Идеально подходит для депрессивного настроения, когда ничего не хочется делать, а просто хочется плакать. Мелодраматические фильмы о любви — лучший стимул пролить слезу. В киноиндустрии нет недостатка в них, и на каждом сайте вы найдете уже готовый список лучших фильмов.
Как заставить себя плакать: простые и действенные способы расплакаться
Приветствую всех! Как научиться плакать в нужный момент, чтобы облегчить себе жизнь, или когда придется, например, на сцене. Умение плакать специально и быстро дано не каждому.
Чтобы понять, как заставить себя плакать без необходимости, нужно уметь точно чувствовать свое внутреннее состояние и контролировать свое настроение. Слезы можно рассматривать как индикатор состояния души человека. Они могут возникать по определенной причине: Печаль, радость, отчаяние или облегчение и так далее…..
Если посмотреть на плач с научной точки зрения, то это нормальная физиологическая реакция на эмоциональный стимул. С рождения мы вроде бы плачем, но по мере взросления это состояние может контролироваться и приобретает эмоциональный оттенок.
Как заплакать в любой момент
Чаще всего слезы возникают, когда мы хотим чего-то недостижимого. В данном примере они служат средством достижения цели. Но поскольку это действие очень трудновыполнимо, приходится прилагать усилия, чтобы достичь желаемого результата.
Это важно: не всегда человек может плакать, хотя слезы могут ему очень помочь. Не нужно расстраиваться по этому поводу. При желании и настойчивости возможно все! Если вы хотите плакать, но не можете, вы можете развить эту способность с помощью определенных приемов.
Один из способов — погрузиться в воспоминания о прошлых обидах и неприятных ситуациях. Однако нет уверенности в том, что у вас получится заплакать с первого раза; для этого может потребоваться определенная практика. Это могут подтвердить многие профессиональные актеры. Также необходимо учитывать реалистичность и эстетичность слез и плача.
Когда обычно требуется специально заплакать?
Не существует нормальных обстоятельств или ситуаций, в которых человек должен специально плакать.
- Когда актерам театра и кино необходимо заплакать – это бывает невозможно из-за неправильного эмоционального настроя. И какой бы ни была ситуация в кадре, обстановка вне его может не способствовать плачу.
- Некоторые люди в жизни вынуждены таким способом вызвать жалость и сострадание со стороны собеседников, окружающих людей, супругов или возлюбленных.
- Слеза – естественная жидкость для очищения глаз от загрязнений и инородных тел. И она обычно выделяется сразу после попадания таких объектов в глаз. Но у некоторых людей из-за различных офтальмологических нарушений слезоотделение не слишком интенсивное или вовсе отсутствует. И тогда для очищения поверхности глаза требуется искусственная стимуляция слезоотделения.
Слезы могут быть вызваны различными причинами.
Об этом стоит упомянуть! Все они различаются по механизму действия, степени «повреждения» и эффективности, и можно попробовать несколько из них, прежде чем выбрать правильный вариант.
Как быстро заставить себя плакать?
Чтобы вызвать определенные слезы, можно попробовать один из следующих методов и средств:
- Воздействие лукового сока.
Лук содержит вещество лакриматор, которое раздражает слезные железы и стимулирует неконтролируемое слезоотделение. Лакриматор не просто содержится в соке: это летучее вещество, которое быстро испаряется. Поэтому даже контакта с надрезанной луковицей на расстоянии около полуметра может спровоцировать слезотечение. Разные сорта луков оказывают разный слезоточивый эффект: белый лук является в этом плане наиболее эффективным. Чтобы стимулировать слезотечение можно использовать выдавленный сок лука, который при необходимости закапывают пипеткой по одной капле. Но сок лучше разбавлять водой в соотношении хотя бы 1:3, чтобы избежать чрезмерного раздражения и ожогов глаз. - Цитрусовые. Такие фрукты менее эффективны по сравнению с луком, и действуют они только при непосредственном контакте, то есть при закапывании их сока. Для этого подойдет сок любого цитрусового фрукта, но предпочтительно использовать лимон или апельсин. Сок обязательно разводят с водой в равных пропорциях.
При аллергии на цитрусовые этот способ не подойдет, так как моментально вызовет аллергические реакции, зуд, жжение и покраснение конъюнктивы. - Медикаментозные препараты. Спровоцировать слезотечение могут сульфацил натрия, альбуцид и любые другие капли-анестетики. У них в инструкции в качестве побочного эффекта должно быть указано «неконтролируемое слезотечение». Для создания иллюзии слез на щеках можно наружно использовать препарат глицерин. Но стоит помнить, что при попадании в глаза такое средство вызывает сильное раздражение. Оно само по себе способствует слезоотделению, хотя повреждений и серьезных ожогов глицерин не оставляет. Но в целом использование лекарств в таких целях – это наименее предпочтительный способ, чреватый различными побочными эффектами вплоть до последующего ухудшения зрения.
- Ментол и нашатырный спирт. Нашатырь используется в чистом виде, но его нельзя закапывать в глаза: достаточно просто сильно вдохнуть его. Ментол содержится в некоторых мазях, например – в бальзаме «Звездочка» и других аналогичных средствах.
- Воздействие ветра.
Это самый безболезненный и безопасный способ. И чем более чувствительные у человека глаза – тем более такой метод эффективен. Достаточно пару минут постоять на ветру и при этом стараться не закрывать глаза – и умеренное слезотечение обеспечено. Для этого можно использовать и вентилятор. Но в любом случае необходимо следить, чтобы с воздушным потоком в глаза не попадали частики мелкого мусора, песчинки и другие инородные тела. - Воспоминания и самовнушение. Это самый трудный способ, который подходит либо профессиональным актерам, либо чувствительным людям и тем, у кого нестабильная, расшатанная психика. В последнем случае слезы может вызвать одно лишь воспоминание о грустном событии, случившемся много лет назад и даже не с самим этим человеком. Можно постараться вызвать слезы, вспоминая грустные фильмы, песни, книги, ситуации и события. Иногда такой эффект оказывает воспоминание о неудачной любви. У каждого есть собственные грустные моменты, от которых наворачиваются слезы. И каждый реагирует на них в силу своей эмоциональной устойчивости, поэтому способ достаточно индивидуален и малоэффективен.
- Зевота. Если безостановочно зевать в течение 1-2 минут – у человека непроизвольно потекут слезы. Это объясняется тем, что при широком открывании рта происходит сдавливание слезных желез мышцами челюсти и шеи.
Это анатомическая особенность человека, и такой способ работает почти у всех, и при этом не имеет каких-то вредных последствий. - Воздействие пальцем на роговую оболочку. Если найти в себе силы и надавить пальцем на область зрачка – это может вызвать слезотечение. У большинства людей этот способ не работает, так как человек рефлекторно будет прикрывать глаз. Но у людей, которые носят контактные линзы и постоянно, так или иначе, контактируют с глазным яблоком, такие рефлексы притупляются. Главное, в этом случае – не давить слишком сильно, чтобы не повредить поверхность глаза.
- Напряженное вглядывание в одну точку. В этом случае нужно не только неотрывно смотреть на конкретный объект, но и стараться не моргать. В сочетании с неподвижностью глазного яблока отсутствие смазывания глаза веком будет активизировать производство слезной жидкости.
Как заплакать, если хочется, но не получается
Состояние, описываемое следующей фразой, наверняка знакомо многим: «Бывают в жизни моменты, когда в глазах нет слез, а в сердце целое море». Иногда это «море» можно держать при себе, а иногда его нужно излить. Не всегда есть веские причины для слез, но есть необходимость сделать их видимыми.
Чтобы понять, как заставить себя плакать, важно знать, как спровоцировать этот процесс. Когда человек сталкивается с трудностями или печалью, он часто не может выразить свое внутреннее состояние только с помощью плача.
Большинство психологов согласны с тем, что плач — это инстинктивная человеческая энергия, способная снять напряжение во всем теле. Отсюда известная поговорка: «Когда плачешь, все становится легче». Слезы могут принести не только физическое, но и эмоциональное облегчение.
По мнению экспертов, если вы хотите заплакать, но не знаете, как заставить себя это сделать, то ваше тело находится под внутренним давлением, которое не позволяет вам проявить слабость.
Психологи утверждают, что у человека есть убеждение на бессознательном уровне: Выражать эмоции таким образом опасно для них или неблагоприятно.
Это чувство неприемлемо, потому что слезы — естественный процесс выражения чувств. Однако источник слез не обязательно должен быть негативным. Слезы радости — не редкость. Отсутствие слез свидетельствует об эмоциональном расстройстве и требует помощи специалиста.
Психоаналитики сходятся во мнении, что эти внутренние запреты на плач имеют основу в детстве. Вам следует обратиться к психотерапевту за конкретной консультацией. Наблюдение врача позволит определить причину проблемы и найти подход к ее решению.
Для начала вы можете попробовать поговорить с кем-то, кому вы доверяете:
Как заставить себя плакать без причины
Не обязательно быть актером, чтобы научиться плакать без причины. Применение нескольких простых рекомендаций может оправдать любые усилия:
- В первую очередь, важно сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Для этого советуют встать прямо перед зеркалом и постараться расслабиться, в том числе расслабить мышцы лица. После этого можно попробовать изобразить на лице некоторые эмоции (погримасничать): сделать сначала грустное выражение лица, а затем изобразить радость, показать гнев или удивление и т.д. С какой эмоции начать – это личное предпочтение и желание (для начала можно отразить свое внутреннее настроение). Делать все нужно спокойно и не спеша, обращая внимание на работу мимических мышц. Необходимо сосредоточиться на том, что желает сделать тело: сжать руки в кулаки при гневе или опустить голову в печали, и т.д.
- Основная цель – это как заставить себя плакать без причины, поэтому акцентировать внимание нужно именно на печальной эмоции. Что может вызывать грустные чувства? Можно погрузиться в воспоминания и найти то, что спровоцирует печальное настроение, а впоследствии заставит прослезиться. Такую репетицию для достижения актерского мастерства рекомендуется производить ежедневно до получаса. Это даст возможность ощущать взаимодействие эмоций и тела.
- Для того чтобы стать настоящим артистом, необходимо научиться управлять своим душевным состоянием. Как вариант, можно внимательно рассмотреть мимику плачущего человека. Это лучше сделать, найдя подходящий кадр в кинофильме и прокрутить его несколько раз. После чего, попытаться воспроизвести желаемую мимику уже на своем лице. Для максимальной естественности можно вспомнить свое состояние при плаче.
- Существует ряд вспомогательных приемов, которые не задействуют внутреннее состояние, но также способны вызвать слезы: долгое время не моргать; воспользоваться ментоловым или мятным маслом, натирая нижнее веко; самый банальный и быстро действующий прием – подержать лицо над нарезанным луком; воспользоваться платком, пропитанным нашатырным спиртом; применить глазные капли.
Способ с каплями для глаз
Чтобы быстро и без причины заплакать, можно использовать глазные капли. Они благотворно влияют на орган зрения и выглядят как слезы. Этот способ подходит для тех, кто хочет симулировать небольшую сцену возмущения. Дело в том, что сами капли не действуют на слезные железы, поэтому жидкости выходит столько же, сколько вы капаете. Учтите также, что когда вы плачете, ваши глаза должны быть немного красными и опухшими. Чтобы добиться такого эффекта, можно предварительно потереть глаза чистыми руками или аккуратно смочить их чистой водой, которая слегка раздражает слизистую оболочку.
Способ без слезоточивых веществ
Этот метод подходит для тех, кто хочет быстро заплакать в общественном месте, когда нет возможности разрезать луковицы или воспользоваться глазными каплями. Этот метод используют многие актеры и актрисы во время съемок. Он может показаться более сложным, чем предыдущие методы, но если вы будете внимательно следовать инструкциям и приложите немного усилий, то всего за 30 секунд у вас появятся естественные слезы, красные глаза и эстетический плач.
Сначала вам нужно успокоиться и сделать свой голос тихим и дрожащим. Затем крепко зажмурьте глаза (можно даже немного сжать их пальцами) и через 5 секунд резко откройте их. Глаза будет слегка жечь — терпите и не моргайте. Для усиления эффекта немного покачайтесь вперед-назад, чтобы дать глазам воздух. Через некоторое время вы можете моргнуть и пустить слезу по щеке. Не нужно тереть глаза, они все равно будут красными и влажными.
Так как же заплакать? Дельные советы
Плакать без причины могут не только актеры. Вот несколько простых инструкций, которые помогут вам научиться этому.
-
Во-первых, сосредоточьтесь на своем внутреннем состоянии. Встаньте перед зеркалом, постарайтесь полностью расслабиться, а затем изобразите на своем лице определенные эмоции. Сначала грустите, потом злитесь, потом радуйтесь и так далее. Начните с любой эмоции — это не так важно. Действуйте медленно и спокойно, обращая внимание на работу мышц лица. Также обратите внимание на то, что хочет сделать ваше тело в этот момент — опустить голову, сжать кулаки и т.д.
Разыгрывайте различные эмоции перед зеркалом
Чтобы вернуть слезы
Несколько раз разыграйте соответствующую сцену.
Чем можно вызвать слезы
Помимо описанных выше методов, существуют и другие эффективные средства. Ознакомьтесь с ними.
«Слезливые» фильмы
Есть много фильмов, способных вызвать слезы на глазах, — есть даже такие, которые поднимают настроение у сильной половины человечества. Они вдохновляют на честность, нежность и сострадание даже самых простодушных людей. Если актеры играют реалистично, вы станете свидетелем каждого момента из жизни главных героев. И, конечно, не обойдется без слез.
Это может быть, например, «Белый Бим, черное ухо». Фильм старый, но даже если вы посмотрите его всего один раз, его трогательные моменты останутся в вашей памяти надолго.
Фильм «Хатико. Самый верный друг».
Более современный фильм — «Мальчик в полосатой пижаме». В нем рассказывается история наивной и ненужной дружбы между сыном коменданта концлагеря и еврейским мальчиком. Не стоит забывать и о таких кинематографических шедеврах, как «На рассвете тихо», «Война», «Кукушка» и т.д.
«Здесь тихо на рассвете».
Любовные картины
Если вы просто хотите поплакать, то мелодраматический фильм о любви — лучший выбор. Их много, но бесспорным лидером, несомненно, является «Титаник». Или «Поторопись», «Три метра над уровнем неба»… Список можно было бы продолжить, но наверняка у каждого есть личные предпочтения. Короче говоря, выберите подходящий фильм, расслабьтесь и начните смотреть его — вы сможете расплакаться без особых усилий.
Видео: Вот что помогает актёрам плакать на камеру
Подходящие песни
Музыка также оказывает сильное влияние на наше внутреннее состояние. Любимые песни вызывают эмоции, связанные с конкретной ситуацией, в которой они звучат. Даже веселая песня может ассоциироваться с грустными моментами жизни и поэтому способна вызвать слезы.
Песни, как и фильмы, могут оказывать большое влияние на внутреннее состояние человека.
Если эти песни не приходят на ум, саундтрек к фильму может помочь освежить ассоциативную память. Яркий пример — «My heart will go on», главный саундтрек к вышеупомянутому фильму «Титаник».
