Для отдыха с детьми оптимальными направлениями станут Пхукет, Хуа Хин и Самуи. При первом путешествии рекомендуется выбрать Пхукет — это обеспечит более удобный проезд и наличие развитой инфраструктуры. На Самуи стоимость авиаперелета может оказаться значительной, или придется воспользоваться услугами парома, что может быть утомительным для детей.
Какой длины должен быть отпуск?
Отпуск является прекрасной возможностью отвлечься от повседневных стрессов, насладиться солнцем на пляже и познакомиться с новыми городами и странами, но самое главное — это возможность отключиться от своих рабочих обязанностей. Какова же оптимальная продолжительность идеального отпуска? Одни предпочитают выезжать лишь раз в году, но на продолжительное время, а другие выбираются в короткие поездки на выходные. Давайте вместе разберемся с учеными, что является самым полезным для нашего организма.
Отпуск помогает снизить уровень стресса, однако не все осознают, что положительный эффект продолжается еще несколько недель после его завершения. К такому выводу пришли исследователи из Университета Калгари, опросив 887 юристов, работающих в условиях высокого стресса.
Результаты исследования показали, что отпуск не только благоприятно воздействует на уровень стресса, но и служит защитой от эмоционального выгорания, профессионального истощения, депрессии и бессонницы. Тем не менее, такие преимущества относятся исключительно к активному отдыху и разумному использованию времени. Если вы проведете весь отпуск, мирно дремля на диване, вероятность появления депрессии и выгорания останется на прежнем уровне.
Продуктивность
После отпуска наблюдается рост продуктивности работы. В 2006 году компания «Эрнст энд Янг» провела исследование среди своих сотрудников, которое показало, что каждые 10 дополнительных часов отпуска увеличивают производительность труда на примерно 8%.
Кроме того, у сотрудников, которые регулярно берут отпуск, отмечается снижение желания уволиться, что благоприятно сказывается на уровнях текучести кадров.
10 дней
Продолжительность отпуска в 10 дней — это наиболее оптимальное сочетание стоимости и качества отдыха. За это время вы не успеете устать от пляжа и отеля, успеете посетить значимые экскурсии и провести несколько дней, наслаждаясь солнцем на берегу. Вернувшись домой, вы получите 2-3 дня, чтобы плавно вернуться к обычным делам.
Вернувшись, вы будете чувствовать себя отдохнувшим, однако с небольшим чувством печали о том, что отпуск закончился. Одна из серьезных проблем 10-дневного отпуска заключается в том, как к его организации относятся туристические компании. Не все агентства готовы к планированию 10-дневного отдыха на морском побережье. Это может вызвать дополнительные сложности в их планировании, так как это может потребовать перевозки вас с одной группой туристов и возвращения с другой, теряя при этом места на авиарейсе, что также означает потерю потенциального дохода.
7 дней
Основное преимущество — доступные цены на туры и постоянные предложения на летние даты. Кроме того, неделя — это срок, который можно выделить для отпуска с любой работы.
В большинстве случаев 7-дневный отдых на курортах превращается в 7 ночей и всего 6 полных дней, так как выезд из гостиницы часто происходит рано утром на седьмой день. Обычно на акклиматизацию и смену настроения уходит еще один или два дня. В результате в вашем распоряжении остается всего 4-5 дней, которые должны включать в себя экскурсии. Следовательно, на восстановление физического и морального состояния останется всего 2-3 дня.
Научные исследования показывают, что организм и нервная система начинают расслабляться только на третий день отпуска. Если вы находитесь в отпуске всего 7 дней, ваш организм просто не успевает восстановить силы, хотя вам может показаться, что вы отдохнули, ведь вы просто не выполняли свои рабочие обязанности в течение этой недели.
Неделя отдыха в теплых краях может подойти тем, кто изначально решает отдохнуть, а не изучать страну. В этом случае возможно, что семидневная путевка будет вполне достаточной для полноценного восстановления.
Что лучше: ехать в Таиланд по путевке или самостоятельно?
Если вы планируете поездку на срок менее 14 дней и хотите максимально сэкономить на отдыхе в Таиланде, не будучи притязательными к качеству проживания, лучше всего будет купить пакетный тур. Как правило, это будет путевка в Паттайю или на Пхукет, причем обычно туристы оказываются на пляже Патонг, который считается не самым удачным местом на острове. В то же время, можно без особых затрат самостоятельно организовать поездку в Паттайю и отдохнуть в прекрасном отеле, расположенном на самом лучшем пляже города, что скорее будет интереснее, проще и дешевле, нежели поездка в отечественный Сочи.
Совет Ездили-Знаем.
Запомните, что туристов, купивших пакетные туры, часто запугивают гиды, выкладывая много, мягко говоря, недостоверной информации. Большинство туристов уже подвержены страху от информации в СМИ, а гиды лишь усугубляют это. Это делается с единственной целью — вытащить как можно больше денег из ваших карманов. Поэтому НИКОГДА не доверяйте всемирным туристическим операторам! Воздержитесь от покупки экскурсий у них и от обмена денег непосредственно в отелях. Лучше полагайтесь на отзывы других путешественников и советы тех, кто уже посетил эти места.
Качественный отдых можно организовать только самостоятельно — у вас не будет привязки к одному месту и отелю, вы сможете за более низкие цены посетить больше достопримечательностей и получить поистине незабываемые впечатления.
Если вы впервые собираетесь посетить Тайланд самостоятельно, ознакомьтесь с тем, как организовать самостоятельное путешествие в Таиланд.
Нужна ли виза в Таиланд?
Граждане России и Украины могут посещать Таиланд без визы. Для поездки требуется иметь только действующий заграничный паспорт,medical insurance, а также обратный билет. Более подробно о новых правилах въезда в Таиланд в 2024 году написано ниже.
Тем, кто планирует оставаться в Таиланде на длительное время, рекомендуем ознакомиться с информацией о различных визах в Таиланд.
Граждане Казахстана, Узбекистана, Грузии, Эстонии и других стран могут получить визу по прибытии в аэропорт на срок до 15 дней. Также существует возможность оформить визу онлайн через официальный сайт.
Для получения актуальной информации о визах лучше обращаться в консульство Таиланда в вашей стране, так как правила нередко меняются, и ни один форум не сможет предоставить точные данные. Найти консульство можно через поисковую систему Google. Например, для жителей Казахстана — вопросами о визах лучше всего заниматься в официальном консульстве.
Гражданам Беларуси обязательно нужно заранее оформить визу в консульстве Таиланда в своей стране.
Четыре недели
Это идеальная продолжительность для тех, кто намерен полностью восстановить свои силы и здоровье. Однако даже если вы можете себе позволить полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца стоит делать короткие перерывы, так как организм успевает изнемогать и накапливать негативные эмоции. Не помешает взять лишний день за свой счет и расслабиться по-настоящему. То, как пройдет этот ваш дополнительный день, зависит от вашего типа личности и условий вашей повседневной жизни. Если ваша работа связана с активными поездками и интенсивным общением, и вы устали от суеты и недостатка сна, лучше остаться дома и позволить себе просто ничего не делать. Кстати, это может быть не так легко, как кажется.
Медицинские специалисты утверждают, что резкий переход из зимы в лето на короткий срок не очень полезен для здоровья. Например, когда на улице -10 °C, а вы направляетесь в теплые страны, такие как Таиланд, на две недели — это является стрессом не только для вашего организма, но и для нервной системы. Даже если вам кажется, что это не так, поверьте, ваш организм требует времени для адаптации к новым условиям. Если вы все-таки решились на такую поездку, желательно задержаться в теплых местах хотя бы на месяц. В противном случае лучше рассматривать направления с похожими климатическими условиями.
Осенью, когда начинается время сильных дождей и холодов, можно продлить ощущение лета. Например, поездка в Европу в это время позволит вам насладиться теплом и солнцем. Весной же смело отправляйтесь в теплые страны, чтобы быстрее встретить лето и помочь организму восстановиться после зимних нагрузок.
Сколько дней надо ехать? На сколько дней вы обычно уезжаете на отдых?
По данным ВЦИОМ, летом 2021 года каждый пятый россиянин не планировал брать отпуск. Главными причинами отказа от отдыха стали финансовые трудности и высокая загруженность на работе. Кроме того, не все, работающие на удаленке, могут позволить себе уехать в море или за город: отдых на дому не меняет обстановку. В то же время многие забывают, что даже короткий отпуск способен существенно снизить уровень стресса и тревожности. Также отдых способствует борьбе с симптомами депрессии. Кроме того, благодаря отпуску вы уменьшаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем со здоровьем, что положительно сказуется на продолжительности жизни. Наконец, качественный отдых повышает уровень вашего сна, а в долгосрочной перспективе улучшает и продуктивность. Таким образом, вернувшись на работу, вы сможете достичь еще более высоких результатов. Кроме того, хорошо отдохнув, вы начнете ощущать удовлетворение от своей жизни. Могут ли быть весомее аргументы, чем это, чтобы не откладывать отпуск на лето?
Краткосрочный отдых тоже может помочь восстановить силы и улучшить самочувствие. В одном из исследований сообщается, что отпуск, продолженность которого составляет не менее четырех дней, позитивно сказывается на вашем состоянии, способствует восстановлению и повышает стрессоустойчивость. Кроме того, положительный эффект от краткосрочного отпуска может быть заметен даже через 45 дней после его окончания. Если у вас чрезмерная загрузка на работе, и вы не можете взять длительный отпуск, не отказывайтесь от отдыха совсем — отправляйтесь на четырехдневные каникулы. Учёные подчеркивают, что такой мера защитит вас от долгосрочных негативных последствий для здоровья, связанных со стрессом на работе.
Какова продолжительность идеального отпуска?
Может показаться, что чем больше вы отдыхаете, тем лучше состояние. Однако на самом деле не всегда целесообразно планировать отпуск на несколько недель или месяц, чтобы полностью восстановить силы. Исследования показывают, что восемь дней являются достаточной продолжительностью для полноценного отдыха. Финские исследователи установили, что именно на восьмой день отдыха уровень счастья и удовлетворенности жизнью достигнет своего максимума, а позже этот уровень будет оставаться стабильным.
Джессика де Блум
— Вероятно, восемь дней — это оптимальный срок, чтобы в полной мере насладиться всеми плюсами отпуска.
Вероятно, этого времени вполне достаточно, чтобы преодолеть стрессы, связанные с путешествием, и почувствовать себя комфортно в нововведенной обстановке. Планируйте свои каникулы так, чтобы у вас было как минимум восемь полных дней для отдыха. Не учитывайте те дни, когда вы тратите много времени на сборы или длительное путешествие до новой точки назначения. Если ваше путешествие связано с изменением временных зон, запланируйте оставить больше дней отпуска, чтобы успеть адаптироваться к новым условиям и чувствовать себя комфортно.
