Что доставляет тебе наибольшее удовольствие в жизни на сегодняшний день. Что доставляет тебе наибольшее удовольствие в жизни на сегодняшний день Что нам доставляет удоводьствие в жизни

Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии. Когда мы заботимся о других, обнимаемся, касаемся друг друга, общаемся с друзьями или испытываем оргазм, наш организм вырабатывает окситоцин, что приносит нам чувство комфорта и радости.

На что ты испытываешь наибольшее удовольствие в жизни сегодня? Что приносит нам радость в жизни?

Разделы сайта

Выбор редакции:

Рецепт торта из кукурузных палочек
Приготовление печеночной колбасы в домашних условиях: особенности, рецепты и мнения
Запеченный тунец в духовке в фольге
Рецепт куриных грудок для тех, кто соблюдает диету
Вкусные и полезные рецепты из стручковой фасоли и цветной капусты
Сушеный кумкват – описание, калорийность, полезные свойства, способы применения в кулинарии и медицине
Овощное рагу с картофелем и капустой
Рецепт соуса из свинины с картошкой с фотографиями
Онлайн гадание «Да или Нет»: правдивый прогноз будущего
Гадания, основывающиеся на интерпретации времени на часах

Все мы знаем, что Синнабон знаменита своими ароматными булочками с корицей. Я хочу представить вам рецепт этих потрясающих и кружительных ароматом улиточек!
Немного истории создания Синнабон.
Expansion Magazine, как одно из самых уважаемых деловых изданий в Мексике, утверждает, что Синнабон — это не просто сладость, а подлинное наслаждение. Что удивительного? На мой взгляд, это действительно так!
Рецепт булочек Синнабон хранится в строгом секрете, и его разработкой занимались лучшие специалисты. Это произошло много лет назад в штате Вашингтон, США, под началом Ричарда Комена и его сына Грега. Создатели уверены, что создали настоящий кулинарный шедевр. Ключ к вкусу заключается в запатентованной рецептуре. Во-первых, тесто должно быть из пшеницы с высоким содержанием клейковины. Во-вторых, используется корица Макара, выращенная в Индонезии на высоте пяти тысяч метров над уровнем моря. Третьим стандартом является строгое соблюдение производственных норм: рулет, который сворачивают мастера, не должен иметь более пяти витков. Визитной карточкой компании является классический Синабон со сливочным сыром и корицей. Каждый продукт Cinnabon выпекается на глазах у гостей и подается горячим, прямо из печи.

Рецепт классических булочек Синнабон:
Клейковина:
1. В глубокой чашке соедините одну столовую ложку муки (с горкой) с двумя столовыми ложками воды. Замесите крутое тесто.
2. Промойте его под струей холодной воды. На выходе должна получиться неоднородная масса — это и есть клейковина. Не забудьте добавить ее в тесто перед добавлением муки.

Приготовление теста
Для теста вам понадобятся:
мука — 600-700 г (4-5 стаканов),
молоко — 200 мл (примерно 4/5 стакана),
яйца — 2 шт.,
сахар — 100 г (1/2 стакана),
сливочное масло — 70-80 г (5 ст. л.),
дрожжи — 50 г свежих (или 11 г сухих),
соль — 1 ч. л.
Процесс приготовления теста
1. В небольшой таре смешайте теплое молоко с чайной ложкой сахара и добавьте туда дрожжи. У вас получится опара. Подождите 10-15 минут, пока она не начнет увеличиваться в размере.

2. В большой миске взбейте яйца комнатной температуры с оставшимся сахаром, затем положите мягкое масло и добавьте соль — все перемешайте.
3. Когда опара хорошо поднимется, влейте её в яично-масляную смесь, добавьте клейковину и тщательно перемешайте с просеянной мукой. Учитывайте, что муки может понадобиться чуть больше или меньше, поэтому добавляйте её постепенно, чтобы избежать слишком жесткого теста.
4. Тщательно вымесите тесто, удостоверившись, что оно не прилипает к рукам.

Удовольствие не купишь

Наверное, вам знакома ситуация, когда произошел секс, который, казалось бы, был хорошим, но при этом вы не ощутили удовлетворения. Это не всегда связано только с интимной близостью. У меня когда-то тоже был похожий опыт. Сначала все хорошо, но внутреннего ощущения удовлетворенности все равно не хватало. Однажды, например, моя подруга, живущая в Италии, пригласила меня в гости.

Мой отпуск длился две недели, и я с интересом наблюдала за её отношениями с Маурицио. Это была постоянно меняющаяся атмосфера флирта, увлечения, жизнерадостных разговоров и смеха. Они оба наслаждались моментами, которые разделяли вместе. Мы отправлялись на прогулки с Мариэллой, и я видела, как она получает удовольствие от каждого мгновения жизни. Она могла прекрасно оценить даже то, что не могла себе позволить, восхищаясь этим. В кафе она с радостью выбирала блюда и напитки, заранее обдумывая свои желания, а не следуя привычным или более дешевым вариантам. Однако она также учитывала свои финансовые возможности, и это не мешало ей наслаждаться моментом.

Я же каждый вечер ложилась спать, страдая от того, что не ощущаю удовлетворения и не умею наслаждаться жизнью. Ночевала в комнате с прекрасным видом на парк, где цвели цветы на подоконнике и стояла широкая двуспальная кровать с шелковым бельем. На стене улыбалась то ли индианка, то ли сирийка в полупрозрачной тунике, и все это меня угнетало. Я не могла раскрыться, чтобы просто наслаждаться жизнью.

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Самые привлекательные удовольствия в жизни человека

Что же такое удовольствие в человеческой жизни? Это положительные эмоции, возникающие у человека при удовлетворении различных потребностей. К традиционным потребностям, таким как питье, еда и отдых, добавляются многие другие радостные моменты, которые мы испытываем на регулярной основе.

Каждый из нас стремится задержаться в состоянии удовольствия как можно дольше. Заметим, что существует своеобразный рейтинг удовольствий, который основывается на значимости тех или иных событий в жизни.

Еда

Кто из нас не обожает хорошо поесть? Каждый из нас имеет свои особенные гастрономические предпочтения, от которых очень трудно отказаться.

Здоровье

Интересно, но как так получается, что самое важное находится на предпоследнем месте в этом списке? Дело в том, что многие люди не обращают внимания на свое физическое состояние, пока одна из систем организма не даст сбой, заставив обратиться к врачу.

Достижение цели

Здесь на первый план выходит именно сам процесс достижения цели. Когда человек получает желаемое, у него обычно снижается интерес к этому предмету. Возможно, это объясняет постоянные стремления спортсменов и бизнесменов к новым вершинам и достижениям.

Искусство

Кто из нас не испытывал мурашек по коже под звуки любимой музыкальной композиции? Или когда мы смотрим тот же фильм в сотый раз, знаем диалоги наизусть, но всё равно восхищаемся им.

Также не менее сильное удовольствие возникает, когда мы созерцаем картины известных художников и понимаем, что они хотели донести до зрителей своим искусством. Разговор о недавно прочитанном романе может занять целые часы с единомышленниками.

Интимная жизнь

Как же так получается, что физическая жизнь не занимает первое место в нашем рейтинге? Это можно объяснить тем, что, хотя физическая любовь и приносит человеку огромное удовольствие, со временем, при длительных отношениях, это удовольствие становится привычным, напоминающим просто потребность.

Богатство и изобилие

Люди, которые выросли без достатка, естественно, начинают стремиться к его наличию. Однако те, кто получает удовольствие только от обогащения, со временем испытывают чувство пустоты и недостатка радости.

Страсть

Неважно, чем именно человек увлечен, эта страсть способна затмить всё вокруг. Она может быть к другому человеку, любимой работе или какому-либо увлекательному занятию. Это чувство притягательно и завораживает. Однако стоит отметить, что страсть может быть как созидательной, так и разрушительной. Существуют случаи, когда человек, лишившись объекта своей страсти, решается на крайние меры, даже до самоубийства.

Любовь как главное удовольствие в жизни человека

Заслуженно первое место в этом рейтинге занимает любовь. Именно она приносит человеку наивысшее наслаждение, разнообразное и многогранное. Это может быть любовь к детям, партнеру, друзьям или животным — это именно тот источник приятного ощущения, который каждый стремится испытать вне зависимости от возраста.

Наивысшие удовольствия в жизни человека

Чтобы определить, что именно может приносить удовольствие, ученые Манчестерского университета провели опрос, в рамках которого были опрошены 11 тысяч респондентов из различных стран. В результате был составлен список высших удовольствий, которые способны испытывать люди.

В этот список вошли не только традиционные удовольствия, но и те, которые могут казаться странными или даже нелепыми. Тем не менее, это действительно самые популярные удовольствия, которые испытывают всё человечество:

долгое созерцание своего отражения в зеркале в хорошем настроении;
счастье от получения крупной суммы денег;
облегчение, когда проходит зубная боль;
удовольствие от процесса творчества;
радость от первых глотков холодной газированной воды в момент жажды;
насыщение после еды при сильном голоде;

удовлетворение от утоления крайней жажды мутной, теплой водой или аналогичными жидкостями;
оргазм;
вдыхание клубящихся дымов от сигарет (для курящих);
восторг от момента приближающегося интимного взаимодействия (для мужчин);
удовольствие от ожидания интимной близости (для женщин);
ощущение облегчения при опорожнении мочевого пузыря;
облегчение при длительном сдерживании дефекации;
мгновенное удовольствие от чихания;
предвкушение первого свидания;
радость от завершения общения с нелюбимым человеком;
восторг от победы любимой команды или забитого гола;
массаж конечностей, ягодиц, спины, шеи и головы;
облегчение при избавлении от нежелательных гостей;
удовольствие от чистого и свежезастеленного постельного белья;
ощущение полного расслабления перед сном в чужой постели;
кайф от действия алкоголя (для всех возрастов);
вдыхание цветочного аромата (например, сирень, фиалки, розы, пионы);
радость от покупки новой вещи;
поглаживание домашнего питомца (собаки или кошки);

удовольствие от созерцания произведений искусства (исключительно с учетом того, что все вышеперечисленные потребности удовлетворены, особенно если опорожнен мочевой пузырь);
холодный душ в жаркий день;
ездить на красивой новой машине;
принимать ванну с пеной и добавками при сильной усталости;
удовлетворение от удовлетворения глубочайшего любопытства;
растягивание онемевших конечностей;
нежное поглаживание собаки;
облегчение после выполнения длительного дела, которое долго откладывалось;
высшая радость от вдыхания свежего лесного аромата;
гордость от того, что предоставил кому-то радость по доброй воле;
счастье от осознания, что не потратил деньги на ненужную вещь и сэкономил;
полуосознанная радость от прерывания нудного разговора или переключения канала на телевизоре при скучной передаче;
счастье от уединения, так и радость общения с интересным собеседником, близким другом или любимым человеком;
облегчение от почесывания при резком зуде;
удовольствие от ощущения лёгкости при откашливании;
наслаждение любимой музыкой;

Почему нельзя отвечать вопросом на вопрос собеседнику

Развивайте чувства

Удовольствие — это, прежде всего, физиологическое ощущение. Его можно усиливать, тренируя свои пять чувств: обоняние, вкус, зрение, слух и осязание.

Для этого стоит как можно чаще предоставлять себе новую информацию для анализа. Например, посещая необычные места, наблюдая за чем-то незнакомым, экспериментируя с новыми вкусовыми сочетаниями, слушая необычную музыку и вдыхая ароматы окружающего мира. Это создает новые нейронные связи в области мозга, ответственной за восприятие информации от наших органов чувств, что делает нас более чувствительными к окружающему миру.

В этом процессе важно сосредоточиться на всем внимании. Например, когда вы пробуете что-то новое — делайте это медленно, стараясь ощутить все нюансы текстуры и полное многообразие вкусов. Со временем ваш мозг научится различать эти нюансы, и вы узнаете больше о том, что приносит вам удовольствие.

Вы можете тренировать свои органы чувств и в повседневных действиях. Например, во время прогулки сосредоточьтесь на окружающей среде: ощущение ветра, голоса прохожих, на том, как ваша нога уверенно ступает на асфальт, оттенках неба и запахах, распространяющихся вокруг вас.

Эта практика — одна из осознанных практик, которая помогает снизить уровень тревожности, отвлекая от мыслей о прошлом и будущем.

Записывайте, что приносит удовольствие

Это ещё одна из практик осознанности. Суть заключается в том, чтобы целенаправленно вспомнить о хороших моментах, произошедших с вами за прошедший день, и при этом ощутить чувство благодарности.

Это упражнение не так просто, как может показаться на первый взгляд. Из-за обычного когнитивного искажения — уклона в негатив — люди склонны запоминать только плохие события, а факты, приносящие удовольствие, считая менее важными. Возможно, вам потребуется приложить усилия, чтобы вспомнить о них.

Вам будет немного легче, если вы будете фокусироваться не только на ярких моментах, которые приносят большое удовольствие — таких, вероятно, не так уж много, — но и на приятных мелочах, которые радуют. Наиболее эффективным, как показывают исследования, будет запись этих моментов на бумаге. В одном из экспериментов участникам предлагали в течение 20 минут писать о том, что принесло им радость. Например, о том, как приятно было вернуться домой после тяжелого рабочего дня и увидеть свою семью, или о том, как искрится роса на траве ранним утром, когда они спешат на работу. Контрольная группа писала на отвлеченные тематики.

Через три месяца ученые провели вторичные тесты и обнаружили, что настроение участников первой группы в среднем значительно улучшилось, в отличие от второй группы, где таких изменений не произошло.

Сходные результаты были получены в другом исследовании, где 1300 участников в течение двух недель составляли списки благодарностей. Они просто указывали все, что приносило им радость или спокойствие в течение дня — все, за что они хотели сказать спасибо. В конце исследования участники отметили улучшение в отношении к жизни.

Когда мы описываем или вспоминаем радостные моменты, мы словно переживаем их заново, и это вызывает положительный психологический эффект.

Практика благодарности также помогает сбалансировать восприятие мира, позволяя бороться с фокусом на неприятностях. Осознание того, что когда-то предстоит вспомнить о приятных вещах, побуждает нас уделять им больше внимания. Это считается неоспоримым доказательством того, что жизнь состоит не только из трудностей и неудач.

Правило №3. Заботиться о здоровье

Чаще всего о здоровье вспоминают, когда возникают проблемы и требуется восстановление. Но здоровье является основой, на которой строится наше счастье и радость.

Оценка физического и эмоционального состояния становится ключевым аспектом, определяющим, насколько полно мы можем наслаждаться жизнью. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, качественный сон и забота о себе — все эти элементы играют значительную роль в формировании нашего самочувствия и восприятия мира.

Для улучшения как физического, так и эмоционального состояния рекомендуется заниматься физической активностью, которая укрепляет тело и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Также важно внимательно относиться к полноценному и здоровому питанию, которое обеспечивает организм необходимой энергией и питательными веществами.

Не стоит забывать и о своем эмоциональном состоянии. Практики медитации, организация часу тишины для себя, выделение времени для отдыха и общения с близкими — все это способствует укреплению душевного здоровья.

Правило №4. Иметь интересы, увлечения, хобби

Развитие интересов — как путешествие в мир бескрайних возможностей. Независимо от того, стремитесь ли вы исследовать новые культуры, заниматься спортом, рисовать, вязать, шить, делать свечи или писать рассказы, хобби становится мощным инструментом для достижения гармонии и удовлетворения.

Загадочная история Билли Миллигана: стоит ли в нее верить.

Важно не только найти свои увлечения, но и активно развивать их. Участие в конкурсах, мастер-классах, общение с единомышленниками — всё это дополнит ваш опыт и расширит горизонты радости.

Если вам нравится множество видов деятельности и трудно сделать выбор, то можно экспериментировать с различными увлечениями, обращая внимание на то, что приносит наибольшее счастье. Доверьтесь своим внутренним желаниям, и со временем вы сможете выделить те занятия, которые наполняют вашу жизнь подлин счастьем.

Развитие интересов и хобби — это, по сути, открытие ключа к тайникам вашей души. Оно не только обогащает нашу жизнь, но и приносит ей глубину, направляя нас к подлинной радости и удовлетворению каждым мгновением.

Виды удовольствий

Предвкушение

Удовольствие приходит и от предвкушения чего-то приятного. Например, когда нам подают еду, которую мы собираемся попробовать. Мы ещё не попробовали ее, но уже начинаем испытывать положительные эмоции. Или когда мы размышляем о предстоящем радостном событии — даже в этот момент мы уже получаем удовольствие.

Почему это происходит? Потому что мозг оценивает вероятность успеха, и когда она высока, выделяются те же самые гормоны счастья, что позволяют нам наслаждаться текущим моментом даже в тот момент, когда ничего еще не произошло.

Воспоминания

Представьте, что вы услышали свою любимую мелодию из детства. В этот момент вас захватывают приятные воспоминания. Вы вспоминаете летние дни на даче, как мама пела вам эту песню, или как вы танцевали на школьном балу. И снова вам радостно — вы ничего не сделали, но положительные эмоции наполняют вас благодаря воспоминаниям.

Социальное удовольствие

Когда мы приобретаем или пробуем что-то дорогое, радость возникает не только от вкусовых качеств или обладания, но и от социальных факторов. В исследовании людям предложили одно и то же вино, но одни знали, что оно стоит $5, а другие — что $400. Те, кто знал о высокой цене, получили больше удовольствия, чувствуя себя социально на более высоком уровне.

Это положительные эмоции, связанные с социальным статусом. Поэтому люди испытывают удовольствие, когда пьют шампанское с черной икрой — не потому что эти продукты идеально сочетаются, а потому что они символизируют роскошь.

Быстрые удовольствия

Быстрые удовольствия могут быть вызваны наркотическими веществами, которые даруют мощный и легкий кайф. На их фоне другие удовольствия кажутся менее значительными. Мозг ищет любой положительный отклик. Таким образом, быстро формируется психологическая зависимость от наркотиков.

И это приводит к определенным последствиям. Для наркозависимого необходимо постоянно увеличивать дозу, чтобы поддерживать высокое состояние. Сначала для кайфа нужна одна доза, но со временем этого становится не достаточно. Организм начинает уставать, выработка нейромедиаторов и гормонов радости снижается, что может привести к депрессии.

Чувство вины от быстрых удовольствий

Не только наркотики, но и любые другие доступные удовольствия здесь и сейчас могут оказаться соблазнительными. Когда перед нами стоит выбор — доставить себе радость сегодня или откладывать на потом, нам почему-то легче выбрать первое.

Потому что «потом» звучит недостижимо. Например, возникнет вопрос: «Купить себе новую вещь или отложить деньги на квартиру?». Квартира кажется чем-то далеким и абстрактным, тогда как купленная вещь принесет радость здесь и сейчас. Ситуация с выбором между тортом и пробежкой также иллюстрирует эту дилемму. И тот, и другой вариант принесут удовольствие, но торт поедается быстрее.

Но бывает так, что человек выбирает торт, а потом испытывает чувство вины. «Вот опять ем, кто будет заниматься спортом? Не похудею к лету». То есть торт съеден, а радости не принес — только чувство вины и самокритики.

Как справиться с быстрыми удовольствиями?

Справиться с этим можно через честный разговор с самим собой. Спрашивайте себя: «А действительно ли мне нужно заниматься спортом?» или «А я на самом деле этого хочу?». Задумайтесь, не приближает ли то, чем вы сейчас занимаетесь, к вашей цели? Порой цель является правильной, но выбранный путь неправилен. Поэтому движение к ней вызывает сопротивление. Чтобы это исправить, выбирайте то, что вам действительно нравится. Например, вместо пробежки можно выбрать танцы. Постепенное движение к вашей цели должно помочь преодолеть чувство вины.

Если вы любите тортики, не забывайте оставлять для них место в своей жизни. Наслаждайтесь ими осознанно. Чем больше вы будете себе запрещать, тем сильнее будет желание. О том, почему важно разрешать себе есть все, мы уже писали: