Не каждая женщина имеет возможность регулярно посещать салоны красоты, прибегать к различным уходовым процедурам или обращаться к стилистам для подбора гардероба. В результате этим женщинам часто приходится задаваться вопросом: как же ухаживать за собой, когда нет достаточного бюджета для этих целей?
Как ухаживать за собой: секреты красоты и шарма
Каждая женщина мечтает знать, как создать презентабельный, успешный и фешенебельный образ. В современном мире это также касается мужчин, которые стремятся следовать модным тенденциям и привлечь внимание противоположного пола.
Важно понять, что для создания стильного и дорогого образа вовсе не требуется быть наследником богатого семейства. Достаточно овладеть несколькими секретами, которые помогут вам создать действительно привлекательный образ. И мы готовы раскрыть их вам.
Общие правила ухода за собой
Давайте обсудим имидж, которого хочет достичь каждая женщина. Одежда — это ключевой элемент, который определяет внешний вид и должен соответствовать всем требованиям, создавая гармоничный образ. Чтобы этого достичь, используйте следующие рекомендации:
- При выборе одежды обязательно учитывайте свои размеры и фигуру;
- Тип фигуры имеет огромное значение, и при покупке одежды этот аспект также нужно принимать во внимание;
- Не следует приобретать вещи только на основе их популярности среди текущих трендов. Качество и комфорт должны быть на первом месте;
- При создании полного образа следите за тем, чтобы все предметы гардероба сочетались друг с другом по цвету, стилю и материалу;
- Классика черно-белой одежды всегда актуальна;
- Каждая девушка должна иметь в своем гардеробе белую блузку и джинсы;
- Различные декоративные элементы могут сделать один и тот же образ совершенно уникальным.
Фото: schoolgs.ru
Каждая женщина стремится к созданию неповторимого образа, предпочтение за которым чаще всего отдается классическому стилю. Здесь не нужно изобретать новое, ведь классика уже давно доказала свою актуальность. Можно приобрести несколько базовых вещей и комбинировать их между собой, создавая гармоничные наряды.
Почему нужно ухаживать за собой
Несмотря на развитие общества и современные тренды, все еще встречаются люди, придерживающиеся устаревших стереотипов, в частности, «мужского» подхода к уходу за собой. Шутки о том, что все части тела моются одним мылом и вытираются одним полотенцем, часто подчеркивают лишь недостаток внимания к уходовым процедурам. К примеру, многим мужчинам может быть стыдно пойти на маникюр или долго искать подходящий шампунь для своего типа волос. Чтобы помочь вам переосмыслить важность подбора правильных процедур, мы подготовили список главных причин:
- Преждевременное старение кожи. Правильный уход и защита от солнечных лучей помогут предотвратить это.
- Облысение. Оно может быть вызвано генетическими предрасположенностями или внешними факторами. Использование специальных шампуней может помочь избежать этой проблемы.
- Отношение окружающих. Несмотря на современные изменения в обществе, включая популяризацию бодипозитива, все равно будут люди, склонные к предвзятому суждению. Неухоженный вид может негативно сказаться на вашей карьере или учебе.
- Самооценка. Она существенно растет, если вы выглядите привлекательно.
Использование ухаживающих средств — это не только удовольствие, но и забота о здоровье. Заботиться о себе можно различными способами, такими как правильное питание, полноценный сон, занятия спортом, отдых и общение с близкими. Все эти аспекты способствуют как внутренней, так и внешней красоте человека.
Как ухаживать за собой: 3 важных принципа, 5 средств
Давайте разберемся, какие процедуры необходимы для полноценного ухода за собой. Мы собрали для вас основные принципы.
- Разнообразие средств. Эпоха, когда все тело мыли одним куском мыла, давно осталась в прошлом;
- Следите за новыми разработками в индустрии красоты. Например, термин «силиконовые губы» все еще в ходу, хотя несколько десятков лет назад увеличения губ с помощью гиалуроновой кислоты стали более распространенными;
- Выбирайте средства, основываясь на вашем типе кожи и волос. Неверный выбор может ухудшить ситуацию. Например, если у вас жирная кожа, использование питательных масел только усугубит блеск;
- Меняйте средства ухода с изменением сезонов. Косметика и процедуры отличаются для теплого и холодного времени года. Так, если ожидаются солнечные дни, не стоит проводить глубокий пилинг, иначе кожа может получить пигментные пятна под воздействием солнечных лучей;
- Не используйте просроченные косметические средства. Иногда срок годности еще не истек, но продукт изменил запах, цвет или консистенцию. В таких случаях лучше незамедлительно избавиться от него. Уходить за собой с просроченной косметикой недопустимо;
- Изучайте составы средств и отзывы других пользователей. Это поможет правильно выбрать подходящее средство и избежать аллергических реакций;
- Нормализуйте свой отдых. Это может быть трудно, но необходимо, так как регулярный сон — это один из важнейших принципов заботы о себе.
Одним из главных принципов применения косметики является трехступенчатый уход. Этот метод необходим всем, так как способен эффективно решать основные проблемы кожи и волос.
Что такое трехступенчатый уход
Трехступенчатый уход — это базовая процедура, которая считается классическим методом поддержания внешнего вида. Чтобы вы могли легко сориентироваться в этих этапах, мы подробно рассмотрим каждый из них.
- Очищение. На первый взгляд это кажется простым — просто умыться. Однако необходимо выполнить два действия: сначала удалить макияж, затем тщательно очистить кожу. Косметологи советуют очищать косметику с помощью гидрофильного масла, а затем не забыть хорошенько умыться;
- Тонизирование. Этот этап необходим по многим причинам, но главная — подготовка кожи к нанесению следующих средств. Тоники помогают восстановить нормальный кислотно-щелочной баланс кожи;
- Питание. Заключительный этап ухода, который призван улучшить структуру кожи и предотвратить возрастные изменения.
Не стоит путать увлажнение с питанием, это разные процессы: первое удерживает влагу, а второе насыщает кожу полезными веществами.
Если не следовать этим принципам, кожа может быстро потерять свою эластичность, и возрастные изменения, такие как морщины, отеки и пигментные пятна, станут заметны. Важно осознавать, что если пропускать этапы, эффект будет минимальным. Например, если не проводить очищение и тонизирование, а просто наносить питательный крем, скорее всего, результат будет плачевным, и вы столкнетесь с комедонами и воспалениями на лице.
Тонизирование кожи
Этап тонизирования является третьим этапом ежедневного ухода за кожей и выполняет множество полезных функций:
- Удаляет оставшиеся загрязнения;
- Нормализует кислотно-щелочной баланс;
- Готовит лицо к нанесению крема или сыворотки;
- Освежает кожу и придает ей здоровый румянец;
- Улучшает проникновение питательных веществ в кожу.
Как действует тоник?
- Увлажняет;
- Успокаивает;
- Отшелушивает;
- Матирует;
- Оказывает антивозрастной эффект.
Как правильно тонизировать кожу?
- Смочите ватный диск тоником и мягкими, поглаживающими движениями нанесите его на все лицо, уделяя внимание крыльям носа (на которых часто скапливаются загрязнения) и области шеи.
- Дайте тонику полностью высохнуть и впитаться в кожу.
Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?
Выбор уходовых средств зависит от типа вашей кожи и ее текущего состояния. Например, она может быть жирной, но обезвоженной, сухой с признаками воспаления и так далее.
Провести диагностику и определить состояние кожи поможет врач-дерматокосметолог. В клинике Expert Clinics все специалисты обладают глубокими знаниями интегративной медицины, что позволяет им рассмотреть проблемы кожи комплексно и с учетом всех особенностей здоровья пациента.
Видео: Как создать чек-лист? Пошаговая инструкция
Теперь давайте поговорим о том, как найти время для ухода за собой, даже когда кажется, что его совершенно нет. Существует множество косметических средств, процедур и гаджетов, которые могут сэкономить время. Не обязательно сразу же использовать все из них, но можно составить план на ближайший год. Если у вас есть сомнения в каком-либо средстве — просто отвергайте его и выбирайте то, что подходит именно вам, ведь все мы индивидуальны.
- Макияж. Этот процесс занимает много времени по утрам. Рассмотрите возможность перманентного макияжа, который продержится от полугода до нескольких лет. Легкий повседневный мейк, состоящий из бровей, стрелок и небольшого акцента на губах, поможет сэкономить до 91 часа в году (при условии, что вы тратите приблизительно 15 минут на макияж в день);
- Для тех, кто не решается на татуаж, бровист может сделать ухоженные брови, которые продержатся месяц. Окрашивание и биофиксация помогут забыть о вопросе бровей на целых 8 недель!
- Наращенные ресницы или ламинирование уже существующих — отличный способ забыть о туши на целый месяц;
- Лазернаяэпиляция предоставляет возможность избавиться от лишних волос на долгий срок. И для тех, кто считает это дорого, стоит сопоставить стоимость бритв, лезвий и гелей для бритья;
- Гель-лак или наращивание обеспечивают аккуратный маникюр и педикюр до 3-4 недель;
- Массаж — это обязательная процедура для каждой женщины. Но иногда нет времени или денег для походов в массажные салоны. На рынке есть множество отличных массажеров для домашнего использования. Особенно удобны компактные варианты, которые можно брать с собой даже в авто и использовать во время ожидания, например, в пробке. Вы же знаете, что зажатые мышцы шейно-воротниковой зоны могут приводить к образованию морщин, опущению овала лица, а также к головным болям и хронической усталости?
- Спорт — это важная часть жизни ухоженной женщины. Но ничто не мешает вам заниматься любимыми физическими упражнениями без дорогостоящего абонемента в фитнес-клуб. Начните с утренней зарядки или простых упражнений, например, планки. Для более опытных, но занятых девушек подойдут быстрые кардио-тренировки или 4-минутные табата-тренировки. Для этого нужно немного пространства и свежий воздух. Вы можете найти 5 минут для заботы о своем здоровье?
- Гардероб. Многие из нас с завистью смотрят на стильно одетых девушек, имея при этом в шкафу одежду, которая слабо показывает вашу индивидуальность. Ознакомьтесь с концепцией капсульного гардероба — это сэкономит время, деньги и усилия, а также поможет всегда выглядеть стильно.
Правило ухоженной женщины № 2: если есть возможность что-то упростить — делайте это; если вам доступен длительный уход за собой — воспользуйтесь этой возможностью! Время — это бесценный ресурс.
Видео: Как всегда быть ухоженной и красивой? Секреты красоты
Следует отметить, что существует множество чек-листов по уходу за собой, и они подбираются в зависимости от конкретных целей и задач. Один чек-лист может быть повешен на дверцу шкафа, другой — в ванной, еще один — на холодильнике, а четвертый — в спальне или в удобном месте для занятий спортом. Чек-листы по уходу — это не строгие правила, а лишь напоминания о действиях, которые могут изменяться с учетом ваших постоянно меняющихся целей.
Правило ухоженной женщины № 3: начните и завершите свой день контрастным душем. Это гораздо эффективнее, чем любые лифтинговые процедуры.
Обратите внимание, что в данном чек-листе описаны исключительно базовые процедуры. Здесь вы не найдете ни макияжа, ни занятий спортом, ни рекомендаций по выбору гардероба. Однако, данный базовый чек-лист по уходу за собой можно дополнить, так как все его пункты представляют собой необходимый минимум для каждой девушки.
Правило ухоженной женщины № 4: помните, что забота о себе — это проявление любви к себе. Вы ведь тратите время на заботу о близких, занимаясь стиркой, уборкой и готовкой, так почему бы не проявить такую же любовь к себе, ухаживая за своим телом?
Давайте подробнее рассмотрим каждую из четырех зон чек-листа:
- Ежедневные процедуры охватывают утренние и вечерние действия: пункты из этого списка необходимо выполнять дважды в день;
- Еженедельные процедуры следует выполнять раз в неделю. Это не означает, что вы должны отводить целый день на уход за собой, мы понимаем, что если у вас есть желание, вы вряд ли искали бы чек-листы. Например, вы можете сделать пилинг или скраб для лица в понедельник, а затем увлажняющую маску, в среду — питательную маску, а в субботу — очищающую. Таким образом, за неделю вы уделяете минимальное количество времени, но получаете максимальный результат. Кстати, во время действия маски можно выполнять домашние дела, пока ваша кожа напитывается активными веществами;
- Уход за собой раз в две недели можно существенно сократить, если воспользоваться предложенными ранее советами;
- Ежемесячные процедуры можно рассматривать как своеобразные награды за хорошую работу в течение месяца. Встречу с подругами можно организовать не в кафе, а в СПА или бане — это будет отличной возможностью пообщаться и одновременно поухаживать за собой.
Правило ухоженной женщины № 5: очищение и увлажнение кожи дважды в день — ключ к ухоженной коже 24/7/365.
Не забывайте о другом списке полезных советов, начиная от лучших привычек до креативных идей.
Правило ухоженной женщины № 6: важно помнить, что без правильно подобранной косметики невозможно обеспечить полноценный уход за собой. Посетите косметолога хотя бы раз, обсудите свои финансовые возможности, он поможет вам подобрать оптимальные средства. Здесь важно не количество, а качество и регулярность использования.
Чистый макияж
Вы можете выглядеть ухоженной и красивой и без макияжа, однако, с ним это становится гораздо приятнее. Макияж может использоваться как удивительный способ самовыражения, и многие девушки с удовольствием экспериментируют с различными трендами, создавая уникальные образы.
Тем не менее, одно остается неизменным: чистый макияж подразумевает следующие элементы:
- Тон, который идеально подбирается под цвет кожи;
- Натуральная форма бровей;
- Отсутствие накладных ресниц;
- Нюдовая помада;
- Легкий контуринг;
- Немного хайлайтера на выступающих участках лица.
Стильный гардероб
Гардероб — это еще один важный аспект, наряду с макияжем, который может помочь вам выглядеть более ухоженно и привлекательно. Стильная одежда — это не просто элемент, закрывающий тело, но и целый образ, способствующий самовыражению и созданию своей индивидуальности.
Привычка следить за модными тенденциями и одеваться стильно является важной частью уверенности в себе и любви к своему внешнему виду. Она также создает положительное впечатление, вдохновляет на новые достижения и даже может повлиять на карьерный рост. Одежда давно превратилась из просто защищающего элемента в поле для самовыражения и творчества!
