Современная формула питания специально разработана для поддержки смешанного вскармливания, что позволяет чувствительной пищеварительной системе малыша адаптироваться между скормиванием грудным молоком и искусственной смесью. В составе детского молочного напитка присутствуют пребиотики, содержащиеся в грудном молоке, такие как 3′-GL 2, а также постбиотики, которые способствуют укреплению иммунной системы и помогают в формировании здоровой микробиоты кишечника ребенка.
Как совмещать уход за малышом и работу: 6 честных советов для мам
Если честно рассуждать на тему возможности комбинировать рабочие обязанности с заботой о грудном ребенке, то ответ может быть таким: это возможно, но требует значительных усилий и терпения. Особенно, если у вас не один ребенок, а вы — единственный взрослый, который несет на своих плечах все бытовые хлопоты.
На практике наблюдается, что многие женщины продолжают работать во время декретного отпуска. Причины этого могут быть разнообразными — от настоятельной финансовой необходимости до стремления реализовать собственный потенциал или просто найти способ отвлечься от материнских забот, так как любимое занятие помогает поддерживать наше счастье на высоком уровне.
Следующие рекомендации помогут вам более уверенно управлять своим временем и ресурсами, чтобы сбалансировать внимание к ребенку, обязанности на работе, а также собственное физическое и психическое благополучие, и не допустить падения ни одной из этих сфер.
Не берите на себя слишком много обязательств
Если у вас есть хоть малейшая возможность не выходить на работу, поработать в режиме умеренной нагрузки в первые месяцы после родов — воспользуйтесь ею, действительно. Это станет основой для дальнейшего успеха, когда вы привыкнете к своей новой роли, наладите привычный распорядок, а у малыша появится хоть какая-то предсказуемость в режиме (например, он начнет спать длиннее, а не по 20 минут за раз).
Не стоит набирать новые проекты, брать на себя большие обязательства или менять сферу деятельности, даже если у вас складывается впечатление, что у вас достаточно энергии и сил. Если такая возможность представляется, рассмотрите варианты работы с гибким графиком или неполной занятости. Можно обсудить с руководством возможность плавного возвращения: например, начать с половинной ставки, постепенно увеличивая рабочую нагрузку. Имейте в виду, что с каждым месяцем ребенку будет требоваться все больше внимания и заботы, а его режим сна может изменяться на менее предсказуемый.
Беременность и роды
Моя беременность протекала совершенно нормально, тщательно спланирована и анализы показывали отличные результаты. Я активно готовилась к жизни после родов, продолжала работать до 36-ой недели, и не испытывала особых опасений, ведь многие рожают и у меня все пройдет гладко. Эта уверенность и стала моей основной ошибкой. Я готовилась к естественным родам, но, к моему большому удивлению, мне пришлось пройти через экстренное кесарево сечение.
Если бы я подготовилась более основательно, мне было бы легче отвечать врачам на настойчивые предложения о медицинских вмешательствах. К счастью, реабилитация прошла достаточно гладко.
Но через месяц после родов я столкнулась с новым вызовом: моя дочка заболела пневмонией, и мы оказались в больнице. Наблюдать за тем, как двум месячным младенцам ставят катетер и вводят лекарства несколько раз в день, было действительно страшно. В тот момент я научилась сохранять спокойствие, доверять медицинскому персоналу, но в случае сомнений не бояться запрашивать второе мнение.
Выход на работу
Когда ребенку исполнилось три месяца, я приняла решение вернуться к работе. Это решение пришло внезапно, но я осознала его важность, поскольку получила заманчивое предложение от своего руководителя попытаться занять новую должность. Я ясно понимала, что подразумевает быстрый выход из декрета, какие риски и возможности это приносит. Я принимаю сложные решения, используя метод, который называется Матрица Декарта. В рамках этого метода нужно ответить на четыре ключевых вопроса:
- Что произойдет, если я сделаю это?
- Что произойдет, если я не сделаю это?
- Чего не случится, если сделаю это?
- Чего не произойдет, если я не сделаю это?
Я также быстро нашла няню. Главное — понимать, что именно тебе нужно. Я составила таблицу с двумя столбцами: в одном была перечень необходимых критериев, в другом — способы проверки няньки на соответствие этим критериям. Например, это могли быть просьбы рассказать о конкретных примерах из предыдущего опыта, оценка поведения няньки в определенных ситуациях, а также рекомендации от предыдущих работодателей или ознакомление с работой на пробный день.
Среди главных критериев были:
- наличие собственного опыта материнства у няни;
- чтобы няня не принимала медицинские решения, не посоветовавшись со мной;
- чтобы она сообщала мне о любых ушибах или травмах, даже если нет явных признаков повреждений;
- чтобы она была открыта для обратной связи и принимала мои установки. Например, о том, как держать ребенка, который не умеет сидеть;
- ненасильственное кормление малыша;
- знание и применение потешек, стишков и песенок в повседневной практике.
На одном из онлайн-ресурсов я нашла несколько кандидатов, провела собеседования, выбрала няню, и она продолжает работать с нами — я крайне довольна ею.
Осторожно: младенец!
Тем, кто считает, что работа с младенцами проще, чем с детьми трех-четырех лет, необходимо более тщательно изучить эту тему. Да, ваш крошка еще не сумеет убежать от вас на прогулке или с радостью поиграть в лужах, он не будет устраивать истерики в магазине, умоляя вас купить ему очередную игрушку или конфету, ему не понадобятся занятия музыкой и иностранными языками, так как сейчас куда важнее — это правильный уход за ним, нежели сложный педагогический подход.
Но учитывайте, что грудные дети:
- могут устраивать «концерты» в любой момент и без видимой причины;
- путают день и ночь;
- требуют кормления каждые два-три часа;
- нуждаются в смене подгузников около восьми раз в день или чаще;
- периодически сталкиваются с процессом прорезания зубов;
- чаще нуждаются в визите к врачу, чем более взрослые дети;
- они сложнее в лечении, так как много лекарств им противопоказаны, и они не умеют, например, сморкаться;
- могут уползти или укатиться с места, где вы их поставили;
- не способны объяснить, где у них болит и чего они хотят в данный момент.
Последний пункт особенно вызывает тревогу у мам и заставляет их беспокоиться за свои чады. Согласитесь, оставить своего крошечного ребенка на попечение няни, даже если она очень опытная, является серьезным испытанием для молодой матери. Вашу работу будут контролировать различными способами: звонками, видеонаблюдением, диктофонами, ранними возвращениями с работы, а также неожиданными визитами родственников. Относитесь к этому с пониманием.
Мне, например, сложно и некомфортно контролировать няню с помощью камер — это так же, как читать чужие письма, — делится своим мнением руководитель агентства «Семинары для суперняни» и мама троих детей, Майя Филиппова-Кокеладзе. Я поддерживаю другие методы — тщательный отбор на собеседовании, сбор рекомендаций, пробные дни (лучше, если это длится неделю), и было бы замечательно, если бы няня вела дневник, записывая для родителей подробности о том, как прошел день малыша.
Совет от Помогатель.ру
Чем спокойнее вы относитесь к тем методам контроля, которые вам предлагают, тем больше доверия вы вызываете как человек и профессионал. Учтите, что родителям грудного ребенка не так важно, как вы занимаетесь личной гигиеной или одеваетесь, им гораздо более важно, как чувствует себя их ребенок, и им будет комфортнее, если в доме есть камеры. Не забывайте при этом, что это может быть полезно и вам. Записи видеонаблюдения — это отличная защита от необоснованных обвинений со стороны работодателя. Ничто не подтвердит вашу честность и профессионализм лучше, чем такое доказательство.
Мария Иванникова
Похожие статьи
-
- Поиск работы
- Собеседование
- Проверка
- Быт
Как не ударить в грязь лицом на пробных днях?
Вы успешно прошли собеседование и вас пригласили в семью на испытательный срок? Постарайтесь успокоиться! Некоторые мамы организуют пробные дни сразу для нескольких нянь, что значит, что соревнование еще не окончено.
Читать
-
- Советы
- Поиск работы
- Собеседование
- Проверка
- Отношения
Как закрепиться на новом месте? 4 совета для няни
Вы недавно начали работать в новой семье и переживаете, что можете не справиться? Все лучше всего работают в первые дни. Ребенок пока не привык к вам, его родители очень тщательно наблюдают за каждым вашим шагом, и вы еще не понимаете, чего от них ждать. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам стать уверенной в себе и в своей работе.
Читать
-
- Поиск работы
- Отношения
- Воспитание
Няня для подростка
Если вы устраиваетесь няней в семью, где есть подросток, будьте готовы к тому, что с ним придется строить отношения иначе, чем с другими членами семьи.
Плохая мама или плохой сотрудник?
На тот момент моему сыну было полгода. Я решила нанять няню на несколько часов в день, чтобы эффективно использовать это время для работы. Я поняла, что наиболее разумным решением будет разделить рабочие часы и время, проведенное с сыном. Когда я пыталась совмещать оба занятия одновременно, мне не удавалось быть хорошей ни в одном из них.
С помощью няни я смогла завершить текущий проект, уволиться и понять, что в ближайшие полгода я буду просто мамой. Признаюсь, осознать это и оценить это было не так легко. Я проводила время с психологом, слушала истории других мам и искренне восхищалась теми, кто смог полностью посвятить первый год жизни ребенка своему малышу. Отличительной чертой моего опыта стал блог, который я начала вести; в нем я активно делилась темой принятия себя в новой роли и получила отклик от многих девушек, также переживающих похожие чувства.
Теперь моему сыну один год и два месяца. Я безумно люблю его и по-прежнему вспоминаю и осмысляю те первые полгода, пытаясь извлечь из них что-то позитивное. Я благодарю судьбу (и мужа) за то, что у меня есть возможность выбирать — быть просто мамой.
Система уборки, хранения вещей и быстрое приготовление еды
Многие женщины создают свои простые и удобные системы для уборки и приготовления пищи, главная цель которых — сократить время на этот процесс.
Если говорить о том, как справляться с повседневным беспорядком — например, убирая вещи, которые за день не нашли своего места, то решение представляется следующим: организовать место для хранения, чтобы все было удобно и быстро положить на место. Для этого можно избавиться от лишнего, что редко используется, чтобы освободить пространство. Налаживание систем хранения решает проблемы с уборкой вообще, — делится своим опытом одна из читательниц.
В ответ другие женщины начали рассказывать о своих методах хранения и уборки.
Одна поделилась, что потратила почти месяц на организацию хранения: каждому предмету было выделено свое место, остальное утилизировала. Теперь ей нужно всего десять минут в день, чтобы разложить вещи по местам и запустить робот-пылесос.
По прежнему, до создания системы хранения, я раз в полгода вытаскивала все предметы (кроме мебели) на пол, чистила поверхности и сутки сортировала, что оставить, а что выбросить. Теперь у меня есть правило минимального количества предметов на поверхностях, что тоже удобно, — делится другие участницы.
Что касается приготовления пищи в период, когда ребенок маленький, то большинством женщин было отмечено, что еду нужно готовить максимально быстро и легко.
Я начала заказывать готовую еду из отдела готовых блюд в гипермаркете. И мне не стыдно, — написала одна из них.
Мой любимый способ готовить (еще до появления ребенка, которое, откровенно говоря, было не слишком радостным для хозяйки)) — это готовка в духовой печи. Просто натираешь курицу, добавляешь соль, перец и специи, заворачиваешь в фольгу и ставишь в духовку, — объясняет другая читательница.
Когда я чувствую отсутствие времени, я начинаю готовить большими порциями. Например, сразу готовлю ведро борща или много рагу или котлет — собираться один раз, но жарить на всю неделю. Да, это может показаться скучным, но еда всегда есть: просто открываешь холодильник. Я всегда держу в морозильнике много готовых замороженных блюд, которые можно быстро разогреть к котлетам, не теряя лишнего времени, — рассказывает еще одна участница.
Интересное по теме
Самое лучшее, что мы можем сделать для эффективного родительства, — это не беспокоится слишком сильно (хотя изначально нужно позаботиться о себе)
Оставаться один на один с собой и восстанавливаться
Наверняка, самый трудный и одновременно самый необходимый совет: уделите время для себя и просто отдохните.
Проведение 24 часов в сутки с малышом — это непросто. Даже если вам кажется, что вы все успеете (что, в принципе, невозможно, ведь дел всегда будет много), вы можете оказаться в состоянии сильной депрессии. Найдите возможность хоть на час выходить из дома без ребенка. Ваше психическое здоровье — основа всему. Уборка, готовка, развивающие занятия и перескоки между всеми обязанностями — все это отходит на второй план, — поделилась одна из участниц.
Депрессия станет неизбежной, если предполагать, что обязаны успеть все без исключения. Если вы уменьшите свои ожидания, то гораздо легче уйдете от нее, — согласилась с этим утверждением другая мамочка.
Если вы хотите задать вопрос в нашу приемную и получить полезные советы, рекомендации и лайфхаки, ознакомьтесь с материалом о том, как это можно реализовать. Кроме того, не забывайте, что у нас есть чат для читателей, куда вы всегда можете обратиться за советом к другим родителям, подобным вам.
