Закончить отношения гораздо проще, чем кажется. Если вам действительно дорог мужчина и вы хотите быть с ним счастливы, вам просто нужно избежать 5 больших ошибок. Оказывается, все довольно просто, как говорят опытные психологи!
10 советов, как перестать ругаться с мужем по мелочам?
В этой статье вы узнаете, как перестать ссориться со своим мужчиной из-за мелочей, стать спокойнее и восстановить хорошие отношения в семье.
Я покажу вам 10 способов перестать ссориться из-за мелочей, на которые вы раньше не обращали внимания. Я опираюсь на свой опыт работы с клиентами и на собственную семейную жизнь. И, конечно, я хочу задать вам вопрос: Готовы ли вы не только прочитать статью, но и выполнить все рекомендации? Потому что просто прочитав статью, вы не получите результатов, а я хочу, чтобы ваша жизнь стала чуточку счастливее…..
Ссоры по мелочам, это серьезно или нет?
По привычке многие люди считают, что конфликты из-за мелочей, это пустяки и не обращают на них особого внимания. Но когда в вашей семье, мурлыкают сильные скандалы, море жалоб, это уже серьезно!
Но давайте немного подумаем, как начиналась ваша совместная жизнь? Вы ведь тогда не обращали внимания на мелкие проблемы и недостатки друг друга?
Когда возникали конфликты, они были серьезными, но довольно редкими. Но со временем конфликты становились все более частыми и продолжительными.
И теперь у вас достаточно мелочей, чтобы расстроиться и высказать мужу все претензии.
Частые конфликты свидетельствуют о том, что взаимопонимание утрачено, что оба супруга опираются на прошлый опыт и не могут простить некоторые проступки. В вас накопилось много обид и недовольства, и достаточно какой-то мелочи, чтобы спровоцировать ссору.
Мы не будем говорить о таких семейных кризисах, как неверность одного из партнеров или развод, потому что в этих случаях все понятно. Есть веские причины, по которым оба партнера несчастливы, и именно поэтому конфликты происходят постоянно.
3 основные причины скандалов в семье
Люди спорят и ссорятся по разным причинам, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных:
- Муж и жена, обладают схожими темпераментами и в их характере, необходимо быть всегда правыми и свою истину, они готовы отстаивать с пеной у рта. Соревновательный эффект работает на все 100%!
Общение похоже на смертельный поединок, в котором есть только один победитель.
Семья — это не гладиаторская арена!
Если вы решились на это, возникает вопрос, можно ли повлиять на ваш темперамент.
Конечно, холерик не станет меланхоликом, это нереально.
Но быть спокойным в своей семье, не доказывать постоянно свою правоту и тем самым уменьшить количество конфликтов на 50% — это возможно!
Одной из причин, по которой споры и конфликты возникают из-за пустяков, является подсознательный страх, что я подорву свой авторитет или самооценку, если промолчу или не отреагирую на сказанное или не докажу свою точку зрения. И в то же время муж обязательно воспользуется этим и поставит меня на место во время очередного конфликта.
Все эти мысли и страхи находятся в вашей голове и являются частью вашего мировоззрения, у вас есть определенные убеждения, на которых вы основываете свое поведение.
Подумайте сами — какие убеждения у вас есть относительно семейной жизни?
Возможно, где-то у вас есть мысль, что ваш муж должен согласиться, или что я лучше знаю, потому что он меня не слушает? Эти или подобные мысли говорят о том, что вы настроены на борьбу и вам трудно смириться с тем, что ваш муж тоже имеет право на свое мнение.
Помните, как говорится в шутке: «Есть только мое мнение, и если ваше мнение не совпадает с моим, то смотрите пункт первый!».
К сожалению, трудно быть объективным, когда имеешь дело с собственными убеждениями, потому что все убеждения и поведение принадлежат тебе и, естественно, кажутся нормальными. Лучше всего обратиться за помощью к психологу, чтобы понять, какие убеждения мешают вам считаться с мнением супруга.
И конечно, если ваш муж обладает таким же темпераментом, как и вы, и тоже не хочет уступать, то он должен проделать аналогичную работу.
Или хотя бы обсудить этот вопрос. Ведь в таких парах все очень ярко и насыщенно, безумно любят и так же сильно ненавидят в моменты конфликтов. В таких парах часто можно услышать выражение «мы постоянно ссоримся, но не можем друг без друга», в смысле «вместе тесно, врозь скучно».
Но со временем ссоры изматывают вас, и вы становитесь оцепеневшими и незаинтересованными, когда у вас уже нет сил спорить.
Хотите ли вы улучшить свои отношения? Хотите ли вы завоевать поддержку, внимание и любовь своего мужа? На самом деле, это не так уж и сложно, просто нужно научиться говорить нужные слова в нужное время! Предлагаю вам скачать чек-лист «22 фразы, которые спасут ваши отношения»!
- Кто-то из супругов, позаимствовал семейный сценарий из своей родительской семьи и теперь, старательно пытается приучить свою вторую половину жить по правилам своей родительской семьи.
Проанализируйте собственное поведение в отношениях и сравните его с поведением родительской семьи. Обратите внимание на поведение ваших отца и матери, как они общались, как решали сложные вопросы?
Скорее всего, вы обнаружите сильное сходство с поведением в вашей родительской семье. В этом случае вам нужно подумать о своем собственном поведении: как бы вы реагировали в сложных ситуациях?
Грамотно формулируйте претензии
Люди часто спорят, когда собираются разводиться. Женщины более эмоциональны, и когда они спорят, они выражают все свои переживания и обиды. Как улучшить отношения с мужем, когда вы собираетесь разводиться? Гештальт-терапевт и эксперт по развитию личности Дмитрий Карпачев рекомендует правильно формулировать требования к мужу:
- Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
- Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
- В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.
Спросите мужа, что вы сами можете изменить, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделать шаг вперед. Дайте возможность вести диалог, и он сам предложит, что он может сделать, чтобы совместная жизнь была счастливой.
Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью
Часто споры между супругами возникают из-за недопонимания. Эксперт по взаимоотношениям Шерил Магуайр говорит, что самый простой способ решить эту проблему — перестать делать предположения и задавать вопросы. Никто не умеет читать мысли. Если кажется, что ваш партнер чем-то недоволен, спросите его или ее об этом. Задавайте вопросы спокойно. Выслушайте его или ее жалобы и пожелания. Ищите решение, удобное для вас обоих.
Спрашивайте и о других сферах жизни. Не сердитесь на мужа за то, что он не вспомнил помочь с уборкой или не обратил внимания на игривое настроение. Скажите ему, чего вы хотите, что чувствуете, каковы ваши потребности. Если необходимо, прямо попросите его о помощи.
Что делать в случае ссоры, как вести себя?
Конфликты — это нормально. Но как правильно их решать, чтобы отношения не пострадали?
Вот три четких «нет».
- Не пытайтесь оскорбить, подчеркнуть слабые стороны партнера, прошлые неудачи, любым другим способом задеть за живое.
- Ссорьтесь наедине, без свидетелей.
- Найдите компромисс до сна.
Мужчина отталкивает женщин криком, резкими, эмфатическими заявлениями, грубыми словами. Если вы чувствуете это, подождите 15 минут. Используйте свой разум, а не чувства. Четко сформулируйте, чего вы хотите добиться. Скажите своему партнеру, на что именно вы жалуетесь и чего хотите.
Мужчины предпочитают решать конкретную проблему, а не говорить об абстрактных ситуациях. Скажите ему, чем вы недовольны, и он приложит усилия, чтобы разрешить конфликт.
«Шантаж уходом»: очень плохой способ сделать так, чтобы муж боялся потерять жену
Манипуляция доступна каждому. В психологии существует целая наука о том, как склонить других людей на свою сторону. Это весело, но стоит ли использовать это в семье?
Мужчину отталкивает женский крик, резкие обвинения и грубые слова.
Женщины, которым не хватает мудрости, пытаются показать мужу, что могут потерять его, в надежде вызвать его интерес. Манипуляции показывают желание жены уйти от него. Кроме того, муж будет считать ее ненадежной и взбалмошной и ожидать выгодной сделки.
Ошибка № 10. Отдыхать отдельно друг от друга
Если ваш муж проводит отпуск со своими друзьями, а вы — с подругами, это может плохо отразиться на вашем браке. Конечно, вы можете позволить себе такую поездку даже на 2-3 дня, но если речь идет о более длительном времени, то лучше провести его со своей второй половинкой. Это хорошо, если вы делаете это вместе, и это хорошо для ваших отношений.
Превратите будни в праздник! Правила счастливой семейной жизни от психолога
Ошибка № 7. Мешать мужу общаться с детьми от предыдущего брака
Конечно, многое зависит от вашего собственного воспитания. Некоторым людям легко отделить детей от предыдущих браков. Но есть и те, для кого это становится настоящей трагедией. И в таком случае не стоит заставлять мужа заботиться о вас и детях и разлучать их, потому что это неизбежно приведет к хроническим конфликтам. Если вы вышли замуж за разведенного мужчину, будьте добры разобраться с его «багажом» из предыдущей жизни.
Наша новая семья. Как найти общий язык с детьми от предыдущих браков?
