Перед тем, как лечь спать, дети обязательно посещают туалет, а после этого тщательно моют руки и лицо. Затем они переодеваются в удобную одежду, подходящую для сна. Воспитатели позволяют малышам, которые только начинают привыкать к тихому часу вдали от дома, взять с собой любимую игрушку. Это создает у детей атмосферу комфорта и спокойствия, что способствует тому, чтобы они быстрее засыпали.
Сон в детском саду
Дневной сон – это не просто перерыв в течение активного дня ребенка, но и важный компонент его физического и психического развития. Когда родители отправляют своего ребенка в детский сад, они не могут наблюдать за тем, как малыш чувствует себя и ведет себя во время тихого часа, что создает у них излишнюю тревогу. Причины для беспокойства могут заключаться в том, что ребенок может испытывать недостаток сна, испытывать сложности с засыпанием или отказываться от дневного покоя. В данной статье мы развеем эти опасения и страхи, освещая, как именно организуется тихий час, сколько времени малыши должны спать и другие важные аспекты на эту тему.
Задачи дневного сна
В течение дня дети активно играют, бегают, познают новое и получают множество ярких впечатлений. Это требует значительных энергетических затрат, и дневной сон позволяет восполнить потерянные силы. Во время сна организм активно восстанавливается: укрепляются мышцы и кости, поддерживается гормональный баланс.
Кроме физического восстановления, детям также необходим ментальный отдых, чтобы избежать чрезмерных эмоциональных нагрузок, которые могут привести к истерикам. Во время сна нервная система ребенка успокаивается, что помогает снизить уровень тревожности и улучшить общее настроение.
Таким образом, полноценный отдых также положительно влияет на интеллектуальные способности дошкольников. Во время сна происходит консолидация памяти – это процесс, в ходе которого информация, полученная в течение дня, фиксируется и сохраняется в долговременной памяти. В то время как ребенок отдыхает, его мозг обрабатывает и систематизирует новую информацию, что помогает лучше воспринимать материал и развивать речь, аналитические способности и другие когнитивные навыки.
Задачи сна в детском саду
Тихий час в детском саду не является лишь периодом отдыха и релаксации. Он решает ряд важных задач:
- воспитание дисциплины и соблюдение режима;
- развитие самостоятельности и аккуратности при переодевании;
- привитие доброжелательного и внимательного отношения к окружающим;
- создание спокойной обстановки для качественного отдыха.
Некоторым детям бывает сложно успокоиться и настроиться на обеденный сон. В таких случаях воспитатели подходят к малышам, расспрашивают их о том, что их беспокоит, читают сказки и рассказывают увлекательные истории.
Подготовка к сонному часу
У детей может быть много причин, по которым они не хотят засыпать, и поэтому подготовительная работа воспитателя играет ключевую роль. Она включает:
- релаксацию перед сном для снятия психоэмоционального напряжения;
- подготовку помещения путем проветривания и затемнения окон;
- создание умиротворяющей атмосферы и устранение отвлекающих факторов;
- выполнение дыхательных упражнений для улучшения самочувствия детей;
- подбор сказок и рассказов для тихого часа.
Подготовительный этап может занимать от 20 до 30 минут. Если дети будут придерживаться установленного распорядка дня, со временем у них выработается физиологическая привычка ложиться спать в установленное время.
Свободная деятельность
Понятие «свободная деятельность» в детском образовательном учреждении вовсе не подразумевает, что ребенок свободно передвигается и делает все, что хочет. Каждое его действие контролируется воспитателем или его помощником, а также должно происходить по его инициативе. Это период, отведенный для игр, рисования и активных занятий после уроков, еды и сна. Обычно в это время малыши могут прыжками и бегом развлекаться, но под постоянным присмотром воспитателей. Перед сном игры должны быть менее активными, чтобы помочь детям настроиться на отдых. Воспитатель следит за тем, чтобы избежать конфликтных ситуаций между детьми, контролирует процесс и отвечает за безопасность малышей во время уличных игр.
Не в зависимости от возраста ребенка, игры должны проводиться как в помещении, так и на свежем воздухе. Это помогает развивать физическую активность детей, делает их более подвижными и ловкими. Кроме того, такие игры учат детей взаимодействовать в группе, ладить с товарищами, проявлять инициативу и быть самостоятельными.
Дети старшего возраста, такие как дошкольники, должны гулять как до обеда, так и после. Совсем маленькие дети имеют возможность гулять один раз в день. Иногда, в зависимости от погодных условий, таких как сильный ветер, мороз ниже -15 градусов или дождь, прогулка может быть отменена.
Питание в ДОУ
Дети в детском саду также питаются по установленному распорядку. Организм привыкает к таким регулярным приемам пищи, что положительно сказывается на здоровье детей. Перед тем, как покушать, у ребенка начинается выделение желудочного сока, что вызывает аппетит.
Если покормить ребенка слишком рано, у него может не быть аппетита, а если, наоборот, дать поесть позже, он может стать раздражительным и проявлять агрессию. В детских учреждениях между приемами пищи установлен интервал в четыре часа. То есть малыш ест три раза в день — у него полноценный завтрак, обед и полдник. Обычно это происходит в 8:00, 12:00 и 16:00. Такой промежуток времени позволяет ребенку немного проголодаться, не оставаясь долго без еды.
Важно отметить, что распорядок дня включает не только прием пищи, но и подготовку к нему. Необходимо тщательно вымыть руки, во время еды сидеть так, чтобы не баловаться и не разговаривать за столом.
Завтрак в детском саду обычно состоит из молочной каши, которая каждый день готовится из разной крупы, могут быть макароны, хлеб с маслом, кусочек сыра, а также чай или какао. Перед прогулкой детям дают фрукты или сок.
На обед ребенку подают суп, а на второе — гарнир с мясом, это могут быть котлеты, отбивные, тефтели или что-то другое, еще свежий салат и компот. Вся еда должна быть съедена до того, как малыш ляжет спать. После того как дети отдохнут, их снова ждёт прием пищи, который запивается компотом или чаем. Очень редко, но иногда вместо чая могут быть предложены молочные продукты.
Как режим зависит от возраста малышей
В государственных дошкольных учреждениях принято делить детей на группы по возрасту:
- группа раннего возраста — от 2 до 3 лет;
- младшая группа — от 3 до 4 лет;
- средняя группа — от 4 до 5 лет;
- старшая группа — от 5 до 6 лет;
- подготовительная группа — от 6 до 7 лет.
В детском саду «Планета детей» функционируют три группы: младшая (3-4,5 года), старшая (4,5–5,5 лет) и подготовительная (6-7 лет).
В государственных детских садах, независимо от возраста, дневной распорядок начинается в 8 часов утра, однако воспитатели начинают принимать детей уже с 7:00. В соответствии с рекомендациями санитарных норм и правил (СанПиН) для детей предусмотрено четырехразовое питание с интервалом в четыре часа между приемами пищи, две прогулки по два часа и дневной сон в течение 2-2,5 часов. В «Планете детей» тихий час запланирован на период с 13:00 до 15:00 для детей всех возрастов. Если ребенок не нуждается в отдыхе, то по согласованию с родителями он может провести 10 минут в релаксации, а затем играть в тихие игры в группе.
В зависимости от возраста детей могут быть незначительные различия в режиме. Например:
- продолжительность занятий в младшей группе не должна превышать 10 минут, в старшей и подготовительной — 20-30 минут;
- малышам на подготовку к прогулке или приему пищи выделяется больше времени, так как они собираются медленнее;
- дневной сон у самых маленьких длится с 12:30 до 15:00, тогда как у детей постарше тихий час начинается с 13:00 и продолжается 1,5 часа.
Значение режима дня для дошкольников
Теперь перейдем к важному вопросу, который волнует родителей: не вредит ли режим дня детям? Напротив, он крайне полезен! Спланированный и четкий распорядок дня помогает дошкольникам развивать дисциплину и учит их эффективно распоряжаться своим временем, что в дальнейшем облегчит адаптацию к школьной жизни.
Так как дневной распорядок в детском саду учитывает возрастные особенности детей, он способствует формированию полезных привычек, укреплению здоровья и предотвращению переутомления. Ребенок привыкает к режиму, начинает принимать пищу в определенное время, регулярно отдыхает, играет и участвует в развивающих мероприятиях. Особенно полезно для детского развития постоянное чередование различных видов деятельности. Это позволяет одним участкам мозга отдыхать, пока другие работают.
Организация занятий
В рамках соблюдения норм СанПиН в распорядок дня обязательно включены развивающие занятия, которые также служат подготовкой к школе.
Занятия в детском саду расположены по основным направлениям:
- музыкальные;
- физкультурные;
- изобразительное искусство;
- занятия по развитию мелкой моторики;
- занятия по развитию речи;
- ознакомление с основами математики.
Занятия, требующие повышенной познавательной активности и умственного напряжения, проводятся в первой половине дня и чередуются с физкультурными и музыкальными занятиями, чтобы избежать утомления детей.
Продолжительность образовательного занятия для дошкольников не превышает:
- 10 минут для детей 3-4 лет (младшая группа);
- 15 минут для детей 4-5 лет (средняя группа);
- 20 минут для детей 5-6 лет (старшая группа);
- 30 минут для детей 6-7 лет (подготовительная группа).
В день проводится не более трех занятий. Перерывы между занятиями составляют не менее 10 минут.
Занятия по физическому развитию
Занятия по физическому развитию должны проводиться как минимум три раза в неделю. Их продолжительность колеблется от 15 до 30 минут, в зависимости от возрастной группы. В летний период такие занятия рекомендуется проводить на свежем воздухе.
Кроме физкультуры, применяются и другие формы двигательной активности: утренняя гимнастика, физминутки, подвижные игры, а в некоторых детских садах — занятия на специализированных тренажерах или плавание и другие виды активности.
