Вопрос «Как пережить предательство?» является популярным. Это связано с тем, что каждый из нас рано или поздно сталкивается с ним. Мы можем предложить вам следующие варианты и техники:
Простить и забыть: как перестать коллекционировать обиды
Каждый человек испытывал обиду и злость на других людей, будь то беспомощная детская обида со стороны родителей, боль от предательства друга или партнера, гнев на грубого незнакомца или коллегу, который подвел его. Часто плохие воспоминания и болезненные мысли преследуют нас долгое время, раня душу и мешая тратить время и энергию на работу. Как же отпустить обиду и забыть ее, чтобы сосредоточиться не на боли прошлого, а на настоящем, которое требует нашего внимания?
Что такое обида
Обида — это наше уязвленное эго, невыносимая боль от несправедливого, незаслуженного плохого обращения. Мы жалеем себя, злимся на того, кто нас обидел, а иногда нам стыдно, что мы не смогли устоять, что наши ожидания не оправдались. Мы переживаем эти чувства снова и снова, вспоминая обидные слова и жестокие поступки, мысленно продолжая диалог с оппонентом и злясь, что не нашли нужных слов.
Представьте себе «коллекцию» обид за всю вашу жизнь в виде камешков, от зерен легкого раздражения до огромных валунов незабываемых унижений из детства или болезненных разлук. И весь этот тяжелый багаж, который вы носите с собой, часто не оставляет вам ресурсов для текущих дел, для отношений с теми, кто действительно важен для вас. Затаенная обида мешает нам строить планы на будущее, вызывает тревогу и депрессию, отравляет нашу жизнь горечью и гневом, лишает нас радости.
Что такое предательство – Определения и разъяснения
Предательство — это, пожалуй, самая разрушительная потеря, которую может пережить человек. Обратите внимание, что я использую термин «потеря» для описания последствий предательства. В нашем обществе нам трудно понять термины «потеря» и «горе». Мы знаем, что чувствуем потерю и горе, когда кто-то умирает, но мы часто не замечаем других форм потери, которые мы можем испытать в своей жизни.
Потеря может быть вызвана смертью человека. Но это может быть и потеря части этого человека, например, из-за болезни. Например, если у одного из супругов развивается болезнь Альцгеймера, здоровый супруг может ощущать потерю общения или эмоциональной поддержки.
Потеря может быть связана и с менее осязаемыми вещами, например, с доверием. Когда кто-то кому-то изменяет, он теряет доверие к этому человеку. Когда мы доверяем другому человеку, мы верим, что он не причинит нам вреда. Если же он причиняет нам боль, мы понимаем, что этот человек способен причинить нам боль. Таким образом, мы потеряли что-то очень важное в наших отношениях.
Проще говоря, предательство — это намеренное и сознательное нарушение человеком связи или клятвы, которое сопровождается нарушением социально принятых правил и норм поведения, при этом человек, нарушивший эти нормы поведения, не испытывает чувства вины (чаще человек отрицает свой поступок).
Человек, нарушивший долг или обещание, называется предателем. В данном контексте действия предателя могут быть направлены как против отдельного человека, так и против группы людей.
Психологическое определение
В психологии понятие предательства рассматривается с более научной точки зрения. Согласно существующим книгам и источникам, предательство означает последствия свободного решения, которое проявляется в предательстве себя, любимого человека, члена семьи и других социальных групп.
В то же время под предателем понимается сам человек, который предал свое отношение к жизни. Важно понимать, что, хотя предатель предает другого человека, он предает и себя, поскольку нарушает собственные клятвы и обещания. Например, если жена неверна своему мужу, она также неверна себе.
Тема предательства проявляется не только в нашей жизни, но и в культуре и религии. Если мы посмотрим на содержание многих религиозных книг, то станет ясно, что самый страшный грех — это предательство самого себя, предательство любимого человека, предательство веры.
В чем отличие предательства от измены
Предательство — это личное понятие, которое каждый человек трактует по-своему. Для кого-то это означает посмотреть на другую девушку/мужчину на улице, понравившуюся фотографию или физическую измену в виде поцелуя или полового акта. Обычно это относится только к сексуальным отношениям. Однако это может означать и измену, когда человек сознательно продает интересы своей страны другим государствам. Предательство, с другой стороны, является более широким понятием. Можно предать доверие и надежду человека в совместных отношениях.
Критерием различия между этими понятиями является принцип «общего и особенного». Предательство имеет более широкое значение — оно может включать в себя супружескую измену, нарушение долга или обещания и мошенничество. Прелюбодеяние, с другой стороны, — это то, что происходит между партнерами, то есть изменщик вступает в контакты и привязанности романтического характера с другим человеком. Таким образом, неверность является подвидом измены.
Правда ли что все предают
Смею предположить, что так оно и есть. Хотя бы раз в жизни человек совершает предательство ради собственного блага. Иногда это делается совершенно бессознательно и необдуманно. Но если у вас здоровая душа и ясный ум, если вы дружите с людьми, которые не корысти ради, то количество случаев предательства сводится к минимуму. Ведь предать можно не только живое существо, но и свою веру, свою религию, свою страну. Не думайте, что предательство автоматически делает вас плохим человеком. Наоборот, проанализируйте все слабости и мотивы своих поступков. Не ставьте на себе клеймо, что «люди не меняются». Это сделает ваш внутренний стержень более плотным, и вы больше не будете проявлять слабость к таким отвратительным поступкам.
На самом деле, человек, который изменил, хотя бы раз задумывается о том, что он сделал. Здесь важно, чтобы предавший осознал последствия своих действий и проработал проблему.
Мы должны избавиться от боли и гнева, чтобы жить дальше
Конечно, легко ненавидеть обидчика и гораздо труднее простить его. Но именно прощение в конечном итоге поможет нам отпустить боль, оставить горькую сторону жизни позади и двигаться дальше. Это серьезная, осознанная душевная работа, и иногда нам нужна поддержка специалиста. Но в любом случае многое находится в наших собственных силах.
Как же освободиться из чудовищной эмоциональной ямы, в которой мы оказались?
Шаг первый: напомните себе о собственной значимости.
Предательство любимого человека унижает нас, заставляет сомневаться в себе. Почему мы нехорошие, почему нас отодвинули в сторону, как нечто нежелательное? Неужели мы совсем не достойны любви и дружбы? Эта печаль напоминает нам о том, что мы понесли серьезный ущерб, который нельзя игнорировать. Наши чувства и наша личность имеют значение. Признание значимости произошедшего — это первый шаг на пути к выздоровлению.
Второй шаг: осознайте свои желания
Когда мы пытаемся защитить себя от боли, мы рискуем попасть в две ловушки. Первая заключается в том, что мы пытаемся убедить себя в том, что проблемы нет и что все решится само собой. Но просто забыть о травмирующем опыте не получится — это только продлит нашу боль. И вторая ловушка — это яростное желание отомстить обидчику, отомстить за боль. Но если мы сосредоточимся на разрушении чужой жизни, наша собственная жизнь не станет лучше, и мы должны позаботиться о себе.
Вы не можете сделать обидчика центром своей жизни — он больше не является ее частью. Не нужно тратить свое драгоценное время на преследование «бывшего» или «бывших» в социальных сетях. Мы должны избавиться от гнева ради самих себя. Мы должны сказать себе: «Человек, с которым я был близок, причинил мне ужасную боль. Это разрушило наши отношения, но я не хочу, чтобы это разрушило всю мою жизнь».
Третий шаг: возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
Помните: ваши чувства, ваша жизнь, ваше будущее принадлежат только вам. Поэтому вы также несете за них ответственность. Составьте подробный план своей жизни, включив в него все то хорошее, на что у вас раньше не хватало времени. И если хотите, запланируйте физическое выражение своего горя — поплачьте, выплесните свой гнев, разбив посуду на пустой парковке. А еще лучше — займитесь бегом, плаванием, посетите занятия по самообороне. Теперь вы должны чувствовать себя сильнее.
Шаг четвертый: Принять опыт
В поисках причин рано или поздно мы начнем винить себя. Мы знаем свои слабости лучше, чем кто-либо другой. Но иногда в таких травмирующих событиях, как физическое, сексуальное или психологическое насилие, мы вовсе не виноваты. А иногда мы разделяем вину за случившееся с нашим партнером — ведь в каждые отношения вступают два несовершенных человека. Важно смотреть на свои ошибки и ошибки других с хладнокровием и беспристрастностью, чтобы не повторять их. Этот опыт, который необходимо получить любой ценой, позволит вступить на новый путь, который может быть более гармоничным и счастливым, чем предыдущий. Часто оказывается, что близость давно утрачена, а испорченные отношения обременяют не только «предавшего», но и вас, задерживая ваше развитие и лишая вас истинного счастья.
Как простить обиду, если прощать не хочется?
— У меня сложилось впечатление, что часто, сам того не осознавая, человек не хочет прощать проступок, потому что осознание того, что он прав, а что виноват, как-то успокаивает.
— Да: Никто меня не жалеет, так хоть себя пожалею. Это категорическое препятствие. Опять же, это либо горделивая попытка обойтись своими силами, либо принятие желаемого за действительное. Обижаться — это больно. Даже укусить крапивой больно. Конечно, можно перетерпеть укус комара или даже ожог. Но есть глубокие раны, которые не проходят. Допустим, у вас нарыв на руке. Вот где вам нужна медицинская помощь. Вы можете посмотреть на свою рану и сказать: «Я хочу быть здоровым». Это бессмысленно. В наше время самолечение очень распространено, особенно среди православных. Они вызывают врача, и он исцеляет пациента по телефону. День, два, неделю, месяц, пока человек не поймет, что лучше обратиться в больницу….. В какой-то момент они начинают его лечить, и ему становится лучше. А по телефону вылечить невозможно, каким бы ортодоксальным ни был врач и каким бы ортодоксальным ни был пациент. Если болезнь серьезная, то нужно приложить соответствующие усилия, чтобы вылечить. А каково наше духовное состояние? Мы не умеем молиться, не умеем смиряться, не умеем терпеть, практически ничего не умеем. Мы можем бездумно читать молитвы, и это все, что мы можем делать.
— Как узнать, действительно ли человек простил или он обманывает сам себя? Каков критерий прощения обиды?
— Вы можете контролировать себя мысленно. Представьте, что вы подходите к обидчику, предлагаете примирение, и он падает вам на шею, вы целуете его, обнимаете, плачете, вздыхаете, и все хорошо. Затем представьте: Вы подходите и говорите: «Может, помиримся? Прости меня, пожалуйста», а в ответ слышите: «Знаешь, уходи…», — «Гав-гав-гав». «Ага!» Я помирился, я пришел извиниться, предложить тебе мир, а ты».
Был такой князь Мелитон, которого при жизни называли святым. Он жил в Ленинграде. Мне посчастливилось его немного знать. Он ходил в старом пальто, один, без сопровождения. Однажды владыка Мелитон пришел к замечательному старцу архимандриту Серафиму Тяпочкину, постучал в ворота, а келейник к простому старику не увидел архиепископа и сказал: «Отец архимандрит отдыхает, подожди». И он смиренно ждал. Однажды я спросил архиерея: «Вы такой дорогой человек, как вы можете быть таким?». «Какой же я любящий человек?» — удивился он, а потом задумался: «За всю свою жизнь я только один раз обидел человека».
В молодости (до революции) Владыка учился в епархиальном училище в миссионерском отделе, который был организован как интернат. Миша (так его тогда звали, Мелитон — монашеское имя) всегда хорошо учился. Однажды он сидел в классе с другими мальчиками и делал домашнее задание, как вдруг вошел Колька, разбойник и шалава, и развел нюх. Все начали чихать, кашлять….. Шуметь, шуметь. Колька убежал, и тут появился инспектор: «Что это за шум?». А Владька сказал, что не знает, как это у него вышло: «Это Колька дым разбросал», — опустил он своего товарища. Тогда это было совершенно недопустимо. Нигде, ни в армии, ни в гимназиях, ни в епархиальных училищах, нигде. Это было последнее дело — заложить товарища. Ну, Колька от возмущения ушел в одиночную камеру на два часа. А Миша кружит в карцере, переживая, как он заложил своего приятеля. Хотя этот дебошир провоцировал его, не работает и раздражает остальных, Миша страдает, молится и бегает вокруг Наконец, через два часа Кольку выпускают, и он бежит к нему: «Коля, прости меня! Я не знаю, как это вышло!». Она ему говорит: «Уходи отсюда…». Михаил опять ему говорит: «Коля, прости меня!». Мальчику было 14 или 15 лет. Они ударили его по одной щеке — он повернулся другой. Коля разворачивается, но не успевает сделать несколько шагов, как Коля его догоняет: «Миша, прости и меня!».
Как простить обиду? О смирении
— Как понять, когда нужно быть скромным и тихим, а когда…
— Для этого и нужно смирение. Только смиренный человек может отличить добро от зла. Как Бог благословит, так он и будет себя вести. Другие люди могут счесть полезным сбрасывать семь шкур. Недавно один генерал (ему было уже за 80) сказал мне: «Когда мне было 14 лет, я начал вести себя абсолютно позорно. А у нас была сложная семья, к нам приезжал известный академик-кораблестроитель Алексей Николаевич Крылов, они с отцом говорили по-французски, а я понимал французский. Когда тема стала для меня запретной, они перешли на немецкий. И вот однажды, в ответ на одну из моих обычных грубостей, отец взял меня на руки и отвесил звонкую пощечину. Это не было посягательством на мое достоинство. Я просто переживал период полового созревания, гормональный взрыв. И мой отец погасил этот взрыв мощным ответным ударом. Я благодарен своему отцу. Мой отец избил его без злого умысла. Но я не призываю всех пороть своих детей, потому что для этого нужно быть такими отцами и матерями, которые могут делать это со смирением и сохранять присутствие духа внутри. Смиренный человек ни при каких обстоятельствах не теряет внутреннего покоя. Должны ли мы сносить это? Ну, мы должны делать это ради благой цели, но с любовью.
— Можно ли идти к причастию, если человек не может преодолеть боль?
— Есть грехи, которые невозможно преодолеть сразу, и в таких случаях, конечно, нужна особая помощь Бога. Поэтому необходимо принимать Святое Причастие, молиться, каяться и бороться с грехом. И поймите, что либо вы всеми силами победите грех, либо грех победит вас без всяких усилий.
— Что значит «победит»?
— Это значит, что вы потеряете этого человека, вы больше не сможете с ним общаться. Если в вашей душе есть грех, вы будете поступать греховно, вы будете мстительны, обидчивы и оскорблены. Вы будете подбирать грехи, искать их там, где их нет, и истолковывать их злыми идеями. Это приведет вас к духовному разложению. Но принимать Святое Причастие нужно только тогда, когда вы молитесь и каетесь от всего сердца. Вы можете быть зависимы от этого греха, но вы боретесь с ним. Есть грехи, которые невозможно быстро преодолеть, с ними нужно постоянно бороться, но нужно быть осторожным, чтобы не устать и не потерять надежду, что с Божьей помощью вы сможете их преодолеть. Затем, конечно, нужно просто пойти на причастие.
Бог посылает нам такие испытания, чтобы научить нас справляться со своими грехами. Мы забыли некоторые прошлые грехи, мы даже не думаем о них, но мы все еще грешники, поэтому Бог посылает нам нынешний видимый грех, чтобы мы почувствовали его и преодолели. Но поскольку человек — целостное существо, когда он преодолевает этот грех, он преодолевает и другие. Человек грешен, а Бог милосерден. Если человек просит прощения за один грех, Господь может простить и другие грехи. Но нельзя относиться к причастию как к лекарству: Если выпить таблетку, то голова пройдет. Кстати, если голова сейчас не болит, это не значит, что болезнь прошла. А здесь речь идет о полном лечении, чтобы эта моральная боль не вернулась.
