Если в вашем окружении есть парень, который пользуется популярностью, стоит хотя бы попробовать завязать с ним общение. Возможно, вам мешает стеснение или другие факторы, но стоит найти повод спустя руку к общению, подготовить тему для беседы.
Что делать, если влюбилась в незнакомого парня – советы психолога
Многие сталкивались с непередаваемым ощущением, когда чей-то взгляд на улице случайно привлекает их внимание и наполняет пространство вокруг светом. Судьбоносная встреча может произойти в самых разных местах: в общественном транспорте, на концерте любимой группы или при прогулке по городу. Однако неизменным остается одно — осознание того, что девушка влюбилась в незнакомца и не знает, как поступить дальше.
Существует множество историй, где девушка влюбляется в незнакомого мужчину, поэтому это событие не ново и уже давно изучено психологами и социологами. Одной из самых болезненных сторон любви к незнакомцу является томительное ожидание и мучительная неизвестность. Девушкам часто свойственно идеализировать человека, к которому появляется влечение. Более того, у них появляется уверенность, что именно этот человек сможет сделать их по-настоящему счастливыми.
Для того чтобы избавиться от мечтаний и фантазий, целесообразно предпринять активные шаги, а именно – попробовать познакомиться с объектом своих чувств. Например, можно обратиться к общим знакомым и попытаться оказаться в одной компании с интересным молодым человеком, где будет намного проще его заинтересовать.
Не стоит исключать и вариант разочарования. Когда девушка, влюбленная в незнакомца, начинает общение с ним, она может осознать, что созданный ею образ идеального партнера не соответствует реальности, и перед ней оказывается обычный человек без романтических чудачеств.
Советы психолога
Трагизм ситуации, когда девушка влюбляется в незнакомца, заключается в том, что чувства далеко не всегда могут быть взаимными и понятными всем участникам этой истории. Вот несколько рекомендаций, которые могут оказать помощь:
- Будьте готовы к тому, что реальный человек может не соответствовать вашему идеализированному образу.
- Влюбленность в незнакомца может вызвать легкое чувство эйфории, благодаря которому происходят позитивные изменения в жизни, например, вы можете сбросить лишний вес, повысить свою профессиональную квалификацию или начать уделять больше времени близким людям. Если это чувство любви не вызывает страданий и хлопот, можно оставить все как есть.
- Если вы замечаете щемящее и тревожное ощущение неправильности происходящего, например, мужчина, который вам понравился, не проявляет взаимности, постарайтесь отвлечься и рассмотреть ситуацию трезво. Безответная влюбленность может ослабнуть лишь тогда, когда вы будете готовы ее отпустить и перенаправить свое внимание на что-то другое.
В конечном счете, вам решать, продолжать ли общение с человеком, который дал понять, что вы не интересны ему как потенциальная партнёрша, или же оставить эту главу своей жизни в прошлом.
Все сложно: как выглядят отношения с недоступным человеком
Отношения с недоступными партнерами могут принимать различные формы — иногда это даже не отношения в полном смысле слова. Тем не менее, в таких отношениях присутствует общая черта — непреодолимая потребность в выборе тех, кто не отвечает взаимностью. Вот несколько вариаций на эту тему:
- Романтические отношения с эмоционально недоступным, холодным или закрытым партнером. Каждый из нас выражает свои чувства по-разному — это вполне нормальное явление. Эмоционально недоступный человек — это тот, чья потребность в эмоциональной близости значительно ниже, чем у вас. К примеру, он может никогда не делиться своими чувствами, избегать прямых вопросов о своих переживаниях и утверждать: «Если я сижу с тобой, значит, мне все нравится. Если бы я не хотел проводить с тобой время, я бы давно прекратил общение. Узнаешь об этом первой, если нечто изменится!».
- Псевдодружба с противоречивыми сигналами. Этот человек может применять тактику ухода от общения, избегая объяснений о том, каковы ваши отношения. Например, он может ответить на ваш вопрос: «Мне не хочется ограничивать себя рамками или навешивать ярлыки — нам и так хорошо вместе, не так ли?»
- Связь с человеком, у которого есть постоянный партнер (например, «Я полиамор, но моя жена об этом не знает»). У любовницы женатого человека выходные и праздники вызывают негативные эмоции, ведь это время, отводимое для семьи.
- Односторонняя влюбленность, когда человек явно говорит вам, что не заинтересован, или вы даже не спрашивали, потому что изначально были в курсе его позиции.
- Влюбленность в незнакомца или малознакомого человека, таких как голливудский актер, который не подозревает о вашем существовании, или преподаватель в университете, с которым вам не удалось обменяться даже парой фраз вне аудитории.
Воображаемые отношения надежно защищают от всех недостатков реальной близости, таких как необходимость договариваться, наблюдать недостатки партнера и открываться ему. Также вы не сталкиваетесь с отвержением до тех пор, пока не решитесь выразить свои чувства.
Эротомания — больше, чем просто разбитое сердце
Эротомания представляет собой синдром неразделенной любви. Человек, страдающий от этого состояния, абсолютно убежден, что объект его симпатии подаёт ему знаки внимания, даже если они не знакомы. Например, если в разговоре он делает паузу, рассказывая о рабочем проекте, страдающий от эротомании начинает ощущать яркие чувства. Если кто-то передал ручку, это сразу же служит признаком желания прикоснуться. Если случайно произнесено «Таня, ты что-то не так понимаешь — мы просто друзья, и я как бы женат», такое выражение может быть воспринято как мучительная борьба с социальными нормами, но на самом деле глаза выдадут страсть! Даже новый сингл о любви воспринимается как важное послание после того, как они пересеклись взглядами на концерте.
Французский психиатр Гаэтан Гасьян де Клерамбо, в честь которого назван синдром эротомании (также известный как синдром де Клерамбо), описал классический случай любовной одержимости. Одна из его пациенток была уверена, что король Великобритании Георг V влюблён в неё. Эта женщина могла часами ждать у Букингемского дворца, пытаясь расшифровать знаки, которые, по её мнению, подаёт ей любимый, например, путем изменения положения занавесок.
Почему нам нравятся те, кому мы не нравимся
Влюблённость в недоступного человека можно рассматривать как нечто романтичное: кажется, что страдания от неразделенной любви придают возвышенный оттенок чувствам и благородству. Невзаимная любовь имеет обаяние высоких чувств — это своего рода томление в рамочке фатальности, о котором поются во многих грустных песнях.
Кстати, о песнях: в культуре часто прелагается образ несчастной любви, поскольку она вызывает более сильные эмоции, нежели стабильная надежная привязанность. Девушка влюбляется в загадочного парня, живущего за тысячу километров, а киноиндустрия создает фильмы с рифмой «Они не могут быть вместе, но истинная любовь преодолеет все преграды». Как искусство, так и неразделенные чувства предлагают нам один и тот же продукт — бурные эмоции. Это может выражаться в словах героя фильма: «Меня к ней тянет», говоря о девушке, которую он вовсе не знает. Именно это становится его главной мотивацией, оправдывающей все его действия. Он жертвует всем, что у него есть, забывает о своих ценностях, близких и даже законе — а мы наблюдаем за этим, затаив дыхание. Когда же, в конце концов, всё разрешается, герой и его возлюбленная смиряются и женятся, мы думаем: «Я тоже хочу испытать такую любовь.»
Если несколько ваших историй отношений были связаны с недоступностью партнёра — неважно, как именно она проявлялась — возможно, это устойчивый поведенческий паттерн, который вы бессознательно повторяете. Причины могут быть разнообразными:
- Ненадежный тип привязанности
Вы выбираете ненадежных партнеров, поскольку ваши старые травмы сочетаются. Входя в отношения, вы оба удовлетворяете потребность в том, чтобы другой вел себя предсказуемо — именно так, как к вам относились когда-то ваши родители, а теперь и вы сами. Близость для вас очень важна, но в глубине души вы боитесь, что рано или поздно человек увидит вас со всеми недостатками и уйдёт. В результате вы либо тревожитесь и пытаетесь привязать партнёра к себе, постоянно требуя подтверждения его чувств, либо поддерживаете дистанцию, стремясь избежать боли разрыва.
Мы предложили много материалов о типах привязанности: имеется авторская статья, детальный гид и тест для определения своего типа, где мы совместили психологическую теорию с сюжетом сериала «Как я встретил вашу маму».
- Привлекательность недоступности
Помните притчу о самых сладких яблоках, растущих на верхушке дерева? Существует стереотип, что недоступное = лучшее. Невозможно не заметить, что недоступный человек, о существовании которого вы даже не подозреваете или который иногда уделяет вам внимание, кажется более привлекательным. Любовь, которую необходимо заслужить, становится такой же желанной и ценной, как заграничные джинсы в эпоху СССР. А чувства, которые проявляются лишь по запросу, кажутся менее искренними.
- Гонка за эмоциями
Влюбленность в недоступного партнера — это бесконечные эмоциональные качели. Игра в близость и дистанцию запускает эти эмоции — в любых отношениях с достаточной степенью напряженности у вас не будет возможности покататься на этой аттракционе. Устойчивые отношения часто выглядят более предсказуемыми, что может показаться скучным.
2) Они выглядят моложе
Возраст — это, в сущности, всего лишь цифра. Многие взрослые люди все еще являются предметом привлекательности.
Например, Киану Ривз и Пол Радд, также как и Сальма Хайек и Дженнифер Лопес, ходят в числе тех, кто, несмотря на свой возраст, продолжают привлекать внимание.
Несмотря на то, что они старше, они все еще достойны любви, потому что выглядят молодо.
Люди часто тяготеют к таким особам, даже если не знают их. Это объясняется тем, что те, у кого молодое лицо, кажутся более добрыми и надежными, а также вызывают больше положительных эмоций.
Кроме того, мужчины традиционно предпочитают молодость. Неудивительно, что исследования показывают, что мужчин любого возраста, включая подростков, наиболее чаще привлекают женщины в возрасте до 20 лет.
Это объясняется тем, что молодые женщины (а также молодые люди) считаются более привлекательными и плодовитыми, что делает подобные отношения эволюционно предпочтительными в понимании мужчин.
3) Все дело в голосе
Хотя ваша любовь может быть не столь заметной, их голос способен свести с ума.
Наиболее низкие голоса мужчин находят более привлекательными женщины.
Согласно традиционным представлениям, женщины с высоким голосом привлекательнее для мужчин, так как это понимается как признак женственности.
Таким образом, даже если они только что обменялись с вами несколькими фразами, этого вполне достаточно, чтобы вы потеряли голову по ним!
Просто подожди
Иногда девушке не остается ничего, кроме как просто обождать. Время действительно лечит, каким бы банальным это ни звучало. Если вы без ума влюбились в героя фильмов, с которым явно не получается начать общение, дайте себе время. Яркие мимолетные чувства имеют свойство быстро затухать. Возможно, всего через несколько недель вы посмеетесь над своими безнадежными страданиями.
Однако не следует просто сидеть и ждать. Позвольте себе заниматься другими интересными делами. Найдите новое хобби или увлечение, чаще встречайтесь с друзьями и живите увлекательной жизнью. Таким образом, ситуация начнет меняться сама собой.
Разорви с ним любые контакты
Если вы влюбились в незнакомца и теперь стали следить за его страницами в социальных сетях или это ваш коллега, с которым вы лишь изредка обмениваетесь парой фраз, разумно будет разорвать с ним все контакты.
Заблокируйте его в социальных сетях, удалите номер телефона, прекратите заходить на его странички и следить за его обновлениями. Возможно, после этого вы столкнетесь с чувством апатии и грусти. Но имейте в виду, это временное состояние, возникающее в процессе борьбы с любой подобной зависимостью. Продолжайте держаться на таком пути. Если вам будет тяжело, обратитесь за поддержкой к друзьям, они помогут вам выйти из непростого положения.
Миф первый: мы — одно целое
Это распространенное заблуждение влюбленных. В реальности вы — это вы, он — это он, и только со временем, нередко довольно долгим, может появиться то, что можно назвать «мы». Однако даже в длительных отношениях продолжает сохраняться разделение между личностями, входящими в «мы», и полного слияния одного человека с другим не происходит — и это совершенно нормально. Стремиться к этому не имеет смысла.
Что же заставляет нас так сильно желать слиться в одну сущность со своим любимым? Почему вы можете так прочно привязаться к нему ещё с первых встреч? Почему у вас возникает стремление вложить все свои эмоциональные средства в это «новое начинание»?
Всё это происходит потому, что вы влюблены. Мысли о нем с утра до вечера наполняют ваш ум. Телефон без усталости звонит; в социальных сетях вы постоянно общаетесь, обмениваясь репликами. Описать назревшие чувства просто невозможно. Что в этом плохого? Влюбленность такой и должна быть.
Да, так называется влюбленность. Это всего лишь начало отношений. Здоровые интимные отношения подразумевают продолжительность и стабильность. Поэтому их необходимо строить. Чтобы здание приобрело прочность, эмоциональные «инвестиции» начинаются постепенно по мере увеличения доверия. Влюбленность же сродни опьянению, которое ведет к эмоциональному трезвению и, возможно, даже к горькому похмелью.
Разве можно добиться интимных отношений и избежать последующих болезненных разочарований? Да, можно, хотя некоторым людям это оказывается сложно. Особенно сложно тем, кто в детстве не испытывал эмоциональной тепла от своих родителей.
Например, мужчины и женщины, которых родители держали на расстоянии, зачастую вступают в брак, не успев понять, какие у них складываются интимные отношения с партнером. Им нужно лишь поскорее вырваться из родительского дома. Однако и у мужчин та же ситуация. Они могут стремиться к образованию таких союзов, в которых их эмоциональные потребности будут удовлетворены немедленно, они хотят получить всё здесь и сейчас.
Что делать? Попробуйте разобраться в мотивах своих чувств, определить, что происходило с вами в прошлом, каким образом вас это формировало. Постарайтесь изменить себя, осваивая навыки, которые помогут вам строить более здоровые связи с другими людьми.
Но что же делать, если ваша влюбленность становится слишком сильной? К сожалению, те, кто не может устоять перед желанием позвонить своему избраннику, не увидеться с ним, не форсировать развитие отношений, скорее всего, столкнутся с разочарованием.
Сначала все знаки внимания для него могут показаться лестными, нарастающая близость отношений приносит обоим удовольствие. Но может также оказаться, что партнер будет использовать ваше отношения лишь ради своего удовольствия, не удовлетворяя ваши потребности в любви и истинной, глубокой привязанности.
Скажем, жизнь иногда просто расставляет свои приоритеты. Однажды он сообщит, что не сможет встретиться, поскольку у него экзамены или работа. Возможны и другие причины. Это может вызвать у вас ощущение его отвержения.
Однако жизнь включает в свои нормальные ритмы, чувства становятся менее интенсивными. Если же вы продолжаете стремиться к той же эмоциональной нагрузке, к такому же уровню отношений, то, скорее всего, потеряете избранника, поскольку возникнет несогласие в фазах интимности, которые вы находите для себя.
Снова задумайтесь о том, чего вы хотите от ваших отношений. Я считаю, что самое главное — это лучше узнать другого человека и предоставить ему возможность узнать вас. Не забывайте о своих границах, учитесь говорить не только «да», но и «нет».
Миф второй: мы никогда не будем ссориться или критиковать друг друга
На практике даже идеальные пары время от времени сталкиваются с конфликтами, ссорами и критикой. Вы сами это понимаете. Однако в начале влюбленности вы принимаете это лишь на уровне логики, осмысливая, но не в эмоциональном плане.
В это время вы склонны идеализировать ваши отношения. Идеальные отношения представляют собой никогда не конфликтующие, в каких места отсутствуют негативные эмоции, такие как гнев, раздражение или обида.
Чтобы понять страну, мы изучаем ее историю. Чтобы понять человека, стоит обратиться к его прошлому. Люди, выросшие в семьях с напряженными отношениями между родителями, могут неосознанно стремиться избегать выражения своих эмоций. Эти люди могут считать, что злиться — это плохо, что это не приносит пользы и в конечном итоге лишь истощает силы, что гнев разрушает отношения, поскольку он является противоположностью любви, и в состоянии гнева мы теряем контроль над собой.
Существует также ряд заблуждений о гневе:
- Если я рассердилась на кого-то:
- это значит, что нашим отношениям пришел конец, и этот человек обязательно меня покинет;
- я должна наказать обидчика за то, что он вызывает у меня такие чувства;
- он должен прекратить делать то, что вызвало мой гнев, чтобы больше меня не расстраивать;
- обязательно нужно что-то разбить;
- это значит, что я его не люблю.
Если кто-то сердится на меня:
Можно испытывать гнев только тогда, когда есть разумное обоснование этому чувству.
На самом деле человек может испытывать все эмоции, так как это свойственно человеческой природе. Все они разумные, потому что являются реальными.
Эти заблуждения часто возникают, когда кто-то авторитетный (чаще всего это родители) сказал нам в детстве: «Ты не должна злиться (или плакать и т.п.)». Гнев был разрешён только взрослым, тогда как детям в этом отказывали. Эта установка блокирует естественные каналы выхода эмоций. Поэтому позже вы не могли или не желали делиться своими чувствами с родителями. Вы страдали от подавленного гнева и других негативных эмоций, и это порождало чувство вины.
Подавленный гнев, как и все подавленные эмоции, может привести к проблемам. Если вы не знаете, как разрешать конфликты или у вас не было нормальной модели безопасного самовыражения, то вы не знаете, что делать с собственными эмоциями и очень этого боитесь.
Что делать? Гнев дает нам ощущение силы, с помощью которого мы иногда достигаем желаемого. Благодаря гневу мы можем утверждаться в своих потребностях. Он сигнализирует о том, что что-то идет не так, побуждая вас переосмысливать свое поведение. Гнев необходимо выражать.
Существует ряд приемлемых и неприемлемых способов его проявления. С гневом можно работать так же, как и с другими чувствами. Его нужно признать, разобраться в нем, обсудить с кем-то, чтобы лучше понять свои эмоции, а затем он ослабнет. Все выраженные и оформленные в слова эмоции теряют свою мощь.
