышать и понять. Поэтому сначала стоит наладить этот элемент взаимодействия, чтобы достичь требуемомурезультата.
- Как это сделать? Первые шаги описаны в нашей бесплатной мини-книге «С чего начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его. Три шага, которые работают». А подробная работа по улучшению отношений уже осуществляется в программе «Любовь по-взрослому». Вместе мы поможем вернуть тепло и близость в вашу жизнь всего за 8 недель.
Обсуждение
Следующий шаг важен — это диалог о том, как избежать подобных ситуаций в будущем: какие действия помогут вам верить, что такое больше не повторится. Почему у вас есть причины надеяться, что подобное больше не произойдет, над чем стоит твердо договориться. Очень необходимы переговоры и договоренности, касающиеся того, что позволит вам не повторить негативный опыт и быть более уверенными в будущем.
Тонкое искусство достижения счастья в длительных отношениях включает в себя сложный процесс: видеть человека уязвимым, со всеми его слабостями и несовершенствами, и в то же время продолжать смотреть на него с любовью, с восхищением, несмотря на все эти недостатки.
Это требует определенного уровня личной зрелости. Когда мы идеализируем партнера и ставим его на пьедестал, это говорит о том, что мы все еще не достигли полной взрослости. Во взрослой жизни, важным аспектом является умение видеть мир таким, какой он есть — включая людей, в том числе своих близких, со всеми их несовершенствами и продолжать их любить, несмотря на это.
