Большинство людей любят целоваться. Когда мы целуем своих любимых, мы чувствуем себя счастливыми, нужными и желанными. Однако оказывается, что поцелуи — это не только очень приятное занятие, но и упражнение, полезное для здоровья.
Что будет если поцеловать Помогают худеть и в борьбе с морщинами все что вы не знали о поцелуях
Международные ученые перечислили пять реальных преимуществ поцелуев для здоровья
Фото: i2.wp.com
Правильное питание, физические упражнения, медитация и отключение смартфона — все это отличные способы оставаться здоровым и подтянутым. Но есть одна важная вещь, которую вы, возможно, упускаете из виду.
Знаете ли вы, что поцелуи с партнером могут принести реальную пользу здоровью?
Это один из самых веселых способов убежать от врачей. Так почему же существует так много преимуществ поцелуев, которые даже не используются в некоторых культурах?
1. поцелуи повышают уровень эндорфинов
Желание поцеловать кого-то может вызвать мурашки по всему телу. Это приятная химическая реакция.
При поцелуе выделяются эндорфины — естественные химические вещества, стимулирующие работу мозга. Они также обычно высвобождаются после интенсивной тренировки или пробежки.
Они помогают снять стресс, подавить депрессию и поднять настроение.
2. поцелуи помогают бороться с кариесом
Когда вы смыкаете губы, во рту вырабатывается больше слюны. Это помогает очистить полость рта и удалить частицы, вызывающие кариес, оставшиеся после еды или питья.
Да, это не самая приятная польза в этом списке. Но если для вас поход к стоматологу — это испытание, то это хороший вариант.
3. Поцелуи помогают вам почувствовать связь.
Поцелуи — это не просто прилив счастья. Они помогают расслабиться и почувствовать себя ближе к партнеру. Когда вы целуетесь, в вашем мозгу повышается уровень окситоцина.
Этот гормон обладает успокаивающим действием и способствует доверию и сближению между людьми.
Несколько исследований показали, что высокий уровень окситоцина в парах связан с продолжительностью отношений, эмпатией и взаимной поддержкой.
4. Поцелуи укрепляют иммунную систему
Поцелуй, который длится дольше 10 секунд, содержит около 80 миллионов бактерий. «Романтично»… К счастью, этот взаимный обмен на самом деле полезен.
Когда вы обмениваетесь с кем-то слюной, ваша иммунная система «узнает» о новых бактериях. Против них образуются антитела, которые в дальнейшем защищают вас от болезней.
5. поцелуи сжигают калории и снижают уровень холестерина.
Страстные поцелуи сжигают около 5-8 калорий в минуту. Это не замена физическим упражнениям, но это лучше, чем ничего. И это гораздо веселее, чем заниматься на эллиптическом тренажере!
Интересно, что поцелуи также могут снижать уровень холестерина.
В исследовании, опубликованном в онлайновом издании «Western Journal of Communication», наблюдали за парами, которые прожили вместе более шести недель. Половину из них попросили целоваться чаще, чем обычно — даже если для этого нужно было установить определенное время поцелуев.
Результаты показали, что последние были более удовлетворены своими отношениями — а также имели более низкий уровень стресса и холестерина.
Так что вполне может быть, что обычная диета и физические упражнения также играют роль в поцелуях.
Чем полезны поцелуи?
Существует несколько причин, по которым поцелуи полезны:
- Выработка гормона счастья. Если утром поцеловать своего любимого, день будет заряжен положительной энергией. Вы замечали, что влюблённые пары как будто светятся изнутри? А всё дело в том, что они много целуются, из-за чего в их организмах активно вырабатывается гормон счастья.
- Поцелуи укрепляют сердечно-сосудистую систему. Когда мы целуем любимого человека, наш пульс учащается, повышается скорость кровообращения. Также это своеобразная дыхательная гимнастика, оказывающая пользу для всего организма.
- Такое проявление нежности повышает иммунитет и нормализует обмен веществ за счёт выработки нейропептидов. Здоровый обмен веществ улучшает состояние кожи и волос, поэтому нет ничего удивительного, что влюблённые девушки расцветают и хорошеют на глазах.
- Люди, которые много целуются, реже страдают заболеваниями дёсен. Слюна – отличная профилактика против кариеса.
- Если ласки наполнены страстью, в крови начинает вырабатываться адреналин. Этот гормон стимулирует интеллектуальные и физические способности. Порция поцелуев перед работой повысит трудоспособность влюблённых. А ещё у людей, целующихся перед началом рабочего дня, обычно приподнятое настроение, поэтому они меньше переживают из-за рабочих неурядиц.
- Поцелуи – прекрасная замена массажу лица, ведь во время них активизируются все лицевые мышцы. Постоянная работа мышц делает контуры лица более чёткими, подтягивает и укрепляет кожу.
- Это приятное действие может помочь в борьбе с лишним весом, поскольку оно способствует сжиганию калорий. Чем больше страсти пара вкладывает в ласки, тем быстрее сжигаются лишние калории.
- Поцелуи можно применять в качестве обезболивающего при головных болях. Не зря ребёнка, ударившегося рукой или коленкой, мамы целуют в болящее место.
- Целуясь с любимыми, мы боремся с плохим настроением. А плохое настроение, как известно, ведёт к развитию многих психосоматических заболеваний.
- Исследования показали, что мужчины, целующие своих жён каждое утро, не только показывают лучшие результаты в работе, но и живут на 5 лет дольше.
Однако главная польза поцелуев заключается в том, что это способ показать друг другу свою любовь. Если в данный момент у вас нет любимого человека, вы всегда можете поцеловать в щеку своих родителей, детей или друзей. Этот поступок поднимет настроение не только им, но и вам самим. А исследования ученых давно доказали, что люди, которые много улыбаются, живут дольше, чем угрюмые и сварливые пессимисты.
Отношения без поцелуев. Здоровы ли они?
Удивительно, но есть люди, которые не любят целоваться. Психологи называют такое поведение признаком эгоизма, ведь поцелуй — это выражение нашей эмоциональной привязанности к любимому человеку. Избегание поцелуев показывает, что человек боится настоящей близости и не может довериться важному человеку.
Однако поцелуи — не единственный способ проявить эмоциональную привязанность. Если человек предпочитает обниматься, прижиматься или целоваться в щеку, но редко в губы, то, скорее всего, он просто не получает физического удовольствия от такого вида привязанности. Я знаю пары, которые очень редко целуются, но при этом живут душа в душу.
Но если пара, которая раньше могла ласкать друг друга часами, вдруг стала целоваться все реже и реже, это может быть тревожным знаком. Конечно, после пяти лет брака мало у кого сохраняется романтика первых месяцев отношений, но поцелуй супруга важен, потому что он показывает, что вы цените и любите свою половинку.
Однако это не всегда связано с холодностью — бывает, что чрезмерный стресс на работе, усталость или другие факторы заставляют мужчину проявлять меньше ласки к своей возлюбленной. Нередко я слышу от своих подруг, что они обеспокоены тем, что поцелуи исчезли из их отношений с мужьями. Но даже временное изменение в поведении может стать поводом для беспокойства партнера — без необходимого уровня ласки мы чувствуем себя нежеланными и нелюбимыми.
На зубок
При поцелуях выделяется больше слюны, чем обычно. Это означает, что наши зубы поглощают из слюны больше кальция, фосфора и природного антибиотика. По словам стоматологов, они нормализуют кислотность во рту, а когда мы целуемся после еды, поцелуй избавляет зубы от налета лучше, чем жевательная резинка. С любовью и поцелуями кариеса можно не бояться, как и болезней десен — десны постоянно массируются. Так что поцелуи — это крепко, необходимо и полезно!
Поцелуи также являются хорошим упражнением для лица. От 25 до 38 лицевых мышц активизируются при чувственном поцелуе. Это улучшает кровоснабжение кожи и замедляет старение. Ни один крем не может сделать больше для борьбы с морщинами, чем поцелуй.
Узнав, сколько калорий сжигает поцелуй, вы предпочтете пробежать дистанцию в 500 метров или долго целоваться? Минутный поцелуй сжигает 26 калорий, а минута бодрой ходьбы — всего 4-5 калорий! Конечно, это не поможет вам сбросить несколько килограммов, но все равно приятно.
Гормональный взрыв
На поверхности наших губ находятся тысячи нервных окончаний. Длительный поцелуй запускает цепь биохимических реакций и уничтожает «гормоны стресса». Вместо них в организме вырабатываются эндорфины, инсулин, адреналин, как при прыжках с парашютом, половые гормоны, стимулирующие сексуальное желание, и окситоцин — гормон, отвечающий за социальное доверие.
Эндорфины улучшают настроение, уменьшают стресс и снимают боль. Так что если у вас болит голова или зуб, не обязательно бежать в аптеку за таблетками — поможет поцелуй.
Отношения без поцелуев. Здоровы ли они?
Удивительно, но есть люди, которые не любят целоваться. Психологи называют такое поведение признаком эгоизма, ведь поцелуй — это выражение нашей эмоциональной привязанности к любимому человеку. Избегание поцелуев показывает, что человек боится настоящей близости и не может довериться важному человеку.
Однако поцелуи — не единственный способ проявить эмоциональную привязанность. Если человек предпочитает обниматься, прижиматься или целоваться в щеку, но редко в губы, то, скорее всего, он просто не получает физического удовольствия от такого вида привязанности. Я знаю пары, которые очень редко целуются, но при этом живут душа в душу.
Но если пара, которая раньше могла ласкать друг друга часами, вдруг стала целоваться все реже и реже, это может быть тревожным знаком. Конечно, после пяти лет брака мало у кого сохранилась романтика первых месяцев отношений, но целоваться с супругом очень важно — этот жест показывает, что вы цените и любите своего партнера. Когда в отношениях возникают проблемы, партнеры бессознательно начинают отдаляться друг от друга. Нежелание прикасаться к супругу может быть признаком того, что любовь прошла.
Однако это не всегда связано с охлаждением — бывает, что чрезмерный стресс на работе, усталость или другие факторы заставляют мужчину проявлять меньше ласки к своей возлюбленной. Не раз я слышала, как мои подруги переживали, что поцелуи исчезли из их отношений с мужьями. Но даже временное изменение в поведении может стать причиной тревоги для партнера — не получая необходимого количества ласки, мы чувствуем себя нежеланными и нелюбимыми.
Вред поцелуев
К сожалению, иногда такая привязанность может нанести вред и нашему здоровью. Во время короткого поцелуя в губы мы обмениваемся с партнером 80 миллионами бактерий. Если вы вступаете в тесный контакт с больным человеком, вы можете подхватить вирус. Не стоит целовать своего партнера, если кто-то из вас болен гриппом, острым респираторным воспалением или ротовой инфекцией — инфекция легко передается через слюну. А если у вас есть язвы во рту, то ваша слюна может передать такие опасные заболевания, как туберкулез или сифилис.
Недавние исследования показали, что даже язва желудка может передаваться через поцелуй. Поэтому не стоит целоваться с первым встречным — лучше убедиться, что ваш партнер здоров.
Еще одна причина, по которой приятные ласки могут быть вредны, заключается в том, что они расстраивают любовника. Согласно опросу, 60% мужчин расстались со своими девушками из-за того, что не умеют целоваться. Если при прикосновении к партнеру не выделяются гормоны или, что еще хуже, возникает неловкость или дискомфорт, это может разрушить молодой роман. В начале отношений, когда партнеры только начинают узнавать друг друга, прикосновения играют большую роль, и если что-то пойдет не так, пара может расстаться.
Однако, ди
