Беременность время радости и хорошего настроения. С новым состоянием, в жизнь женщины приходят не только положительные эмоции, происходят глобальные изменения в организме, которые могут отразиться в плохом самочувствии или капризном настроении. Очень часто сильная головная боль является спутником будущей мамы во время беременности.
Причины вызывающие головные боли во время беременности
сильная головная боль во время беременности
Давайте разберемся вместе, откуда возникают головные боли во время беременности. Причины могут быть, как и у обычных людей, а могут быть связаны только с новым состоянием женщины.
Причины вызывающие головные боли во время беременности
- переутомление. Обязательно нужно спать не менее 8 часов в сутки, это правило знают все вокруг, но многие им пренебрегают. Тем более если женский организм работает на двоих, ему как никому другому нужен хороший сон.
- большие перерывы между едой. Диетологи советуют: лучше есть часто, но небольшими порциями. Такой совет, как нельзя лучше подходит для беременных. Если вы сидите в офисе, или ездите по городу, не забывайте найти минутку для перекуса.
- продукты. Да, в предыдущей причине мы говорили о необходимости кушать, а сейчас говорим о том, что кушать. Пища содержащая большое количество искусственных добавок и красителей может быть причиной головных болей во время беременности. Кстати, у одних людей кофе может вызвать головную боль, у других ее снять.
- запахи. Редко проветриваемое помещение, способно вызвать не только боль, но и потерю сознания. Также ваши любимые духи, еще вчера вы ими пользовались, а сегодня от них болит голова.
- изменение артериального давления. Эта причина связана и с переутомлением, и с продуктами, которыми мы едим. Только во время беременности, скачки давления вверх или вниз очень опасны. Поэтому лучше всего иметь дома тонометр, и, если вы почувствовали сильную головную боль, которая сопровождается изменением артериального давления – вызывайте скорую. На поздних сроках беременности головные боли и высокое давление, могут предвещать гестоз.
- стрессовые ситуации. Не нервничайте! Ни вам ни ребенку стресс не принесет пользу! Нужно стараться ко всему относится мудро и спокойно, самое главное у вас под сердцем.
Головная боль во время беременности что выпить?
Сперва нужно постараться выяснить причину. Необходимо померить температуру, чтоб исключить простуду. Возможно, вам элементарно не хватает свежего воздуха. Тогда прогулка в парке под ручку с любимым мужем, решит эту проблему. Избежать появления головных болей во время беременности позволит ведение пищевого дневника, контроль массы тела, питье необходимого количества воды. Так как на ранних сроках нужен один объем воды в день, а на поздних – другой. Это связано с появлением отеков в последнем триместре, что также способствует возникновению головной боли во время беременности.
Способы избавление от боли:
— выйти на свежий воздух, даже если на улице мерзко и идет дождь, главное одеться по погоде; — принять душ, только не горячий! Вода чудесным образом помогает снимать боль; — покушать и попить, пусть вокруг завал дел, выкроить минутку на перекус не сложно, главное захотеть; — расслабится, сходите на йогу или в бассейн, посетите модную выставку; — сделать компресс, просто намочить теплой водой полотенце и положить на лоб;
— успокоится и улыбнутся!
Не спешите пить таблетки, головные боли во время беременности в последнюю очередь снимают лекарством, особенно в первом триместре. Это связано с побочными действиями, практически все спазмолитики представляют опасность для ребеночка. Если уж совсем нестерпимо, можно выпить но-шпу, а лучше проконсультироваться с врачом или по телефону скорой помощи. Нужно всегда помнить, что любые действия могут отразиться на здоровье ребенка! Внимательность и ответственность во время беременности лучшие характеристики будущей мамы.
