Необходимо учитывать, что современный мир представлен множеством различных мобильных устройств. Это означает, что код, предназначенный для работы с ними, не может быть универсальным для всех моделей. Если после введения кода, указанного в пункте 7, не произошло никаких изменений, вам, скорее всего, нужно будет выполнить ряд дополнительных действий, возможно, включая установку специализированных приложений. Для этих целей рекомендуется скачать программу под названием SecretCodes.
ЭКСПЕРИМЕНТ: Как я неделю жила без социальных сетей
Какое первое действие совершают люди, открывая глаза по утрам?
Я, как и многие, инстинктивно тянусь к своему телефону и привычно начинаю проверять социальные сети. Пять минут листания ленты Вконтакте, затем три минуты в Facebook и, наконец, две минуты на Instagram. Прочитав два комментария и получив четырнадцать «лайков», я испытываю прилив эгоистичного удовольствия, который наполняет меня эндорфинами и придаёт бодрость.
За ночь накапливается множество новостей, и если я не узнаю о последних событиях, таких как взрывы или аварии, а также о результатах выборов, мой день не может начаться. Часто я вижу пост о щенке, застрявшем в ошейнике, в котором он жил два года – и эта ситуация вызывает у меня недоумение и страх, заставляя меня встать с кровати.
Завтрак обычно состоит из пары яиц, которые я дополнительно приправляю прочитанными вчера статьями из Facebook. Этого должно хватить до обеда.
На пути на работу светофор задерживает меня всего на полторы минуты, что как раз достаточно, чтобы проверить, что нового произошло в Вконтакте за это время, а если я еду в такси, то находится время и для просмотра Instagram.
На обеде у меня есть двадцать минут на еду, и остаток времени я посвящаю социальным сетям. С недавним появлением функции «историй» в Instagram, которые исчезают через 24 часа, у меня возникла необходимость быстро их просмотреть.
После окончания рабочего дня я наконец-то прихожу домой и расслабляюсь на диване, просматривая ленту Facebook. Ночью часто бывает так, что я не могу сразу заснуть, уткнувшись в экран телефона и продолжая листать ленту.
По недавнему исследованию, проведённому в России, пользователей социальных сетей среднее время, проводимое в них ежедневно, составляет 143 минуты.
Я подсчитала все свои короткие заходы на работе и долгие «залипания» по вечерам, и у меня получилось в итоге 230 минут, или 3 часа и 50 минут.
Первые симптомы стали проявляться в виде боли в правом запястье. Мой большой палец явно протестовал и «заявил» об усталости. Вторая проблема возникла, когда я поняла, что вода в ванне уже остыла, потому что всё это время я залипала в Instagram аккаунте клиники пластической хирургии.
Идея провести неделю без социальных сетей пришла ко мне в разрушенный разум и уставшее тело во время того, как я с раздражением наполняла ванну заново.
Условия эксперимента: я удаляю с телефона приложения Вконтакте, Facebook и Instagram, полностью отказываюсь от чтения ленты и постинга – на протяжении целой недели. Оставлю себе только WhatsApp, Telegram и игру Зомби-Ферма.
Цель эксперимента: выяснить, есть ли жизнь вне лайков и соцсетей.
В полночь среды с тяжёлым сердцем я отправляю иконки розового и голубого цветов в корзину. Часы показывают 00:00 – эксперимент начинается!
День первый. Четверг, 15 сентября.
Просыпаюсь в четыре утра – сегодня мне предстоит вылет в Астану. В такси я замечаю, что уже, по сути, в пятый раз пролистываю экран телефона. Мой мозг требует информации и сопротивляется отсутствию новостей о политике и науке. Внешний мир кажется унылым, и за окном нет ничего интересного – ни аварий, ни событий.
Таксист включает песню «Я так хотел написать мега-хит», и я в панике хватаюсь за наушники – на меня накатывает чувство вселенской тоски. Вследствие удаления приложений я потеряла целую библиотеку музыки, продуманно собранной ранее. Весь полёт мой мозг настойчиво прокручивает про себя слова песен.
В Астане постепенно становится легче. Я фотографирую осеннее небо, и наушники наполняет музыка – я скачала приложение Zaycev.net, которое в определённой мере дало мне возможность загрузить несколько новых композиций.
Со знакомыми таксистами мы делимся своими переживаниями о пробках и часто обсуждаем, когда наконец «валить в другие страны». Я снова инстинктивно пытаюсь открыть Facebook, чтобы поделиться глубокими размышлениями о статусе-кво в нашей стране. Однако меня снова охватывает разочарование – никто не узнает о моих ироничных комментариях о столице и о том, как остроумно я высказываюсь о молодом поколении.
В Казахстане появилось реалити-шоу о фермерстве
Шаг 1. Проредите ленту
Иногда бывает так, что старый одноклассник или сокурсник с головой уходит в изучение санскрита и начинает публиковать цитаты философов десятки раз в день на деванагари. Или ваша подписка на группу о ретроавтомобилях, которой вы интересовались раньше, поменяла владельца и теперь лишь постит рекламу. Не стоит держаться за старое – смело отписывайтесь от таких источников!
Не хотите отписываться от группы друга или удалять профиль магазина, который, возможно, когда-то планировали посетить? Попробуйте использовать отключение уведомлений. Во многих социальных сетях есть возможность скрыть обновления от определённых аккаунтов, оставив их в своей подписке. Не переживайте за отношения: ваши замьюченные друзья даже не догадаются о вашем решении.
Шаг 3. Централизуйте общение
Социальные сети – это не только лента новостей, но и коммуникация с друзьями, родными и коллегами. Тем не менее, если ваши беседы разбросаны по множеству платформ, то проверка входящих сообщений займёт много времени, даже если никто не писал вам. Рекомендуется договориться с знакомыми о том, где вам будет удобно переписываться, и сосредоточить общение на 1–2 площадках. Таким образом, вы сможете реже проверять остальные приложения, не боясь пропустить важные сообщения.
Когда-либо случалось ли вам взять телефон, чтобы проверить прогноз погоды, и, увидев значок Vkontakte, открыть приложение только «на секундочку», а потом вернуться к реальности через два часа? Чтобы избежать таких ситуаций, уберите иконки социальных сетей из поля зрения – например, переместите их в отдельную папку или на третий-четвёртый экран вашего устройства. Так привлекательные значки не будут постоянно подмигивать вам, и будет намного легче отказаться от навязчивого привыкания к обновлению ленты.
День первый
К сожалению, мой эксперимент оказался неудачным! Утром выходного дня, совершенно позабыв о своём намерении игнорировать социальные сети, я схватила свой iPhone. Придя в себя, я поняла, что листаю ленту фотографий в Instagram и одновременно открываю новости Вконтакте на iPad. Удивление охватило меня: раньше я не придавала значения времени, проведённому в сети, и даже не осознавала, что могу принадлежать к числу тех, кто, проснувшись, хватается за телефон или планшет. Я лежу в постели одновременно с двумя гаджетами! Это произошло совершенно незаметно. В результате, насколько я поняла, проснулась я уже два часа назад и всё это время пролистываю картинки. Зато теперь я знаю, что Катя была в Икре, Костя из Москвы поругался со своей девушкой (что видно из его многочисленных статусов), а Юля завела котенка – как же это важно для моей жизни! Особенно важно для меня знать, что Оля Бузова пришла на работу с двумя своими собачками.
Я убрала планшет в ящик стола. Теперь каждый свой шаг я контролирую, чтобы подобная ситуация не повторилась.
Самым трудным было отказываюсь от WhatsApp. Мой телефон издавал звуки каждую минуту, уведомляя о новых сообщениях, пока я не отключила интернет. Более того, многие знакомые и друзья предпочитали отвечать на мои сообщения в бесплатном приложении, вместо того чтобы отправлять ответное платное SMS. Это вполне логично: зачем тратить деньги, когда есть возможность общаться без оплаты? Чтобы сохранить чистоту эксперимента, я твёрдо решила не заходить в мессенджер.
День второй
Удивительно, но в сутках оказывается целых 24 часа, если не тратить время на бесполезное сидение в Интернете. Я сделала больше, чем планировала: привела в порядок свои дела, каталась на велосипеде с сестричкой и навестила подругу, у которой собиралась побывать больше месяца (всё время не находилось). Вечером меня буквально трясло от желания открыть Instagram, и это чувство было настолько сильным, что мне казалось, это прямо доходит до дрожи. Особенно меня томила мысль о новых фотографиях с велопрогулки, которыми я хотела бы поделиться с друзьями. Ощущение было таким, как будто живу в вакууме, хотя я понимала, что на самом деле ничего важного не произошло. Убедить себя было нелегко. Для мысли об «обмане» самой себя я решила позвонить подруге, и мы делали это в течение полутора часов. Она рассказала мне о статусах, которые поменяли ребята, и какие фото наши общие друзья выложили сегодня. Идеальный выход: я не заходила в соцсети, но была в курсе дел. Тем не менее, ложась спать, я думала о том, что это нарушение правил эксперимента и в будущем так делать нельзя. Выводы шокировали меня: я действительно зависима от своих устройств и приложений. Это стало для меня открытием, теперь я воспринимаю эксперимент более серьёзно.
По пути на работу я не смотрела в экран своего телефона, как обычно, и заметила, сколько нового появилось на улицах города. На работе я чувствовала себя хорошо, но к вечеру желание зайти хотя бы на полчаса росло, и мне лишь чудом удалось сдержаться. Чтобы не сорваться, мне пришлось смотреть телевизор. Я заменила интернет телефоном, а телефон – телевизором только из-за того, что мне попросту нечем заняться. Несмотря на отсутствие проблем на работе, во время отдыха с друзьями, например, на пикнике, я не стремлюсь достать телефон. Парадоксальная зависимость: она возникает только дома, когда я не хочу начинать заниматься чем-то неинтересным. Или зависимость – слишком громко сказано? Скорее, заход в шоколадный мир социальных сетей представляется мне не чем иным, как вредной привычкой, а не психологическим расстройством.
Блокировщики
В первый же день я действительно прочистила свои новостные ленты. Чтобы сделать это в ВКонтакте, необходимо зайти в настройки ленты, нажать на кнопку «Список источников», выбрать вкладку «Показываются», отметить вариант «Скрыть всё» и сохранить изменения.
Чтобы отключить новости в Facebook, можно воспользоваться плагином KillNewsFeed для браузера Google Chrome. Это существенно снизит желание заходить в соцсеть просто так. В итоге читать будет нечего!
Кроме этого, я решила протестировать блокировщики – программы, которые закрывают доступ к определённым сайтам. Сначала я установила виджет для Chrome с интригующим называнием GoFuckingWork. В общем, этот инструмент сработал хорошо, но ненадолго. Спустя пару недель глаз привыкает, и рука на автомате отключает программу.
Хорошо бы иметь программное обеспечение, которое нельзя мгновенно отключить. Если придётся подождать хотя бы 5 минут, это даст шанс на переосмысление и продолжение работы. По-моему, это гениально. Есть ли уже подобные приложения? Как оказалось, функция, похожая на эту, есть у сервиса RescueTime и называется GetFocused.
День 11-20
На втором этапе эксперимента я начал делать 20 приседаний за каждый случай входа в соцсеть без уважительной причины. Страх физической расплаты подействовал: импульсивное желание зайти в соцсети стало заметно меньше.
Теперь даже во время отдыха я задаю себе вопрос: Действительно ли я хочу открыть соцсеть так сильно, что готов после этого приседать? В результате за первые 10 дней я сделал 780 приседаний.
Тем не менее, привычка все ещё расшатывалась. Захотеть зайти в соцсеть теперь гораздо реже, чем раньше. Мой первый заход теперь происходит не утром, а ближе к обеду, и даже тогда без особого стремления.
Даже если я вдруг вспомню какую-то старую тему и начну зависать на профиле кого-то, удовольствия от этого уже не получаю. Хотя у меня всё ещё есть надежда, что вечером я натолкнусь на что-то интересное в ленте, но регулярно она не оправдывается.
Альтернативные способы отключения онлайн-режима в приложении Вконтакте
Ранее существовало множество способов оставаться «Невидимкой» на сайте с телефона или компьютера. Тем не менее, более строгие меры контроля за работой сторонних приложений существенно уменьшили доступные возможности. С одной стороны, это делает общение более приближённым к реальности: разве могли бы вы игнорировать собеседника в прямом разговоре?
Однако платформе просто невыгодно, чтобы пользователи оставались невидимками, поскольку это затрудняет сбор статистики о реальном использовании приложения и не позволяет социальным сетям получать необходимые аналитические данные, что влияет на их доходы, а также темпы развития и улучшения.
Если кто-то посоветовал вам скачать программы для телефона, такие как VKfox, VKlife или зарегистрироваться на сайте через apidog.ru, не стоит тратить своё время на это. Ранее это действительно были функции, позволяющие пользователям скрываться от чужих глаз. Однако последние обновления официального приложения привели к отключению этой возможности, и теперь данные полностью передаются на сервер.
Стоит ли создавать и активировать функцию невидимки
Каждый человек сам решает, нужно ли ему оставаться «невидимым». У каждого есть свои причины для этого. Действительно ли стоит тратить время на поиски способов скрыть свой статус и быть «онлайн» в ВК?
Чтобы избежать неловких ситуаций, регулярно проверяйте свой статус невидимки, используя сторонний аккаунт.
С каждым обновлением социальные сети уменьшают количество возможностей для тайного пребывания на платформе. Поэтому описанные тут методы актуальны лишь на момент написания данной статьи.
Следите за обновлениями в ВК, чтобы не оказаться онлайн в самый неподходящий момент.
