Среди разнообразия отпускных развлечений можно выделить такие варианты, как СПА-курорты и отели, предлагающие бассейн и банный комплекс. Отвечая на вопрос о целесообразности посещения бани в период менструации, большинство врачей дают положительный ответ. Однако существуют определенные меры предосторожности, которые помогут обеспечить комфорт и безопасность при отдыхе в парной во время месячных.
Лучшие тампоны: список удачных вариантов
Гигиенические тампоны могут оказаться более удобной альтернативой прокладкам для многих женщин. Ценовая категория тампонов весьма сравнима с ценами на прокладки, однако тампоны способны предоставить более высокий уровень комфорта и безопасности.
Дополнительно, они помогают избежать неприятного запаха, который может возникнуть при использовании прокладок. С тампонами не только можно заниматься спортом, но и посещать спа-процедуры и купаться.
O.B. ProComfort Super Plus
Эти тампоны имеют шелковистое покрытие, что делает их введение более удобным. Бренд также предлагает и другие популярные линии, включая модели со спиралевидными желобками, которые способствуют более быстрому впитыванию жидкости, а также версии с дополнительными крылышками для максимальной защиты как днем, так и ночью.
В аптеке их стоимость составляет 804 ₽ за 16 штук;
на Ozon цена составит 824 ₽ за 32 штуки.
Можно ли купаться с месячными?
Не стоит беспокоиться, что отпуск придется провести в ограничениях! Можно ли купаться в море во время менструации? Большинство врачей отвечает на это вопрос положительно. Более того, плавание стало одной из самых щадящих форм физической активности, и может значительно улучшить общее самочувствие. Если в начале цикла ты ощущаешь легкое недомогание, то купаться с тампоном и вовсе не только допустимо, но также полезно. Тем не менее, существуют несколько здравых мер предосторожности:
- Умеренность в нагрузках. Не стоит чрезмерно утомлять себя интенсивным плаванием. Если ты не профессиональная спортсменка, лучше отложить запланированный триатлон на более подходящее время.
- Следи за температурой воды. Каждый из нас, возможно, слышал, как наши мамы в детстве кричали от берега: «У тебя уже губы синие!» Теперь, будучи взрослой, важно самостоятельно контролировать, чтобы не переохладиться, особенно в период менструации.
- Старайся переодеваться в сухую одежду после каждого купания. Минимум — укутаться в накидку, полотенце или халат при выходе из воды, особенно если на улице холодный ветер.
- Некоторые врачи советуют менять тампон каждый раз, выходя из воды. Хотя это может показаться излишним, лучше следовать совету профессионалов.
Какой тампон выбрать для купания?
Перед тем как выбрать тампон для купания, важно учитывать несколько параметров. Прежде всего, он должен быть удобным. Практически все девушки выбирают мягкие тампоны FREEDOM, которые позволяют легко переносить месячные во время отдыха на море. В отличие от стандартных тампонов, сделанных из целлюлозной ваты, тампоны-губки не ощущаются вообще, что делает их идеальными для активного отдыха. Также следует учитывать, что тампон должен защищать организм от потенциально опасных микроорганизмов. Поскольку иммунитет женских органов в дни менструации немного ослаблен, крайне важно предотвратить попадание бактерий или химических веществ из воды внутрь. К счастью, природа предусмотрела защиту: половая щель сжимается достаточно плотно, что позволяет безопасно плавать в море без угрозы для здоровья. Однако следует помнить, что тонкая ниточка от тампона может стать каналом для попадания нежелательных микроорганизмов. Таким образом, идеальным вариантом для купания в море будут тампоны FREEDOM без веревочки. Это также делает их использование более эстетичным, особенно в маленьком бикини или даже на нудистских пляжах, так как вероятность появления ниточки сводится к нулю.
Как использовать тампоны девочке?
Поняв, можно ли использовать тампоны девочкам, следует выяснить, как правильно это делать. Процесс введения тампонов у юных девушек почти такой же, как и у взрослых женщин, однако, следует быть особенно осторожными.
- Перед тем как девочке вставить тампон, важно тщательно вымыть руки и интимные зоны.
- Осторожно извлеките тампон из упаковки.
- Примите удобное положение для введения – многие женщины предпочитают вставлять тампон стоя, поднимая одну ногу на небольшую высоту, в то время как другие выбирают более комфортную позу сидя с разведенными ногами.
- Аккуратно разведите половые губы одной рукой, а другой вставьте тампон вглубь влагалища примерно на 4 см. Вводить тампон нужно под небольшим углом и направлять его в сторону крестца. Правильным знаком того, что всё выполнено верно, является отсутствие дискомфорта.
- Если тампон имеет аппликатор, сначала вставьте его на глубину около 2-4 см под тем же углом и направлением, после чего надавите на нижнюю часть аппликатора для введения тампона.
Не забывайте менять использованные тампоны не реже, чем каждые 8 часов, но для большей безопасности лучше это делать каждые 4 часа. В противном случае возможно развитие синдрома токсического шока. Использовать тампоны следует только в случае необходимости, например, во время уроков физкультуры или занятий в спортивной секции. На ночь предпочтительнее не ставить тампон, а использовать прокладку, так как сменить его через 4 часа может быть проблематично.
Различные мифы об этих средствах гигиены
Множество девушек сомневается, можно ли в возрасте 14 лет пользоваться тампонами во время менструации, так как существует множество мифов и страхах.
Тампон может потеряться во влагалище
На практике большинство тампонов имеют вытяжной шнурок, который должен оставаться снаружи, когда продукт введен во влагалище. Даже если представить, что шнурка нет, теоретически тампон не может потеряться. Размер отверстия в шейке матки значительно меньше диаметра даже самого маленького тампона. Тем не менее, лучше сначала выбирать марки с шнурком и аппликатором, так как это более удобно.
Кроме того, стоит обратить внимание на то, что качественные бренды надежно прошивают шнурок по всей длине.
Тампон может выпасть из влагалища
Такое опасение возникает только у тех, кто никогда не использовал эти средства и не знаком с анатомией женской половой системы. На самом деле мышечный корсет влагалища надежно удерживает тампон внутри. Выпадение возможно только при неправильном введении.
Тампоны блокируют выход менструальных выделений
Многие подростки в возрасте 12 лет не знают, как именно функционирует их организм во время месячных, и опасаются, что выделения не будут выходить. Однако на самом деле тампоны не мешают выходу крови и отторгнутого эндометрию, изделий. Специальные волокна впитывают жидкость, а когда они переполняются, менструальные выделения выходят через вытяжной шнурок.
Тампоны и девственная плева
Некоторые девушки беспокоятся о том, можно ли применять тампоны во время месячных, если у них еще не было полового акта, так как есть опасение повредить девственную плеву. Однако плевка имеет естественное отверстие, благодаря которому менструальная кровь может беспрепятственно выходить в обычные дни. При этом в дни менструации плевка становится более эластичной и хорошо растягивается, облегчая введение тампона. Важно лишь выбирать продукты меньшего размера.
Рекомендуется выбирать тампоны, которые при впитывании выделений увеличиваются не в ширину, а в длину, такие как Tampax Regular. Такой способ уменьшает риск повреждения плевы, а наличие аппликатора значительно упрощает процесс использования.
Введение тампона может вызвать болевые ощущения
Мнение о том, что введение тампона может быть болезненным, волнует многих девушек в возрасте 11-12 лет. На самом деле, правильный процесс введения не должен вызывать никакого дискомфорта или боли.
При первом использовании подросток может ощутить небольшой дискомфорт, но это чаще связано с волнением и неуверенностью.
Самое главное — строго следовать инструкции, прилагаемой к каждому продукту, не спешить с введением и избегать чрезмерного напряжения.
Выбирая тампоны с аппликатором, можно улучшить процесс их использования за счет гладкости.
С тампонами нельзя плавать
На самом деле, одной из основных преимуществ тампонов является их возможность использования во время плавания. Чтобы защитить репродуктивную систему от патогенных микроорганизмов из воды, рекомендуется вставлять новый тампон сразу перед купанием, а после выхода из воды его заменять или достать.
Польза плавания во время месячных
Плавание как вид физической активности в критические дни может облегчить состояние женщин, особенно если они страдают от спазмов и болей внизу живота. Кроме того, аэробная активность, включая плавание, способствует производству эндорфинов, что помогает стабилизировать эмоциональный фон и общее самочувствие.
Теперь, когда мы обсудили пользу купания во время менструации, давайте рассмотрим основные правила, которые следует соблюдать в эти дни.
1. Не купайтесь в грязных водоемах
При выборе мест для купания отдавайте предпочтение водоемам с чистой проточной водой или морю. Этот совет актуален не только для женщин с месячными, но и для всех, особенно для детей.
Стоячая вода является идеальной средой для размножения возбудителей энтеровирусных инфекций, дизентерии, лептоспироза, гепатита А и других заболеваний. Особенно опасно купание в таком водоеме в жаркую погоду, поскольку в теплой воде бактерии размножаются гораздо быстрее.
2. Используйте гигиенические тампоны
Следует помнить, что тампон не должен находиться внутри влагалища более 4 часов, даже если он ещё не полон. Это нужно из-за риска возникновения серьезного состояния — синдрома токсического шока, вызванного токсинами золотистого стафилококка, который присутствует практически у половины людей.
Перед купанием лучше всего вставить новый тампон, а после заплыва — удалить его и заменить на прокладку или новый тампон.
3. Используйте менструальную чашу
Силиконовые менструальные чаши становятся всё более популярным выбором среди средств гигиены во время месячных. Плавание с ними также удобно, так как они легко вставляются, практически не ощущаются внутри и не пропускают кровь наружу.
Важно помнить об уходе: мойте чаши с мылом и теплой проточной водой после использования, а после окончания менструации дезинфицируйте их в кипящей воде в течение 1-2 минут.
4. После купания сразу снимайте мокрый купальник
Это правило актуально не только в дни менструации, но и в любое другое время. Однако в период менструации важно, чтобы после выхода из воды вы немедленно переоделись в сухую одежду, так как риск подхватить инфекцию значительно возрастает, так как слизистые оболочки более уязвимы, а канал шейки матки остается открытым. Влага создает идеальную среду для размножения микроорганизмов.
Мокрая и теплая среда, которую создает оставленный на длительное время влажный купальник, может способствовать развитию бактерий и грибков. Кроме того, соленая морская вода и дезинфицирующие средства из бассейнов могут раздражать нежную чувствительную кожу и слизистую наружных половых органов.
Таким образом, длительное нахождение интимной зоны в контакте с мокрой, особенно соленой одеждой, может повысить риск ряда заболеваний:
- уретрит (воспаление мочеиспускательного канала);
- цистит (воспаление мочевого пузыря);
- вульвовагинит (воспаление вульвы и влагалища), несвоевременное лечение которого может привести к воспалению придатков матки (яичников и маточных труб), хотя такие случаи довольно редки.
Отзывы и советы гинеколога
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Нона Робертовна Овсепян делится своими рекомендациями по вопросам менструальной гигиены:
Чтобы не навредить своему здоровью и облегчить самочувствие в критические дни, соблюдайте простые рекомендации:
- Выбирайте хлопковое нижнее белье и легкую, дышащую одежду;
- Регулярно меняйте средства гигиены, чтобы избежать аллергических реакций и размножения вредных бактерий;
- Подмывайтесь чистой водой, применяя гигиенический душ после туалета;
- Пейте достаточное количество жидкости, так как некоторые неприятные симптомы могут возникнуть из-за задержки жидкости в организме;
- Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если наблюдается изменения в менструальном цикле, возникновение необычного запаха или обильность/скудность менструальных выделений, что может служить признаком различных заболеваний.
Может ли тампон навредить девственнице?
Существуют мини-тампоны, которые идеально подходят для использования и особенно для молодых девушек, у которых ещё не было половых актов. В пленке имеется небольшое отверстие, и она эластична, что позволяет без проблем внедрить мини-тампоны. Если же девушки беспокоятся о том, что может произойти разрыв, лучше использовать прокладки до первого полового акта.
Современные технологии производства тампонов гарантируют надежность нитки, и вероятность ее разрыва крайне мала. Если это всё же случится, необходимо обратиться за медицинской помощью к гинекологу или близким, чтобы удалить тампон.
Как часто их приходится менять в течение дня?
Тампоны следует менять каждые четыре часа.
Совет всем женщинам — максимизируйте все преимущества гигиенических тампонов, следуя инструкции от производителя и учитывая уровень менструальных выделений. Это поможет избежать серьезных осложнений и позволит чувствовать себя более свободно в повседневной жизни.
Данный текст предназначен исключительно для информационных целей.
