Напевание является одним из наиболее эффективных вокальных упражнений, которое позволит вам не разбудить соседей. Эта техника пения способствует растягиванию голосовых связок, расслаблению мышц лица и улучшению дыхательных навыков, что готовит вас к блестящему выступлению на сцене.
Экспертные вокальные техники для укрепления певческого голоса
Вы не знаете, что такое вокальная техника? Жаждете улучшить свой певческий голос, но не знаете, с чего начать? Мы с радостью поможем вам в этом.
В данной статье мы познакомим вас с основными принципами вокальной техники. Эти техники предназначены для того, чтобы сохранить ваш голос, сделать вас более уверенным исполнителем и обеспечить лучший контроль над дыханием, что в конечном итоге поможет вам расти как вокалисту.
Далее мы расскажем о некоторых лучших вокальных техниках, предложим ряд практических упражнений и предоставим полный глоссарий по вокальной технике, чтобы вы могли легко преодолеть жаргонные термины и начать петь.
Что такое вокальная техника?
Ваш голос представляет собой инструмент. Как и у любого другого музыкального инструмента, существуют определенные способы использования голоса для достижения разнообразных звуков, а также лучшие практики, которые помогут вам максимально эффективно использовать свой голос.
В этом руководстве мы подробно рассмотрим техники пения, которые касаются ухода за голосовыми связками, а также навигации по различным музыкальным стилям и подготовкой к выступлениям перед аудиторией.
Советы, как укрепить голос и помочь ему раскрыться
В первую очередь, важно понять, что является главным врагом вашего голоса, и осознать, что вы не приобретаете новые навыки, а, скорее, возвращаете себе умения, которые были у вас когда-то. В конце концов, каждый из нас был ребенком, и детей с тихим, слабым, сиплым, хриплым или безжизненным голосом просто не существует в природе. С самого рождения наш голос силен, и мы активно используем его до тех пор, пока родители не начнут учить нас сдерживать свои возможности.
Верните себе право использовать голос, освободите его от оков и начните использовать его по-настоящему. Только так вы сможете его раскрыть.
С этого момента ваш голос подвергается бесконечному давлению социальных норм, моделей поведения, правил хороших манер, этики и другим условностям нашего общества. Запрещено громко кричать, повышать голос, громко смеяться, а также петь в общественных местах. Мы избавились от необходимости звать кого-то громким голосом, так как мобильные телефоны уже давно стали частью нашей жизни. Мало того, что необходимость говорить по телефону исчезла, у нас появились мессенджеры, и вместо общения голосом мы все чаще тренируем наши пальцы.
Посетите пробный урок по актерскому мастерству
После первого урока вы:
- Избавитесь от своей застенчивости
- Научитесь уверенно выступать публично
- Улучшите свою речь и эмоциональную выразительность
Освоение всех нюансов голоса в нашей школе поможет вам лучше передавать эмоции и контролировать внимание вашей аудитории.
Пользуйтесь голосом, когда только можно
Самый надежный способ достижения каких-либо результатов – это постоянная практика. В данный момент ваш голос развит ровно на тот уровень, который требуется вашим повседневным потребностям.
Чтобы улучшить качество – сделать голос более звонким и громким, необходимо поднять планку ваших требований.
- Читайте вслух все, что вам попадается: от детективных романов до заметок в социальных сетях. И делайте это не шепотом, а громко и выразительно. Если рядом есть маленькие дети, почаще читайте им, независимо от вашего пола.
- Думайте вслух. Это может быть неудобно, если вы живете не один, но вы можете проговаривать монологом свои планы на день или просто комментировать текущие действия.
- Разговаривайте со своим отражением в зеркале и с домашними животными, если они есть. Не спешите считать автора этого совета сумасшедшим: этот метод действительно полезен. Он помогает не только в укреплении голоса, но и в отработке навыков общения. В таком ключе его рекомендует знаменитый шоумен Ларри Кинг в своей книге «Как говорить с кем угодно, когда угодно и где угодно».
- Пойте. У каждого из нас есть любимые песни, которые приятно напевать про себя заниматься повседневными делами. Смените напевание на полноценное пение, найдите в интернете минусовки, подберите небольшой репертуар и пойте столько, сколько сможете.
- Откажитесь или сведите к минимуму вредные привычки. Никотин и алкоголь значительно негативно влияют на качество вашего голоса. Вы сделаете своим голосовым связкам большую услугу, если прекратите курить и ограничите потребление алкоголя. Это особенно актуально для девушек, так как от вредных привычек сильнее всего страдает их тонкая голосовая структура.
- Будьте внимательны к своему состоянию здоровья. Не все осознают этот факт, однако на качество голоса влияние оказывают не только ангины. Различные заболевания легких, органов дыхания, сердца, пищеварительной системы и даже психики могут сказываться на состоянии голоса. Нездоровый, хриплый голос становится звонким гораздо сложнее, чем обычный, бодрый тембр.
Изучите искусство совершенствования голоса в нашей школе, чтобы достичь максимальной ясности и выразительности
Тренировка мышц для усиления голоса
Для тренировки мышц с целью усиления голоса, специалисты рекомендуют выполнять следующие упражнения:
Упражнение №1
Подойдите к зеркалу, широко откройте рот и попытайтесь увидеть свою гортань и миндалины. Если вы попытаетесь напрячь горло или что-то произнести, то заметите, что мышцы горла переходят в напряженное состояние, а затем расслабляются. Постарайтесь прочувствовать эти мышцы, для этого не потребуется много времени.
Как только вы достигнете результата, начинайте целенаправленно напрягать и расслаблять мышцы гортани. Старайтесь выполнять это упражнение, не прилагая чрезмерных усилий, а контролируя темп сокращения.
После нескольких тренировок вы сможете выполнять это упражнение уже без зеркала, так как у вас появится навык контроля напряжения гортани.
Упражнение №2
Также необходимо тренировать и другие составляющие голосовой системы. Одной из важных частей являются резонаторы, которые отвечают за звуки, которые вы произносите. Эти резонаторы делятся на три типа: грудной, горловой и носовой.
Для тренировки резонаторов встаньте перед зеркалом и начинайте издавать продолжительные звуки, произнося а, э, о, у, стараясь варьировать их звучание. Пробуйте изменять тон с низкого на высокий и наоборот.
Имейте в виду, что представленная последовательность звуков выбрана не случайно, так как каждый из них влияет на организм определенным образом: звук «и» улучшает кровообращение, звук «э» активизирует мышцы горла и шеи, звук «а» положительно воздействует на область грудной клетки, звук «о» усиливает кровоснабжение сердца, а звук «у» придает голосу более глубокое звучание.
Не забудьте некоторые важные аспекты второго упражнения:
- Мышцы лица во время произнесения наиболее резких звуков необходимо максимально расслаблять, так как это облегчает управление голосом;
- Дыхание должно быть правильным – размеренным и ровным. Неорганизованное и быстрое дыхание не позволит вашему голосу быть сильным и уверенным. Кроме того, вдыхая носом, вы задействуете носовой резонатор;
- Контролируйте свою осанку: прямое и ровное положение позвоночника положительно влияет на тембр и качество голоса. Убедитесь, что ваш позвоночник не зажат, чтобы вам было комфортно стоять или идти – это значительно упростит задачу правильного произношения.
В заключение данного раздела следует отметить, что необходимо тренировать не только отдельные мышцы, но и весь организм в целом. Только в таком случае можно достичь хороших результатов в постановке голоса.
Тренировка правильного произношения звуков
Тренировка правильного произношения звуков также включает в себя выполнение ряда упражнений.
Упражнение №1
Начните с освоения звука «р». Для того чтобы эффективно проработать этот звук, рекомендуется выполнять упражнение в три этапа:
- На первом этапе произносите звук «р» совсем тихо;
- На втором этапе произносите звук «р» средней громкости;
- На третьем этапе произносите звук «р» максимально громко.
Старайтесь произносить этот звук как можно более четко и звонко – это поможет вам укрепить голос и добавить ему немного металлического звучания.
Однако, прежде чем переходить к громкому произнесению звука «р», необходимо подготовить к работе мышцы с помощью уже приведенных способов, а также затянуть кончик языка к верхнему нёбу в области верхних зубов. Придавая языку такое положение, произносите слова с буквой «р» или издавайте громкое рычание, представляя себя, например, свирепым тигром.
Упражнение №2
Второе упражнение представляет собой довольно необычную методику, которая помогает увеличить силу голоса благодаря неординарному поведению. Это может показаться странным, но попробуйте вести себя так, как бы вел Тарзан из знаменитого фильма.
Для этого встаньте прямо, сильно сожмите руки в кулаки и начните произносить по очереди звуки, о которых мы говорили ранее, или любые другие.
Помните, что произносить звуки нужно максимально громко и на выдохе, а руками понемногу колотите себя в грудь, подобно поведению вышеозначенного персонажа. Если же Тарзан не вызывает у вас ассоциаций с этим образом, представьте себя гориллой – тогда у вас точно все получится.
Такое «тарзанистское» или «обезьянное» упражнение не только поможет укрепить голос, но и очистит вашу диафрагму от загрязнений, слизи и влаги. Так что не удивляйтесь, если вас вдруг настигнет кашель. После того, как вы откашляетесь, оставайтесь в образе Тарзана еще немного, чтобы закрепить достигнутый результат.
Интересно, что к этому упражнению специалисты по постановке голоса советуют прибегать по утрам для того, чтобы избежать затруднений в течение дня. Учитывая, что впереди у вас долгий день, это упражнение может приносить двойной результат.
Развитие речевого голоса — управление регистрами
Вы, наверное, слышали о знаменитом малиновом звоне — чистом и мягком праздничном звоне колоколов, звук которого можно сравнить только с удивительным звучанием карильонов из города Мелехен (или Малин). Думаю, вам когда-то доводилось наблюдать, как звонарь с помощью веревок приводит в движение металлические языки колоколов. На меньших колоколах звук издают помощники с помощью специальных молоточков.
Суть в том, что каждый колокол звучит лишь на одной ноте. Для того чтобы создать колокольный звон, требуется большое количество колоколов и не меньше одного человека для управления ими. В то же время в теле каждого человека находится многоголосый орган — его голос, который способен подражать как самым большим колоколам, так и самым маленьким!
Высота звучания голоса — критически важный фактор, который оказывает влияние на восприятие нашего общения, поэтому очень важно овладеть его управлением. Разве кто-то не хочет, чтобы его голос звучал то нежно и звонко, то убедительно и сексуально?
Для этого необходимо научиться плавно переходить из своего среднего тона в верхний регистр или извлекать грудной голос в нижнем регистре. Для этого прекрасно подойдет упражнение, которое так и называется — Колокола.
Первый колокол звучит в грудном регистре: Бум! Бом!.
Второй — чуть выше, это средний регистр, имитируемый в обычной речи: Бим-бом!.
И третий — маленький колокол, который висит высоко. Его звук в верхнем регистре звучит как Динь-дон!.
Колокола
В грудном регистре каков гром?
Бум! Бом! Бум! Бом!
А в среднем звучит гул на целый дом:
Бим-бом! Бим-бом!
Вот в головном – чистейший звон:
Динь-дон! Динь-дон!
И всё звенит, гудит в унисон:
Бум-бом! Динь-дон!
Бим-бом! Динь-дон!
На таких, казалось бы, детских упражнениях действительно можно расширить объём голоса. Те, кто хочет, чтобы их голос звучал нежно и звонко, учатся плавно переходить из среднего тона в верхний регистр. А желающие придать своему звучанию ощущение солидности и сексуальности, конечно же, должны уделить внимание грудному голосу и нижнему регистру.
Какой он, идеальный голос
Идеальный голос для каждого человека свой. Некоторым нравится, когда голос тонкий и мелодичный, другие предпочитают хрипоту. Формулы идеального голоса не существует, хотя имеются определенные черты, которые особенно приятно воспринимаются нашими ушами.
Например, низкий голос кажется более убедительным, и причина, как ни странно, проста. Когда человек говорит низким тоном, он обычно расслаблен: не напрягает голосовые связки и не стремится звучать выше. Он спокоен и полностью контролирует ситуацию, что придаёт уверенности и доверия.
Следовательно, во время спора, если вы говорите спокойно, с низким голосом и не поднимаете его, ваши аргументы с большей вероятностью будут услышаны, чем если вы пытаетесь что-то доказать громко и эмоционально, активно жестикулируя при этом.
Когда человек говорит высоким, напряженным голосом, это может быть признаком того, что он волнуется, старается понравиться, как ребенок, который встал на стул и читает стихотворение громко и с расстановкой, как его учили. Его речь становится неестественной и отрепетированной, что ощущается окружающими.
Звучание голоса влияет не только на самовосприятие и уверенность, но также служит инструментом, с помощью которого можно управлять другими. Объясню это на примере.
Представьте, что вы звоните в службу поддержки и хотите, чтобы решение вашей проблемы пришло как можно быстрее. Сотрудник службы поддержки не видит вас и слышит вас впервые. Вместо того чтобы говорить раздраженно, угрожая или повышая голос, попробуйте просто изложить свою проблему с улыбкой.
Вы можете заметить, что ваш собеседник воспримет ваш доброжелательный тон и, подсознательно, захочет ответить вам тем же. Вы с большей вероятностью решите свою проблему, если будете общаться с представителем службы поддержки с улыбкой.
Важно понимать, что в процессе общения имеет значение не только тон голоса, но и манера речи, темп, умение правильно расставлять паузы и акценты, а также невербальные элементы — взгляд, мимика и жесты. Если вы стремитесь улучшить свой голос, научитесь уверенно выступать и легко убеждать оппонентов — подходите к этой задаче комплексно.
С чего же начать, куда лучше пойти учиться?
Оставьте групповые курсы по постановке голоса в стороне — вам нужен индивидуальный подход. Это связано с тем, что голос является исключительно индивидуальным инструментом, и это не тот случай, когда можно применить универсальный подход для всех.
Правильно настроить ваш голос могут только индивидуальные занятия с преподавателем нужного профиля. Если ваша цель — озвучивание фильмов или рекламы, стоит учиться у действующего актера дубляжа, а если вам нужно подтянуть ораторское мастерство, ориентируйтесь на занятия с человеком, который выступает перед аудиторией.
В профессиях, связанных с голосом, действуют разные правила. Лучше сразу научиться правильно работать с голосом, чем потом много раз переучиваться.
Если же вы хотите изменить тон голоса просто для себя, то вам могут помочь специальные упражнения, которые не столько направлены на работу со связками, сколько на изменение ваших привычек.
Упражнения для голоса: как говорить громче, четче и увереннее
Первое упражнение поможет сделать голос громче
Мысленно выберите точку перед собой на расстоянии двух-трех метров и медленно выдыхайте гласные звуки, стараясь сделать так, чтобы они достигли вашей воображаемой цели.
Не требуется орать или напрягать голосовые связки — важно именно ментально донести свой голос до заданной цели. Таким образом, мы поможем мозгу привыкнуть к этой громкости и понять, что она безопасна и полностью комфортна.
Второе упражнение сделает речь четче, научит говорить уверенно.
Для этого сначала расслабьте речевой аппарат, а затем поработайте с языком. Тренируйте его так же, как и другие мышцы, используя скороговорки и проговаривая их с каким-либо предметом во рту.
Чтобы вам хватило дыхалки во время длинных монологов, необходимо тренировать дыхание. Вдохните поглубже, сделайте паузу, а затем медленно выдыхая, произносите заранее заготовленную длинную фразу. Дышите животом, тогда у вас больше шансов сказать длинную фразу максимально точно, без ненужных пауз.
Я сейчас занимаюсь дыхательными упражнениями по методу Вима Хофа. Это выглядит так: делайте 24 глубоких вдоха и выдоха, на последнем задерживайте дыхание на 30 секунд. И так делайте три подхода. После третьего подхода вы также можете научиться задерживать дыхание на более длительное время, даже до трех-четырех минут.
Если человек быстро говорит, ему помогут вечерние чтения вслух. Настолько же эффективнее, если чтение будет производиться кому-то. Таким образом, вы приучитесь сохранять спокойный, уверенный голос в присутсвии другого человека.
Когда вы занимаетесь голосом, записывайте себя на диктофон, чтобы через месяц занятий прослушать старые записи и увидеть прогресс.
Часто я получаю вопрос: что говорить, когда не знаешь, как начать импровизировать? Лично мне помогли разговоры с самой собой. Ходите по квартире и рассказывайте о том, как прошел ваш день, что вы собираетесь делать, что видите вокруг.
Нужно описывать всё максимально детально, даже если итог выглядит странно. Со временем вы научитесь быстро генерировать мысли и не бояться их произносить вслух.
Один мой коллега сказал: «Для того чтобы хорошо выступить, надо сначала как следует расслабиться, а потом как следует напрячься.» Мне нравится эта фраза, поэтому перед началом речи вам нужно успокоиться: максимально расслабьте тело, опустите руки вниз и выдохните весь воздух. После этого поднимите руки вверх, как бы подсказывая своему мозгу, что все в порядке и вы победитель, и затем начинайте говорить.
