Очень часто во время работы хочется быстро перекусить, чтобы утолить чувство голода до основного приема пищи – обеда или ужина. Многие предпочитают скушать шоколадный батончик или снек, не задумываясь о том, что они приносят очень мало пользы, особенно при малоподвижном образе жизни. Однако несколько лет назад в NL International задумались о создании продуктов, которые бы не только не наносили вред фигуре, но и положительно влияли на процесс похудения. Мы выбрали 5 вариантов быстрого, легкого и полезного перекуса, которые позволят насытиться и будут полезны для организма.
1. Свежие фрукты и овощи
Овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, они помогают сохранять фигуру. Из них можно делать салаты, вторые блюда и употреблять в сыром виде без особых ограничений. С фруктами и ягодами ситуация немного сложнее – нужно выбирать те, в которых содержится меньше сахара. В линейке Energy Diet есть коктейли со вкусом клубники, манго, ягодного микса, в которые можно добавлять свежие фрукты, чтобы перекус был еще более сытным, вкусным и полезным.
2. Фруктовые батончики
Фруктовые батончики – идеальный вариант для быстрого перекуса. Они относятся к спортивному питанию, так как обычно имеют не очень высокую калорийность и минимум жиров. На сайте NL International представлен широкий выбор разных вкусов: дыня, груша, инжир и чернослив, клубника в шоколаде и многое другое. Подобное лакомство не только утоляет голод, но и положительно влияет на фигуру, так как не содержит сахара и других не очень полезных веществ.
3. Хлебцы
Цельнозерновые хлебцы производят из спрессованных злаков, без использования дрожжей, муки и яиц, а это значит, что нанести вред фигуре такой продукт точно не сможет. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, а можно в сочетании с низкокалорийным джемом от NL International, в котором содержится натуральный подсластитель, обладающий низкой калорийностью. Он не наполняет организм пустыми углеводами, поэтому считается более полезным, чем обычный сахар.
4. Мюсли и гранола
Смесь злаков, цукатов и орехов насыщает организм полезными витаминами и минералами. Кроме того, правильное сочетание белка и углеводов (к примеру, как в мюсли Energy Diet Smart) дарит ощущение сытости на 4-5 часов. Сухую смесь можно залить йогуртом, соком или молоком – в зависимости от предпочтений, чтобы сделать перекус более сытным.
5. Сбалансированное питание – коктейли
«Умная еда» – один из самых полезных продуктов, который можно употреблять не только в качестве перекуса, но и во время основного приема пищи. В коктейлях Energy Diet содержатся минералы и витамины, которые необходимы организму для нормального функционирования. В смесь достаточно добавить молока или теплой воды, а затем хорошенько встряхнуть, чтобы получился вкусный и полезный коктейль для быстрого перекуса.
