У многих из нас есть близкие, достигшие пожилого возраста, такие как родители, бабушки и дедушки. И, несмотря на всю нашу любовь к ним, иногда нам бывает трудно понять их, не раздражаться из-за мелочей, а также принимать их индивидуальности и особенности. Налаживание отношений не всегда оказывается простым делом, но это вполне возможно, если мы будем лучше понимать как их, так и самих себя.
Почему общение со взрослыми иногда вызывает трудности?
Многие члены семьи сталкиваются с трудностью, когда пожилой родитель или близкий человек начинает испытывать проблемы в общении. Вспомните, как когда-то вы могли вести долгие и содержательные разговоры с ними или как они могли завести шутку и развеселить всех на семейной встрече. Вам может быть неприятно и даже страшно наблюдать, как близкий человек теряет способность поддерживать элементарный разговор или полностью избегает общения.
Проблемы с общением — это довольно распространенное явление среди пожилых людей, и данная ситуация со временем может значительно ухудшить качество их жизни. Одним из важнейших шагов, который вы можете предпринять как опекун, является поиск новых способов общения с вашими пожилыми близкими, чтобы они чувствовали поддержку, любовь и понимание.
Почему пожилым людям бывает сложнее общаться?
С возрастом у многих пожилых людей могут возникать проблемы с речью, восприятием на слух и обработкой информации, что, в свою очередь, сильно влияет на их способность свободно общаться. Некоторые из этих изменений являются естественными и предсказуемыми, однако в иных случаях затруднения с общением могут служить признаком более серьезных заболеваний.
Если ваш пожилой близкий сталкивается с изменениями в способности говорить, слушать или общаться, это может быть связано с множеством распространенных заболеваний и состояний, в том числе:
Потеря слуха
Согласно данным Национального института здравоохранения, около одной трети всех взрослых старше 60 лет испытывают определенные проблемы со слухом, а к 80 годам эта цифра возрастает до 50%. Потеря слуха является вполне обычным фактом жизни для многих пожилых и пожилых людей. Члены семьи могут что угодно предпринять для помощи, включая организацию встреч с врачами-специалистами и разработку новых стратегий общения. Значительная или незначительная потеря слуха может затруднять общение, снижая уверенность пожилого человека и ухудшая его навыки ведения бесед.
Афазия
Афазия — это расстройство, при котором человек испытывает трудности в способности говорить и понимать язык. Существует множество различных форм афазии, которые могут затрагивать пожилых людей, и важно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что ваш близкий подвержен этому риску. Афазия чаще всего возникает вследствие инсульта, причем, согласно данным Национальной ассоциации инсульта, у каждого четвертого человека, перенесшего инсульт, есть вероятность развития этого расстройства в разной степени.
Слабоумие
Заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия, могут существенно повлиять на способность пожилых людей общаться и выражать свои мысли. Неврологические последствия деменции часто затрудняют понимание и обработку речи и языка, в то время как симптомы деменции могут мешать пожилым людям четко формулировать и выражать свои эмоции или мысли.
Дисфония и дизартрия
С течением времени физические и психические изменения могут оказывать влияние на ясность речи пожилых людей, что иногда приводит к отказу от общения вообще. Дисфония — это типичный недуг речи, который может вызывать дискомфорт или боль при разговоре. Дизартрия, в свою очередь, отражает проблему с произношением и ритмом речи. В некоторых случаях дизартрия может быть следствием болезни Паркинсона, рассеянного склероза или бокового амиотрофического склероза (БАС), что также может усугубить нарушения в общении у пожилых людей.
Когнитивные и сенсорные изменения
Обычные последствия старения могут повлиять на способности пожилых к общению. Например, как значительная, так и незначительная потеря зрения может затруднить восприятие сигналов и поддержание разговора. Большинство пожилых людей часто сталкивается с более медленной обработкой информации и низкой рабочей памятью, что может быть серьезным барьером для ведения сложных и многогранных бесед.
Проявите сочувствие
Отличный способ улучшить отношения с пожилыми людьми — это проявление сочувствия. Попробуйте представить, какое состояние испытывает ваш собеседник, и выразите это в момент общения. Например, если пожилой человек ощущает слабость или упадок сил, вы можете сказать: «Должно быть, вам действительно тяжело бороться с этой слабостью каждый день. Я могу только представить, как это непросто для вас.»
Естественно, в некоторых ситуациях проявлять сочувствие может быть непросто, особенно если ваше терпение подходит к концу во время общения с пожилым человеком, имеющим когнитивные расстройства или неприятный характер. В таком случае стоит сделать паузу и вернуться к разговору позже, обязательно уведомив об этом собеседника.
Избегайте приказов и указаний
Ни одному человеку не нравится, когда с ним разговаривают в командном тоне или выдают приказы. Мы зачастую не замечаем, как собственное общение с пожилыми родственниками становится снисходительным, ведь они могут быть медлительными, забывчивыми или не успевать за современным ритмом. Мы, в свою очередь, спешим, и поэтому нам проще отдать приказ, не объяснив причину такого действия.
Такой стиль общения может унижать пожилого человека. Странным образом, не все пожилые люди будут открыто возмущаться этим, ведь они боятся, что потеряют связь с вами. Поэтому они нередко просто терпят и пытаются подстроиться.
Чтобы снизить уровень обиды и недовольства, попробуйте изменить собственные формулировки. Например, вместо «Ты должен принять лекарство!» скажите «Пожалуйста, прими сейчас лекарство, чтобы не забыть, я очень за тебя беспокоюсь».
Можно ли сказать: «Ты должен заниматься физическими упражнениями, иначе потеряешь память!»? Конечно, можно, но предпочтительнее звучит: «Эти упражнения очень важны для твоей памяти. Хочешь, я позанимаюсь с тобой?»
Когда вы отдает приказы пожилым людям с использованием слов «должен» или «нужно», они теряют ощущение контроля над ситуацией. В результате у них может возникнуть желание сбежать, вступить в конфликт или просто замереть в безопасном состоянии. Это лишь усугубляет негативные переживания, и ваше общение перестает быть искренним и доверительным.
Поговорите с родителями как со взрослыми людьми
Стиль речи в общении с пожилыми людьми может сильно отличаться от общения со сверстниками, и это принципиально подмечено в психологии как «феномен разговора с пожилыми». Мы часто обращаемся к ним как к детям, используя короткие фразы, медленно произнося слова и избегая сложных тем. Иногда мы начинаем сюсюкаться, применяя уменьшительно-ласкательные суффиксы, или пренебрегать их проблемами. Фразы, такие как «Бабушка, как у тебя дела?» или «Отец, на какой остановке тебе выходить?» — это случаи, когда даже незнакомые люди могут произносить такие слова в адрес пожилых.
Мы нередко недоговариваем важные мысли или проблемы пожилым родителям и, когда они задают дополнительные вопросы, считаем ненужным делиться с ними нашими делами. Подумайте, какие чувства это может вызвать, и постарайтесь общаться с пожилыми людьми, как с взрослыми.
Целительная благодарность
Как уже было сказано, пожилым людям необходимо чувствовать себя востребованными. Попросите их с радостью участвовать в домашнем хозяйстве, однако важно помнить, что не стоит перегружать их работой. Нужно предоставить возможность почувствовать себя полезными. И не забывайте искренне благодарить за каждую мелочь — будь то вымытую чашку, прочитанную книгу внуку, испеченные блины или политые цветы.
Тем больше от вас поступает тепла, благодарности и уважения, тем спокойнее и добрее будут ваши пожилые родственники, так как они понимают, что находятся под вашей заботой и любовью. Именно на этом фоне конфликты и недовольства становятся маловероятными.
Волшебная сила комплиментов
Каждый человек хочет ощущать себя привлекательным, умным и оцененным, и эти потребности не исчезают в пожилом возрасте. Комплименты, касающиеся внешности, интеллекта, умений и навыков, по-прежнему могут поднимать настроение и улучшать общее взаимодействие.
Например, фразы, такие как «Бабушка, тебе очень идет эта кофта», «Дедушка, ты замечательно играешь в шашки, никто не умеет так, как ты!» или «Мама, с такими великолепными глазами, как у тебя, небось, в юности было множество поклонников», способны вызвать улыбку и сделать разговор приятным. Даже простые комментарии, сказанные с теплом и любовью, могут помочь снизить уровень стресса и перенаправить внимание на что-то позитивное.
Больше доброжелательных слов и внимание к хорошим аспектам общения способны снизить стресс и вероятность возникновения конфликтов.
Почему пожилые люди стремятся критиковать?
Образ жизни молодежи, их кумиры и взгляды на мировые события зачастую вызывают недовольство у пожилых людей. Критике могут подвергаться стиль одежды, музыкальные предпочтения, подходы к воспитанию детей и многие другие темы. Каковы же истинные причины такого поведения?
Критика может принимать разные формы. Например, она может касаться конкретного поступка. Возьмем, к примеру, мать, которая считает, что ее дочь вступает в неразумные отношения. Она может желать предостеречь ее из-за искренней заботы и любви. Родители часто беспокоятся за своих детей.
Однако порой процент критики направлен на целую молодежную культуру, с ветреной фразой «Вот в мое-то время…» Люди склонны идеализировать свои молодые годы, даже если они были полны трудностей донельзя, именно тогда они ощущали себя полными сил и возможностей. За новой жизнью и деятельностью молодежи могут наблюдать лишь с раздражением, так как пожилой человек не может заново прожить свои молодые годы.
Обсуждение того, на что тратят свое время молодые поколения, может вызывать недовольство. Иногда сравнить их жизнь со своей молодостью — единственный способ соприкоснуться с той жизнью, которая недоступна им сейчас.
Что поможет нам стать ближе друг к другу?
Будьте внимательны к своим близким и не спешите интерпретировать их недовольство или раздражение. Каждый из нас очень сложен, и за любой реакцией могут скрываться гораздо более глубокие чувства и проблемы, чем просто желание сделать вам больно.
Не пытайтесь менять своих близких. Например, не стоит пытаться заставить их пересмотреть свои убеждения или винить их за отсутствие навыков в понимании собственных эмоций. Вместо этого лучше предложить помощь в принятии хода времени и изменений, которые происходят с ними. Это непростая задача, и первый шаг — постараться принять пожилого человека таким, какой он есть.
Дайте пожилому человеку возможность почувствовать свою нужность и значимость. Ваша забота действительно важна, однако она не должна быть слишком чрезмерной. Позвольте ему самому готовить суп или делать какие-то другие посильные вещи, даже если вы прекрасно могли бы справиться с этим. Так пожилой человек будет чувствовать себя значимым и сможет находить новые значения в повседневной рутине.
Не старайтесь говорить свысока, вместо жалости проявите искреннее сочувствие. Эти эмоции схожи, однако сделали важные различия. Жалость подразумевает отношение к слабому, и часто накладывает на это чувство оттенок пренебрежения. Проявляя сочувствие, вы показываете, что вместе с человеком разделяете его переживания и готовы оказать помощь.
Если необходимо обсудить какие-либо болезненные темы, касающиеся вас обоих, выбирайте время, когда вы будете максимально настроены на разговор. Если за плечами тяжелый день на работе или если вы испытываете физическую усталость, беседа может привести к ссоре. Проявляя заботу о близком, не забывайте заботиться и о себе, не отказывайтесь от своих привычных увлечений и образа жизни. Помощь не должна заключаться в том, чтобы полностью жить ради другого, и об этом важно помнить. Ответственность за вашу собственную жизнь по-прежнему принадлежит вам.
Если вам так и не удается наладить понимание, не отчаивайтесь — это действительно может быть трудной задачей. Все рекомендации в данной области теоретические, и в реальной жизни порой все оказывается значительно сложнее. Не стремитесь к идеальным отношениям, так как они не реализуемы. Помните, что когда-то мы можем оказаться на месте пожилых людей, наблюдая за их адаптацией.
Мнение редакции может раскрываться в противоречии с мнением автора. Публикация материала допускается при условии соблюдения правил цитирования сайта tass.ru
Свидетельство о регистрации СМИ №03247 выдано 02 апреля 1999 г. Государственным комитетом Российской Федерации по печати.
Некоторые публикации могут содержать информацию,
не предназначенную для пользователей до 16 лет.
На информационном ресурсе применяются
рекомендательные технологии.
