Близкие отношения, которые включают в себя как эмоциональную, так и физическую интимность, могут оказаться крайне важными и приносящими удовлетворение для многих людей. Они обеспечивают поддержку, понимание и безопасность, которые часто недоступны в других аспектах жизни.
21 совет, как перестать хотеть отношений
Находиться в любовных отношениях – это одно из множества удовольствий, которые предлагает жизнь. Романтические отношения могут подарить множество прекрасных моментов, например, когда вы начинаете развивать чувства к кому-то, кто изначально был просто знакомым. Этот процесс порой бывает неожиданным и волнующим.
Мы часто воспринимаем процесс заведения новых друзей так же, как и влюбленности: возникает волшебное чувство, когда сердце начинает биться чаще, и появляется возможность исследовать различные интересы вместе с тем, кто дорог. Наш социальный круг расширяется, включая людей, важных для нашего партнера, а также многих других значимых личностей.
Тем не менее, нельзя забывать, что жизнь в одиночестве тоже имеет свои преимущества. Периоды, когда мы одни, становятся замечательным временем для саморазвития и повышения самооценки — факторы, без которых не сможет состояться ни одна здоровая романтическая связь.
Для полного внедрения в процесс самопознания и обретения счастья некоторые профессионалы советуют нам перестать искать подтверждения со стороны окружающих. Главное для каждого из нас — это понять и оценить себя. Если вы испытываете грусть по поводу одиночества или чувствуете настоятельную потребность в отношениях, это руководство написано специально для вас.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как освободиться от желания найти любовь и лучше сосредоточиться на себе. В статье обсуждаются различные способы полюбить себя, переосмыслить нездоровые установки и в конце концов стать лучшей версией себя, прежде чем встретить человека, который действительно подходит вам.
Почему я так сильно хочу отношений?
Мы подмечаем это каждый день. Люди без усталости пролистывают приложения для знакомств. В последнее время множества людей с разбитыми сердцами пытаются найти полезное хобби или развить какой-то новый навык, ведь они потерялись во многих аспектах своей жизни, связанных с отношениями и другими проблемами. Причины, по которым люди ищут романтические связи, довольно многообразны. Вот некоторые из них.
В число наиболее распространенных причин входит стремление к близости, получение эмоциональной поддержки, желание завести крепкие связи и товарищеские отношения, а также возможность делиться впечатлениями и создавать воспоминания с кем-то особенным.
Также не исключено, что ваше стремление к близости является естественным и исходит из положительного места. Для одиноких людей важно помнить, что такие чувства – это нормальная и естественная часть человеческого существования. Давайте подробнее разберем каждый пункт.
1. Стремление к близости
Близость — это важный элемент многих дружеских и романтических отношений, а также семейных связей. Это понятие охватывает чувство близости и связь с другим человеком и может включать разнообразные формы взаимодействия и эмоций, такие как эмоциональная поддержка, доверие, привязанность, уязвимость и взаимопонимание.
Близость может стать источником значительной поддержки и удовлетворения в дружеских отношениях. Она дает возможность людям делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями с теми, кому они доверяют и кого считают близкими. Это также помогает укрепить взаимные связи и создать чувство принадлежности друг к другу.
Следует понимать, что близость — это не только физическая интеракция или сексуальная активность, хотя в некоторых отношениях они могут иметь важное значение. Близость также включает эмоциональные и психические связи, которые могут проявляться в обмене личными мыслями или просто в наличии рядом человека, который поддерживает вас.
В общем, близость играет решающую роль в том, чтобы люди ощущали себя связанными, поддержанными и оцененными в своих отношениях.
2. Эмоциональная поддержка
Эмоциональная поддержка — это ключевая составляющая многих близких отношений, и она может сыграть важную роль в том, чтобы помочь людям чувствовать себя любимыми, ценными и поддерживаемыми. Она может проявляться в различных формах: в умении выслушать и понять чувства другого человека, в поддержке или утешении, а также в простом физическом присутствии рядом с близким человеком.
Каждому из нас в разные моменты жизни необходима эмоциональная поддержка, будь то в периоды стресса, грусти или неопределенности. Эмоциональная поддержка помогает снизить чувство одиночества и позволяет нам ближе соединиться с окружающими, создавая при этом атмосферу комфорта и безопасности. Она поднимает нашу уверенность в себе и помогает справляться с трудными ситуациями.
Кроме того, важно искать эмоциональную поддержку, когда это необходимо. Это может включать в себя выявление причин своих потребностей, разговор с доверенным другом или членом семьи, обращение за помощью к терапевту или участие в группе поддержки.
Забота о своем эмоциональном состоянии является важной частью общего здоровья и личного счастья.
3. Чувство связи и товарищества
Товарищеские отношения — важный элемент множества связей и могут обеспечить чувство принятия, поддержки и удовлетворения. Осознание того, что кто-то вас любит и хочет быть рядом, помогает уменьшить ощущение одиночества и создаёт возможность делиться моментами жизни и делать совместные воспоминания.
Нормально ли такое желание?
Совершенно нормально желать наслаждаться жизнью, не уделяя при этом слишком много внимания романтическим отношениям и любви. Важно понимать, что каждый человек уникален, и у каждого свои приоритеты и ценности. Если вы чувствуете необходимость временно или на постоянной основе отойти от мыслей о любви и отношениях, чтобы сосредоточиться на себе, своем личном развитии, увлечениях и дружеских отношениях, это вполне естественное и понятное желание.
Сегодня многие осознают, что счастье и личное удовлетворение могут быть достигнуты не только через романтические связи. Иногда перерыв от давления и ожиданий в этой области может привести к лучшему самопониманию, повышению уверенности в себе и обогащению жизни через новые впечатления.
Важно доверять своим чувствам и желаниям, выбирая тот путь, который кажется вам наиболее подходящим. Не стоит чувствовать вину или сомневаться в своем желании временно отстраниться от концепции любви и отношений — это ваш собственный путь к счастью и гармонии.
Почему оно возникает
Желание отстраниться от мыслей о романтических отношениях и любви может возникнуть по вполне естественным причинам.
Иногда людям необходимо сосредоточиться на себе, своем личном развитии и достижениях. Они хотят погрузиться в свои увлечения, карьеру или образование, чтобы достичь новых высот в жизни.
Проблемы или разочарования в прошлых отношениях могут заставить человека стать более осмотрительным, что ведет к желанию временно отойти от мысли о любви, чтобы избежать повторения ошибок прошлого.
Некоторые ищут возможности разобраться в своих ценностях, интересах и жизненных целях без привязки к отношениям. Они стремятся осознать свою личность вне контекста партнерства.
Кроме того, новые жизненные вызовы, смена места жительства, карьерные возможности или другие значимые события могут отвлечь человека от мыслей о любви и романтических отношениях.
Люди могут осознать свою ценность и значимость независимо от того, есть ли у них партнер. Они могут стремиться к саморазвитию и принятию себя, даже если не имеют постоянного спутника.
Временное или даже постоянное отстраняющее отношение к романтическим связям может возникать, когда у человека имеются более важные приоритеты, которые он считает более значительными для собственного счастья.
Как перестать хотеть отношений
Если вы часто беспокоитесь о статусе своих отношений и задаетесь вопросом: «Почему я все еще хочу партнера?» или «Почему мне так нужна любовь, если я только что расстался?», это совершенно нормально. Преодоление этих негативных ощущений возможно. Поэтому, если вы ищете пути, как ослабить привязанность к романтическим отношениям и полностью стать собой, ознакомьтесь с нашими 20 советами:
1. Сосредоточьтесь на самопознании и примите независимость.
Проведите время, изучая собственные интересы, увлечения и ценности. Узнайте, кто вы как личность в отсутствие романтических отношений. Поймите, что вам нравится и что не нравится, включая аспекты сексуального удовлетворения. Это новообретенное самосознание окажет положительное влияние на ваши будущие отношения. Вместо того чтобы спешить в серьезные отношения, вот несколько способов насладиться одиночеством:
- Научитесь отказываться от обязательств, которые истощают вашу энергию.
- Отключитесь от технологий и найдите время, чтобы отвлечься от экранов и иных отвлекающих факторов.
- Попробуйте заниматься чем-то индивидуальным, например, пойти на интересное мероприятие.
- Посвятите время себе, чтобы преодолеть желание отношений. Возможно, вам стоит записаться на кулинарные курсы и научиться готовить отличный ужин для себя.
Приняв свою независимость, вы значительно усилите свои будущие отношения, так как будете приносить в них уверенность в себе.
6. Ставьте приоритет на свое благополучие
Оцените факторы, которые лишают вас радости или ставят под угрозу ваше здоровье. Научитесь отказываться от непосильных обязательств и устанавливайте четкие границы с токсичными членами семьи и друзьями. Порой мы ищем партнера из-за чувства беспомощности или усталости, или же потому, что не чувствуем достаточной поддержки.
Первый шаг — избавить себя от негатива. Не стоит пренебрегать очевидными «красными флажками» в отношениях. Убирая негатив и неоправданные ожидания из своей жизни, вы прокладываете путь к более здоровой реальности. Это также поможет вам избавиться от тоски по романтическим отношениям.
7. Если вы постоянно думаете о отношениях, бросьте вызов социальным нормам.
Ставить под сомнение традиционные ожидания и нормы, связанные с браком и долгосрочными обязательствами, — это важный шаг к избавлению от отчаянных попыток найти партнера. Для того чтобы бросить вызов этим нормам, следует учесть следующее:
- Заводите знакомства с счастливыми одинокими людьми: Расширьте свой круг общения, включая тех, кто с радостью живет без отношений. Общение с людьми, которые ценят свою независимость, может открыть глаза на альтернативные подходы к счастью и успеху.
- Обсуждайте идею аматонормативности: Стимулируйте открытые разговоры с друзьями и членами семьи о ожиданиях, навязываемых обществом в отношении романтической любви. Придерживайтесь дискуссий, бросающих вызов этим общественным нормам, и тем самым способствуйте более инклюзивному и чуткому пониманию личного счастья.
- Переформулируйте свои мысли об одиночестве: Оспаривайте любые усвоенные социальные установки, которые утверждают, что отношения — единственный путь к счастью. Подтвердите самостоятельность одиночества как полноценный и осознанный выбор.
- Изучите нетрадиционные формы отношений: Будь то полиамория, открытые отношения или другие альтернативные структуры, понимание диапазона возможных взаимоотношений может изменить ваш взгляд на полноценные связи.
А если осудят?
Когда мы принимаем решение перестать хотеть отношений, возникает опасение быть осужденными. Часто общество ожидает, что каждый, особенно женщины, будет стремиться к формированию семейных связей. Однако крайне важно понимать, что каждый человек имеет право на свободу выбора и на счастье вне свиданий, если он этого желает.
Осуждение со стороны окружения может быть неприятным, но важно помнить, что это всего лишь их мнение, которое может не отражать вашу реальность. Каждый имеет право на свое личное счастье, и вы сами должны решать, что наиболее подходит именно вам.
Если вы сталкиваетесь с осуждением или негативными замечаниями относительно вашего выбора, стоит помнить следующее:
- Цените свой выбор. У вас есть право принимать свои собственные решения и следовать своему жизненному пути — никто не вправе вас заставлять менять это.
- Игнорируйте ненужные комментарии. Не реагируйте на негативные слова или осуждение. Сохраняйте свою энергию и сосредоточьтесь на своих целях.
- Окружайте себя поддерживающими людьми. Если вас осуждают, вам помогут те, кто поддерживает ваш выбор и верит в вас. Возможно, у вас есть друзья или родственники, готовые поддержать вас и помочь справиться с негативом.
- Помните о своих ценностях и потребностях. Ваше счастье и благополучие всегда должны быть на первом месте. Ваш выбор не должен зависеть от ожиданий общества, если только они не совпадают с вашими собственными ценностями и потребностями.
В конечном итоге, качество вашей жизни и ваше собственное счастье более важны, чем мнение окружающих. Если вы поняли, что в данный момент для вас не является приоритетом создание романтических связей — или вообще не являются вашей целью, не бойтесь принимать это решение и поддаваться давлению окружающих.
Нет необходимости объяснять и отчитывать себя перед теми, кто вас не понимает. Ваше счастье и удовлетворение — вот что имеет значение, и ваши решения должны основываться на этих факторах. Не бойтесь быть собой, следовать своим желаниям и мечтам. В конечном счете, другим людям нет дела до того, как вы достигаете счастья.
ТОП фильмов об убегающих от отношений
Для тех, кто стремится сбежать от любовных связей или просто хочет насладиться кино на эту тему, мы составили список самых популярных фильмов с подобной идеей. В этих фильмах главные герои либо убегают от любви, либо выбирают свободу, стремясь найти себя вне романтических отношений.
- 500 дней лета (2009) — повествует о молодом человеке, который испытывает свою любовь в течение 500 дней. Фильм заставляет переосмыслить природу отношений и личную ответственность за собственное счастье.
- Потерянные в Манхэттене (2005) — комедия о паре, которая постоянно ищет новые эмоциональные впечатления. Фильм показывает, что наличие отношений вовсе не означает счастье.
- Перед рассветом (2013) — романтическое приключение двух незнакомцев, которые проводят вечер вместе, зная, что на утро они расстанутся и, возможно, никогда больше не встретятся.
- Ла-Ла Ленд (2016) — музыкальная драма о талантливых молодых людях, стремящихся достичь успеха в своих карьерах и чуть ли не избегающих влюбленности.
- Одинокий мужчина (2009) — драма о преподавателе колледжа, который испытывает боль утраты любимого человека и проходит уникальное самооткрытие.
Эти фильмы могут вдохновить и помочь понять, что стремление к отношениям — не единственный путь в жизни; иногда лучшим решением может стать отстранение и поиск себя.
С детства были усвоены установки:
- Проблемы в отношениях — это норма.
- Ругаться — это норма.
- Страдать и терпеть боль — норма.
- Жить с неразрешимыми проблемами в отношениях — норма.
- Чувствовать себя подавленной в отношениях — норма.
- Терпеть унижения в отношениях — норма.
- Быть обманутой, терпеть измены — норма.
Специалисты утверждают, что подобных установок о норме отношений очень много. С другой стороны, можно отметить, что веселье может быть обеспечено.
Однако если такое веселье уже не привлекает, стоит задуматься о своих представлениях о новой норме в отношениях.
Важно делать осознанный выбор в зрелом состоянии, пересматривая старые модели и формируя новое понимание нормы, — заключает эксперт.
Возлюби ближнего, как самого себя
Основная проблема созависимости заключается в недостатке любви к себе. Стремление получить одобрение и принятие от других приводит к нездоровым отношениям.
Часто такие связи образуются между двумя неуверенными людьми, которые не научились любить себя и ожидают от другого лишь компенсацию. Возможно ли, что такая пара сможет быть счастлива? Вряд ли.
- Заповедь гласит: «Возлюби ближнего, как самого себя», что подразумевает, что человек может искренне любить другого лишь при условии любви к себе.
Человек, не умеющий любить себя, не способен даровать другому настоящую любовь, поскольку такой любви просто нет внутри него. Однако он может легко делиться потребностью в зависимости, стремлении контролировать другого, ревности и беспокойства.
Созависимые отношения, каким бы сладким и околдованным ни представлялся их опыт, не могут являться настоящей любовью.
- Каждый день важно учиться любить себя, принимать свои действия, поступки, мысли и даже страхи.
Необходимо обращаться к себе с любовью: «Я искренне тебя люблю, я принимаю и ценю тебя», а не искать подтверждения своей значимости в глазах партнера.
И как только это произойдет, настоящая любовь безусловно найдет вас и окружит заботой и теплотой.
