О пользе и вреде кофе
Ах, кофе, кофе… Любимый напиток многих. С него начинается день, им же мы бодрим себя и в течение дня, да что там скрывать, и вечерами-то, бывает, не устоять перед соблазном откушать волшебного напитка. Но иной раз мы и не задумываемся о том, какие процессы происходят в нашем организме при употреблении кофе. Поэтому сейчас речь пойдет о секретах кофе, ну или о фактах, которые не все знают, или знают, но не все.
Заряд бодрости, который мы получаем, выпивая чашку-другую кофе достигается за счет кофеина, который возбуждает нервную систему, а параллельно и учащает сердцебиение, усиливает потоотделение. Также идет активизация работы мышц, обостряется внимание. Конечно же, речь идет о натуральном молотом кофе из отборных зерен, а не о дешевых растворимых аналогах. Но важно не злоупотреблять напитком, дабы не вызвать перевозбуждение. Кроме этого, не любая ситуация является удачной для кофепития, например, после бани, когда нагрузка на сердце и так существенна, или наутро после бурного застолья.
Не стоит делать ставку на кофе и для стимуляции тонуса на постоянной основе. Любые искусственные стимуляторы — не есть хорошо для организма, а кофе к тому же увеличивает потребление кислорода, что не всегда является посильной задачей для сердечной мышцы и сосудов.
Для стремящихся похудеть будет интересным узнать, что кофеин разрушает подкожный жир, а ощущение прилива сил к тому же рождает желание что-то делать, двигаться. Однако тут же следует отметить, что организм приспосабливается к регулярному потреблению, и ощущение бодрости уже не появляется так выраженно при прежних дозах, поэтому обычное количество чашек вы заменяете на большее. А при резком прекращении употребления напитка могут наблюдаться обратные реакции: типа заторможенности, вялости. Одним словом, не попадайте в зависимость от любимого напитка.
Поэтому рациональный совет: пейте кофе преимущественно в утренние часы и желательно одну чашку. Тогда естесственные процессы в организме не претерпят существенных изменений.
