Погода должна быть хорошей, без порывов ветра, дождя и мороза. Желательно гулять с ребенком вдали от оживленных дорог. Если погода плохая или ветер порывистый, прогулку лучше отложить.
Как гулять с ребенком зимой?
Если погода хорошая, выходите на свежий воздух каждый день — это полезно для вас и вашего ребенка. Проветривание комнаты — важная часть ухода за ребенком, но это не заменит прогулку. Свежий воздух облегчает дыхание малыша, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет. Кроме того, прогулка — это возможность насладиться редким зимним солнцем и восполнить недостаток витамина D.
Не бойтесь небольшого мороза: если вы правильно оденете ребенка, холод ему не повредит. Известно, что прохладный воздух содержит больше кислорода и убивает большинство микробов и вирусов. Кроме того, многие дети успокаиваются при низкой температуре и быстрее засыпают. В душном помещении скапливаются углекислый газ, пыль и аллергены. Когда в доме жарко, большинство детей чувствуют себя некомфортно и плачут, казалось бы, без причины. Но если вывести их на свежий воздух и посадить в коляску, они спокойно спят и дают маме небольшую передышку. После прогулки у детей обычно хороший аппетит и легкий румянец на щеках.
С какого возраста можно начинать зимние прогулки с новорожденным?
Первая прогулка с детьми зимой — дело утомительное и волнительное. Новоиспеченные родители часто задаются вопросом о том, когда брать ребенка на первую прогулку, что надеть для новорожденного и какую коляску использовать. Когда именно совершать первую прогулку, зависит в основном от того, как себя чувствует малыш. Если ребенок родился слишком рано или у него есть проблемы со здоровьем, вам следует обратиться к специалисту. Он или она скажет вам, сколько времени потребуется вашему ребенку, чтобы окрепнуть.
Педиатры обычно дают подробные советы во время первого визита. Если у вашего ребенка все хорошо, они советуют начинать ходить после первых 10-14 дней жизни. Учитывайте погодные условия: Если температура на улице ниж е-5 °C, первую прогулку следует отложить. Если дует сильный ветер, идет дождь или снег, не рекомендуется выходить с новорожденным на улицу.
Когда можно начинать гулять
Специалисты рекомендуют совершать первую прогулку через несколько дней после выписки из роддома, но при этом необходимо соблюдать некоторые правила:
- всегда ориентироваться на состояние здоровья ребёнка и мамы;
- помнить о том, что в холодное время прогулки должны быть менее продолжительны, чем в летнее;
- правильно одевать ребёнка, учитывая особенности его терморегуляции, чтобы не допустить охлаждения или перегрева.
При какой температуре можно гулять с ребёнком
Для детей до 3 лет рекомендуется гулять с ребенком при температур е-15°C, а детям старше 3 лет можно выходить на улицу при температур е-20°C1. Чем младше ваш ребенок, тем выше риск переохлаждения или обморожения при сильном ветре и высокой влажности.
Важно, чтобы ваш ребенок был одет соответственно погоде и защищен от порывов ветра, дождя или снега. Если ваш ребенок находится в машине, лучше всего закрыть щель специальным одеялом или капотом, чтобы не пропускать холодный воздух. Если ваш ребенок уже активен, следует использовать маски или шлемы, чтобы защитить щеки малыша. Вы также должны наносить на ребенка детский защитный крем и бальзам для губ в соответствии с инструкцией.
Чем заняться с детьми на прогулке?
Малыши могут получить массу удовольствия от поездки, если привнести в нее воображение и энтузиазм. Ребенку нравится исследовать окружающий мир, измерять глубину ям, закапывать сокровища, строить города из песка, кататься на качелях и горках, гонять голубей, исследовать муравьиные гнезда и раскрашивать мелками. Иногда мамы и папы вспоминают игрушки своего детства и учат своих сыновей и дочерей прыгать через скакалку, бегать по шлангу и стрелять из рогатки. Вы можете проявить творческий подход и собрать осенний гербарий, а также поощрить доброту и заботу маленьких детей, покормив пшеном голубей и кормом кошек.
После знакомства с близлежащими достопримечательностями отправляйтесь в другой район города, чтобы посетить парк или центр отдыха или просто осмотреть окрестности. Поездка на автобусе или поезде воспринимается детьми как короткое путешествие. Мамы часто совмещают работу и удовольствие, делая покупки и гуляя с детьми. Малышам нравится толкать тележку и выбирать продукты.
Зимой даже выносливых домашних кошек можно встретить на улице в заснеженных районах. В холодные солнечные дни родители и дети лепят снеговиков, катаются на санках и кидаются друг в друга снежками. Промокшая одежда, покрасневшие от холода руки и щеки — счастливые воспоминания о детстве для многих взрослых. Если у вас есть время и возможность, не упустите возможность снова почувствовать себя ребенком и повеселиться вместе со своим сыном или дочерью.
Плюсы и минусы активных игр во дворе
Иногда родители не спеша прогуливаются с ребенком, держат его за руку или катят в коляске. Они общаются, дышат воздухом, отправляются за покупками, нагуливают аппетит перед обедом или расходуют энергию перед сном. Редко кто из детей старше двух лет может так спокойно выйти на улицу. Для них прогулка — это возможность проявить физическую активность, побегать, залезть на велосипед, погонять соседскую кошку, поиграть с мячом, покататься на самокате или велосипеде.
Пока ребенок маленький, взрослый сопровождает его повсюду, стараясь избежать падений, ушибов, царапин и слез. Мальчики и девочки постарше ходят одни, родители либо следуют за ними до скамеек, либо ждут их дома. Преимущества активных игр включают укрепление иммунной системы, бодрость, хороший аппетит и хорошее настроение, а также общение с друзьями. Групповые игры позволяют ребенку попробовать себя в роли лидера или исполнителя, научиться работать в команде и разрешать конфликты.
Польза групповых игр для физического и эмоционального развития особенно заметна сегодня, в век интернета и гаджетов. Дети все реже выходят из дома и общаются в реальной жизни. Это приводит к проблемам в общении с другими людьми, неуверенности в своих желаниях и отсутствию планов на будущее.
Недостатками активного отдыха являются сломанные или грязные предметы, невыполнение заданий и риск травм. Дети падают, получают растяжения и ушибы, рвут джинсы и куртки, самые маленькие иногда устают и эмоционально перевозбуждаются. Некоторых негативных моментов трудно избежать, но безопасность и спокойствие можно обеспечить, если обращать внимание на то, что и как делает ваш ребенок.
Одежда и обувь для прогулок с ребенком
Детская одежда должна быть удобной, то есть не стеснять движений и позволять ходить, наклоняться и сидеть. Конечно, иногда матери хочется нарядить дочку в роскошное длинное платье, как куклу, а сына одеть в трехцветный костюм, как настоящего джентльмена, но важно понимать, что такая одежда не подходит для ежедневных прогулок. Платья лучше приберечь для особых случаев — например, для посещения гостей или фотосессий. Для улицы следует выбирать одежду не столь обязательную — простого кроя, удобную, из натуральных тканей.
Так, для девочки в теплое время года подойдут короткие и средней длины платья и летние платья (под них можно надеть распашонки, чтобы не испачкать белье или подгузники, когда ребенок сядет на траву или песок), комбинезоны, юбки или шорты с футболками, майками, летние брюки, брюки-капри. Покрытие головы (панама, платок) обязательно с 9 утра до 5 вечера!
Мальчик может носить шорты, шорты во всю длину или летние шорты, футболки или летние футболки. И не забудьте покрыть голову кепкой!
Ранней осенью или поздней весной к детскому гардеробу присоединяются более плотные брюки, толстовки, колготки, свитшоты или ветрозащитные вязаные шапки.
Теперь, с наступлением сильных холодов, экипировка ребенка становится серьезной: комбинезоны из непромокаемой и дышащей ткани или высокие брюки с лямками и куртки — в такой одежде ребенку не страшны ни ветер, ни дождь, он может падать в снег без риска промокнуть. Обязательно нужны теплые шапки и перчатки с флисовой подкладкой. Необходимость шарфа зависит от типа верхней одежды: Если горловина куртки высокая, хорошо закрывается и вполне комфортно облегает шею ребенка, не стоит укутывать его шарфом.
Что надеть под комбинезон? Здесь важно учитывать не только температуру воздуха, но и форму прогулки. Если малыш гуляет и играет, то под куртку достаточно двух слоев одежды (боди или футболка с шортами + флисовый человечек, или такой вариант: боди или футболка с шортами + колготки и куртка). Если ваш ребенок находится на улице и в основном в коляске или санках, вам следует добавить еще один слой одежды (например, хлопковый жакет с длинными рукавами поверх футболки, а поверх него — переноску для ребенка или теплый джемпер).
Одеваться в холодную погоду, конечно, не то же самое, что одеваться летом. Летом это занимает всего три секунды, и ребенок готов. Зимой, напротив, нередко малыши сопротивляются. Что делать маме в этом случае? Попробуйте заменить джемпер и флисовые колготки на мужские — в конце концов, один предмет одежды легче и быстрее надеть, чем два. Кроме того, займите своего ребенка. С энтузиазмом рассказывайте малышу о своих ближайших планах: что вы делаете на улице, с кем встречаетесь, куда идете. Расскажите короткую историю, спойте веселую песенку — словом, будьте позитивны. Ребенок чувствует ваше настроение и будет больше следить за тем, что вы говорите, чем за тем, что вы делаете.
Еще один маленький совет: прежде чем одевать ребенка, возьмите с собой все необходимое для прогулки и оденьтесь так, чтобы потом вам оставалось только быстро надеть обувь и верхнюю одежду. Постарайтесь избежать ситуаций, когда тепло одетый ребенок вынужден ждать родителей.
Теперь об обуви. Это должна быть обувь для прогулок:
- По размеру (между пальчиками и мыском идеально небольшое свободное пространство в 10 миллиметров).
- По сезону (летняя обувь: босоножки; демисезонная обувь: кроссовки, ботиночки, резиновые сапожки; зимняя обувь: мембранная обувь для уверенных пешеходов, обувь на овчине или цигейке для поездок в коляске или на санках).
- По возрасту (модели, соответствующие возрасту ребенка и его навыкам первых шагов — например, босоножки должны быть с фиксированной пяткой, закрытым носком, рифленой гнущейся подошвой; демисезонная и зимняя обувь должна быть обязательно теплой, но легкой).
Родительская сумка — что взять?
Родители должны тщательно подготовиться к прогулке с малышом. Даже если вы идете на детскую площадку дома, стоит иметь их в родительской сумке:
- сухие и влажные салфетки (специальные детские);
- сменный подгузник или смену белья и одежды (летом переодеться можно и на улице, а зимой, возможно, для переодевания вы предпочтете зайти в ближайший торговый центр, где в дамской комнате предусмотрен пеленальный столик — возвращение домой даже по такой уважительной причине нередко малыши встречают слезами);
- чашку-непроливайку с водой, поильник (или бутылочку с дозатором);
- игрушки (о них подробнее мы поговорим далее).
Если ехать долго и есть риск не успеть домой к обеду, имейте в сумке «дорожную ложку» и слюнявчик — вы всегда можете купить творожок или детскую кашу и сразу побаловать ими малыша. Или обеспечьте перекус заранее, еще дома: летом — порезанными свежими фруктами, зимой — сухофруктами.
Сколько гулять с девятимесячным ребенком зимой
В принципе, продолжительность зимних прогулок не увеличивается после шестого месяца жизни, да и температуру воздуха менять не нужно. Однако если зима была слишком теплой или, наоборот, слишком холодной, можно немного изменить эти значения.
В возрасте 9 месяцев малыш уже достаточно хорошо воспринимает происходящее и с интересом наблюдает за людьми, животными и природой — нет необходимости совмещать прогулку на свежем воздухе со сном. Тем не менее, проводить время на свежем воздухе и осваивать новые навыки очень полезно. Вы можете объяснить малышу, что такое снег, показать ему, какой он белый и пушистый, а еще неплохо покататься на санках (только если ребенок удобно сидит!) — развлечения для такого маленького ребенка найдутся и зимой.
Как долго должен ходить ваш 9-месячный малыш — ни один педиатр не сможет дать вам точного ответа на этот вопрос. В целом, у ребенка в этом возрасте уже есть определенные желания и потребности, поэтому родителям приходится подстраиваться. Например, может оказаться, что ребенок хочет спать сразу после обеда, а это значит, что прогулку придется отложить. Или ребенок сильно проголодается от слишком частых прогулок, поэтому не рекомендуется уходить далеко от дома. В возрасте девяти месяцев ваш малыш часто все еще ходит на прогулку в подгузнике. Поэтому не забывайте использовать защитный детский крем под подгузник.
Поэтому мы выяснили, как и как часто следует выводить ребенка на улицу зимой. Когда же не следует выводить ребенка на улицу? Во-первых, если он плохо себя чувствует — например, если у ребенка режутся зубы, он беспокойный, суетливый или много плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от его состояния, но есть вероятность, что он простудится — во время развития зубов организм каждого ребенка ослабевает, и его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может превратиться в простуду.
Во-вторых, первые два дня после прививки не стоит гулять с ребенком (в любом виде) — опять же, организм ребенка потратил все силы на борьбу с вирусом и вряд ли сможет адекватно ответить на дополнительную атаку инфекции.
В-третьих, не рекомендуется выводить ребенка на прогулку зимой, когда температура ниже 15 градусов Цельсия, но даже при такой температуре можно выходить с ним на улицу — но только с малышом от 9 месяцев.
Как одевать ребенка на прогулку зимой?
Ваш ребенок должен быть одет в несколько слоев одежды. После того как взрослый оденется, можно одевать ребенка. Если изменить порядок подготовки, малыш до года вспотеет и легко заболеет при малейшем дуновении ветерка по дороге.
Прогулки с ребенком — это неотъемлемая часть его нормального развития. Не стоит пренебрегать ею зимой — даже педиатры рекомендуют программу прогулок.
