Основная ошибка заключается в том, что многие люди считают возможным исправить тех, кто их окружает, тратя на это время и усилия, что приводит к пустой трате энергии. Некоторые даже начинают хамить, когда не могут изменить поведение окружающих. Или же они бесконечно обсуждают неприемлемые поступки других с подругами. В конечном итоге, гораздо проще изменить собственное отношение к ситуации, чем пытаться трансформировать весь окружающий мир.
Самомнение. Как ведут себя заносчивые и высокомерные люди
В повседневной жизни довольно часто можно услышать такие оценки в адрес другого человека: «Да, у него завышенное самомнение! Да что он сам из себя представляет? У него хамоватый характер!»
Что же на самом деле означает высокое самомнение, и какие признаки чрезмерного самомнения можно выделить? Как можно изменить свою жизнь, если окружающие воспринимают ваше раздутые самомнение как серьёзный недостаток? Об этом пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
- Что такое самомнение?
- Почему формируется неадекватное поведение?
- Признаки высокого самомнения
- Как побороть заносчивость и высокомерие
- Часто задаваемые вопросы
- Заключение эксперта
Что такое самомнение?
Самомнение — это искаженное, завышенное мнение человека о себе, своих поступках, действиях и заслугах. Человек с большим самомнением стремится навязать окружающим свое позитивное представление о себе, убеждая других в своей значимости, самоутверждаясь за счет мнений и чувств других, а также нуждаясь в постоянном одобрении, похвале или восхвалении со стороны окружающих.
Самоуважение, в отличие от самомнения, не нарушает личные границы других людей. Следовательно, человек с четко выстроенными границами не может иметь завышенное самомнение, что указывает на его адекватную самооценку.
Самомнение является противоположным качеством самоуважению. Если человек обладает самоуважением, он уверен в своих силах и самодостаточно верит в свою важность, то есть он сам понимает свою значимость без необходимости получать подтверждение от окружающих.
Непомерное самомнение, напротив, подразумевает стремление убедить окружающих в своей уникальности, статусе и исключительности. Это негативная черта, которая часто скрывает как открытую, так и скрытую агрессию. Индивид, обладая таким самомнением, насильно навязывает свою собственную важность, не обращая внимания на чужие границы.
Важно! Нарушение личных пространств других людей негативно сказывается на самооценке человека, заставляя его доказывать свою значимость, навязывать её, а иногда даже агрессивно демонстрировать свою важность. Это состояние способствует формированию неадекватного самомнения.
У них есть то, чего хотелось бы иметь вам
Довольно часто раздражают те, кто паркует свои огромные джипы на пешеходных дорожках. «Если ты купил машину, то позаботься о парковке!» Даже молодежные начальники, которые, казалось бы, ничего не понимают, так как не успели поработать, также вызывают недоумение. И многодетные матери, которые могут позволить себе находиться дома и воспитывать детей, пока муж обеспечивает семью, также порой обескураживают.
Невольно возникает злость на обстоятельства, когда тебе недоступны те же достижения: ты не можешь так же без проблем устроиться на хорошую работу или, поразительно, долго и безрезультатно пытаешься забеременеть, в то время как другим это удается легко.
Злость возникает, когда на пути к желаемому обнаруживается непреодолимое препятствие. Это разочарование от того, что мечта недоступна, может перерасти в зависть к тем, кто ее достиг, — объясняет психолог Елена Лаврова.
Как справиться с чувством злости? Прежде всего, постарайтесь порадоваться за тех, кто успел достичь желаемого. Затем сядьте и составьте план, чтобы приблизиться к своей цели. Интересно, что можно проанализировать поведение тех, кто вас раздражает: что особенного они делают или какие качества имеют? И попробуйте усвоить эти навыки и черты.
Они вызывают неприязнь у окружающих
Рассмотрим мужчин, которые носят сандалии поверх носков, или тех, кто предпочитает майки в сеточку. Казалось бы, это их личный выбор — как можно ли этому осуждать?
Однако не зря подобные образы становятся мемами — они вызывают недовольство у большинства. И когда летом вы слышите от знакомых о том, как это ужасно выглядит, сами невольно задумываетесь и начинаете злиться.
Такого рода реакция позволяет выплеснуть накопившуюся напряженность и недовольство по любому поводу — объясняет Елена Лаврова. Как правило, социум поддерживает такие эмоции.
Как избавиться от злости? Попробуйте выяснить, из-за чего вы действительно так раздражены. Возможно, это связано с давлением со стороны начальника, который заставляет вас работать сверхурочно, или с мужем, который оставляет после себя беспорядок в ванной после бритья. Старайтесь открыто выразить свое недовольство по отношению к этому.
Что происходит дальше?
На фоне этого эмоционального багажа вы выходите в мир. Не осознавая своих реакций, как собаки Павлова, вы видите людей, которые напоминают вас на тех, кто вас в прошлом травмировал, и начинаете испытывать страх. В вашей голове загорается предупреждение: Небезопасно!.
Как только вы начинаете защищаться, происходят два ключевых момента:
Во-первых, вы негативно воспринимаете только плохие качества в другом человеке.
Во-вторых, у собеседника также возникает защитная реакция.
Такой замкнутый круг может существовать долго, и в нем вы оба боитесь, что будете уязвимыми, что часто приводит к высокомерному и злому поведению.
У меня есть знакомая — очень привлекательная девушка из Instagram. Она входит в число тех женщин, которых многие стараются оградить от своих мужчин.
Хотя она сама по себе очень добрая и мягкая, её опыт несправедливого обращения в детстве и насилия в подростковом возрасте научили её бояться людей и выставлять коммуникационную броню. Но за фасадом высокомерия прячется испуганный и ранимый ребенок.
Возникает парадокс: большинство женщин склонны бояться её, так как уверены, что именно такие «стервы» разрушают семьи. Например, однажды я пришла на званый ужин, и когда я вошла в комнату, одна из девушек показательно взяла своего парня за руку и покинула мероприятие, — рассказывает эта знакомая.
Она не получает от этого никакого удовлетворения и возвращается домой с чувством печали, осознавая, что не принимает и не нужна другим, что в очередной раз подтверждает её неуверенность.
Что же делать?
Ситуация выглядит, как замкнутый круг: вы боитесь людей, и они вас боятся. Тем не менее, есть два шага, которые могут помочь:
1. Перестаньте обобщать: не считайте, что все картавые — обидчивые, все смешливые мужчины ненадежные, пухлощекие студенты ветреные, а женщины-руководительницы истерички. Понимание того, что в прошлом вам причинили боль конкретные люди, поможет вам не проецировать этот негатив на остальных.
2. Примите на себя полную ответственность за своё поведение. Постарайтесь изменить привычку накладывать броню на общение с людьми, находясь при этом в положении первобытного страха. Стремитесь общаться так, как будто каждый из них безопасен, это будет здорово.
Таким образом, через какое-то время вы обнаружите, что привлекательная женщина из Instagram стала вашей лучшей подругой, смешливый парень оказался надёжным другом, а женщины-руководители — потрясающими лидерами, а вокруг вас появились искренние и порядочные водители на джипах.
Как говорил кот Леопольд: «Давайте жить дружно!».
Новый Год всё-таки?
И конечно, множество других полезных выводов о том, как научиться прощать старые обиды, найти свой путь и стать счастливее, доступны в моих книгах «100 способов изменить жизнь. Часть первая» и «100 способов изменить жизнь. Часть вторая».
Целую, ваша Лариса.
P.s. Знаете ли вы, что к книге «100 способов изменить жизнь» прилагается инфографика-плакат? Он поможет вам уверенно двигаться к своей мечте! Его можно скачать или получить в подарок вместе с книгами. Загляните сюда за полезной информацией.
Как избавиться от самомнения
Когда самомнение начинает негативно влиять на отношения с окружающими, человек неизбежно начинает осознавать эту свою черту. До этого момента в его мире все остальные кажутся плохими и непонимающими — людьми, которым нужно объяснить, в чем заключаются его достоинства.
Если внимание человека постоянно сосредоточено исключительно на собственных проблемах, он перестает замечать истинные причины происходящих событий и достоинства окружающих, создавая тем самым иллюзорное восприятие действительности. Это может вести ко многим негативным последствиям. Избавиться от самомнения на ранней стадии становления этой черты может стать одной из самых важных задач для создания полноценной и гармоничной жизни. Такой подход активно используется во многих духовных учениях.
На первом этапе необходимо перестать обижаться и требовать от мира определённого поведения. Возможность корректировки внешнего события согласно своим ожиданиям — это приятно, но так же, как и вы хотите обрести свободу, так и другие должны иметь право на свое существование так, как считают нужным. Если позволить другим людям жить так, как они желают, это может создать гораздо более гармоничные результаты, чем принудительная коррекция своего восприятия окружающих. Как только приходит принятие, уходят обиды, злость и необходимость что-то доказывать.
Расширьте свое сознание до уровня, где мышление о единстве всех существ, людей и неорганической природы станет привычным. Это окажет разрушительное влияние на постоянную потребность соперничать, сравнивать и побеждать. Самомнение формируется для самовыражения своей правоты, исключительности и важности. Но когда осознаете единство всего существующего, необходимость этого исчезает. Странно доказывать собственному организму, что одна часть важнее другой. Истинное понимание процесса должно быть таким же и в отношении себя в социуме. Кроме того, следует отказаться от укоренившейся привычки всегда быть правым и позвольте себе ошибаться и активно слушать других. Это значительно улучшит отношения и поможет открыть необычные пути по решению проблем, которые недоступны при узком восприятии.
Займитесь любой духовной практикой или психотерапией, чтобы лучше понять себя. В такой ситуации отпадёт необходимость оценивать себя по достижениям и идентифицировать себя с определённым уровнем навыков. Когда человек начинает понимать свою суть как внутренние компоненты души, а не только физическую оболочку, и понимает, что его идеи и поступки формируют его личность, а не внешние атрибуты, тогда отпадает необходимость самооценки, зависящей от окружающего мира. Чем меньше зависимости от внешнего, тем больше устойчивость и меньше негативного влияния самомнения, которое становится не привязанным к мнению окружающих и становится адекватным.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра ПсихоМед
Как объяснить свою сверхчувствительность другим
В России немногие знают о феномене высокой чувствительности сенсорной обработки. В детстве многим говорили, что они просто слабые, хотя это совершенно неверно: чувствительность не исключает силы и мужественности. Но это убеждение создает у человека ощущение неполноценности на протяжении жизни, что, в свою очередь, негативно сказывается на самооценке и вере в себя.
Чем больше людей понимает смысл сверхчувствительности, тем меньше будет непонимания и отторжения. Правда, не все готовы воспринимать информацию о вашей чувствительности с интересом или пониманием: кому-то это покажется нелепым и странным, другим вообще будет всё равно. Однако близкие люди могут захотеть глубже понять вас.
Ниже представлены пять фактов, о которых стоит рассказать окружающим, чтобы они поняли вашу чувственность:
- Высокая чувствительность подразумевает, что ваша нервная система более восприимчива к любым раздражителям: вы не просто замечаете больше, но и обрабатываете информацию дольше и глубже.
- Ваши высокая чувствительность вызвана генетически. Эта особенность вашего тела — не выдумка, а реальность.
- Чувствительный не значит эмоционально чувствительный (хотя иногда это имеет место быть). Эмоции — лишь одна из характеристик, поэтому акцент лучше делать на сенсорной чувствительности.
- Слишком сильное или длительное воздействие непрерывных стимулов негативно сказывается на вас. Ваш мозг испытывает высокую когнитивную нагрузку, так как обрабатывает каждую деталь, находящуюся вокруг. Все люди устают от чрезмерных стимуляций, но у чувствительных людей это происходит быстрее.
- Высокая чувствительность имеет множество преимуществ. Например, вы можете быть творческими, чуткими и способны понимать других; поэтому к вам обычно обращаются за утешением и советом.
Как принимать близкого человека с чувствительной нервной системой
Если вы считаете (или уже знаете), что кто-то из ваших близких обладает сверхчувствительностью, но у вас такой особенности нет, вот что вам следует учесть.
- Не вините. Упрекать сверхчувствительного человека в том, что его легко обидеть или задеть, не стоит. Он и сам это осознает и ему очень некомфортно с этим. Чувствительность — это не выбор, а данность.
- Давайте пространство. Вы, вероятно, цените множество качеств своего сверхчувствительного друга, партнёра или родственника: эмпатия, глубокие разговоры или их готовность всегда помочь. Однако ему необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Эта потребность не связана с вами и не означает, что ваши отношения в бедственном положении; это время нужно, чтобы его нервная система могла успокоиться. Постарайтесь относиться к этому с пониманием.
- Позвольте уходить из шумных мест. Чувствительные люди устают даже от обычного шума. Если вы планируете погрузиться в шумную обстановку — например, пойти в бар или на день рождения к дружескому кругу — договоритесь, каким образом будете возвращаться домой, возможно, по отдельности.
- Говорите. Построение отношений с другим человеком требует взаимной адаптации. Чтобы лучше понять друг друга, необходимо обсуждать личные особенности. Важно решить, на какие компромиссы вы готовы идти ради отношений, и что менять вам просто не комфортно.
Процесс принятия себя и открытия своих сильных чувствительных сторон может оказаться непростым. Но эта работа обязательно себя оправдает!
