Знаете, система не рухнула. В тот день они справились без меня, а потом нашелся другой идиот, который взял на себя бремя, которое я нес два года. Большая зарплата — это все хорошо, но ваша жизнь и жизнь ваших близких важнее. Можно найти работу с такой же (или чуть меньшей) зарплатой, но с хорошим графиком.
Прокрастинация или просто лень? Что делать, если вам совсем не хочется работать
Весной особенно часто слышишь от знакомых, что они вообще не хотят работать. Или вы обнаружите, что вам самим хочется радикальных перемен, идущих вразрез с ожиданиями общества. Что делать, если вы все чаще понимаете, что работа не для вас, нужна ли женщинам карьера и какие альтернативы существуют в современном обществе — психолог Ольга Романив обсуждает эти вопросы на реальных примерах из практики.
«Не хочу работать. Совсем. Что делать?»
Даже в век феминизма, когда женщинам постоянно предлагают где-то сидеть, большинство представительниц прекрасного пола не работают, чтобы достичь огромных высот в карьере. Многие женщины вынуждены работать, потому что в противном случае семейные финансы буквально лопаются по швам. Только сегодня одна из самых горячих историй в основных отчетах Яндекса — треть российских семей не может позволить себе каждый сезон покупать новую пару обуви для каждого члена семьи. Более половины семей в России сталкиваются с незапланированными расходами, которые включают в себя ремонт или медицинское обслуживание. Поэтому не каждая женщина может позволить себе не работать в таких условиях.
Однако это не означает, что женщинам нравится их работа или что они хотят работать. Большое количество женщин работает там, где им это совсем не нравится. За прилавком в магазине, с дипломом психолога, потому что им нужно выплачивать ипотеку. В бюрократическом отделе во время учебы на литературном факультете престижного университета — ведь им как-то надо платить за свое образование. Вы работаете с утра до вечера, а по понедельникам у вас выходной, Карл, потому что ваш муж зарабатывает копейки, ваша дочь заканчивает школу, а сын еще учится в начальной школе.
Не работала восемь лет, а потом рассталась с парнем-айтишником: «Получила тяжелый финансовый урок»
— Сейчас я работаю тренером в тренажерном зале, и когда я вижу девушек, которые не занимаются спортом, мне хочется предупредить их: отсутствие удовлетворения может привести к проблемам в будущем. Хотя я не вмешиваюсь в мысли клиентов советами, это не мое дело».
Елена говорит так, потому что ссылается на свой собственный опыт: в течение восьми лет она была одинаково неудовлетворенна с мужчиной из ИТ-компании и испытывала трудности с поиском работы после того, как они расстались. Как началась история ее многолетней безработицы?
— Мне было 22 года, я училась на заочном отделении. Я познакомилась с мужчиной, мы быстро нашли общий язык. Это был 2012 год, я работала в ночную смену в казино за 500 долларов в месяц. У него была зарплата от $5 000 до $7 000, он работал на канадскую компанию. Он сказал, что мои 500 долларов — это мало при таком графике. Я уволилась.
Елена начала вести красивую жизнь в Instagram, с постоянными путешествиями за счет прессы. Ребята легко могли позволить себе поездку за 5-6 тысяч долларов.
— Мы не ходили в дорогие рестораны в Минске, но ездили в Исландию, Португалию, Испанию — мы объездили всю Европу и обычно были вместе месяц.
Мой парень говорил мне: «Оставь себе этого парня», как будто без него я была бесполезна. Я могла понять свою мать, она рассказывала мне о своих переживаниях: Мой отец давил на нее и убеждал, что она не способна работать, поэтому она стала домохозяйкой, но ее это не устраивало.
Через несколько лет она окончила университет, но не хотела работать по специальности. Она решила попробовать стать личным помощником, офис-менеджером или другой работой, не требующей высшего образования. Тогда она получала только отказы.
— Во время собеседования сотрудники отдела кадров были удивлены, когда спросили меня: «Как вы можете учиться на заочном и не работать в течение двух лет? Чем вы занимались?» Это подорвало мою самооценку.
Сразу после окончания университета она так и не нашла работу. Она проводила много времени дома, читала книги, ежедневно занималась спортом, каталась на велосипеде и встречалась с друзьями. Время от времени она подумывала открыть свое дело и импортировать товары из Америки, но боялась рисковать деньгами своего партнера. Она думала заняться информационными технологиями и попросила помощи у своего парня, но он решил, что в этой сфере ей будет скучно. Находясь в вялом состоянии, она продолжала просматривать предложения о работе.
— Я не самый амбициозный человек. Я только нашла работу, когда мой парень сказал мне, что через три месяца мы поедем в Италию. Я сразу же подумала: зачем мне нужна работа? Мне важно подчеркнуть, что я не виню своего парня. Он никогда не ругал меня за работу, никогда не запрещал мне работать. Он говорил мне делать то, что я хочу.
За те восемь лет, что я не работала, Елена впала в депрессию.
— Когда мне было 30 лет, я поняла, что у меня нет смысла жизни, что я не реализована. Как бы пафосно это ни звучало, я смотрела на Альпы и плакала. Когда ты несчастлив внутри, горы или вид на море тебе не помогут».
В 2020 году Елена рассталась со своим парнем и снова начала искать работу — она нашла работу персонального тренера. Сначала все шло хорошо (очевидно, из-за энергии, которую она накопила), но потом люди узнали о коронере. Клиентов отпугнула пандемия, и они перестали приходить в спортзал.
«Родные требовали, чтобы я устроилась хотя бы уборщицей»
Два с половиной года назад Джулию сократили. Она работала крупье в казино, и из-за вируса короны клиентов стало намного меньше, поэтому часть команды сократили.
— В первую неделю безработицы я открыла для себя новое хобби — рисование. Я решил жить на свои сбережения в течение двух месяцев, дать себе психологическую передышку и изучить всю академическую базу живописи на стороне. Но остальное время затянулось. Мне так понравилось рисовать, что я начал читать книги на эту тему и проходить онлайн-курс рисования на планшете. У меня уже был минимум знаний, потому что я закончила техникум по специальности «художник-модельер-педагог».
Мои родственники были явно недовольны тем, что девушка решила остаться дома. Тогда Юлия решила соврать им, что для нее нет вакансий из-за ишемической болезни.
— Родители давили и настаивали, чтобы я пошла хотя бы уборщицей. Я хотела вернуться в казино, но там не было вакансий для крупье с опытом работы менее пяти лет. Поэтому я пошла барменом. Это было очень трудно, потому что мы работали до последнего клиента, иногда я была на ногах по 15 часов. И это беспокоило меня, когда я рисовал. Поэтому я уволился через месяц и вернулся к рисованию.
Я продолжала врать, что предложения о работе были плохими. Я жила за счет своих родственников.
Одна девушка начала рисовать дома по 10 часов в день, пока готовилась к занятиям (их было два: триместр и семестр). Через четыре месяца она нашла работу по специальности. Курсы, на которых она изучала живопись, предлагали возможности трудоустройства, чтобы помочь выпускникам найти работу.
— Мне нужно было выполнить тестовый проект — я должен был разработать символы для онлайн-казино: Фрукты, бутылки. Мне понравилась моя работа, и меня официально приняли на работу. Затем я работал над другим проектом. Теперь я знаком с интерфейсом игры. Теперь я пошел на новый курс рисования: Я хочу рисовать фигурки для игр.
Как Ваша мама реагирует на такую работу? Она в восторге и на всех семейных собраниях упоминает, что гордится своей дочерью-художницей.
Почему я до слез не хочу идти на работу и что с этим делать: причины возникновения и решение проблемы
Здравствуйте, в жизни бывают моменты, когда нам хочется не работать. Если бы мы только могли заработать миллиард долларов или получить наследство от таинственного американского родственника и жить так, как нам хочется, не заботясь о заработке. Лишь немногим так повезло, остальным приходится каждый день вставать с любимого дивана и тащиться в ненавистный офис, мастерскую или еще куда-нибудь. Бывает и так, что любимая работа начинает утомлять. И когда вы просыпаетесь утром в будний день, вы не можете отделаться от мысли: «Мне до слез не хочется идти на работу, что же мне делать? Поэтому вы заставляете себя умыться, одеться, выпить кофе. А потом, несмотря на «не хочу», вы идете на работу и вытираете слезы. Почему так происходит и как с этим бороться?
Причины отрицания
Кто-то скажет, что нежелание работать — признак ленивого человека. Такие явления есть, но часто за «ленью» скрываются серьезные психологические проблемы. Давайте поговорим с bursin.de о самых распространенных причинах отказа от работы.
Хандра, депрессия и выгорание
Если у вас депрессия из-за личных неудач, которые могут быть или не быть связаны с работой, или из-за эмоционального выгорания вследствие переутомления, то вы можете бороться с ней самостоятельно:
- Хандра прогоняется сменой обстановки или яркими впечатлениями. Можно переставить в доме мебель, покормить комаров в выходные на природе (желательно с ночёвкой), зажечь на танцполе с подругой в ночном клубе, полетать на воздушном шаре, прыгнуть с моста на тарзанке или с парашютом из кукурузника. Вариантов масса, смысл их – встряхнуться и обновиться.
- Эмоциональное выгорание сигнализирует о психоэмоциональной перегрузке организма, которая обычно возникает на фоне сильной усталости. Ваша нервная система кричит: «мне нужен отдых». Возьмите на работе отпуск или хотя бы несколько дней отгулов. Потратьте их на тотальное расслабление. Можно отлёживаться в ванной и на диване, выключив телефон и задвинув шторы. Можно напиться до потолочных каруселей с близким человеком или уехать на пару дней в горы. Кому-то помогает шопинг или пробежка по салонам красоты, другим – поездка с друзьями на рыбалку. Тут каждый сам поймёт, как именно он сможет отдохнуть, восстановить силы и душевное равновесие.
Но если мысль «я не хочу работать» является следствием депрессии, то вам не избежать обращения к психологу, который не только даст вам полезные советы, но и назначит комплексное лечение. Депрессия — это настоящая болезнь, а не банальное плохое настроение или угрюмость, с которыми ее постоянно путают. Если ваше уныние затянулось на долгие месяцы, а жизнь кажется бессмысленной, поднимитесь на ноги и обратитесь к специалисту. Поверьте, это единственный способ быстрее и без последствий выйти из этой депрессивной ситуации.
Женщина должна сидеть дома
Женщина — хранительница домашнего очага. Она должна сидеть дома, обеспечивать уют, готовить, воспитывать детей и вышивать крестиком. Вы готовились к этому с детства, потому что так было в вашей семье. Что делать, когда приходит время «отделяться» от родителей и идти на работу, когда не хочется? Срочно искать богатого мужа!
Если муж уже появился, но его богатство не оправдало себя, у вас есть три варианта:
- Повысить заработок мужа (даже великим правителям давали советы мудрые жёны) — помочь ему подняться по карьерной лестнице или сменить работу на высокооплачиваемую.
- Монетизировать своё хобби. Пеките торты на заказ, вяжите игрушки, шейте симпатичные ползунки для новорождённых или лежанки для животных…
- Начать зарабатывать в интернете. Освойте одну из модных и востребованных онлайн-профессий – маркетолог, таргетолог, копирайтер, веб-дизайнер… Работать, конечно, всё равно придётся, но из дома. Осуществится хотя бы половина мечты.
Либо вы ищете нового мужа с большим богатством (шутка).
Хроническая усталость
Одна из самых распространенных причин — хроническая усталость. Этому состоянию предшествуют месяцы или годы напряженной работы, поверх которой вторым слоем лежат домашние заботы и уход за детьми. Это постоянный спутник трудоголиков, которые работают до упаду. Устали? Тогда пора в отпуск. Отправляйтесь в отпуск — возможно, вы не были в отпуске уже несколько лет. А когда вы будете в отпуске, избавьтесь от мысли о том, что вам придется делать всю ту работу по дому, которую вы не можете и не хотите делать круглый год. Никаких кастрюль и сковородок, никаких кроватей и ремонта. Вместо этого отправляйтесь туда, где ваш разум, руки и душа смогут отдохнуть от рабочей нагрузки. Отель «все включено» на пляже — лучший выбор.
10 Разные времена года
Неважно, какое сейчас время года — если человек от природы пессимистичен, его настроение усугубит даже жаркая летняя погода. Если это лето, то жарко. Если это зима, то холодно и темно по утрам, а зимой темнеет довольно рано. А зимой некоторые люди слишком ленивы, чтобы носить много одежды, защищающей их от холода.
А как насчет весны? Весна будет неприятной для пессимистов: много луж, грязи и слякоти. А осень вызовет отвращение у каждого пессимиста своим непрекращающимся дождем. Так что всегда найдется причина для плохого настроения, если вы привыкли видеть в погоде и временах года только негативные стороны.
11 Нежелание рано вставать
Это одна из самых популярных причин среди вышеперечисленных. Эта причина заключается в том, что люди поздно ложатся спать (когда приходит усталость), утром встают ох как тяжело. Дети в детском саду встают рано, студенты спешат на первый урок, а рабочие встают с рассветом.
В результате почти вся жизнь, за исключением выхода на пенсию, проходит в недосыпании. К сожалению, ежедневная сонливость является частью жизни многих работников. Некоторые даже считают эту часть жизни чем-то нормальным. Нет: норма — это когда вы ложитесь спать и встаете только тогда, когда вам этого хочется. Конечно, можно отказаться от раннего прихода на работу, например, вставать не в 7 утра, а в 10-11.
Но
