Не стоит слишком огорчаться по этому поводу, так как успех мужчины и его социальные достижения в жизни во многом зависят от того, какая женщина находится рядом с ним.
Почему бывшие выходят на контакт
Каждая женщина, вероятно, хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда её бывший партнёр пытается восстановить связь. Сценарии такого воссоединения могут быть различными. Некоторые начинают разговор непринуждённо, например: «Привет, как дела?» — словно не прошло ни одной минуты с момента разрыва, не затрагивая горечь и переживания, которые переживались ранее. Другие, наоборот, стремятся сразу же принести извинения и просят о втором шансе, чтобы их снова приняли. Кроме того, некоторые осуществляют «безопасные» контакты, например, пишут сообщения или оставляют комментарии в социальных сетях.
В любом случае, когда такая ситуация имеет место, женщине необходимо принять решение о своих следующих шагах: как она намерена реагировать на контакт, стоит ли верить обещаниям бывшего и действительно изменился ли он так, что возможность совместного счастья снова стала реальной?
В американской лирической комедии «Привычка жениться», основанной на сценарии Нила Саймона и с участием таких звёзд как Ким Бейсингер и Алек Болдуин, главные герои неоднократно встречаются, женятся и разводятся. Хотя их отношения полны эмоциональных качелей и неоднозначностей, фильм завершается хэппи-эндом. Но стоит ли воспринимать подобное как реалии жизни?
Не всегда так происходит в действительности. К примеру, моя родная тётя трижды выходила замуж и разводилась с одним и тем же мужчиной, однако в конце концов они тоже расстались. Даже наличие совместных детей и общее время, проведённое вместе, не смогли убедить их найти компромисс.
Попробуем разобраться с закономерностями
Можно уверенно сказать, что возвращение бывших не является единичным явлением, а представляет собой общее правило, имеющее свои закономерности.
В журнале Business Insider в 2018 году была опубликована обширная статья, где анализировались типичные причины, по которым бывшие могут выходить на связь — совершая звонки или отправляя сообщения. Респонденты, представляющие сильную половину человечества, отвечали на вопросы:
- Коммуницируют ли они с бывшими партнёршами?
- Если да, то с какой целью?
Ответы были сгруппированы, и на первом месте (в подавляющем большинстве случаев) оказалась мотивация, высоко ценимая мужчинами, — желание интимной близости.
Следующей по популярности оказалась прагматичная причина, когда мужчине требуется что-то от своей бывшей партнёрши, будь то совет, помощь либо консультация.
Третье место занимали банальное любопытство и стремление к самолюбованию: мужчины желали выяснить, помнит ли женщина о них, жалеет ли она о расставании с таким «супер-мужчиной»?
Лишь на четвёртом месте оказалась группа людей, намеренных восстановить отношения. Эта группа оказалась наиболее малочисленной.
Мой личный опыт консультирования на эту тему также подтверждает выводы из статьи Business Insider. Мотивы возвращения бывших характерны как для женщин, так и для мужчин. Тем не менее, существуют незначительные отличия в ментальности. Например, российские мужчины реже обращаются к женщинам за поддержкой, в то время как женщины гораздо чаще стремятся восстановить отношения по сравнению с мужчинами.
Что происходит после разрыва?
Те, кто полагает, что нужно переждать разрыв, прежде чем искать нового партнёра, объясняют свою точку зрения тем, что человеку необходимо время для заживления душевных ран и анализа негативного опыта. Действительно, в этом утверждении таится своя логика, и с ним трудно не согласиться.
Тем не менее, проводить подобные исследования крайне сложно ввиду высокой погрешности исходных данных. Согласитесь, рассказать незнакомцу о своей уверенности в себе и поистине ощущать такую уверенность — это две разных вещи. Ученые установили, что после переживания сложных жизненных ситуаций изменения внутри человека, как правило, не происходят.
Мы можем сколько угодно убеждать себя, будто новый опыт был полезен и многому научил, но в большинстве случаев это так не бывает. Причиной этого является феномен искажения восприятия, известный как позитивные иллюзии.
Люди иногда склонны переоценивать свои достижения для поддержания чувства собственного достоинства. Разрыв может негативное сказаться на самооценке, но когда мы уверяем себя, что стали более независимыми, то это как будто сглаживает ситуацию. Хотя на самом деле независимость не усиливается, подобная риторика помогает лучше справиться с реальностью расставания.
Эти удивительные наблюдения объясняет известный психолог и автор книг Тай Таширо. Он проводил исследования в Мэрилендском университете (США) и выяснил, что скорость нахождения нового партнёра после окончания отношений не коррелирует с личностным развитием человека.
Таким образом, вы можете ожидать от нового романа чего угодно, но важно смотреть правде в глаза — прежние отношения не сделают вас более опытным, а новые — не добавят никаких личностных качеств. Говоря проще — вы останетесь теми же, кем и были.
А вот кого вы обвиняете в разрыве, может оказать существенное влияние на личностный рост. Ваша точка зрения может варьироваться: виноват партнёр? Может, это вы сами произвели разрушительные изменения? Или дело в обстоятельствах? С психологической точки зрения это принципиально важно. Люди, укоряющие во всем обстоятельства (например, чрезмерная загруженность на работе), вскоре сообщают о своём личностном росте. В то время как те, кто обвиняет лишь себя, чаще переживают упадок.
Что касается новых отношений, тут многое зависит от уроков, которые мы извлекли из своих прошлых опытов. Например, Таширо описывает случай, когда один молодой человек научился говорить: «Прости меня». Это показалось мне весьма важным, ведь в этом ответе — конкретика, — отмечает Таширо. — Он действительно звучит правдоподобно. Я представляю, что привело к этой новой способности. Умение просить прощения поможет этому парню во всех его будущих отношениях.
Чувство привязанности
У каждого из нас есть свой стиль привязанности к близким людям. Тот факт, насколько важна для нас эмоциональная поддержка, определяется ощущением защищенности, тревожности или избеганием слишком близких отношений.
Люди, испытывающие к партнёру сильную привязанность, обычно вырастают в семьях с последовательным родительским воспитанием. Они преисполнены доверия к окружающим и в трудные времена обращаются за эмоциональной поддержкой к членам семьи и близким друзьям.
Исследования, проводимые в контексте отношений, где между партнёрами существует неуверенность, но наблюдается сильная привязанность, демонстрируют более сложную картину. Расставшись со своим партнёром, такие люди быстрее находят новых, чем те, чьи отношения были более размеренными. В данном случае тревога, связанная с прошлым, и неумение отпустить ситуацию, становятся основными факторами.
Часто у этого круга людей возникает желание отомстить экс-партнёру или экс-партнёрше. Они переживают после разрыва огромный стресс и готовы на крайние меры, лишь бы вернуть своего бывшего. Люди, которые избегают привязанности, в таких случаях больше полагаются на себя и могут даже не вспоминать о своих экс.
Люди, переживающие излишнюю тревогу, всегда находятся в состоянии беспокойства и ревности, цепляются за прошлое, ищут внимание, но ничего не дают взамен. В отличие от них, избегающие привязанности люди не склонны открываться, зачастую недоверчивы и маскируют свои чувства работой. Хотя они не любят слишком близкие отношения, у них всё же есть партнёры.
Такой вывод сделала Клаудиа Брамбо, основываясь на многолетних исследованиях. Она уверена, что на наше поведение в отношениях, а также после них, значительное влияние оказывает воспитание и атмосфера в семье. Однако стоит помнить, что со временем любой человек может измениться, и негативная обстановка в детстве не обязательно оставит отпечаток на его личной жизни в будущем.
Отношение к привязанности может изменяться, и в этом процессе часто играет ключевую роль понимающий партнёр. Тем не менее, полностью перекладывать ответственность за изменения на вторую половину не стоит, так как учёные всё-таки считают, что генетическая предрасположенность здесь создает определяющее влияние.
Признак №2: попытки провести время вместе
Вторым признаком является желание вашей бывшей провести с вами время. Если она регулярно проявляет интерес к тому, чтобы быть в вашем обществе, это может служить положительным знаком.
Третьим сигналом может стать просьба остаться друзьями. Хочется заметить, что я крайне не рекомендую поддерживать такой «дружеский» вирусный контакт и не стоить становиться её другом. Тем не менее, если она запрашивает это, это хороший индикатор. Это указывает на то, что ваша экс-партнёрша боится потерять связь и не желает вас отпускать, что свидетельствует о прежних чувствах и эмоциональной связи.
Признак №4: круг знакомых
Снова о друзьях.
Если у вас с ней есть общие знакомые, и она часто интересуется вашим состоянием или часто упоминает вас, это также является положительным признаком. Это говорит о том, что вы по-прежнему занимаете её мысли таким образом, что она обсуждает вас с другими. Если вы услышали об этом от общих друзей, стоит внимательно отнестись к этой информации.
Отношения после финала
В отношениях зачастую один партнёр хочет прекратить связь, в то время как другому это даётся тяжело.
Эту ситуацию можно объяснить тем, что у каждого человека есть свои особенные физиологические и психологические процессы, которые протекают с различной скоростью.
Разрыв может произойти как по обоюдному согласию, так и в случаях, когда между мужчиной и женщиной изначально не было искры, либо когда в прошлом накопилось слишком много тяжёлых моментов, тяготивших обоих.
Поэтому расставание вызывает боль у одного из партнёров потому, что даже эндорфин, отвечающий за ощущение влюбленности, усваивается с разной скоростью.
Некоторые люди могут через две недели забыть о любви всей своей жизни и быть готовы к новым романтическим приключениям, в то время как другим может потребоваться целых три года, чтобы прийти в себя.
Проблема возникает, когда один из партнёров уже отпустил чувства, а другой человек только начинает наслаждаться основами отношений.
Если добавляется ещё один человек с зависимым поведением, это только усугубляет ситуацию.
Таким образом, любовь уже давно угасла, но один из партнёров не представляет свою жизнь без другого. Для него одиночество становится непереносимым. Он начинает цепляться не потому, что любит, а потому что боится остаться один и не хочет принимать собственные проблемы.
Зачастую бывает, что один человек уходит к другой семье, у него там уже есть дети, планы на совместное будущее, а старые отношения продолжают давать о себе знать — он то и дело появляется в жизни своей бывшей не в роли отца, а именно как мужчина.
Его мотив — защитить свою территорию. Он не желает, чтобы его место занял кто-то другой. Как говорится, «как собака на сене» — сам не наслаждаюсь, и другим не дам. Такой подход не только недостойный, но и эгоистичный.
Женщины также могут действовать подобным образом. Им не нравился мужчина, он их раздражал, они уставали от него, расставались и забывали его.
Однако, как только у него начинаются новые отношения, в которых он может быть счастливым, бывшая сразу же проявляется со своими чемоданами.
Только вот у неё не осталось чувства любви к этому мужчине. Она просто осознает, что то, что казалось ей ненужным, теперь стало актуальным для кого-то другого, и она стремится вернуть это всё. Здесь играет роль элементарное собственничество.
Она разрушает начинающиеся отношения, а потом, когда ей это становится скучно, исчезает так же быстро, как и пришла.
Так может происходить много раз. Партнёр, который не отпускает, ведёт себя как садист. Он может даже получать удовольствие от того, что другой страдает. Он движим своими интересами, порой даже не осознавая истинные мотивы своего поведения и действуя импульсивно.
Чтобы отпустить неподходящего партнёра, требуется определённая степень благородства.
Некоторые люди искренне недоумевают, зачем необходимо рубить неразрывные узлы, если пара совместно прошла определённый путь, ведя себя как близкие люди — не любовники, но как брат и сестра или одноклассники. Они настолько сильно друг друга травмировали, что кровь, которую они выпили друг у друга, стала единственной на двоих.
Возникает вопрос, как новый партнёр будет себя чувствовать в такой запутанной семейно-соседской ситуации?
Если мужчина говорит, что не против общения с её бывшими, мол «общайся, как тебе угодно. Я уважаю твою прошлую жизнь, и у тебя есть право на общение с теми, кто был до меня», он может рассчитывать на то, что его экс тоже позволит ему поддерживать связи с его бывшими, не испытывая затем чувства вины или укоризненных взглядов со стороны новой партнёрши.
Как отпустить бывшего партнёра?
Если есть любовь, а партнёр уходит, переживания аналогичны тем, что мы испытываем при утрате (смерти близкого человека).
Процесс отпускания состоит из нескольких этапов:
Шок. Услышав про намерение партнёра, человек испытывает колоссальное психическое напряжение, ощущает, как по телу пробегают молнии, восприятие искажено, а окружающий мир движется в замедленном режиме; в голове витают тысячи мыслей. В этот момент критическое осмысление событий становится крайне затруднительным.
Отрицание. «Я не верю в это, этого не может быть, мне это приснилось». Человек пребывает в состоянии ступора.
Злость. Когда осознание происходящего находит своё выражение, естественной реакцией становится злость, поскольку привычный мир нарушается.
Однако злость — это эмоция, которая не поддерживается обществом. Нас учат быть добрыми, добродушными и понимающими. Поэтому многим сложно осознать и принять эту гневную реакцию.
Человек может испытывать злость на партнёра, на судьбу или на Бога, кто допустил страдание.
Эта стадия очень важна, именно благодаря тому, что злость освобождает и позволяет окончательно расстаться. Если человек не может злиться, он зависает в чувствах вины или обиды и не может отпустить бывшего партнёр.
Торг. Многие женщины любят обращаться к гадалкам и делать привороты, в то время как мужчины могут устраивать разборки, пытаться выяснить ситуацию или всеми силами стремиться вернуть расположение партнёрши. На этой стадии человек может утешать себя, создавая иллюзии о том, что эти отношения были уникальными и что есть шанс вернуть их в будущем.
Депрессия. Человек понимает, что изменить ничего нельзя, и уходит в глубокое уныние. Он сталкивается со своей болью, которая становится острее и внезапно охватывает его с головой.
Во время этой стадии важно позволить себе горевать, плакать и переживать утрату. Однако нормы этикета в нашем обществе зачастую препятствуют достойным переживаниям.
Не принято давать волю слезам и выражать свои чувства в обществе, а единственная помощь, которую могут предложить окружающие, — это рекомендации типа: «Забудь об этом! Всё будет хорошо!». Люди делают так, потому что растеряны сами, и не знают, как поддержать другого.
И эта боль скрывается глубоко внутри, что может вызывать хронические заболевания, такие как сердечные болезни или онкологические процессы.
Принятие. Достичь этой стадии не так просто. Людей пугает мысль о том, что их страдание не закончится, и поэтому многие стараются подавить его. Но не стоит этого делать.
Эмоциональная рана заживает так же, как и физическая — сначала идёт кровь, потом образуется корочка, затем остаётся рубец, который со временем может исчезнуть, не оставив следа.
Тем не менее, если кто-то боится обратиться за помощью к специалисту, то его рана может начать гноиться, и это создаст большой дискомфорт как для него самого, так и для его окружения. Проблема в том, что душевные раны не видны, и о них редко задумываются в плане терапии.
Иногда бывает, что человек застревает на какой-либо из этих стадий и тем самым теряет всё своё жизненное время, эмоции и ресурсы, тратя их на воспоминания о прошлом.
Если подобное произошло с вами, предложу вам упражнение под названием Перенос влюбленности.
Когда возникает жгучее желание вернуть кого-то, это значит, что этот человек стал для вас сверхценностью, идеей фикс. Важным моментом является представить этого человека, а затем вместо него увидеть себя. Крайне важно осознать, что то количество любви и заботы, которое вы готовы были бы отдать другому, нужно в первую очередь подарить себе.
Жалость и привязанность к детям
Случается и так, что после разрыва женщина начинает «ломаться». Она не может пережить уход мужа, теряет работу и ищет спасение в пагубных привычках. Бывший видит, что у неё есть сложности, и начинает чувствовать себя ответственным за её страдания. Если же мужчина ушёл из семьи, где остался ребёнок, который является смыслом его жизни, он может быть готов терпеть опостылевший брак ради общения с наследником. В маленькой дочке или сыне он видит весь свой мир. Общение с ними, совместные игры и просмотр фильмов делают его самым счастливым отцом на свете. Такие папы думают: «Пусть она развлекается, пусть не работает и устраивает скандалы. Главное, чтобы ребёнок был рядом со мной.
Возврат на фоне психологии собственности — это достаточно рискованная форма отношений. Чаще всего такие ситуации возникают, когда бывшая девушка уже начинает новые отношения. Экс-партнёр воспринимает нового ухажера как потенциальную угрозу, но как только он будет устранён, исчезает и интерес к экс-возлюбленной.
Кто кого бросил — это также про самоутверждение. Лидерство может быть адекватным или патологическим. Во втором случае любой проигрыш воспринимается очень болезненно. Если решение о расставании приняла девушка такого «лидера», его эго начинает паниковать. Что можно сделать в такой ситуации? Вернуться в отношения, а потом разойтись снова, заявив: «Это я тебя бросил», — отмечает психолог.
Мы пережили перерыв. Случаи, когда один партнёр всё ещё считает себя частью отношений, которых уже не существует, довольно распространены. Из-за частых расставаний очередной конфликт не воспринимается всерьёз, и поэтому партнёр не может принять, что на этот раз всё закончено и бесповоротно.
Существуют и другие причины. Возможно, мужчина считает, что его экс не так уж была хороша, что он видел более симпатичных и интересных женщин, но он также понимает, что в привычной обстановке тоже хорошо: не нужно бежать, искать, сражаться. Позволить себе удобство — это другой вопрос для женщины. Часто стремление к комфорту у мужчины связано с основной ленью, unwillingness to evolve and pursue goals in life.
Следует отметить, что спустя какое-то время после разрыва женщина начинает приводить себя в порядок. За спиной остаётся депрессия, печаль и разочарование. Возможно, в её душе осталась ещё теплота к бывшему, но появляется желание выглядеть просто красиво. Возможно, именно этого свежего взгляда не хватало вашему экс. Теперь, когда вы изменились, он вновь заинтересовался вами и начинает проводить с вами время. — добавляет Бахтеева.
Главная причина
Наиболее распространённая и, к сожалению, разочаровывающая причина для появления вашего бывшего является, вероятно, самой простой. Она не затрагивает тонкостям личностных отношений, в ней нет никакой романтики. Он просто хочет секса, и выходить на охоту лень. Зачем искать нового партнёра? На практике, проверенный партнёр — это идеальное решение: известные риски, минимальная затратность и всё без лишних нежных ухаживаний и сложных запросов.
Среди других причин можно выделить настойчивость друзей или родственников. Им казалось, что мужчина нашёл идеальную женщину, и они всеми возможными способами мотивируют его вернуться. Разумеется, на этом фоне не исключаются финансовые обстоятельства. Иногда женщина зарабатывает гораздо больше, и с примером расставания уровень жизни мужчины значительно падает. Он не может обеспечить себя надлежащим образом и, в конечном счёте, появляется снова в вашем окружении только для того, чтобы вернуть те прежние привилегии. В этом же разделе причиной может выступать вопрос жилья — например, у неё есть квартира, а он живёт на съёмной.[…]
