Женщинам в положении часто не хватает тех витаминов и минералов, которые присутствуют в пищевых продуктах. Важно помнить, что добавлять какие-либо витаминные комплексы в сбалансированный рацион следует только по рекомендации медицинского специалиста. Давайте рассмотрим самые актуальные микроэлементы, которые необходимы во время беременности.
10 рекомендаций от молодых матерей для тех, кто впервые узнал о своей беременности
Беременность продолжается на протяжении 9 месяцев, и на первый взгляд, этого времени более чем достаточно, чтобы успеть подготовиться ко всем изменениям в жизни. Однако в процессе подготовки к этому новому этапу женщины иногда забывают о самом главном — насладиться этим уникальным периодом. Вместе с молодыми мамами мы составили список, который поможет не растеряться и найти время для наслаждения каждым моментом беременности.
Современные тесты на беременность обладают точностью до 99%. В редких случаях могут встречаться ложноположительные результаты, но это скорее исключение из правила. Поэтому, как только вы увидели две яркие полоски на тесте, важно первым делом зарегистрироваться в медицинском учреждении для наблюдения за беременностью и пройти ультразвуковое исследование (УЗИ), чтобы подтвердить, что беременность развивается нормально и это именно маточная беременность.
Аля С., 35 лет. Когда я впервые узнала о своей беременности, начитавшись форумов, я сразу же пошла сдавать анализ на ХГЧ — разумеется, за оплату. Я делала это несколько раз. Но, к своему удивлению, отправилась с результатами к терапевту в поликлинику и только там выяснила, что беременность ведут в женских консультациях. В следующий раз я была более осмотрительной и сразу же после теста с двумя полосками с старшей дочерью на руках отправилась на учет.
Ведение беременности покрывается системой обязательного медицинского страхования (ОМС), и любая женщина имеет право на наблюдение по месту жительства в женской консультации. В случае необходимости ее могут направить в специализированный роддом или перинатальный центр для дополнительной диагностики и консультаций.
Помимо возможностей, предоставляемых ОМС, наблюдение за беременностью также предлагают частные клиники и государственные учреждения на контрактной основе.
Здесь важно выбрать подходящий формат и врача, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. Для одних женщин необходим строгий и авторитетный доктор, а другим предпочтителен мягкий и сочувствующий подход. Ориентируйтесь на свои потребности, и помните, что не стоит полагаться только на отзывы знакомых или популярность врача; то, что подошло другим, может не подойти именно вам.
Не забывайте о необходимости регулярной сдачи анализов. Независимо от того, ведете ли вы беременность по ОМС или по контракту, сдача анализов остается обязательной.
Найдите средство от тошноты
Токсикоз — это состояние, возникающее в результате гормональных изменений, и лишь немногим женщинам удается его избежать. В той или иной форме токсикоз встречается у всех в первом триместре беременности, когда активно формируется новый круг кровообращения, плацента, а весь организм женщины адаптируется к вынашиванию плода.
Катерина М., 29 лет. Во время моей второй беременности токсикоз мучил меня с самого начала. Я списывала это на тот факт, что у меня появятся погодки, и мой организм просто не успел восстановиться. Спасением от тошноты для меня стали копченый сыр, чай с чабрецом и галеты — не знаю, как бы я без них справилась.
Тошнота — один из самых часто встречающихся и неприятных симптомов беременности. Специалисты советуют женщинам перейти на дробное питание: питаться часто, но небольшими порциями. Однако это не всегда помогает, и каждая женщина находит свое средство, облегчающее это состояние.
Для одних спасением становятся смузи и натуральные соки, другие находят облегчение в имбирных или мятных леденцах, соленых крекерах или крендельках. Есть и такие, кто тянется к фастфуду и нездоровой пище. В этом нет ничего ужасного, главное — не делать такие продукты основным элементом своего рациона.
Подтвердите беременность
Некоторые женщины могут заподозрить свою беременность еще до задержки менструации, исходя из изменения некоторых показателей своего здоровья. Вот возможные признаки:
- переменчивое настроение: будущая мама может стать более эмоциональной и заметить, что быстрее утомляется;
- повышенная чувствительность или болезненность в области груди;
- тошнота и отвращение к определенным видам пищи;
- учащенное мочеиспускание;
- вздутие живота и запор;
- спазмы в матке и небольшие кровянистые выделения, известные как имплантационное кровотечение. Кровянистые выделения могут совпадать по сроку с ожидаемой менструацией, но они обычно менее обильные и светлее;
- заложенность носа.
Все вышеуказанные признаки могут проявляться не одновременно; у некоторых женщин может быть только один или несколько симптомов, в то время как другие могут не испытывать их вообще.
Если вы подозреваете, что причина этих симптомов — беременность, стоит сделать экспресс-тест. Этот тест определяет наличие гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче, который вырабатывается в большом количестве после зачатия.
Самыми доступными экспресс-тестами являются бумажные полоски: для определения беременность необходимо обратить внимание на количество полосок. Первая — тестовая: её наличие указывает на то, что тест функционирует. Вторая — контрольная: она прямая свидетельствует о положительном результате.
Цифровые тесты стоят дороже и отображают результат на электронном экране. Если беременность подтверждена, на экране появится либо плюс, либо слово «беременная» с указанием количества недель. Если нет — минус или надпись «не беременная». Фактически, в основе обеих разновидностей тестирования лежит та же бумажная полоска, определяющая уровень ХГЧ в моче, поэтому наличие электроники не влияет на точность результата.
Обнаружить ХГЧ можно не только в моче, но и в крови. Для этого необходимо сдать анализ как минимум дважды с интервалом в 48 часов: если уровень ХГЧ удвоился, значит, беременность развивается. Анализ доступен в рамках системы ОМС, но для его получения требуется направление от врача и ожидание в очереди. Более быстро пройти анализ можно в частных лабораториях, стоимость варьируется от 300 до 600 рублей, в зависимости от региона.
На этом тесте видно положительный результат, о чем говорят две яркие полоски. Фотография: Ground Picture / Shutterstock
Электронные тесты показывают не только результат, но и срок беременности в неделях. Тем не менее, производители не гарантируют абсолютную точность этих тестов. Фотография: Jonathan Borba / Unsplash
На этом тесте видно положительный результат, о чем говорят две яркие полоски. Фотография: Ground Picture / Shutterstock
Может ли тест на беременность давать ошибочные результаты?
Да, это возможно: результат может быть как ложноположительным, так и ложноотрицательным.
Ложноотрицательный результат может возникнуть, если тест был проведен слишком рано, когда уровень ХГЧ в моче еще недостаточен для определения беременности. Если результат отрицательный, но вы уверены в возможности беременности, рекомендуется повторить тест через несколько дней или хотя бы использовать для этого утреннюю мочу, где содержание ХГЧ максимально, что увеличивает вероятность достоверного результата.
Запишитесь на прием к гинекологу
К врачу-гинекологу стоит обратиться сразу после того, как экспресс-тест подтвердил беременность. Это необходимо для исключения ложного результата и для того, чтобы удостовериться, что здоровье женщины в порядке. На первичном приеме гинеколог выполнит следующие действия:
Определит предполагаемый срок беременности. Обычно гинеколог интересуется датой начала последней менструации, этот день считают первым днем беременности. Однако, если женский цикл нерегулярный, расчет может быть неточным. В таком случае врач ориентируется на предполагаемую дату зачатия.
Измерит параметры тела: будет проведено измерение веса, роста, окружности живота, а также артериального давления и рассчитывается индекс массы тела. Эти данные будут необходимы для контроля за состоянием как матери, так и плода.
Соберет анамнез. Врачу необходимо узнать не только текущее состояние здоровья матери, но и её медицинскую историю, наличие хронических заболеваний, вредных привычек и заболеваний у родственников, к которым есть предрасположенность — например, инсульт, инфаркт, сахарный диабет. Также аналогичные вопросы будут заданы о здоровье отца малыша.
Запишет на УЗИ. Первое УЗИ лучше всего провести на 5—6-й неделе беременности, или за 1—2 недели после задержки. В этом периоде плод будет выглядеть как небольшая точка, и прослушать сердцебиение пока невозможно. Врачи смогут уточнить срок беременности и исключить внематочную беременность — опасное состояние, представляющее угрозу для жизни. Если данная патология выявлена, ее невозможно будет сохранить; однако, чем раньше она будет диагностирована, тем больше шансов избежать серьезных последствий, таких как бесплодие или обширные кровотечения.
Назначит необходимые обследования — как стандартные, так и дополнительные. Это потребуется, если в ходе сбора анамнеза будут выявлены риски для здоровья матери или ребенка. Какие именно обследования назначит врач, будет зависеть от каждой конкретной ситуации.
Выпишет лекарства и витамины. Обычно врачи назначают только фолиевую кислоту для снижения риска рождения у ребенка дефектов нервной трубки. Поливитамины или остальные добавки часто рекомендуются делать только по показаниям. Также врач может направить к более узким специалистам для осуществления корректировки дозировки уже принимаемых препаратов.
Порекомендует обследования для отца ребенка. Мужчина, как минимум, будет и должен пройти флюорографию, если дате её получения больше года, и сдать анализ крови для определения резус-фактора, особенно если у матери он отрицательный. В случае выяснения положительного резус-фактора у отца, женщины в II триместре будет назначен специальный препарат, чтобы предотвратить возможный резус-конфликт между организмами матери и ребенка.
Даст рекомендации по питанию и образу жизни. Врач, как правило, дает стандартные рекомендации: исключить алкоголь и табак, больше двигаться, наслаждаться разнообразным питанием. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, сложные углеводы — такие как хлеб, различного рода крупы, источники белка, молочные продукты, а также растительные масла. Обязательно стоит включить больше отварных, тушеных и запеченных блюд.
Ранняя постановка на учет в женскую консультацию
Чтобы успешнее справляться с теми эмоциями, которые связаны со сменой вашего статуса, и быстро начать наслаждаться этим периодом, имеет смысл сразу выбрать врача, который получит ответственность за ведение вашей беременности и обеспечит регулярность ваших анализов. Вы проведете много месяцев в взаимодействии с ним, и именно доверие к своему врачу обеспечит вам спокойствие и уверенность. Подходите к этому вопросу осознанно и, если что-то вас не устраивает, не бойтесь сменить врача или клинику. Если вы слышите от доктора что-то, что вызывает у вас беспокойство или страх, поищите второе мнение у другого специалиста, чтобы получить более полную картину. Вы делаете это для себя и для своего малыша. И главный момент: задавайте все свои вопросы врачу, а не ищите ответы где-то еще.
Когда вы беременны, вам, вероятно, не хочется тратить время на бюрократические дела. Но все не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
- Запишите себя в женскую консультацию по месту жительства;
- Пройдите все необходимые диагностические процедуры и сдайте анализы;
- Оформите бумаги для получения финансовой поддержки.
Не забывайте о том, что и отцу ребенка тоже потребуется пройти ряд анализов — о них вам сообщит врач.
Что нужно получить от врача
Если у вас уже есть свой надежный гинеколог, который не является работником вашей женской консультации, то вам не обязательно записываться туда. Главное — помнить, что в будущем вам потребуется оформить несколько важных документов:
- Обменная карта для роддома. Этот документ всегда предоставляется вам на руки. В нем врач вписывает ваши персональные данные, результаты анализов и другие важные сведения. Если вы отправитесь в роды без этой карты, есть вероятность оказаться в инфекционном (обсервационном) отделении с более строгими санитарными требованиями и ограничениями на посещения;
- Больничный лист для декретного отпуска. Этот документ важен для женщин, которые официально трудоустроены и имеют право на оплачиваемый отпуск;
- Родовой сертификат. Хотя этот документ не такой критически важный, он нужен, прежде всего, женской консультации и в роддоме, в случае если роды будут бесплатными.
Поэтому на первом визите к врачу обратите внимание, выдает ли данное учреждение эти бумаги. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам потребуется полис обязательного медицинского страхования, который можно оформить на месте работы или по месту жительства.
Женщинам, които встают на учет в женскую консультацию до 12 недели беременности, полагается ежемесячное пособие. На 2023 год размер данной выплаты составляет от 50 до 100 процентов от прожиточного минимума для трудоспособного населения в зависимости от доходов семьи.
Декретный отпуск полагается женщине с 31 недели беременности. Если женщина становится на диспансерный учет в женской консультации после 30 недели, декретный отпуск предоставляется с момента постановки на учет.
3. Начните поиск врача, который будет вести вашу беременность
Вы можете обратиться в свою районную женскую консультацию или заключить договор с врачом частной клиники. Лично у меня не было рекомендаций относительно врачей, ведущих беременность, поэтому я посвятила время поиску отзывов на различных сайтах и форумах.
В любом случае самое главное — это полное доверие к специалисту, который будет вести вашу беременность.
Вам может быть интересно:
4. Откажитесь от вредных привычек
Здесь даже не требуется дополнительных разъяснений. Видите ли, теперь вы ответственны не только за себя, но и за здоровье своего малыша, который растет и развивается внутри вас. Употребление алкоголя, сигарет и наркотиков несет в себе серьезные риски, которые могут повлиять на здоровье и жизнь вашего ребенка.
Что следует делать на ранних сроках беременности
Первое, что нужно сделать после того, как вы поняли, что беременны — обратиться к гинекологу. Он зарегистрирует вас на учет, назначит все необходимые анализы. Гинеколог подробно объяснит вам, каковы ваши шаги на ближайшие 9 месяцев, а также расскажет о том, что можно и чего нельзя делать во время беременности.
Предлагаем вам ознакомиться с перечнем вещей, которые категорически запрещены беременным женщинам:
- употребление алкоголя;
- прием антибиотиков без назначения врача;
- горячие ванны;
- поднятие тяжестей;
- стрессы и переживания;
- продукты, способствующие брожению в желудке;
- курение, включая пассивное.
Будущим матерям важно избегать инфекций и простудных заболеваний.
Вот что будущим мамам следует практиковать чаще:
- регулярно отдыхать;
- наслаждаться своим новым состоянием;
- приобретать больше положительных эмоций (смотреть любимые фильмы, читать хорошие книги, гулять на свежем воздухе);
- укреплять иммунитет;
- делать расслабляющие ванночки для рук и ног.
Часто задаваемые вопросы и ответы
Теперь мы ответим на самые распространенные вопросы о том, как наступила беременность.
Как правильно делать тест на беременность?
При первых проявлениях зачатия большинство девушек покупает тест на беременность, который позволяет определить уровень ХГЧ (гормон беременности) и тем самым уточнить вероятность беременности. В наше время есть разнообразные тесты: дешевые бумажные, электронные и даже те, которые точно показывают срок. Правила их использования в целом схожи.
1. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией.
2. Утреннее время является наилучшим для сбора мочи, так как именно в это время содержание ХГЧ максимальное.
3. Для сбора мочи используйте только чистую и сухую посуду (если тест не струйный).
4. Дождитесь результатов, положив тест горизонтально на несколько минут.
5. Не оценивайте результаты спустя 10 минут — это может привести к ложным данным.
Не забывайте, что тесты имеют разную чувствительность, что влияет на то, когда именно их лучше использовать. Некоторые из них могут обнаружить беременность еще до задержки менструации, для других лучше дождаться нескольких недель. В случае возникновения сомнений или если тест испорчен, повторите его через несколько дней.
Когда лучше записаться на первое УЗИ?
УЗИ можно сделать с 3 недели, чтобы подтвердить беременность. Однако полноценная оценка состояния малыша и матери в столь ранний срок не представляется возможным. Рекомендуется проходить плановое УЗИ между 10-й и 13-й неделями. В этот период врач сможет задать необходимые направления для дальнейшей диагностики беременности или выявить возможные патологии. Пренебрегать УЗИ в начале беременности не стоит, ведь именно оно позволяет не только определить ориентировочный срок, но и исключить серьезные проблемы, включая внематочную беременность.
Правда ли, что заложенность носа может быть одним из признаков беременности?
Заложенность носа действительно является одним из частых симптомов беременности. Обычно это состояние сопровождает женщину в течение всего срока вынашивания. Чаще всего заложенность возникает из-за аллергического ринита, который появляется в результате усиленной реакции организма беременной на раздражители, вызванной изменением гормонального фона. Такое явление может наблюдаться сразу после зачатия или спустя несколько месяцев беременности, поэтому внезапная заложенность носа может стать достаточно весомым поводом для тестирования на беременность.
Источники
- Аптулаева Т.Г. Я скоро стану мамой // 2013 г.
- Махотин А.А., Макогон А.В. К Звездным вратам. От зачатия до рождения // Наука из первых рук. 2008. №6 (24).
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-zvezdnym-vratam-ot-zachatiya-do-rozhdeniya - Березовская Е.П. 9 месяцев счастья // 2016 г.
