По выходным прекрасно проводить время с семьей, наслаждаясь веселыми комедиями, а в дороге слушать радио с любимыми ведущими. В свободные моменты предлагайте ему вдохновляющие книги и журналы, а в плеер добавляйте как можно больше веселых и бодрых музыкальных композиций!
Как жить, а не выживать, с мужчиной-пессимистом
Людям вряд ли будет приятно постоянно воспринимать негативные высказывания и жалобы на жизнь. Человек с пессимистичным взглядом на мир способен даже самого оптимистичного человека погрузить в меланхолию. Если обстоятельства привели к тому, что вы оказываете рядом с мужчиной-пессимистом, полезно владеть некоторыми стратегиями для ограждения себя от его отрицательного влияния и попытки слегка изменить его отношение к жизни.
Можно ли повлиять на характер пессимиста?
С течением времени человеку дано возможность меняться, хотя этот процесс, как правило, медленный и требует усилий. Не следует рассчитывать на волшебное превращение пессимиста в оптимиста. Однако небольшая корректировка его взглядов вполне реальна.
Пессимисты проявляют свои черты характера разнообразными способами. Основные типы пессимистов включают:
- Мрачный тип. Этот мужчина сдержан в разговоре, почти не делится своими негативными мыслями, однако его постоянное плохое настроение передается окружающим, усиливая их собственные негативные чувства.
- Нытик. Такой человек всегда найдет повод для недовольства, даже когда все идет хорошо, и непременно обсудит это с вами в самых мелких деталях.
- Критик. Мужчина этого типа убежден в правильности своих взглядов и видит свои пессимистичные мнения как оправданные. Он может подвергать критике любые альтернативные точки зрения, вежливо объясняя, почему ваше мнение ошибочно.
- Неудачник. Этот тип пунктирует свои неудачи на неустойчивость окружающего мира, веря, что у него ничего не получится, поскольку успех решается финансами, и все обстоятельства работают против него.
Независимо от того, как проявляется мужской пессимизм, старайтесь снизить его уровень, чтобы совместная жизнь с таким человеком становилась более комфортной.
Как же жить рядом с пессимистом, если вам хочется радоваться жизни и извлекать самое лучшее из нее, что суждено вам?
На начальных этапах отношений лучшим решением будет избегать обсуждения острых тем, способных спровоцировать негативные эмоции. Пожалейте себя и своего партнера. Зачем портишь настроение, если вопрос можно отложить? В конечном итоге каждый из вас поступит так, как считает нужным. Конечно, это не означает, что важные вопросы не должны обсуждаться вообще — от этого возникнет лишь больше недопонимания, чего оптимистам не хочется.
Не указывайте на его пессимизм и не твердите ему о том ежедневно. Как известно, если постоянно говорить человеку, что он свинья, он в какой-то момент начнет так себя вести. Это только усугубит ситуацию и настроит его против вас. Кроме того, человеку натуры свойственно избегать ситуаций, где он чувствует свою вину, и здесь именно вы становитесь триггером для его негативного состояния. Это не входит в планы оптимистичного человека.
В-третьих
Попробуйте простить ему склонность ко всему негативному. Прощение не означает покорность и отсутствие борьбы — это возможность лучше понять своего партнера. Такой шаг позволяет освободить себя от негативных эмоций и сосредоточиться на положительных ощущениях. Оптимистам важно не допускать надолго негативные мысли.
Станьте еще более оптимистичными! У оптимиста всегда есть готовность видеть позитив в ситуациях, он заряжен бодростью и уверенностью, открывая для себя прелести жизни. Он замечает положительные качества в людях и верит в свою силу. Оптимист знает, что его ждут только те испытания, которые он способен преодолеть. Не стоит унывать — важно продолжать движение вперед, ведь шаг за шагом мы растем и развиваемся. Сидеть на месте и жаловаться на жизнь не имеет смысла.
На собственном примере
Не прекращайте быть оптимистом и бороться за позитивный настрой в отношениях! Не сдавайтесь! Верьте в светлое будущее, уважайте людей, старайтесь избегать печальных мыслей и всегда думайте о хорошем. Чаще улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью! Делитесь с мужем примерами, которые вдохновляют и подчеркивают ваши жизненные ценности.
Хотя постоянное состояние оптимизма может быть предметом дискуссий, невозможно постоянно чувствовать грусть и ненавидеть мир, когда рядом живет человек, который почти всегда в хорошем настроении и ценит жизнь. По крайней мере, в большинстве случаев ваша позитивная энергия будет действовать на него! Держитесь своих убеждений, радуйтесь мелочам и вдохновляйте своего мужа позитивным настроем!
Отголоски прошлого
Иногда пессимистичное мировосприятие оказывается просто отголоском травматического опыта в прошлом. Возможно, в детстве его поджидали разочарования, окончательно подорвавшие веру в светлое будущее и добрых людей. Постарайтесь поговорить с вашим партнером, расспросить его о совместных воспоминаниях. Дайте ему возможность рассказать о значимых событиях его детства, ведь в этом возрасте наше восприятие мира особенно уязвимо, и именно там формируются основные принципы и правила жизни. Возможно, кто-то сделал все, чтобы его сделать таким.
Когда вы выявите причины его пессимистичного взгляда на мир, постарайтесь показать ему, что все могло бы быть иначе и что у него есть шансы изменить ситуацию. Разумеется, вы не сможете полностью стереть его воспоминания, но есть возможность сместить акценты и уменьшить их влияние. Если у него были трудные отношения с родителями, а вы выросли в заботливой семье, старайтесь чаще знакомить его с вашими близкими, чтобы он смог понять, каково быть любимым и нужным. Если у него были друзья, которые с ним обращались жестко, организуйте встречи с добрыми и позитивными людьми — полной противоположностью его прежних знакомств.
Если вам сложно самостоятельно справиться с его детскими травмами, обратитесь за помощью к психологу — они могут предложить эффективные пути, чтобы шаг за шагом вернуть ему веру в жизнь, закрывая за ним двери в неприятные воспоминания.
Жизнь с пессимистом
Пессимист, вероятно, пережил несколько неприятных событий, которые подорвали его доверие к людям и окружающему миру. Сейчас он рассматривает жизнь в искаженных очках: ему кажется, что неудачи — это всегда результат какого-то заговора, а удача — редкость в его жизни. Он часто ощущает себя жертвой обстоятельств и переживает удовлетворение, когда оказывается прав. Можно ли ужиться с человеком с таким мировосприятием, оставаясь при этом оптимистом?
1. Не позволяйте пессимисту увлечь вас в его мрачные мысли. Выслушайте его недовольство, но помните: это не значит, что он прав. Избавляйтесь от негативных мыслей, потому что они чаще всего оказываются лишь неоправданными страхами.
2. Стимулируйте его к принятию решений. Пессимист нередко предпочитает сидеть на месте, размышляя о жизни и выражая недовольство. Это поведение не поможет: требуйте от него активности и поисков путей решения.
3. Подсветите ему, что он не всегда оказывается прав. Переубедить такого человека сложно, но все же важно предоставлять альтернативные точки зрения, возможно, с течением времени пессимист начнет объективнее воспринимать окружающее.
Поделитесь этой статьей с друзьями!
Групповой психологический тренинг: завершаем игру
Наконец, когда каждая группа презентовала свое понимание мира (оптимисты и пессимисты бросают жребий, чтобы определить, кто начнет первым, что добавляет веселья к процессу, независимо от результатов!), после чего следует интервью для каждого участника, проведенное Ведущим.
Каждому участнику следует ответить на следующие вопросы:
- Что конкретно вы ощутили в процессе этой игры? (Кратко — одно-два слова)
- Какие мысли или желания возникли в ходе игры? (Развернуто — несколько фраз)
- Как можно использовать полученные знания за пределами тренинга? (Этот вопрос наиболее важен и его следует особенно подчеркнуть).
Какова же главная цель этого группового психологического тренинга?
Как в настоящей психодраме, все участники с хорошей психикой помогают тем, кто обратился со своей проблемой. В этом процессе не всегда легко определить, кто нуждается в помощи, а кто является помощником. Все помогают всем.
Целью тренинга является поддержка человека в признании своей депрессии.
С этого момента начинается создание возможностей для будущих позитивных изменений.
Желаем вам удачи на зимних игорных сессиях!
