Подросткам рекомендовано как можно чаще менять постельное белье на новые комплекты, поскольку у них наблюдается повышенное потоотделение. Оптимальный период для этой процедуры — примерно раз в четыре дня. Чтобы минимизировать проблемы с кожей лица, стоит чаще заменять наволочки на новые.
Вопросы гигиены: медики объяснили, как часто нужно стирать постельное белье
Погружаясь в сон после трудного рабочего дня, приятно укутываться в постель с свежепостиранным постельным бельем. Тем не менее, процесс стирки простыней может показаться трудоемким. Он включает в себя поход к стиральной машине, длительную сушку и иногда сложные манипуляции по заправке кровати. В связи с этим возникает вопрос: насколько часто необходимо стирать постельное белье?
Ответ однозначен: постельное белье нужно стирать регулярно. Причина заключается не только в приятном аромате свежепостиранных простыней, но и в заботе о личной гигиене и самом здоровье. Частота стирки зависит от множества факторов. В данной статье мы обсудим, как часто следует менять постельное белье и объясним важность соблюдения этих правил.
Зачем нужно регулярно менять постельное белье
По словам экспертов, на простынях накапливаются разнообразные отходы человеческого тела. На белье скапливаются кожный жир, мертвые клетки кожи, частицы пота и слюны. Особенно настораживают мертвые клетки кожи, поскольку они становятся питательной средой для пылевых клещей. Каждый день человек теряет около 1.5 грамма кожи, что достаточно для питания большого числа паукообразных, которые, будучи невидимыми для глаз, и их экскременты могут вызывать аллергию у многих людей.
По свидетельству микробиолога из Медицинского университета Южной Каролины Майкла Шмидта, люди, спящие голыми, могут оставлять на простынях и частички высушенных фекалий.
Почему нужно часто менять постельное белье
Периодичность смены постельного белья можно определить с помощью простого подсчета. Взрослый человек проводит в среднем от 7 до 8 часов в день, соприкасаясь тканью с кожей. Если верхняя одежда меняется ежедневно, то постельное белье остается на месте гораздо дольше.
Всего за одну неделю человек проводит в постели 49 часов, что сопоставимо с непрерывной ноской одних и тех же футболки и штанов более двух суток. Такой промежуток времени слишком долг, и уже на второй день человеку захочется поменять одежду на чище.
Учитывая, что такое большое количество времени уделяется контакту с постельным бельем, регулярная его замена и последующая стирка становятся необходимыми. За 49 часов ткань начинает накапливать грязь.
Причины необходимости замены постельного белья перечислены врачами-дерматологами:
- Естественные загрязнения. В эту категорию входят пот, ороговевшие частицы кожи. Каждый день с кожи человека отшелушивается около полумиллиона таких частичек, из которых в постели остается около 150 миллионов. Также на белье накапливаются волосы, пот и жировые выделения.
- Инородные загрязнения. Это мелкий мусор, который попадает в постель вместе с человеком, включая пыль, песчинки и крошки еды.
- Загрязнения от домашних животных. Сюда относятся слюна, шкуры и частички фекалий, большая часть которых невидима невооружённым глазом.
Как часто менять постельное белье и стирать его, зависит от уровня гигиеничности человека. Людям, не имеющим домашних питомцев и предпочитающим короткий сон, рекомендуется меньше частота смены белья. Идеальный вариант — менять постельное белье сразу целым комплектом.
Что будет, если менять постельное белье редко?
Как часто нужно менять постельное белье, чтобы избежать проблем с кожей, знают 65% людей. Однако гораздо меньше осведомлены о последствиях, которые могут возникнуть при пренебрежении правилами гигиены. Когда человек спит на грязном белье, оно накапливает частички мертвого эпидермиса, волосы, жир и пот. Все это становится идеальной средой для размножения:
- микробов;
- пылевых клещей;
- вирусов.
Если постельное белье не менять достаточно часто и не стирать, колонии патогенных организмов будут увеличиваться в численности, что впоследствии приведет к возникновению кожных заболеваний и аллергических реакций, а также респираторных инфекций.
Сон на грязном постельном белье может ухудшать здоровье. Взаимодействие с таким текстилем приводит к воспалениям на коже. Волосы также загрязняются намного быстрее.
Как часто менять постельное белье дома?
Задумывались ли вы, как часто следует менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и чистым? На протяжении короткого времени постельное белье впитывает пот, слюну и жирные вещества — это создает идеальные условия для обитания клещей и увеличивает риск аллергии.
Исследования показывают, что оптимальная частота стирки комплектов постельного белья, а также пижам, составляет один раз в две недели. Если же у вас наблюдается сильное потоотделение, рекомендовано стирать белье еженедельно. Так вы сможете насладиться чистотой уже в тот же вечер, если будете знать несколько секретов о том, как сушить постельное белье на напольной сушилке без потери качества. Не стоит забывать и о других причинах, требующих регулярной стирки постельного белья:
- У вас аллергия или астма, и вы реагируете на пыль.
- Ваша кожа имеет открытые раны.
- Вы склонны к сильному потоотделению.
- Вы предпочитаете спать с домашними любимцами.
- У вас есть привычка есть в постели.
- Любите спать без одежды.
Как часто должно меняться постельное белье?
Не каждый задумывается о том, как часто следует менять постельное белье и зачем это вообще необходимо. Многие люди выбирают для своих спален высококачественные и роскошные изделия из натуральных тканей. Подбор натуральных материалов является важным критерием комфорта во время отдыха и сна.
Смена постельного белья — это процесс, который следует выполнять регулярно. Если вы будете придерживаться этого правила, то будете просыпаться с хорошим настроением. Лучше, если у вас будет запасное постельное белье из полисатина. Стирка комплектов постельного белья должна происходить систематически, и всегда необходимо обращать внимание на инструкции, указанные на ярлыке, касающиеся температуры воды. Это напрямую влияет на качество дезинфекции и сохранность внешнего вида после стирки.
Существует две основные причины для регулярной замены постельного белья:
- Комфортный сон. Чистая постель не только приятно пахнет, но и способна обеспечить хороший и спокойный сон. Свежий запах и чистая ткань расслабляют и способствуют качественному отдыху.
- Здоровье. Ткани склонны накапливать пыль, что может привести к аллергиям и простудам, так как респираторные заболевания часто провоцируются заложенностью носа и другими симптомами.
Частота смены постельного белья на протяжении месяца должна основываться на следующих критериях:
- число человек, использующих постель;
- степень загрязненности постельных принадлежностей;
- наличие детей, домашних животных и аллергиков;
- индивидуальные привычки и бытовые нюансы.
Рекомендации по смене постельного белья:
- Комплект постельного белья для одного человека можно стирать не чаще чем раз в две недели;
- Двуспальное постельное белье рекомендуется стирать каждую неделю;
- Наволочки и простынь следует стирать как можно чаще;
- Если кто-то из домочадцев болен инфекционным заболеванием, постельное белье стоит менять очень часто. После выздоровления рекомендуется постелить свежий комплект;
- Аллергикам и астматикам желательно менять постельное белье каждые два-три дня;
- Периодичность смены постельного белья также зависит от времени года — летом лучше менять чаще, зимой реже.
Таким образом, как часто следует менять постельное белье взрослым? Оптимальная частота — каждые семь-девять дней. В случае сильного потоотделения рекомендуется сокращать этот период. Также можно инвестировать в новое постельное белье размером 160х200, чтобы у вас всегда был запас.
Как часто следует менять постельное белье ребенку? У детей еще не наблюдается значительного высыпания мертвых клеток кожи, поэтому детское белье необходимо менять реже — примерно каждые десять-четырнадцать дней или по мере загрязнения.
Как часто нужно менять постельное белье
Периодичность смены постельного белья зависит от множества факторов: времени года, возраста пользователя, степени потоотделения, применения косметики перед сном и других характеристик. В некоторых случаях его потребуется сменить уже через несколько дней после первого использования. Давайте детально рассмотрим этот вопрос.
Зимой следует менять белье реже.
Частота смены белья зависит от времени года:
Зимой стирать постельное белье разрешается реже — примерно раз в две недели. В это время года двери и окна, как правило, остаются закрытыми, это уменьшает вероятность попадания внешних аллергенов и пыли в спальню. Кроме того, многие зимние ночи не так жаркие, что снижает потоотделение.
Что касается осени, в этот период можно сократить частоту стирки до зимних значений.
Комплекты, идеальные для холодного времени года:
Весной, при открытии окон, в дом проникает много пыльцы и других аллергенов. Если у вас наблюдаются обострения аллергических реакций ночью, рекомендуется стирать постельное белье дважды в неделю.
Летом желательно сокращать промежуток между стирками даже больше, чем в обычные дни. Высокие температуры могут провоцировать повышенное потоотделение.
Освежающее белье для сна в жаркую погоду:
Другие причины
Также увеличивается необходимость частой смены постельного белья, если:
Животные быстрее загрязняют постель
Многие владельцы домашних животных не запрещают им спать на кровати. К сожалению, питомцы не проявляют такой же гигиеничности, как люди, и на постели может накопиться шерсть, грязь и бактерии. Если ваш питомец любит забраться на кровать, следует стирать постельное белье как можно чаще, целесообразно делать это раз в несколько дней. Для таких случаев можно приобрести комплект постельного белья темных оттенков, чтобы на нем грязь была менее заметна.
Смена белья должна быть чаще во время болезней
Особенно это актуально, когда вам предписано много времени проводить в постели. Человеческая постель является благоприятной средой для размножения бактерий. Ослабленный иммунитет не должен подвергаться воздействию микробов.
Даже самый аккуратный человек может оставить крошки и частицы пищи в постели. Если вы едите в постели, лучше не забывать об этом факте и стараться избегать трапез на вашем спальном месте, либо менять постельное белье сразу после еды, чтобы не превращать ее в источник бактерий.
Если вы проживаете в регионе с повышенной влажностью, то лучше менять постельное белье чаще — высокая влажность способствует быстрому размножению бактерий. В этом случае стоит пользоваться текстилем из дышащих материалов, таких как хлопок, лен или шелк.
Активно пользуетесь лосьонами и косметикой
Если вы применяете косметические средства, то рекомендуется регулярно стирать наволочки, а также использовать чистое полотенце на подушке каждый день. В случае, если вы часто наносите крем на тело, настоятельно рекомендуется увеличивать частоту стирки всего комплекта. В таких ситуациях также полезно использовать непромокаемые наматрасники, чтобы защитить матрас от загрязнения кремами и бактериями.
Правила ухода за постельным бельем
Вот несколько простых рекомендаций касательно правильного ухода за текстилем для сна.
Простыни
Не рекомендуется стелить простыни прямо на матрас или диван. Лучше использовать наматрасники, которые создают защитный барьер, позволяющий сохранить чехол матраса или обивку дивана в чистоте и предотвратить накопление пыли. Кроме того, благодаря тому, что наматрасники легче стирать, поддержание чистоты спального места становится проще.
При стирке стоит устанавливать режим на 60 градусов (если это позволяет ткань), следить за количеством порошка и использовать двойное полоскание, чтобы избежать остатков моющих средств, которые могут спровоцировать аллергические реакции.
Нежные простыни из натуральных тканей
Наволочки
Перед стиркой стоит выворачивать наволочки наизнанку, чтобы сохранить их цвет и рисунок. После стирки желательно прогладить их утюгом, если ткань не предполагает стирку при высоких температурах.
Рекомендуется избегать отбеливателей и отжимать текстиль на скорости 500-600 оборотов в минуту.
Купите себе несколько наволочек, чтобы чаще их стирать
Пододеяльники
Пододеяльник нужно также выворачивать наизнанку и застегивать все пуговицы, молнии или кнопки. Остальные рекомендации аналогичны тем, что указаны для наволочек.
Самое время выбрать мягкое постельное белье
Частота смены белья для аллергиков
Людям, страдающим аллергией на пыль, рекомендовано менять наволочки ежедневно, а пододеяльники и простыни — каждые пять дней. Это необходимо для сохранения собственного комфорта и качественного сна. Кроме того, стоит регулярно проветривать одеяла и подушки, а также периодически чистить матрас с помощью пылесоса.
Если же причина аллергии не в пыли, то постельное белье следует менять не реже одного раза в 5-7 дней.
Интересные факты
Регулярная смена постельного белья — это привычная процедура для многих, которая обычно осуществляется раз в неделю или даже чаще. Однако в некоторых странах Европы ситуация выглядит иначе. Например, в Англии белье стирают значительно реже, чем в России.
Согласно статистике, 35% англичан стирают постельное белье каждые две недели, 20% делают это раз в месяц, а 10% меняют белье реже раза в месяц. По некоторым данным, около полумиллиона хозяек проводят стирку постельного белья лишь раз в год! Именно поэтому многие европейцы предпочитают спать в закрытых пижамах с длинными рукавами, а не в легких ночных сорочках или вовсе без одежды.
Такое поведение объясняется не ленью или нечистоплотностью, а элементарной экономией.
В европейских странах очень экономно расходуют воду. Это касается не только стирки постельного белья, но и мытья посуды и принятия ванн.
Эта же причина заставляет англичан приобретать постельное белье преимущественно в темных цветах — сером или темно-синем. Даже в детских комплектах чаще всего используются темные оттенки, а принты встречаются крайне редко. Таким образом, белье англичан сохраняет свежий вид гораздо дольше.
Если сравнить Англию с другой страной, например, Эстонией, то там картина выглядит иначе. По данным опросов 2013 года, 38% участников заявили, что меняют постельное белье еженедельно, 24% — раз в две недели, 15% — раз в месяц, а 6% даже не вспомнят, когда в последний раз проводили эту процедуру, утверждая, что это было полгода назад.
