Если мы воспринимаем других людей как расистов, то, конечно, нет ничего хуже, чем быть как все. Но если все вокруг нас — замечательные люди, то что плохого в том, чтобы быть таким же нормальным и замечательным?
Как стать хорошим человеком, с чего начать. Правила, советы, ответы психологов
Как измениться и стать лучшим, более совершенным человеком интересует многих современных людей, которые стремятся к новым вершинам. Если человек не будет добрым и всегда отзывчивым, он вряд ли достигнет удовлетворенности жизнью и настоящего внутреннего счастья.
Кроме того, это позволяет поддерживать свою самооценку на высоком уровне, чтобы приносить пользу не только другим, но и себе. Путь к этому непрост и сопряжен со многими трудностями. Прежде всего, нужно порвать с самим собой и своими прежними привычками, а для этого требуется много размышлений.
Кто такой хороший человек?
Психологи считают, что простого ответа на этот вопрос не существует.
У каждого человека есть свое представление о том, кто считается хорошим.
На практике не всегда важно, что говорят, потому что озвученные критерии становятся неважными в глазах других.
По этой причине невозможно быть хорошим для всех. То, что приемлемо в одном обществе, совершенно неприемлемо в другом.
В обществе пьющих, например, непьющий человек — это черная овца, его почти не уважают. Если он отказывается пить, на него, по крайней мере, смотрят с опаской.
Но человек, который пьет даже умеренно, считается плохим в обществе людей, следящих за своим здоровьем. Поэтому нужно учитывать ситуацию.
Это не значит, что хороший человек всегда соответствует стандартам других. Он может предъявлять свои требования, но делает это мягко и незаметно для других.
«В чужой монастырь со своим уставом не входят. Но каждый устав в какой-то степени диктует, как стать лидером и установить свои правила.
Настоящий лидер всегда будет хорошо выглядеть в глазах большинства, если он не пытается соответствовать.
Не всегда нужно стремиться быть лидером, но чувство ответственности (которое является одной из главных черт) необходимо!
Если попытаться слишком обобщить, что трудно, учитывая разнообразие социальных норм.
Хороший человек обладает этими чертами характера:
- Сила воли нужна для того, чтобы постоянно совершенствоваться. Это не только качество хорошего человека, но и обязательное условие того, как им стать. Без силы воли нельзя пользоваться популярностью у других людей, потому что внедрение новых привычек – это процесс тяжелый. Кто боится трудностей и ленится – не получит ничего, а терпение и труд все перетрут.
- Ответственность и умение жить, в том числе и завтрашним днем. Сначала необходимо развивать ответственность за себя (понимание того, что поступки будут иметь последствия всегда, даже если они вполне не осознаются), а потом тренировать это качество по отношению к другим. Вот здесь и начинается доброта.
- Рефлексия. Это способность человека посмотреть на себя со стороны, а также понимать причины собственных поступков и вообще, все происходящее в голове. Без рефлексии невозможно саморазвитие, потому что нет понимания, с чего начинать, насколько продвинулись к цели, без нее невозможен волевой контроль.
- Стрессоустойчивость. Без способности справляться со стрессами невозможна сила воли. Стресс негативно сказывается на самоконтроле человека, потому что так устроен мозг. Миндалевидное тело, которое отвечает за реакцию «бей/беги» в случае мнимой или реальной угрозы просто выключает рассудок, чтобы не приходилось думать слишком много, когда дело касается выживания.
Но не все из них необходимы для саморазвития.
Что значит быть нормальным человеком?
Сколько времени вы потратили на то, чтобы соответствовать и быть как все? Помните ли вы, как «ломали» себя и отказывались от собственных желаний, чтобы соответствовать общепринятым нормам? И что вообще значит быть нормальным человеком?
Люди тратят время и мучают себя, чтобы быть принятыми обществом. Мы отказываемся от своих желаний, подавляем свой характер, скрываем свои чувства и просто прячемся за созданной нами маской. Многие из нас отказались от чего-то, чтобы считаться нормальным человеком. Но что означает это понятие?
Что нужно, чтобы считаться нормальным человеком?
Общество ставит нас в рамки, на которые мы должны реагировать. Но эти нормы не делают человека счастливым. Это некоторые из правил, которые мы пытаемся навязать себе:
- Деньги важнее счастья. Вот только за наличные не купишь настоящую любовь или дружбу .
- Осуществляй мечты на пенсии. Но энергии на выполнение всех желаний не хватит .
- Забудь о собственном счастье. По мнению общества, вы должны расти вверх по карьерной лестнице, завести детей и раствориться в рутине, бросив свои мечты.
- Бойся окружающего мира. Нас убеждают, что мы должны опасаться незнакомого, глобального или сложного .
- Верь новостям. По мнению общества, быть нормальным человеком значит слепо доверять всей полученной информации.
- Сдерживай эмоции. Ограничивая свои эмоции, мы становимся несчастными. Именно поэтому нам так страшно сказать «я тебя люблю» или «прости меня».
- Работай с 9 до 5. Обществу сложно понять, что есть другие способы заработка и самореализации.
- Думай, что доброта и сострадание – проявление слабости. Многие люди считают, что мягкость и сочувствие не позволяют человеку достичь успеха.
- Держись за «перегоревшие» отношения. Чтобы быть нормальным человеком нужно отказаться от своего счастья, в угоду семьи или друзей.
Это лишь некоторые из норм, которые общество пытается навязать нам. Только вы можете разорвать этот порочный круг и изменить окружающую вас действительность. Первым шагом на пути к счастью и гармонии станет вебинар «Квантовый скачок в новую реальность».
Бумажный страус и тройка за букву «ы»
Мне 47 лет. Я выросла в сельском городке, где воспитатели детских садов, учителя в школах были в основном хорошими людьми и любили свою работу. Но система работала так, что ценился каждый винтик в системе.
И даже в детском саду я получал бумажные кружочки за свои поступки, а в детском саду я получал звездочки в книжке-раскраске. Ну а в школе сразу появились настоящие оценки. Кто из нас не помнит свою первую двойку? А пятерку?
Я помню свою первую «тройку». За маленькую букву «с». Представляете, прошло 40 лет с тех пор, как я в первом классе освоил азы письма, а букву «с» я до сих пор пишу с особым чувством.
Конечно, все прикладывали усилия. Учителя в школе, родители дома. В моем случае было важно не разочаровать семью (моя мама была учительницей в той же школе, где я учился, а отец — офицер). Я помню рассказ одноклассника, который говорил: «Чем лучше были мои оценки, тем меньше меня бил отчим». То есть, он бы бил меня в любом случае, но если в календаре не было двоек, то не так сильно…..
Как бы то ни было, мы почти все выжили и тоже завели детей.
Конечно, мир изменился, и страна тоже, но наше внутреннее отношение не изменилось.
Мы продолжаем оценивать и ориентироваться на то, как и что будут оценивать окружающие нас люди.
Отсюда и фразы о внешности наших детей, их увлечениях, способностях и так далее. Но почему мы не можем научиться просто любить своих детей без ожиданий и требований общества? Почему мы растим своих детей, чтобы они были винтиками системы?
Говорил ли вам кто-нибудь когда-нибудь, что вы уникальны? Найдите время, чтобы ответить. Не ваши родители, не ваши учителя, а, может быть, тренер или сосед? Нет? Я тоже.
Но каждый ребенок рождается уникальным. От его имени и даты рождения до цвета глаз и отпечатков пальцев.
Эта уникальность позволяет человеку выбрать профессию, которой он хочет заниматься, партнера, с которым он хочет построить свой уникальный семейный мир, друзей, с которыми он может пойти в огонь и воду.
Как мы можем позволить нашим детям быть уникальными, иметь право на себя, обходя при этом то, как это делает наше общество?
На днях я прочитала в Facebook историю о том, как первоклассники делали в классе бумажных аистов (рисовали и вырезали), а один мальчик, сын автора поста, сделал букет из бумаги. Учительница увидела это, возмутилась и сказала, что «не будет писать этот кошмар на доске».
Мальчику и его маме повезло, и букет теперь висит на холодильнике в доме. А на мой «кошмар» мама однажды сказала: «Давай научимся делать это правильно», и мы обе провели все каникулы, исправляя мою «тройку» за рисунок в первом (!) классе. Конечно, сейчас я круче всех рисую акварелью листья на осенних деревьях, но эта история надолго засела в моей голове, зная, что я даже не могу попробовать рисовать. Или мои стихи…
А тексты песен! «Сиванова никогда не будет писать так, как надо». Кто сказал? Кто сказал? Кто придумал это правило? И как так получилось, что мои тексты читают тысячи людей и даже плачут над ними. Потом они пишут: «У вас удивительный дар писать так, как будто вы разговариваете со мной, старым знакомым. Я читаю и слышу ваш голос…».
Как мне удалось избавиться от комплекса человека, который не умеет писать «нормальные» тексты? Благодаря социальным сетям. Несмотря на то, что там я получаю оценки хуже, чем в школе. Но когда я просматривала рейтинговую систему своей книги «Исповедь мачехи», то заметила, что никто из рецензентов и комментаторов не написал обо мне ни слова. Ни одного! Все они говорили о себе, своей истории и своей боли.
Что родители хотят от ребенка на самом деле?
Хотите перевод этих фраз, которые слышат наши дети?
Кризис: «С таким взглядом твое будущее на подиуме».
Перевод: «Мне стыдно перед матерью (женой, соседкой, учителями, друзьями), что моя дочь выглядит не так, как все. Я не принимаю свою дочь. Я хочу, чтобы у этого человека все было правильно, нормально, так, как должно быть».
Кризис: «Время, которое вы проводите дома, прямо пропорционально уменьшению запасов еды в холодильнике. В конце концов, очевидно, что у тебя есть лишние десять килограммов».
Перевод: «Я отказываюсь принимать тебя такой, какая ты есть. Комки лишнего веса раздавливают меня, когда я смотрю на тебя. Меня злит, что я единственный, кто работает на этот холодильник».
Кризис: «Я бы не советовала тебе проводить время с подружками во время ЕМЕ. Особенно потому, что ты знаешь, что они учатся в колледже, а ты собираешься в колледж».
Перевод: «Я страшно боюсь не соответствовать ожиданиям общества и изо всех сил стараюсь соответствовать ожиданиям своего ребенка».
Кризис: «А где ты хочешь работать? Я бы лучше поехала в деревню и помогала нам. Кто захочет платить тебе деньги?»
Перевод.
Кризис: «Дочка, когда я была в твоем возрасте, я читала другие книги. Это дало мне возможность стать успешным человеком. Готовишься ли ты пойти к кассиру с заказом книг, которые ты прочитала?».
Перевод: «Я лучше тебя и знаю больше, чем тебе нужно».
Кризис: «Когда я росла, мне бы и в голову не пришло так реагировать на свою мать. Будьте уверены, что однажды ваша дочь будет реагировать еще хуже».
Перевод.
Кризис: «Пора выйти из образа обиды и стать нормальным человеком».
Перевод: «Мой ребенок должен чувствовать себя комфортно и оправдывать мои ожидания».
В завершение этого текста мне хотелось бы дать один совет нам, родителям: Прислушивайтесь к себе и говорите за себя. Пусть наши дети растут уникальными и непохожими на нас и живут не для того, чтобы нравиться нам, а для того, чтобы нравиться самим себе.
Но зачем вообще нужен тренинг нормальности?
Говорят, что корень всех проблем — низкая самооценка, поэтому кажется нормальным считать себя лучше других. На самом деле, только предположение, что вы нормальный человек, помогает справиться с тревогой. Представим себе ситуацию: Катя работает копирайтером, считает себя суперпрофессионалом и должна представлять только отличные результаты. И есть клиент, которому нужно отправить работу. Если клиент очень важный, Катя волнуется: а вдруг ей не понравятся мои тексты? А если потом потребуется еще неделя, чтобы их переделать, то это уже проблема. Такие страхи могут привести Катю к тому, что она перестанет принимать клиентов, которые сомневаются в ее способностях, или к затягиванию работы, или к перфекционизму и затягиванию работы, чтобы довести ее до совершенства. Если Катя считает себя обычным, нормальным копирайтером, не идеальным, а просто средним, то это нормально — послать несовершенную копию, нормально, если клиент не взорвется от радости, нормально получить исправления или вообще быть отвергнутым. И нет никакого стресса — вы просто концентрируетесь на работе.
В целом сам концепт нормы довольно токсичен.
Одни страдают от того, что они слишком нормальные, другие — от того, что они ненормальные. Но истина лежит (как ни странно) где-то посередине. Когда мы смотрим на свою нормальность или ненормальность, мы обычно рассматриваем только один критерий или несколько, или только ограниченное число критериев. Однако поговорка о том, что гении гениальны во всем, не соответствует действительности: прочитайте в дневниках Льва Толстого, как он пьет чай, зевает, испытывает боль в животе и чувствует, насколько он ничтожен. Даже гении едят через рот, дышат через нос и живут большую часть своей жизни как обычные люди. И у самого нормального человека, вероятно, есть что-то «ненормальное», например, необычный цвет глаз.
Уникальность — это норма. Поэтому можно сказать, что каждый человек одновременно нормален и ненормален. И, что еще важнее, это будет правдой. И нормой.
Мечтайте открыть свой бизнес, но не открывайте его
Жалуйтесь на неудобное офисное кресло и глупого начальника.
