Как бы ни было трудно избавиться от бывшего партнёра, в этой ситуации крайне важно не потерять себя. Размышляла ли ты о том, сколько энергии ты тратишь на него, несмотря на то, что ваши отношения уже завершились?
Что делать, если тебя достал бывший парень – ТОП-10 советов психолога
Если в какой-то момент жизни ты решилась разорвать отношения со своим молодым человеком – поздравляю! Это шаг к новому этапу в твоей жизни. За каждым расставанием, помимо грусти, скрывается и радость, связанная с самим решением.
Почему не получается расстаться по-хорошему
Если ты читаешь эту статью, значит, ты сама приняла решение об отделении. Однако, скорее всего, это не устраивает твоего бывшего. Причины могут быть следующими:
- Для него твоё решение стало полной неожиданностью;
- Он не готов к изменениям и испытывает страх перед новым;
- У него остались чувства к тебе;
- Он может быть собственником и не может смириться с тем, что ты больше не его.
Все эти моменты действительно могут быть сложными для твоего бывшего, но ему необходимо справиться с ними самостоятельно.
Почемуэ бывший звонит?
На вопрос о том, почему бывший звонит, можно дать однозначный ответ: чтобы напомнить о себе. Вряд ли его внезапно заинтересовал вопрос о том, как вы поживаете. Звонок от бывшего мужа, например, может быть связан с тем, что он хочет узнать, может ли забрать ребёнка к себе на летние каникулы. Если вас связывает что-то (ребёнок, алименты, имущественные дела, совместные кредиты и прочее), то это вполне нормальная ситуация.
Вопрос в том, зачем звонит бывший, с которым у вас уже нет никаких общих дел. Он сам ушёл, возможно, жестоко хлопнув дверью или даже обидел тебя. Так почему он решил напомнить о себе? Запомни: тот, у кого сейчас успешная и счастливая жизнь, не будет звонить своему бывшему.
Вероятно, твой экс-партнёр глубоко несчастен, одинок и тайно подумывает о том, чтобы вернуть тебя. Или, по меньшей мере, он хочет отвлечься от существующих проблем с человеком, с которым ему было хорошо. После расставания людям трудно признать свои чувства, поэтому они звонят, как бы ненароком напоминая о себе и проверяя твою реакцию на их звонок. Если ты слышишь волнение в своём голосе или уловила какие-то положительные сигналы, будь уверена, что этот звонок – не последний.
Звонок от бывшей девушки – старая, как мир, история
Известно, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Они глубже привязываются к отношениям, буквально укореняясь в жизни своего партнёра. Особенно это характерно для некоторых девушек с романтичным складом ума. Поэтому после столь глубокой эмоциональной связи очень сложно просто выкинуть этого человека из своего сердца и своей жизни.
Даже если мужчина ушёл к другой, женился на ней, и создаёт с новой партнёршей семью, бывшей девушке часто трудно смириться с его выбором.
Разумеется, если она его действительно любила, а не просто встречалась ради развлечения. Некоторые женщины при этом представляют себе картины мести: «Вот я еду на роскошном автомобиле, рядом со мной идеальный мужчина. Тогда мой бывший увидит меня и поймёт, какое сокровище потерял.» Такой настрой помогает женщинам справиться с горем и даже достичь определённых успехов в жизни, как в личной, так и в профессиональной сферах.
Другие женщины предпочитают долго скорбеть по разбитым отношениям, мучительно себя терзая. Внешне они не показывают своих страданий, но внутри чувствуют огромную чашу печали, переполненную до краёв. Одна маленькая неудача или пара рюмок коньяка — и вот уже девушка звонит своему бывшему. Для мужчины звонок от бывшей может стать серьёзной проблемой.
Как реагировать, если позвонил бывший партнёр
Если разрыв был тяжёлым и болезненным, а общение с бывшим вызывает негативные эмоции, ни в коем случае не стоит показывать ему, что ты всё ещё им заботишься. Если ты уже забытая своя прошлое и отпустила его, не стоит задаваться вопросом, зачем он звонит и что ему нужно. Любые сомнения или нерешительность могут быть восприняты собеседником как сигнал к действию, а это откатит тебя в неприятные воспоминания. Даже если разговор с экс-партнёром вызывает у тебя дискомфорт, не стоит общаться с ним грубо. Помни, что счастливые люди не звонят своим бывшим. Скорее всего, он чувствует себя некомфортно, поэтому не стоит быть причиной его депрессии. Лучше скажи: «У меня есть партнёр, которого я люблю. Тебе не следует мне звонить, так как это не приведёт ни к чему положительному.»
Часто после расставания партнёры не могут найти новую любовь и испытывают ощущение, что между ними всё ещё не всё сказано. В таком случае стоит воспользоваться моментом, ведь звонок может стать первым шагом к примирению и восстановлению романа, который, возможно, продлится всю жизнь. Важно взвесить все плюсы и минусы такого важного решения.
Дайте себе немного времени, чтобы подумать о ситуации, прежде чем погружаться в вихрь новой/старой любви. В конце концов, маленькая доля паранойи и здорового цинизма не повредит, а может даже уберечь вас от лишних страданий.
Хучуа Светлана, психолог
Видео: психолог о причинах звонков бывших партнёров
Каковы бы ни были причины звонка бывшего партнёра, далеко не всегда следует углубляться в их анализ, пытаясь понять, с какой целью экс-возлюбленный решил выйти на связь. Если расставание было болезненным, и он когда-то причинил тебе много страданий, не стоит давать ему второй шанс. Лучше подумай, может, стоит просто проигнорировать звонок из прошлого и тем самым открыть дверь в светлое будущее.
Подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен
Причина пятая и последняя
Когда тебе просто интересно, а на самом деле х. з. зачем… таких случаев на самом деле немного, и это в основном у людей не проявляется желания действовать и вести активную жизнь. Это может напоминать случай, когда по пьяни ты просто заглядываешь на страницу своей бывшей в социальных сетях. Обычно это происходит бездумно, без каких-либо заранее продуманных планов.
Теперь важно разобраться, почему ты допускаешь это и почему не принимаешь радикальных решений. В подавляющем большинстве случаев, дело в наших эмоциях и удовлетворении своего пострадавшего самолюбия: «Вот вспомнил-таки!». Также, возможно, ещё сохраняется надежда на продолжение отношений, ощущение того, что ты кому-то нужна и небезразлична. Однако такой самообман мешает начинать что-то новое, а если это и получится, то звонки бывшего всё равно будут вносить смятение.
Что делать и как избавиться от этого самоистязания
Если тебе звонит бывший, вспомни чётко, из-за чего вы расстались и что с тех пор изменилось. Постарайся включить разум, а не эмоции, и осознать, что именно он от тебя хочет: помощь, утешение своего эго, случайный секс или всё-таки намерение вернуться. И если это последняя версия, задумайся, нужно ли это тебе? Не нужно жалеть его, уважай себя и своё время, которое ты тратишь на него, ведь жизнь женщина коротка в отличие от жизни мужчин.
Если ты точно решила полностью разорвать связь, то рекомендуется игнорировать его: менять номер телефона бесполезно, если будет надо – он узнает, как тебя найти. Если ты не можешь устоять перед искушением послушать приятные речи бывшего, тогда постарайся занести его в чёрный список и заблокировать во всех мессенджерах. Тогда, даже если он и позвонит, ты об этом не узнаешь.
Если тебе сложно осмелиться это сделать и проще просто жаловаться подругам на то, что доставляет неудобства бывший, значит, данная ситуация нужна не только ему, но и тебе – все признаки мазохистского поведения налицо. Никто не сможет помочь, пока ты сама не перестанешь играть роль запасного варианта для эмоциональных и физических удовольствий своего бывшего… Может, достаточно? Попробуй проигнорировать звонок из прошлого, и откроются новые перспективы для твоего будущего! Поверь, это уже проверено многочисленными женщинами.
P. S. Злобные комментарии приветствуются, возможно, они помогут тебе легче справиться с ситуацией…
Звонит бывший: топ-3 главных причин
Если ты хочешь вновь быть с любимым и уже правильно применяешь тактику молчания, о которой мы упоминали ранее, то ты знаешь, что игнорировать бывшего нельзя. Однако существуют обстоятельства, когда это необходимо. О них поговорим далее.
Если звонок от любимого человека вызывает у тебя панику — на то есть свои причины.
Конечно, причины, по которым ты можешь паниковать из-за звонка бывшего, индивидуальны, но среди них можно выделить три основные.
Причина №1
Сильная эмоциональная привязка. Обычно страх возникает, когда бывший выходит на связь слишком быстро после расставания. То есть, быстрее, чем ты могла бы ожидать. Ты ещё не успела осознать свою зависимость, и боль всё ещё слишком велика. Такой звонок – словно щепотка соли на свежую рану.
Именно поэтому мы рекомендуем ученицам проходить наш курс шаг за шагом, не пропуская лекции и практические занятия. Те, кто успешно осваивают материал, всегда достигают хороших результатов. Они не только выражают спокойствие в ответ на звонок от бывшего, но и знают, что сказать, чтобы он позвонил вновь.
Хочешь также? Приходи на бесплатный онлайн-урок, где ты узнаешь массу полезной информации о том, что делать, чтобы вернуть любимого навсегда. На уроке ты поймёшь, что чувствует мужчина после расставания и получишь реальные практики, которые помогут успокоиться. В конце ты будешь точно знать, что делать, чтобы бывший снова захотел быть с тобой.
Причина №2
Завышенные или заниженные ожидания. Эта причина логически вытекает из предыдущей. Ты слишком много думала о том, что произойдёт, когда прежний партнёр наконец решит позвонить, и эти нагромождённые мысли не дают покоя.
Завышенные ожидания — это когда тебе кажется, что он звонит, чтобы предложить снова быть вместе. Возможно, он собирается извиниться, рассказать, как ему плохо без тебя, что с твоим уходом из его жизни ушло всё хорошее, и он не в состоянии есть или спать без тебя. Когда ты видишь входящий звонок, это вызывает у тебя волнение — ведь ты день и ночь строила рискованный сценарий, и решила, что он теперь станет реальностью. О вероятности такого исхода будет рассказано далее.
С другой стороны, могут быть и заниженные ожидания – ты, внезапно понимаешь, что экс-звонит, чтобы расстаться с тобой навсегда, сказать, каково ему было с тобой,когда ты – худшая из женщин, и что он теперь нашёл более достойную замену. Естественно, эта мысль приводит к ужасу и холодному поту на лбу.
Причина №3
Твой бывший — абьюзер. В этом случае может быть действительно страшно. Абьюз – это физическое или эмоциональное насилие. Абьюзеры – отличные манипуляторы, они стараются удерживать жертву под своей властью как можно дольше. Власть, как правило, психологическая. То есть, девушке по сути ничто не мешает встать и уйти, но ей так страшно, она так подавлена, что этот шаг кажется невозможным.
Если в твоей жизни были отношения с абьюзером, то:
- во-первых, ты можешь гордиться собой за то, что смогла из них выбраться. Среди женщин это удается далеко не всем;
- во-вторых, твоя паника при звонке бывшего совершенно понятна, поскольку его влияние могло укорениться глубоко, и для полного освобождения потребуется время.
Звонит бывший: его истинные мотивы
На самом деле его первый звонок по большей части обычно касается каких-то мелочей. Это могут быть забытые у тебя вещи или новости о общих знакомых. Он таким образом «пробрасывает удочку», чтобы понять, в каком настроении ты находишься после вашего расставания. Вероятность того, что мужчина в этот момент будет обсуждать ваши прежние отношения, стремится к нулю, и это нормально.
Этот звонок служит ему для того, чтобы проверить, как ты отреагируешь. Не пошлёшь ли ты его куда подальше? Не начнёшь ли обвинять его, плакать или просить о возвращении? Если к этому моменту ты эмоционально уже отпустила своего бывшего, есть все шансы на продолжение общения.
В таком случае, этот звонок будет лишь первым в череде множества последующих.
Мы обсудили три основные причины, почему женщины могут паниковать из-за звонка от бывшего. В комментариях делитесь своим опытом — как проходил ваш первый контакт после расставания? Игнорировали ли вы мужчину или отвечали на его звонок/сообщение? Может быть, у вас есть и другие причины, объясняющие, почему вы боитесь этого первого звонка? Нам будет интересно прочитать ваши истории.
