Частота мочеиспускания у людей может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая уровень гидратации, физическую активность и общие состояния здоровья. У большинства мужчин это происходит приблизительно 4-8 раз в день (чуть реже, чем у женщин), а также 1 раз за ночь. При этом разовый объем мочи, как правило, не превышает 300 мл, что является нормой для поддержания здоровья мочевой системы.
Должны ли мужчины писать сидя?
Мочеиспускание сидя имеет ряд очевидных преимуществ, одним из которых является снижение шанса промахнуться. Это является важным аспектом комфорта и чистоты.
Важно отметить, что моча считается стерильной и не содержит бактерий. Научные исследования, такие как заявления профессора урологии Бенджамина Дэвиса из университета Питтсбурга, даже указывают на то, что она технически безопасна для питья, хотя это не рекомендуется из-за возможного неприятного запаха и наличия других загрязняющих веществ.
Тем не менее, следует учитывать, что следы мочи могут иметь неприятный запах, а высохшие капли могут создавать не очень эстетичный вид. В общественных туалетах, где чистота на виду, это становиться особенно заметно и вызывает дискомфорт у пользователей.
Почему мужчинам полезно писать сидя?
Исследования, проведенные в 2014 году специалистами из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, показали, что для мужчин с заболеваниями нижних мочевых путей (например, доброкачественной гиперплазией предстательной железы) мочеиспускание сидя может значительно облегчить процесс. Положение сидя способствует более полному опорожнению мочевого пузыря. Однако у здоровых мужчин значительных различий не наблюдалось; эффективность данного метода заметна только у тех, кто страдает вышеупомянутыми заболеваниями, а не у людей без проблем с мочевым пузырем.
У мужчин, мочащихся стоя, иногда обнаруживается напряжение в мышцах таза и позвоночника, что может затруднять корректный отток мочи. Это наблюдается также в некоторых странах, таких как Швеция, Тайвань и Япония, где правительство активно информирует граждан о преимуществах мочеиспускания в сидячем положении.
Существует ли правильная мужская поза для мочеиспускания?
Часто считается, что наилучшим вариантом для мужчин является стоячая поза для мочеиспускания, однако реальных научных доказательств, подтверждающих эффективность именно этого метода, очень мало. Эволюционно, мужчины пришли к практикам, которые их предки адаптировали соответствующим образом в условиях открытой среды.
Предки человека, жившие на деревьях в африканских тропических лесах, около семи миллионов лет назад столкнулись с изменением климата, что привело к распространению саванн. Такие изменения побудили их адаптироваться к жизни на открытых территориях, и ходьба на двух ногах позволила лучше наблюдать за потенциальной опасностью в окружении. Некоторые ученые предполагают, что именно эта возможность могла быть фактором, способствовавшим предпочительному стоячему мочеиспусканию в ситуациях, когда мужчинам необходимо видеть окружающую среду.
Важно подчеркнуть, что нет убедительных доказательств, что гоминиды всегда использовали именно стоячую позу. У мужчин нет анатомии, которая бы мешала мочиться сидя, как это происходит у женщин. Следовательно, первобытные люди, как и современные охотники-собиратели, вероятно использовали различные методы в зависимости от ситуации: стоя, когда нужно было следить за опасностями, и сидя, когда можно было расслабиться в безопасности.
Рассылка о том, как быть здоровым
Это помогает эффективно заботиться о своем здоровье без лишних затрат. Публикации отправляются на вашу электронную почту дважды в месяц и абсолютно бесплатно.
Современное общество также демонстрирует, что единой и предпочтительной позы для мочеиспускания среди мужчин нет. Например, в некоторых восточных и азиатских странах мужчины чаще предпочитают сидеть или приседать во время мочеиспускания, тогда как в большинстве западных стран распространена стоячая поза. Это может указывать на то, что выбор позы во многом связан с культурными традициями и особенностями, а не с анатомическими или эволюционными факторами.
Факты подтверждают, что среди тех, кто предпочитает писать сидя, число в последние годы постоянно растет. К примеру, в 2020 году 70% японских мужчин сообщали о том, что они используют именно это положение, что на 19% больше по сравнению с 2015 годом. Тенденция наблюдается и в других странах, таких как Германия. Это может быть связано с улучшением гигиенических условий.
При стоячем мочеиспускании наблюдается разбрызгивание, которое происходит, когда струя попадает в унитаз или писсуар с высокой скоростью. Брызги могут загрязнять окружающее пространство, включая пол и стены. Таким образом, мочеиспускание сидя минимизирует разбрызгивание, что создает более чистую и гигиеничную среду в туалете.
Что мы знаем о влиянии позы для мочеиспускания на мужское здоровье
Достаточно много исследований посвящено влиянию позы на мочеиспускание у мужчин. Например, в одном из небольших обзоров, проведенных нидерландскими учеными в 2014 году, рассматривались разные позиции и их влияние на скорость опорожнения мочевого пузыря, а также количество остаточной мочи после завершения процесса.
В рамках исследования участниками были как здоровые мужчины, так и мужчины с симптомами нижних мочеполовых путей (СНМП), включая учащенные позывы к мочеиспусканию, необходимость прилагать усилия, слабую или прерывистую струю, и подтекание мочи. Эти симптомы чаще всего наблюдаются у мужчин старше 50 лет и обычно связаны с увеличением предстательной железы.
Обзор показал, что для здоровых мужчин влияние позы при мочеиспускании минимально. Однако для мужчин с СНМП сам процесс заметно упрощается, если они мочатся сидя. В таком положении они быстрее опорожняют мочевой пузырь и остаётся почти на 25 мл меньше остаточной мочи, чем у тех, кто мочится стоя. Ученые выдвинули гипотезу, что это связано с тем, что в сидячем положении легче расслабить тазовые мышцы, что делает процесс более комфортным.
В 2017 году было проведено новое масштабное исследование с участием 740 добровольцев, среди которых находились как молодые здоровые мужчины, так и мужчины старших возрастных групп. Исследование подтвердило выводы предыдущих работ: для мужчин старше 50 лет мочеиспускание сидя оставляет почти на 30 мл меньше мочи в пузыре, по сравнению с стоячим положением. В то же время мужчины старшего возраста испытывали задержку времени при мочеиспускании в сидячем положении, но хотя этот процесс длился дольше, он был более эффективным.
Что же так пугает сторонников писания стоя?
Вопрос о том, почему мужчин обучают мочиться именно стоя, освещается в инструкциях, подобных той, что была опубликована на сайте melkie.net в 2019 году. Эти инструкции построены на основе уже устоявшихся стереотипов о мужском поведении. Например, утверждается, что это необходимо делать с раннего возраста, чтобы избежать странности по сравнению со сверстниками. Психологи утверждают, что дети младшего возраста не должны быть осмеяны за то, что пишут сидя, однако с возрастом такое поведение может вести к социальным стигмам.
Кроме того, считается, что если мальчик освоит навык писать сидя, изменить эту привычку может быть весьма сложно, поскольку он станет предпочитать комфорт.
Многие родители, обсуждая вопросы мочеиспускания своих детей, выражают страх перед возможной насмешкой. Им также кажется, что умение мочиться стоя облегчит жизнь в поездках или на улице.
И что плохого в таком подходе?
Однако у мочеиспускания стоя есть свои недостатки. Например, маленькие дети нередко не способны точно прицелиться, что может привести к разному роду беспорядку, который придется убирать. Эта проблема часто ложится на плечи женщин, отвечающих за поддержание чистоты в детских учреждениях и в домашних условиях.
Еще одной проблемой является то, что маленькие дети могут не контролировать одновременно процессы мочеиспускания и дефекации. Это может вызвать более серьезные и неприятные последствия, чем просто случайные капли на полу.
Можно ли мужчинам писать сидя?
Можно утверждать, что как мочеиспускание сидя, так и стоя имеют свои преимущества. Например, мочиться сидя устраняет риск промахнуться мимо унитаза, что даёт ощущение расслабленности. Сидение и возможность немного поразмыслить во время мочеиспускания могут быть приятными.
С медицинской точки зрения урологи советуют мужчинам с заболеваниями предстательной железы или тем, кому трудно долго стоять, выбрать опцию сидя. Это может помочь задействовать мышцы живота и облегчить опорожнение мочевого пузыря.
Тем не менее, преданные поклонники стоячего мочеиспускания также имеют свои аргументы. Главный из них — это скорость: именно поэтому очереди в общественных туалетах, как правило, различаются между мужчинами и женщинами. Кроме того, этот метод обеспечивает большую мобильность, ведь не нужно беспокоиться о чистоте унитазного сидения, и есть возможность воспользоваться писсуаром, когда все туалеты заняты.
Как правильно писать в туалете?
Независимо от того, выбираете ли вы сидячую или стоячую позу, важно знать несколько рекомендаций о том, как правильно обращаться к туалету. Вот несколько советов, которые могут пригодиться при следующем позыве.
Сидение. Мужчины, предпочитающие стоять, стараются не задевать сиденье унитаза, полагаясь исключительно на свою меткость. Однако, вероятность промаха всегда существует. Поэтому, если вы хотите узнать, как эффективно использовать унитаз, обязательно поднимите сиденье. Это не только поможет быстро и чисто, но и избавит от лишних уборок.
Совет: Если вы всё же не смогли избежать разлива, держите под рукой мягкую туалетную бумагу, например, Zewa Deluxe Белая, чтобы быстро убрать небольшие следы.
Положение. По утрам, если вы решили мочиться стоя, это не всегда может сработать из-за небольшого пробуждения вашего организма. Поэтому, если вы только что встали, лучше всего писать сидя.
Расслабьтесь. Если вам трудно начать мочиться в общественном туалете, постарайтесь успокоиться. Подсчитайте про себя, подумайте о водопаде или о ливне. Не забудьте, что другой мужчина рядом с вами не обращает на вас внимания, и это не имеет особого значения. Расслабьтесь!
Не торопитесь. Хотя вам может показаться, что мочеиспускание завершено, ваше тело может считать иначе. Если вы быстро застегнете молнию, это может вызвать необходимость убирать вам не только сиденье унитаза.
Опустите сиденье. Это простое действие, которое проявляет уважение к следующим пользователям туалета, и они это оценят.
Таким образом, можно констатировать, что мужчинам проще и порой полезнее мочиться сидя. Это может помочь избежать множества распространённых проблем, связанных с мочеиспусканием. Попробуйте чередовать позиции, и вы можете ощутить разницу.
Обсуждение вопроса о последних каплях в трусы стало настоящей дискуссией, где каждый делился своим мнением о правильном мочеиспускании. Множество комментариев было веселыми и откровенными, что добавило непринужденности.
Некоторые комментаторы утверждали, что сидя на унитазе удобно и чисто. Они отмечали, что нет разбрызгивания и нет необходимости в убирать следы.
В то же время другие утверждали, что сидя мочатся только женщины, и это приводило к юмористическим обсуждениям на тему «как же надо писать, чтобы быть мужественным». ))
Некоторые были настолько креативны, что считали рукомойник более удобным вариантом и это стало источником веселья и легкого шока среди других.»
Исследования доказали, что наибольшее количество брызг возникает, когда струя мочи попадает на поверхность под углом 90 градусов, и чем меньше угол, тем меньше проблемы. Это не открытие, но подтверждение очевидного.
Появились даже инновации вроде общественных туалетов в Токио с метками, которые внушают некоторую игру в мочеиспускании. Британские разработчики даже создали консоль, которая отслеживает, насколько точно мужчина мочится, и результаты можно сравнивать и обсуждать в интернете. Это вызывает улыбку, но при этом добавляет забавы и дух соревнования.
Удивительная история и культура мочеиспускания
Геродот однажды заметил, что в Древнем Египте женщины обладали большей свободой и независимостью, чем в других культурах, в том числе в плане мочеиспускания. Этот факт остается интересным в контексте обсуждения общественных норм и привычек.
Мочеиспускание стоя стало нормой для мужчин по всему миру, устоявшейся традицией.
С другой стороны, приседание при мочеиспускании стало распространенным среди женщин, однако в западной культуре это обычно заменяется сидением на унитазе. Тем не менее, культурные традиции различаются, и позы для мочеиспускания могут меняться в зависимости от региона и культурных норм.
Логично предположить, что моча могла попадать на ноги как женщин, так и мужчин, когда они опорожняли мочевой пузырь в вертикальном положении без использования рук. Простые решения и привычки могли помочь минимизировать эту проблему, что привело к развитию различных методов и традиций.
Рекомендации урологов и врачей
Специалисты и врачи подчеркивают, что не существует научных данных, которые бы подтверждали, что поза для мочеиспускания может влиять на функции органов, включая опорожнение мочевого пузыря, силу потока мочи, простату или сексуальные функции.
Давление внутренних органов на мочевой пузырь, вне зависимости от выбранной позы, остается на одном уровне.
С точки зрения предотвращения травм, мочеиспускание сидя считается более безопасным, так как вероятность падения меньше. Это имеет особую актуальность для пожилых людей или тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом, действуя по правилам гигиены, необходимо помнить, что сидения унитазов могут быть неблагоприятными для здоровья, особенно если гигиена оставляет желать лучшего. Обычные туалеты не всегда гарантируют идеальную чистоту, поскольку даже при аккуратном прицеливании моча может попасть на край унитаза и загрязнять его вокруг – это может стать причиной неприятных запахов и передачи инфекционных заболеваний, что является важным моментом для всех пользователей туалета.
