Если у вас нет возможности нанять домработницу, то попытаетесь немного разгрузить свою супругу в бытовых обязанностях. Периодически уделяйте ей внимание, помогайте по дому и произнося слова: «Как же мне повезло с тобой. Ты так много делаешь, что просто не могу понять, как ты успеваешь все. Неудивительно, что ты устаешь». При этом не забывайте обнять и поцеловать свою женщину.
Не хочу мужа
Делиться аспектами своей интимной жизни, и тем более обсуждать проблемы с незнакомыми людьми — это не всегда разумное решение. Поэтому бывает так, что многие женщины, сталкиваясь с трудностями в своей сексуальной жизни, замыкаются в себе. Им кажется, что только они проходят через такие проблемы, в то время как у других все хорошо. Поэтому, когда женщины говорят «я не хочу близости с мужем», чаще всего они держат эти мысли при себе, не вынося их на общее обозрение.
Это оправданно, ведь рассказывая о своих самых сокровенных переживаниях, можно столкнуться с советами, которые могут еще больше усугубить ситуацию.
Тем не менее, поделиться проблемой и найти пути её решения, а также получить поддержку можно на консультациях у специалиста, который имеет квалификацию в этих вопросах.
Меня зовут Екатерина Альская, я являюсь практикующим психологом-сексологом и руководителем Психологического Центра Отношений О!ДА. В этой статье я поделюсь материалами по теме «Не хочу интима с мужем», основанными на опыте консультирования женщин с подобными запросами. Если эта тема вас интересует, мы вместе попробуем ответить на два главных вопроса: кто виноват и что делать.
Цифры и факты: поймите, что вы не одиноки
В целях исследований проблем, с которыми сталкиваются женатые пары, американские ученые У. Мастерс и В. Джонсон провели исследования и установили, что примерно 15% мужчин не испытывают сексуального влечения к своим супругам. У женщин этот показатель заметно выше — около 35% признались, что не хотят близости с мужем.
Кроме того, исследователи Д. Рейнищ и Р. Беслей отметили, что более половины клиентов, обращающихся за помощью к сексологам, не испытывают желания к своему партнеру.
Российские ученые М. Ягубов и И. Кан также проводили аналогичные исследования. Их статистика, опубликованная в 2009 году, также подтверждает данные: треть обращений к российским сексологам со стороны женщин связана с расстройствами полового влечения. Более 45% женщин, испытывающих проблемы в сексуальной жизни, заявляют: «Не хочу заниматься сексом с мужем».
Только представьте: ваша проблема в разные времена была актуальна почти для трети замужних женщин! Каждая из них прошла через подобные трудности, но не все имели смелость обсудить свои проблемы со своими партнерами или обратиться за профессиональной помощью.
Как показывает моя практика в качестве психолога-сексолога, одно из самых часто слышимых заявлений от клиентов: «Жена не хочет мужа, и это разрушает семью». Даже если женщина выполняет свои супружеские обязанности без желания, это приводит к эмоциональному истощению, накоплению раздражения, развитию отвращения, а также может вызывать замещение и вымещен ие агрессии, депрессию и различные психосоматические расстройства. Кроме того, это делает невозможным нахождение в гармоничных отношениях.
У вас есть сомнения в выборе специалиста?
Не упустите возможность — воспользуйтесь 50% скидкой на первую онлайн встречу, чтобы познакомиться с психологом.
Не хочу своего партнера: почему пропадает желание и как его вернуть? (18+)
Сексуальное желание — это живое, нелинейное и динамичное чувство. Я побеседовала с экспертом о том, как управлять своим желанием, какие причины могут его ослаблять и наконец, каким образом вернуть прежнюю страсть к партнеру.
Анастасия Ковченкова
Сексолог платформы для онлайн-сессий с психологами Zigmund.Online
Во-первых, давайте развеем три главных мифа о сексуальном влечении, которые часто становятся барьерами в отношениях.
Вы можете восстановить свое желание и управлять им.
Если вы однажды испытали влечение к своему партнеру, это не означает, что вы должны хотеть его всегда.
На начальных этапах знакомства, когда присутствует новизна и романтика, сексуальное влечение может быть ярко выражено (иначе у вас не было бы такого интереса к этому человеку). Однако со временем пара начинает жить в условно-физиологическом ритме, который становится привычным. Как правило, влечение к партнеру уменьшается через 6–12 месяцев. Исчезает эффект новизны, возникает рутина, меняется эмоциональное окружение, на отношения влияют конфликты, обиды и неразрешенные негативные чувства.
Считается нормальным, что у нас могут возникать трудности с совпадением в интимной жизни с теми, к кому мы испытываем романтические чувства. Здесь необходимо время, интерес, любопытство и желание узнать партнера — другими словами, нужно «притереться» во всех смыслах. Однако если этот этап оставить на самотек и надеяться, что все наладится само собой, как правило, этот процесс не случится. А если сексуальные отношения не приносят удовольствия или вообще проходят не так, как бы хотелось, звезда желания и вовсе может згаснуть.
Устала или надоело?
Хотите понять, почему ваша жена не хочет секса с вами? Пожалуйста! Современная женщина сталкивается с множеством обязанностей. Работа, домашние дела, приготовление пищи, забота о детях и постоянный уход за своим внешним видом могут быть более изнурительными, чем тренировки профессионального спортсмена.
- стрессы на работе и в обществе;
- тревога за будущее (это особенно актуально в последнее время);
- негатив, который по идее нужно игнорировать, но на практике сделать это не всегда получается.
Эта колоссальная нагрузка на женскую психику в значительной мере влияет на либидо. И в конце рабочего дня женщина может чувствовать себя эмоционально истощенной и опустошенной. В такой ситуации не до секса – она просто хочет спать, спать и ещё раз спать…
Что касается монотонности в интимной жизни, она может быть утомительной не только для мужчин, но и для женщин. Особенно если у жены темперамент превышает (порой даже вдвое) темперамент мужа. В результате женщине становится скучно заниматься сексом по привычной схеме. Здесь не долго оставаться до изменений в отношениях. В каждой из этих ситуаций важно принимать меры незамедлительно.
Что делать, чтобы ваша жена снова захотела быть с вами? Поддерживайте её эмоционально. Говорите о том, как вы её любите, как она красива и умна. Старайтесь не давать ей впадать в негатив. В этом могут помочь совместные планы, такие как поход в кино, семейный отдых или ужин в ресторане. Также можно разнообразить интимную жизнь, читая специализированные материалы, просматривая обучающие видео или общаясь с опытным человеком. Будьте прогрессивными мужьями: сейчас не 18-й, а 21-й век.
Беременность, роды, уход за малышом… А когда же секс?!
Во время беременности и в первый год после родов, многие женщины могут потерять прежнюю сексуальную притягательность к своим мужьям. Зачастую это приводит к глубокому огорчению мужчин. На вопрос почему жена не хочет мужа, у них есть часто единственный и довольно субъективный ответ: они считают, что их начали игнорировать, не замечают и вообще перестали быть приоритетом.
Запомните — это всего лишь ваши догадки! Жена, искренне любящая своего мужа, не перестанет любить его в этот период! Дело в том, что во время беременности изменяется гормональный баланс женщины, и это невозможно контролировать. Это абсолютно естественный физиологический процесс, который может проявляться в изменениях аппетита, приливах настроения и непредсказуемости в сексуальной жизни беременной женщины.
Вы же не сердитесь на себя, когда во время простуды кашляете и чихаете. Или когда получаете синяк от удара? Здесь аналогично — необходимо время, чтобы гормоны пришли в норму, и ваша жена снова ощутила радость от полноценной интимной жизни.
Что касается первого года после рождения малыша – причины здесь могут быть иные. В этот период молодые матери подвергаются огромным физическим и моральным нагрузкам: забота о детях забирает все силы. Представьте, что вы работаете 24 часа в сутки, почти не оставляя рабочего места и при этом не имея возможности нормально выспаться. Добавьте к этому постоянное беспокойство о младенце и стремление как можно быстрее прийти в форму после родов (что важно практически для каждой женщины). Мысли о сексе в таких условиях могут быть малоактуальными, даже если любовь все еще присутствует.
Что же делать? Во время беременности следует принять жену такой, какая она есть. После рождения ребенка важно взять на себя часть домашних обязанностей и обязательно (!) помогать ей ухаживать за малышом. В конце концов, вы ведь также являетесь его отцом!
Почему жена не хочет мужа: обиды и разочарование
В нашей культуре мы часто не умеем правильно высказывать недовольство партнеру и обсуждать проблемы в отношениях. Чаще всего мы просто молчим и накапливаем обиды. Особенно это касается женщин. Они могут «надувать губы» и избегать разговоров, оставляя мужчине догадываться о причинах её недовольства. Ей, естественно, не до секса, ведь в голове уже ведется внутренний диалог, где постепенно уничтожаются все положительные чувства к супругу.
Поведение женщины: Ведет себя обиженно, игнорирует общение с мужем, не просит о помощи, предпочитая делать всё самостоятельно.
Решение: Если вы имеете дело с такой женщиной, которая склонна обижаться и молчать, вам стоит взять ситуацию в свои руки. Если вы заметили, что поведение вашей супруги изменилось, не ждите, пока ситуация выйдет из-под контроля. Спросите ее, что происходит: «Дорогая, мне кажется, что тебя что-то беспокоит. Можешь рассказать, я переживаю за тебя и хочу помочь». Важно, чтобы ваш тон был сочувствующим и поддерживающим, чтобы подчеркнуть вашу готовность поддержать и понять. Это обязательно приведет к сближению, доверию и улучшению отношений. И да, помните о том, что нужно держать слово! То, как вы поступаете, создаёт вашу репутацию. Не сдержав данное слово, вы вызываете обиды и недоверие.
Почему жена не хочет мужа: новая влюбленность или роман
Женщина, как известно, является существом эмоциональным. Она живет чувствами и эмоциями. Пока она любит своего мужчину, она будет готова делать все для него, не акцентируя внимание на его недостатках или отсутствии поддержки. Однако со временем это чувство может ослабнуть по различным причинам, и ей хочется вновь пережить радостные эмоции. Если вы заметили, что у вашей жены появилось сияние в глазах и она начала больше ухаживать за собой, причем это никак не связано с вами, и при этом сексуальная жизнь становится менее активной — вам пора бить тревогу, у неё возможно появился другой интерес. Этот интерес может быть как в реальной жизни, так и виртуальной, но счастливый вид женщины и блеск в её глазах вероятнее всего указывают на влюбленность. Если вы не проявите инициативу – вы рискуете потерять свою любимую. Даже если она не уйдет, с течением времени вы можете просто стать соседями по квартире.
Поведение женщины: Она начинает уделять внимание своей внешности, у неё блеск в глазах, она слишком часто пытается скрываться или проводить время за компьютером. Она всегда держит телефон при себе и не оставляет его на видном месте.
Решение: Многие из нас знакомы с выражением: «жена любит ушами, муж — глазами». Когда мужчина проявляет внимание к своей женщине и показывает ей, насколько она важна для него, никакие ухажеры не смогут отобрать у вас её сердце. Наблюдайте за изменениями в её внешности, особенно если это касается её фигуры. Многие женщины чувствительны к этому и могут набирать вес, поэтому стоит поддерживать приятные беседы даже на расстоянии. Женщине очень приятно ощущать, что о ней думают, любят и ценят, даже находясь далеко от неё.
Что делать, если не хочется заниматься сексом?
Если вы посетили врача и знаете, что ваш гормональный уровень соответствует норме для вашего возраста, а желание заниматься сексом по-прежнему отсутствует, велика вероятность, что причина заключается в вашем психоэмоциональном состоянии.
Не хочу секса, хочу любви
Посмотрите, сколько в вашей жизни удовольствия и есть ли в ней поводы для радости и любви. Это касается не только секса. Женщина может получать удовольствие от множества различных вещей: встречи с подругами, прогулки на свежем воздухе, модная одежда, музыка, украшения, ухоженность своего тела, чтение любимых книг и так далее.
Когда для женщины удовольствие является неотъемлемой частью её жизни, она будет чувствовать себя комфортно и в сфере интимных отношений.
Больше не хочу секса, точнее, не хочу мужа (как мужчину в постели)
Если вы не хотите заниматься сексом именно с вашим мужем, вам следует выяснить, что привело к этому состоянию. Возможно, в начале отношений ваша интимная жизнь была весьма активной, но со временем всё утихло. Накопившиеся обиды к партнеру и недовольства могут иметь долгосрочные последствия. Возможно, ваш муж изменил вам, и, узнав об этом, вы абсолютно утратили желание проводить с ним время в постели. Или, быть может, вы потеряли к нему интерес и его сексуальная привлекательность с каждым днём становится меньше.
Кроме того, стоит упомянуть об общей усталости (семья, дети, работа) и отсутствии поддержки, понимания и благодарности со стороны мужа.
Секс через не хочу, но даю
Если женщина продолжает заниматься сексом с мужчиной против своего желания, такое принуждение к интимной близости может в долгосрочной перспективе вызвать проблемы со здоровьем и точно повлиять на потерю самоуважения. Каждый такой акт будет негативно отражаться на её самооценке и ощущении самоценности. Чтобы избежать этого, стоит искренне обсуждать с мужем своё нежелание заниматься сексом.
Я напишу отдельную статью о том, как правильно обсуждать такие темы с партнёром, если вам это будет интересно, не стесняйтесь написать в комментариях.
Женщина не хочет секса, а мужчина хочет. Что делать, если поговорить с мужем не получается?
Так или иначе, какая бы ни была причина, если жена не хочет заниматься сексом с собственным мужем, это повод обратиться за помощью к семейному психологу. Особое внимание стоит уделить работе со специалистом в случае, если вы не находите в себе сил отказать мужчине в близости несмотря на свои истинные желания. С помощью профессионала вы сможете быстрее достичь взаимопонимания с вашим партнером и восстановить свою сексуальную жизнь.
Записывайтесь на консультацию к @Наталье Ревицкой.
Давайте подытожим, что делать женщине, если она не хочет заниматься сексом:
- заботиться о себе, находите время для отдыха и стремитесь получать удовольствия от жизни;
- определитесь, связано ли ваше нежелание заниматься сексом с конкретным партнером;
- если да, то стоит посетить эндокринолога для проверки и, при необходимости, коррекции гормонального фона, а также психиатра для исключения депрессивных состояний;
- если нет — обратиться за помощью к семейному психологу, чтобы в безопасной обстановке разобрать причины и решить их наиболее продуктивно.
Работайте над своими отношениями с удовольствием!
