У девушек наблюдается уникальное строение половых органов, и их чувствительность во многом зависит от ряда факторов. Многие женщины нуждаются в предварительной подготовке для достижения orgasма. Также стоит отметить, что на это требуется определённое количество времени.
Разбираемся, сколько в среднем длится половой акт
Определение нормального времени полового акта является весьма индивидуальным и варьируется от пары к паре. У одних мужчин этот процесс может занимать как минимум полчаса, в то время как другим достаточно всего пяти минут для удовлетворения. Однако важно отметить, что степень конечного удовлетворения партнеров может быть одинаковой, и, как правило, возникает проблема именно со стороны женщины. Для женщин времени, затрачиваемого на половой акт, придаётся гораздо большее значение. Важным аспектом гармоничного отношения является сексуальная совместимость, которая подразумевает совпадение темпераментов, уровня возбуждения и чувствительности партнеров.
Что по статистике?
Многие мужчины испытывают комплекс неполноценности, считая, что половой акт продолжительностью в две или пять минут свидетельствует о плохой потенции или проблемах со здоровьем. Однако врачи утверждают, что такое время вполне нормально. Согласно статистике, средняя продолжительность полноценного полового акта составляет около 2 минут, что может быть достаточно для возбужденной женщины для достижения оргазма. Однако проблема заключается в том, что у большинства женщин аппетит к сексу проявляется во время акта, и для достижения разрядки обычно требуется от 15 до 20 минут. Оргазм партнера, наступивший в момент наивысшего возбуждения, может вызывать разочарование у женщин.
Врач-уролог Екатерина Макарова делится более подробной информацией о продолжительности полового акта.
Одно из самых масштабных исследований, касающихся продолжительности полового акта, было проведено в 2005 году нидерландскими учеными. В рамках исследования анонимно удалось привлечь 500 пар из разных стран. Основные критерии отбора предполагаемых участников: хорошее здоровье репродуктивной системы, активное либидо и регулярная секс-жизнь с постоянным партнером. Замеры длились на протяжении месяца, в результате чего была получена средняя продолжительность полового акта – 5,24 минуты. Для пар старше 50 лет наблюдалась тенденция к снижению этого показателя – до 4 минут. Интересно, что у мужчин, подвергнутых обрезанию, половой акт длился в среднем на 40 секунд дольше.
Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?
Медиа
- Редакция
- Правила
В России были признаны экстремистскими и запрещены следующие организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, Национал-большевистская партия, Свидетели Иеговы, Армия воли народа, Русский общенациональный союз, Движение против нелегальной иммиграции, Правый сектор, УНА-УНСО, УПА, Тризуб им. Степана Бандеры, Мизантропик дивижн, Меджлис крымскотатарского народа, движение Артподготовка, общероссийская политическая партия Воля, АУЕ, батальоны Азов и Айдар. Организации, признанные террористическими и запрещённые: Движение Талибан, Имарат Кавказ, Исламское государство (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, АУМ Синрике, Братья-мусульмане, Аль-Каида в странах исламского Магриба, Сеть, Колумбайн. В РФ деятельность Открытой России и издания Проект Медиа признаны нежелательной. СМИ, признанные иноагентами: телеканал Дождь, Медуза, Важные истории, Голос Америки, Радио Свобода, The Insider, Медиазона, ОВД-инфо. Также иноагентами признаны общество/центр Мемориал, Аналитический Центр Юрия Левады и Сахаровский Центр. Instagram и Facebook (Meta) были запрещены на территории Российской Федерации за экстремизм.
Что влияет на продолжительность ПА
Существует несколько факторов, которые могут оказывать влияние на среднюю продолжительность полового акта. Вот некоторые из них:
- недавний стресс или нервный срыв;
- хроническая усталость и недостаток сна;
- неправильное питание, чрезмерный дефицит или избыток массы тела;
- высокий уровень эмоциональности;
- редкие половые контакты или длительное воздержание;
- слишком активная половая жизнь мужчин.
Если партнеры привыкли к быстрому сексу, это отрицательно скажется на его продолжительности. В таких случаях мужчина может достичь оргазма всего за 50 – 80 секунд. Бывает, что эякуляция происходит даже через 20 секунд, чего вполне достаточно, чтобы удовлетворить мужчину.
Норма продолжительности секса у мужчин
Оптимальное время полового акта у мужчин не может быть установлено с точностью, и это важно учитывать. Если представитель сильного пола достигает оргазма слишком быстро (например, всего за несколько секунд), это может сигнализировать о повышенной чувствительности головки пениса или других возможных аномалиях.
Продолжительность коитуса может считаться нормальной, если:
- Оба партнера имеют возможность получить удовольствие.
- Секс длится не менее 30 – 60 секунд.
- Контакт можно условно разделить на несколько этапов.
Несмотря на то, что норма продолжительности полового акта является индивидуальным и непостоянным показателем, процесс интимной близости должен включать несколько этапов, чтобы быть признанным полноценным.
Полноценный интимный акт включает в себя:
- предварительные ласки;
- основное соитие;
- завершение всего процесса (самые приятные моменты).
Время, необходимое для нормального или среднего коитуса, составляет не более одного часа. Большая часть этого времени, как правило, отводится на предварительные ласки, а остальное уходит на основное соитие.
После того как один из партнеров или оба достигнут оргазма, контакт считается завершённым. Наступление оргазма является кульминацией процесса возбуждения и его окончанием.
Время, необходимое для завершения полового акта, может различаться. Конкретные рамки не существуют. Но если интимная близость завершается слишком быстро, мужчина может воспользоваться специальными пролонгаторами, чтобы увеличить продолжительность.
Женский оргазм: как это выглядит?
Женский оргазм представляет собой глубокие ощущения, которые проявляются несколькими фазами полового акта, предшествующими ему:
Соски удлиняются примерно на 1 см, грудь значительно увеличивается, кожа на теле приобретает розоватый оттенок, мышцы влагалища напряжены, отмечается учащение сердечно-сосудистой активности, повышается артериальное давление, увеличивается объем головки клитора, удлиняется его стержень, появляется дополнительная смазка во влагалище, длина влагалища увеличивается, стенки влагалища успокаиваются, половые губы открываются и увеличиваются в размере, повышается чувствительность матки.
Также наблюдается увеличение объема молочной железы, застой ареолы и усиление приливов по всему телу. Поднимается тонус мышц всего организма, сердце бьётся быстрее, дыхание становится учащённым. Клитор меняет своё положение и цвет. Влагалище увлажнено благодаря выделению жидкости от больших вестибулярных желез (бартолин).
Обширное покраснение охватывает всё тело, сокращаются группы различных мышц, включая анальный сфинктер. Повышается кровяное давление (систолическое может увеличиться на 0–30–80 мм рт. ст., а диастолическое – на 20–40 мм рт. ст.), учащается дыхание (до 40 вдохов и выдохов в минуту) и частота сердечных сокращений (120–180 ударов в минуту), зафиксировано сокращение влагалища каждые 0,8 секунды, происходящее от 5 до 12 раз. Сокращается также тело матки.
Отёк груди постепенно уменьшается, румянец проходит, а напряжение мышечной системы снижается. Артериальное давление, дыхание и пульс нормализуются в течение 10-15 минут, а влагалище и половые губы возвращаются в нормальное состояние через 20-30 минут.
Это будет полезно для вас
Плотные вздохи и крики удовольствия – это не единственные признаки женского оргазма. Эти симптомы, на самом деле, являются наименее надёжными, потому что не все женщины могут выразить свои ощущения столь явно. Гораздо более целесообразно обратить внимание на физиологические признаки оргазма, такие как:
- сокращения влагалища,
- ускоренное сердцебиение,
- быстрое, но неглубокое дыхание,
- сильная гиперемия клитора и половых губ,
- напряжение мышц и изгибание тела.
Женский вагинальный и клиторальный оргазм
Зигмунд Фрейд делил оргазм на вагинальный и клиторальный, утверждая, что первый считается более зрелым, в то время как клиторальный тип – это что-то инфантильное, характерное для молодых женщин. Эти взгляды подверглись критике со стороны феминистических исследователей.
На сегодняшний день научные данные показывают, что различий между вагинальным и клиторальным оргазмами не существует. Оргазм всегда возникает в результате стимуляции клитора, поскольку этот орган связан с нервными окончанием влагалища. Раздражение стенок влагалища также вызывает клиторальный оргазм. Более того, современные исследования подтверждают, что реальный размер клитора намного больше, чем его видимая часть, что наводит на мысль о том, что без воздействия на клитор невозможно достичь оргазма.
В обществе всё ещё существует мнение о том, что наиболее ценный оргазм у женщин – это вагинальный. Однако, как подчеркивает д-р Томаш Баста из Клиники Интима в Кракове, женщины могут достигать оргазма различными способами, и каждый из них важен по-своему.
– Я нередко сталкиваюсь с распространённым стереотипом о женских оргазмах. Мужчина стремится стимулировать вагинальный оргазм, полагая, что такой подход полностью удовлетворит его партнёршу и сделает его более удовлетворенным. Однако не каждая женщина способна испытать вагинальный оргазм.
Тем не менее, это не означает, что она не может получать удовольствие от секса. Существует множество других способов достижения сексуального удовлетворения, в том числе за счёт стимуляции других участков тела. Клиторальный оргазм ничем не уступает! Более того, женщины могут достичь orgasма даже без прикосновения к интимным участкам, – объясняет специалист.
Ощущения и восприятие не совпадают
В опросах также выявилось явное расхождение между реальностью и пожеланиями. Согласно исследованию, как мужчины, так и женщины выражали желание, чтобы секс длился дольше, а именно от 7 до 13 минут.
Стереотип о том, что женщины получают удовольствие только от длительного секса, также был подтверждён в этом исследовании. Доктор Марк из Университета Кентукки утверждает: «Из предыдущих исследований известно, что женщинам необходимо немного больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь удовлетворения, оргазма и максимального удовольствия. Однако не гарантируется, что 7-13 минут будет достаточно для полноценного удовлетворения.
Интересно, что если секс продолжается дольше, скажем, 30 и более минут, участники исследования начинают считать такую продолжительность слишком большой. По крайней мере, это показывает работа профессора психологии Эрика Корти, опубликованная в Journal of Sexual Medicine.
Таким образом, как долго должно длиться удовлетворительное занятие сексом? Получается, что время от 7 до 13 минут считается оптимальным, а всё что больше 30 – слишком длительным? Даже если исследования предлагают некоторые рекомендации, у нас всё равно остаётся множество вопросов на этот счет.
Вывод: хорошо субъективно
Как долго длится хороший секс? На этот вопрос сложно дать ответ в минутах. Всё зависит от конкретной ситуации, места, настроения и времени суток. В некоторых обстоятельствах возможен лишь быстрый половой акт, который, тем не менее, может быть очень страстным; в других же случаях необходимо длительное время для прелюдии и любовной игры. Если вы считаете, что хороший секс всегда должен быть коротким, это может навести на вас давление, что опять-таки негативно скажется на ощущениях. С другой стороны, требования к хорошему сексу длиться не менее 20 минут также создают лишнее давление и становятся рамками, которые могут иметь негативное влияние на ваше желание. Поэтому старайтесь не следить за временем — лучше расслабьтесь и насладитесь моментом. Хорошо — это то, что хорошо, независимо от продолжительности процесса.
