Почему обижают люди разве в мире немало боли. Почему обижают люди разве в мире немало боли почему одни люди обижают других

Иногда поведение человека становится настоящей загадкой: почему некоторые сознательно унижают других? В данной статье мы постараемся разобраться в этой проблеме, погрузившись в изучение психологии и выделяя основные причины, которые могут побудить людей к унижению своих собеседников.

Почему одни люди обижают других, когда в мире достаточно боли?

Коммуникация и манипуляция: советы психолога Ольги Юрковской Когда моему племяннику было три года, ему очень нравилось публично обижаться на свою маму. Он ложился на пол, подкладывал ладонь под лоб и оставался в коридоре в позе, выразительно демонстрируя свою печаль. Это поведение могло продолжаться достаточно долго, и ни уговоры, ни сладости, ни мультфильмы не могли заставить его подняться.

Обида — это вполне естественная реакция, особенно в детском возрасте, на различные неприятные события, ограничения или порой вполне адекватные отказы. В возрасте двух или пяти лет такое поведение легко объяснимо: маленький человек инстинктивно боится нападать на тех, от кого в значительной степени зависит, кто может быть старше и сильнее. Важно отметить, что иногда обидчивость порождается не только внутренними переживаниями ребенка, но также поведением его родителей. Слова имеют особую силу. Вспомните, сколько раз вам говорили, что плакать и обижаться — это плохо, что спорить с взрослыми — не следует и вообще, «доживи до моего возраста, а потом аргументируй свое мнение».

Почему же взрослые продолжают обижаться?

Мы все чаще замыкаемся в себе и не можем противостоять обидчикам? Да, во взрослой, осознанной жизни обиды имеют совершенно иной масштаб. Это уже не простое желание получить чупа-чупс или мороженое. Получается, что мешательство в наши права увеличилось, а реакция осталась словно в детстве — мы закрываемся в комнате и тихо оплакиваем свою судьбу. Как нас учили — глотай обиду и не перечь взрослым! Однако мы давно перестали быть детьми, и обидчики, как правило, абсолютно равнодушны к нашим невидимым слезам. Тот, кто обижает вас, зачастую осознает, что поступает безобразно. Тем не менее, это его не останавливает, потому что люди обычно действуют так, как удобнее и выгоднее для них. Этот человек не ваш родитель, который, увидев ваше страдание, пойдет на уступки. Так как же поступить? Как эффективно, по-взрослому «поставить на место» обидчика?

Гнев, страх и злость — это нормальные эмоции в ответ на агрессию в ваш адрес. В этом моменте естественная биологическая реакция может заключаться в том, чтобы либо убежать, либо застыть на месте, либо выступить на защиту своей чести. Но для зрелого человека игнорирование может восприниматься как равнодушие, а не забота о своей репутации. К сожалению, у многих срабатывает детский сценарий: негативные эмоции зажимаются внутри, эпоха уходит, не переходя в конструктивные действия. Однако вы уже не маленькая хорошая девочка, согласитесь? Вы — взрослая, независимая личность. Возможно, вашей физической силы недостаточно, но слово у вас точно есть! Как ведут себя взрослые женщины, если они чувствуют себя обиженными? Они либо дистанцируются от обидчика, минимизируя общение, либо решительно ставят его на место. Для взрослой независимой женщины, которая полностью отвечает за все аспекты своей жизни, это нормальная практика. Она не ищет оправданий: «А вдруг он обидится и уйдет» — в случае с партнером. Она также не заботится: «Вдруг он меня уволит» — в случае с начальником. Поскольку она осознает, что никто не имеет морального права нападать на неё или унижать её достоинство. Она ведет себя так, чтобы её знакомые не смели её обижать!

Основные причины обид

Люди могут обижать друг друга по множеству причин, связанных с психологическими аспектами, эмоциональными состояниями и взаимодействием. Из них выделяются несколько наиболее распространенных.

Эмоциональная реакция

Эмоциональная реакция является одной из главных причин, по которым люди обижают друг друга. Эмоции имеют значительное влияние на наше поведение, и вот как это может проявляться:

Гнев и раздражение: Люди могут обижать других из-за накопившихся негативных эмоций, таких как гнев или раздражение. Под воздействием этих чувств они могут выплескивать негатив через обидные слова или физические действия.
Реакция на оскорбление: Если индивидуум чувствует, что был оскорблён, он может ответить обидой, стараясь защитить свою самооценку и показать, что не потерпит дальнейшие агрессии.

Как купить недорогие билеты на фирменные поезда РЖД

Низкая самооценка

Низкая самооценка — это одна из ключевых причин, почему люди могут оскорблять друг друга. Вот как это может проявляться:

Проекция собственных комплексов: Люди с низкой самооценкой могут непроизвольно проецировать свои собственные негативные чувства на других. Это может проявляться в виде обидных комментариев или действий, направленных на унижение другого человека.
Компенсация недостатков: Человек с низкой самооценкой может пытаться компенсировать свои дефициты, подавляя других и демонстрируя свою превосходство над ними. Это может вызывать обиды, если они видят в других качества или достижения, которых не признают за собой.
Негативное восприятие: Иногда люди с низкой самооценкой воспринимают других как угрозу своей самооценке. Они могут обижаться, когда чувствуют, что другие привлекают больше внимания, признания или любви.
Потребность в контроле: Низкая самооценка может сопровождаться желанием контролировать окружающих, чтобы поддержать свое чувство значимости. Люди могут обижать других, чтобы установить над ними владение.
Изоляция от более успешных: Человек с низкой самооценкой может обижать других, чтобы установить дистанцию от тех, кто добился большего успеха или уважения. Это позволяет им избежать прямого столкновения с собственными недостатками.

Самозащита

Еще одной причиной обид является самозащита. Это может проявляться в следующих аспектах:

Защита своей самооценки: Люди могут прибегать к унижению других как способ сохранить свою самооценку. Если они чувствуют угрозу для своей значимости или квалификации, они могут использовать обиды как способ нападения и защиты своего чувства ценности.
Смягчение эмоционального дискомфорта: В ответ на критику, обвинения или угрозы, человек может попытаться обидеть кого-то, чтобы облегчить своё эмоциональное состояние. Это позволяет ему временно избежать неприятных чувств.
Скрытие уязвимости: Вместо того чтобы принять свои слабости или уязвимости, человек может обижать других, чтобы отвлечь внимание от своих собственных недостатков.
Страх потери или унижения: Опасение потерять статус, уважение или что-либо другое может подталкивать человека к обидам.
Защита от внешних атак: Обиды могут служить защитным механизмом в ответ на критику, насмешки или враждебные комментарии, помогая сохранить эмоциональное равновесие.

Манипуляции и контроль

Люди также могут прибегать к унижению других как к средству манипуляции и контроля. Например, через:

Как общаться с людьми, которые обижают?

Общение с теми, кто постоянно обижает, может быть непростой задачей, но с помощью навыков эмоционального интеллекта и стратегий можно улучшить ситуацию. Вот некоторые подходы:

Сохраняйте спокойствие: Не позволяйте эмоциям брать над вами верх. Оставайтесь спокойным и нейтральным, чтобы избежать эскалации конфликта.
Активное слушание: Попытайтесь понять, что движет данным человеком к обидам. Внимательно слушайте, чтобы выяснить причины его поведения.
Выражение собственных чувств: Открыто обсудите с человеком свои чувства и точку зрения, честно объяснив, как его поведение сказывается на вас.
Предложение альтернативных подходов: Предложите альтернативные способы решения споров или общения, которые могут снизить вероятность обид.
Установление границ: Если человек продолжает обижать, установите четкие границы и дайте понять, что вы не собираетесь терпеть недопустимое поведение.
Поддержание позитивного взаимодействия: Обратите внимание на положительные аспекты в коммуникации. Это может помочь снизить напряжение и улучшить отношения.
Поиск помощи: Если ситуация не улучшается, поговорите с близкими или обратитесь за советом к специалисту.
Сокращение общения: Если все попытки изменить ситуацию не увенчались успехом и человек продолжает обижать, вы можете решить уменьшить время и усилия, которые вкладываете в общение с ним. Это не обязательно подразумевает полный разрыв отношений, но может помочь вам сохранить эмоциональный баланс и минимизировать негативное влияние.

Нельзя забывать, что вы не можете напрямую изменить поведение другого человека, однако вы можете влиять на свои реакции и подходы.

Если вы чего-то хотите — скажите

— Обида всегда ведет к негативным последствиям или в этом чувстве скрыто что-то полезное?

Пятидесятники — это христиане, секта или кто-то еще.

— Человек, находящийся в позиции взрослого, может воспринимать даже критичные замечания как стимул для роста и развития. В то же время, ребенок будет просто обижаться, ничего не предпринимая. Для того чтобы выйти из детской позиции, может понадобиться консультация специалиста.

— Какие негативные последствия могут возникнуть в отношениях из-за частых обид?

— Когда обида скапливается внутри и становится невыносимой, человек может перерасти в гнев и агрессировать на обидчика, нанося ему различные обиды. Фактически, обида требует огромного количества сил и энергии. Порой она остаётся невыраженной и накапливается, в итоге может привести к взрыву по пустякам. Чем сильнее надувается шарик, тем быстрее он лопается. Если не давать выход этому негативу, это может привести к серьезному конфликту.

— Как же можно избежать обид и ссор?

— Для борьбы с обидами не стоит строить завышенные ожидания от окружающих. Если вы хотите чего-то, то скажите прямо. Будь то в семейных отношениях или на работе. Если вы хотите, чтобы ваш супруг подарил вам определенные цветы, не стесняйтесь сообщить об этом. Жизнь не похожа на фильм — ваш партнер не обладает телепатическими способностями и не может догадываться о ваших желаниях. Даже если он любит вас, он не сможет знать, что именно вам нужно, если вы не скажете ему об этом. В семейных отношениях мужчине легче, если вы ясно и четко формулируете свои желания и объясняете причины обид. Часто пары не могут открыто обсудить свои чувства и копят обиды друг на друга.

— Как предотвратить ситуацию, приводящую к серьёзным конфликтам?

— Чтобы избежать ухудшения отношений, важно делиться своим мнением о том, что вас не устраивает. Каждый должен быть в состоянии честно высказаться, понимать, что происходит, и находить пути для разрешения конфликтов. В крайнем случае, если изъясниться не удаётся, можно обратиться к посредникам, которым сообщить о своих переживаниях, но это не самый оптимальный путь. Наилучший вариант — все обсуждать непосредственно. Часто человек не готов быть искренним с самим собой, что становится причиной обид в паре: мы созидаем в своей голове недоразумения, не делясь ими с партнером, а затем обижаемся на него, в то время как он даже не догадывается об этом. Важно озвучивать свои желания, потребности и мечты.

Женщины нередко берут на себя множество забот: работа, дети, домашние дела — и начинают обижаться на мужчин за отсутствие помощи. Тем не менее, супруг может полагать, что всё прекрасно и что лучше не мешать. Если бы женщина открыто сказала, что устала и ей нужен час для себя, то, скорее всего, её партнер нашёл бы возможность ее поддержать.

Близость увеличивает силу обид

— Зависит ли характер обид от типа отношений (родители — дети, влюбленные, супруги, друзья)?

— Характер обид в различных отношениях имеет свои особенности, но по сути они очень похожи. Многое зависит от уровня близости. Когда люди очень близки, обиды более болезненны; когда знакомые — это уже другой уровень. Если посторонний скажет вам, что вы плохо выглядите, вы, вероятнее всего, проигнорируете эти слова. Но если это ваша вторая половинка, супруг или мама сделает тот же самый комментарий, вы начнёте задумываться, потому что их мнение имеет для вас большую ценность.

— Как человеческий организм воспринимает негативные эмоции?

— Обиды с точки зрения психосоматики могут накапливаться в организме. Невыраженный гнев может застревать, например, в горле, приводя к воспалениям или частым ангинам — всё из-за того, что человек не смог выразить весь накопившийся негатив. Если человек не может дышать полной грудью, это может вызвать бронхит или пневмонию. У многих людей, занимающих приспособленный статус, могут страдать колени, так как человек не хочет поддаваться другим — то есть, вставать на колени перед кем-то. Как видите, обиды могут влиять на тело и общее состояние здоровья.

Сигареты без запаха

— Как можно безопасно выпустить гнев и избавиться от обиды?

— Некоторые люди, далёкие от психологии, находят свои выходы, прокричавшись в лесу. Это позволяет им безопасно выпустить свои эмоции и снять напряжение. Однако самый оптимальный способ избежать конфликтов — это просто не допускать их до начала. Главное — поддерживать открытый диалог. Когда люди обсуждают мелкие ситуации, которые их беспокоят, это маловероятно приведет к масштабным конфликтам.

В отношениях обычно оба партнера виноваты в возникших конфликтах наполовину. Как правило, пары приходят к специалистам, проносив с собой множество обид и морально истощёнными. Тем не менее, обсуждать неприятные моменты необходимо в подходящий момент, когда спорящие не перегружены работой и не приходят с утомительных рабочих дней, а имеют время для спокойного диалога.

Что делать, если вы сами часто унижаете других людей?

Если вы осознали, что часто унижаете окружающих и хотите изменить своё поведение, это — уже немалый и серьезный шаг. Важно понимать, что уважительное отношение и толерантная коммуникация способствуют созданию здоровых, позитивных отношений. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

Признайте свою проблему: Первый шаг — это признать, что вы унижаете других. Осознание проблемы даст вам возможность начать её решать.
Ищите причины: Постарайтесь выяснить, что лежит в основе вашего поведения. Это может быть связано с вашими личными неудовлетворенностями, внутренними комплексами или травмирующим опытом.
Развивайте эмпатию: Стремитесь понять чувства и мысли других людей. Попробуйте поставить себя на их место, задумайтесь, как бы вы хотели, чтобы к вам относились.
Работайте над самосознанием: Понимание собственных эмоций и мотиваций поможет вам контролировать свои реакции и выбирать более конструктивные способы общения.
Стимулируйте позитивные отношения: Стремитесь строить доверительные и уважительные отношения с окружающими. Проявляйте доброжелательность и оказывайте поддержку.
Извинитесь и примите ответственность: Если вы унизили кого-то, не стесняйтесь извиниться. Продемонстрируйте, что осознали свою ошибку и стараетесь измениться.
Стремитесь к толерантности: Уважительное отношение к разнообразию и разным точкам зрения поможет вам избегать унижений на основе предвзятых суждений.
Обратитесь за помощью: Если вам трудно изменить свое поведение, обратитесь за поддержкой к психологу или консультанту. Профессиональная помощь может оказаться очень полезной.
Развивайте положительные качества: Сосредоточьтесь на развитии таких положительных черт характера, как сострадание, терпимость и уважение по отношению к другим.

Изменение поведения — это длительный процесс, и важно быть терпимым к себе. Главное, что вы осознали необходимость изменений и готовы начать над ними работать.

Почему обида так трудно отпускается?

На это есть несколько причин:

Обида позволяет нам легче справляться с реальной жизнью и агрессивными чувствами.
Обида помогает классифицировать все вокруг на понятные категории: он плохой, а я — хороший; здесь черное, а там белое.
И самое главное — обида защищает от более глубоких чувств: горя и сожаления.

Боль от обиды не исцеляется — она направлена в прошлое. Боль от горя и сожаления – в будущее. Пока человек пребывает в обиде, он не способен встретиться с настоящей болью. Он не в состоянии признать, понять и пережить, что реальность часто не совпадает с идеалами и ожиданиями. А без этого осознания невозможно двигаться дальше.

Что делать с обидой?

Принять свое прошлое — с его лишениями, несправедливостями и болью;
Оплакать то, что произошло, особенно то, чего не было;
Признать наличие нужды и нехватки в чем-то.

Принять болезненные черты, которые мы приписываем обидчику;
Понять, какие наши потребности подпитываются обидой;
Сформулировать и встретиться с собственной агрессией.

Это непростая задача, однако хороший психотерапевт сможет помочь пройти этот путь осторожно — и взглянуть на своё прошлое честно, облегчая иллюзии. Постепенно вы осознаете, что жизнь происходит здесь и сейчас, а не тогда — и вам станет проще принять прощение с обидой.