Эндорфин, вызывающий ощущение «бабочек», может высвобождаться при приятных воспоминаниях или фантазиях. Внутреннее трепетание обычно возникает в сочетании с другими симптомами:
Откуда берутся «бабочки в животе»?
На первых свиданиях или перед экзаменом — у каждого человека в какой-то момент возникает «порхание бабочки» в животе. Но как бы вы на это ни смотрели, это странное чувство. Что же происходит, когда в животе что-то трепещет? Конечно, это не насекомые. Но это и не наше воображение.
Существует несколько физиологических причин, почему мы чувствуем трепет, когда находимся рядом с новой любовью или даже с давним партнером. Вместе с MedAboutMe мы выяснили у экспертов по отношениям, что говорит наука о бабочках в животе.
7 правил летних подгузников: чтобы попа не потела
Не волнуйтесь и не волнуйтесь: Как защитить чувствительную кожу и нервы ребенка в жару?
Что вызывает появление бабочек в животе?
Это трепетное чувство может быть спровоцировано как внутренними, так и внешними факторами. Мысль о том, что вы влюбились и представляете, к чему приведет первое свидание, неожиданный комплимент от вашего нового партнера или прикосновение ваших рук могут вызвать покалывание в животе. Этот всплеск предвкушения и тревоги на самом деле означает, что вы нервничаете по поводу того, что вас ждет. Удивление также возникает, когда мы взволнованы.
Более того, момент, который однажды вызвал ощущение «бабочек», может и спустя годы иметь тот же эффект. Воспоминания об этих сценах могут быть полезными — они становятся основой для долгосрочных отношений, позитивными воспоминаниями, которые помогают, когда в отношениях возникают трудности или когда все становится банальным и приземленным.
То же самое касается привычки волноваться перед презентацией на работе: Простое воспоминание о неловком моменте может создать неловкую моль.
Всплеск адреналина
Бабочки в животе» связаны не только с любовью и романтикой. Часто трепетное чувство вызывают негативные эмоции: страх, тревога, боязнь неизвестности. В этом случае выделяется другой гормон — адреналин.
Под его воздействием организм испытывает сильный стресс, происходит прилив крови к нижней половине тела, а отток крови вызывает спазмы в кишечнике. Мозг немедленно получает сигнал о необходимости активизировать ноги в случае опасности.
По этой причине следует быть осторожным с бабочками — если они появляются на первом свидании, не стоит сразу же считать, что вы влюблены и встретили любовь всей своей жизни. Возможно, ваше тело сигнализирует об опасности.
Реакция на эмоции
Эмоции, которые мы испытываем, напрямую влияют на то, как мы чувствуем себя физически. Страх, например, заставляет нас дрожать (с дрожащими коленями или руками) и потеть; сильное смущение также заставляет нас потеть и краснеть.
Легкое дрожание живота также является реакцией на эмоцию. В области живота находится большое количество нервных окончаний. Для некоторых людей область вокруг пупка является эрогенной зоной. Естественно, сильные чувства и сексуальное возбуждение вызывают трепетание в животе.
Означают ли «бабочки в животе» любовь?
Однако бабочки в животе не означают, что мужчина, вызывающий это чувство, всегда будет вашим любовником. Это чувство скорее свидетельствует о страхе, но не о любви. И мы испытываем его просто потому, что нервничаем при виде объекта нашей любви. А почему? Это вызвано многими личными страхами: страх отвержения, страх не получить взаимности, страх неизвестного будущего — у каждого он свой. В результате мы испытываем страх, который запускает реакцию «борьбы или бегства».
Если вы никогда не испытывали этого чувства, это не значит, что вы неправильно регулируете свою жизнь. Просто мы все по-разному переживаем реакцию «бой или бегство». У одних кружится голова, других тошнит, третьи чувствуют трепет в животе.
«Бабочки в животе» могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Важно обращать внимание на то, что вы чувствуете. Getty Images
Как остановить «бабочек в животе»?
Как мы уже выяснили, это чувство тесно связано с тревогой и стрессом. И если ничего не предпринимать, это может привести к серьезному психическому расстройству. Вот почему вам необходимо знать, как справиться с бабочками в животе и вернуться в спокойное состояние.
- Как только вы почувствовали что-то неладное в области груди или живота, постарайтесь отвлечься от источника раздражения и закрыть глаза.
- Дышите. Дыхательные практики помогают привести в норму частоту сердечных сокращений и остановить выделение адреналина.
- Расслабьте мышцы с головы до ног.
- Прослушайте вдохновляющую медитацию.
- Пейте больше воды.
Бабочки говорят о том, что вы чем-то расстроены или напряжены. В большинстве случаев беспокоиться не стоит, так как это временное явление, которое, скорее всего, быстро пройдет. Однако если это происходит часто и вы становитесь нервным и раздражительным, вам следует обратиться к специалисту, который вместе с вами решит, как вернуть вам душевное спокойствие.
Наличие бабочек – это хорошо?
Некоторые люди беспокоятся, когда не чувствуют бабочек в животе, потому что считают, что этот человек не подходит для серьезных отношений. Для других ощущение бабочек — это предупреждающий знак о том, что человеку следует быть начеку.
По мнению клинического психолога Александры Соломон. Порхание бабочек в животе — это индивидуальное ощущение. И нормально не испытывать его, когда вы испытываете искренние чувства к другому человеку, и наоборот.
Поэтому, строя отношения, не стоит зацикливаться на наличии этого чувства.
Признаки появления бабочек от влюбленности
- Неконтролируемость гормонов Возникает волнение при нахождении рядом с любимым человеком. Учащается биение сердце, начинают потеть ладони.
- Защитный рефлекс По причине волнения человек начинает много болтать и совершать глупые поступки.
- Навязчивые мысли Голова постоянно думает о любимом человеке как перед сном, так и при пробуждении.
- Неконтролируемая улыбка У 92% людей появляется улыбка на лице при мыслях об объекте страсти или нахождении рядом с ним.
- Навязчивость Желание постоянно писать и звонить, теряется контроль. Хочется буквально постоянно быть рядом.
- Центр вселенной Объект чувств везде мерещится и постоянно вспоминается. Невозможно ничем спокойно заняться так как постоянно думаете о нем.
- Появляется романтизм В период влюбленности вырастают «крылья» за спиной. Хочется совершать поступки, делать что-то ради любимого человека, чтобы порадовать его.
- Выход из зоны комфорта Ради второй половинки готовы сделать что угодно. Если ранее человек был равнодушен к хоккею, то сейчас разбираетесь в нем на уровне профессионала, так как с помощью этого интереса можно сблизиться с любимым.
- Придирчивость к внешности Появляется сильное желание всегда выглядеть прекрасно, чтобы нравится партнеру.
- Розовые очки Зачастую начинается идеализирование второй половинки. Имеющиеся у него отрицательные стороны не замечаются.
Главное — устранить плаксивость и повысить хорошее настроение. Устраняйте проблемы в отношениях с помощью женственности. Я люблю писать вкусные тексты.
